Green detox - အိမ်တိုင်းအတွက် ကျန်းမာရေး

13/06/2024

❤️အသည်းကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်အောင်
စားသုံရမည့် အစားအစာများ❤️
အသည်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အလုပ်
အများဆုံးလုပ်ရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
❤️အသည်းက👇👇👇
👉အစားအစာတွေကို ချေဖျက်ရာမှာ ကူညီ
ပေးတယ်။
👉အသားဓာတ်တွေကို ထုတ်ပေးတယ်။
👉သွေးခဲစေတဲ့ ဓာတ်တွေကို ထုတ်ပေးတယ်။
👉ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေမှာ ပါဝင်တယ်။
👉အဆိပ်တွေကို ဖျက်ဆီးပြီး စွန့်ထုတ်
ပေးတယ်။
💔အသည်းပျက်စီးတဲ့အခါ👇👇👇
👉လူက ပိန်လာမယ်။
👉ဗိုက်ကြီးပူပြီး၊ ဖောရောင်လာမယ်။
👉အသားတွေ၊ မျက်လုံးတွေဝါလာမယ်။
👉သွေးခြေတွေဥ သွေးထွက်လွယ်မယ်။
👉အဆိပ်တွေ မဖျက်နိုင်တော့ လူက
👉ကယောင်ကတမ်းဖြစ်လာမယ်။
👉နောက်ဆုံး သတိလစ်သွားတဲ့အထိ ဖြစ်
နိုင်ပါတယ်။
✨❤️အသည်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေဖို့
စားသုံးပေးရမည့် အစားအစာများမှာ👇
1️⃣ပန်းသီး
2️⃣ထောပတ်သီး
3️⃣အနီရောင်ငါး
4️⃣Berryသီးများ
5️⃣ဟင်းနုနွယ်
6️⃣သံလွင်ဆီ
7️⃣ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
8️⃣ကြက်ဥ
🤩အသည်းပျက်စီးခြင်း ကင်းဝေးပြီး
အသည်းကျန်းမာနေဖို့ အတွက်
🧡 Eternity Care မှ 🧡
မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

13/06/2024

♂️ B ပိုးက အစားအသောက်ကတဆင့် ကူးတတ်သလား?
♂️ B ပိုး C ပိုး ရှိသူတွေ အသည်းထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုအစားအ​သောက်ရှောင်ပြီး၊ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေ စားသင့်ပါသလဲ?
▶️ အသည်းရောင်အသားဝါ A က အစားအသောက်က ကူးတယ်။ ခွက်တွေ တံတွေးတွေကတဆင့်ကူးတယ်။ ရေမသန့်တာရှိရင် ဗိုင်းရပ်ကတဆင့် ကူးတယ်။
အသည်းရောင်အသားဝါ B နဲ့ C က အစားအသောက်ကကူးတာမဟုတ်ပါဘူး။ သွေးကတဆင့်ကူးတာပါ။ ဆေးထိုးတာ၊ တက်တူးထိုးတာ၊ sexual transmit ( လိင်မှတဆင့်) ကူးဆက်တာဖြစ်ပါတယ်။
⚠️ B ပိုး C ပိုး ရှိသူတွေ အဓိကရှောင်ရမှာက အရက်ပါ။ ပိုးရှိနေရင်းသား အရက်သောက်နေတုန်းဘဲဆို အသည်းခြောက်တဲ့နှုန်းမြန်ပါတယ်။ အဲ့ကတဆင့်အသည်း ကင်ဆာအဆင့်ထိ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
🚫 နောက်တချက်က အဆီ (ဆီကြော်စာ) တွေ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ရပါမယ်။ (ခေါက်ဆွဲကြော်၊ကြာဇံကြော်၊ဘူးသီးကြော် အကြော်အစုံ)
ကျန်းမာတဲ့အသည်းက carbohydrate ကို metabolized လုပ်တယ်၊ protein ကိုလည်း metabolized လုပ်တယ်၊ စားသုံးလိုက်တဲ့ အဆီတွေကို metabolized လုပ်ပေးတယ်။ မကျန်းမာတဲ့အသည်း ( B ပိုး C ပိုးရှိသူ/ အသည်းရောင်နေသူ) က အဆီတွေ မြန်မြန်မချေဖျက်နိုင်တဲ့အတွက် အဆီ လျော့စားပါ၊ protein အတွက်လည်း အယ်ဗျူမင်မထုတ်နိုင်တဲ့ အတွက် ငါးများများစားပေးပါ ၁ ပတ်မှာ ၄ ရက်လောက် ငါးစားပေးပါ။ ကျန်ရက်က အဖြူရောင် အသား ကြက်သား၊ ပုစွန် စားပါ။ အနီရောင်အသား လျော့စားပါ (အမဲသား၊ဆိတ်သား)။
" ဘီပိုး စီပိုး ရှိသူတွေ အချိုစားပြီးအနားယူပါ" ဆောင်ပုဒ် ကဲ့သို့ ဆီးချိုမရှိလျှင် အချိုစားသုံးပေးပါ။ Glucose ပိုလိုအပ်လို့ သာကူကျို၊ နွားနို့ကို သကြားများများထညိ့သောက်နိုင်၊ ဒိန်ချဉ်ကို ထန်းလျက်ပိုထည့်သောက်နိုင်။
➡️ B ပိုး C ပိုး ရှိသူတွေက တခြားသူတွေလို အစားအသောက်ပုံစံ သိပ်မတူတော့ပါဘူး။

13/06/2024

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒုတိယ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါပစ္စည်းကတော့ အသည်းဖြစ်ပြီး ထိုအသည်းဟာ လူတိုင်း အသက်ရှင်နေထိုင်ရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံး ဂလင်းတစ်ခုပါပဲ။
ဒီ ၁.၄ ကီလိုဂရမ်လေးတဲ့ အသည်းဟာ ၂၄နာရီလုံး မရပ်မနား အလုပ်လုပ်နေရတာပါ။ သင့်ရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုအပေါ် မူတည်၍ အသည်းရဲ့ကျန်းမာရေးဟာလည်း ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။
အရက် အလွန်အကျှံ သောက်သုံးတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတေွ၊ စားသုံးတဲ့အခါ အသည်းဟာ လိုအပ်တာထက် ပိုပြီးတော့ အလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ အသည်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကလည်း ကျဆင်းသွားပြီးတော့ အသည်းဟာ အရမ်းထိခိုက်ပျက်ဆီးသွားပါတော့တယ်။ ဒီလိုပျက်ဆီးသွားတဲ့အခြေအနေမှ ကာကွယ်ဖို့အတွက် စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာတေွကို အခုလိုပဲ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်
မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မြွာကို နေတိုင်း ပုံမှန် စားသုံးပေးရပါမယ်။ ဒါအပြင် ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်းခန့်ကိုလည်း နေ့စဉ် အစားအစာ ချက်ပြုတ်တိုင်း ထည့်ချက်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အင်မတန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ဂျင်ဆင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ သစ်သီးသစ်ဖုလေးပါပဲ။ အသည်းကျန်းမာစေဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ ဂျင်ဆင်းဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့ ၂ခွက်ခန့် ပုံမှန် သောက်သုံးပေးရပါမယ်။
အမှျင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ် ၊ သတ္တုဓာတ် စသည်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ မုန်လာဥနီဟာ အသည်းအဆီးဖုံးခြင်းနှင့် အသည်းအဆိပ်အတောက် ဖြစ်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို နှစ်ရက်ခြား တစ်ခွက် ပုံမှန် သောက်သုံးပေးပါ။ ကြော်ချက်ထားတဲ့ မုန်လာဥနီဟင်းကိုလည်း ၂ရက်ခြား တစ်ခါ စားသုံးပေးပါ။အမှျင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ် ၊ သတ္တုဓာတ် စသည်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ မုန်လာဥနီဟာ အသည်းအဆီးဖုံးခြင်းနှင့် အသည်းအဆိပ်အတောက် ဖြစ်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို နှစ်ရက်ခြား တစ်ခွက် ပုံမှန် သောက်သုံးပေးပါ။ ကြော်ချက်ထားတဲ့ မုန်လာဥနီဟင်းကိုလည်း ၂ရက်ခြား တစ်ခါ စားသုံးပေးပါ
ထောပတ်သီးနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ ဂျပန်သုတေသီတို့ရဲ့ အယူအဆအရ ထောပတ်သီးထဲမှာ အသည်းပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အဟာရဓာတ်တေွ အများကြီးပါဝင်တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတေွ စားသုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းအရာဂါ ဖြစ်နေရင် ထောပတ်သီးကို တစ်ပတ်မှာ ၂ကြိမ် ၃ကြိမ်ခန့် စားသုံးပေးလိုက်ပါ။

13/06/2024

အသည်းမကျန်းမာဘူးဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်လဲ
အသည်း – အကြီးဆုံးကိုယ်အင်္ဂါ
အသည်းဟာ ကြီးမားပြီး နီညိုရောင်ရှိကာ အစာအိမ်အပေါ်ဘက်၊ ရင်ဝမ်းခြားကြွက်သား အောက်ဘက်မှာ ရှိတဲ့ ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းက ကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ၁.၃ ကီလိုလေးပြီး အမျိုးသားတွေမှာ ၁.၈ ကီလိုလေးပါတယ်။ အသည်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓါမှာ အကြီးမားဆုံး ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓါ သွေးစီးဆင်းမှုရဲ့ ၁၃ ရာခိုင်နှုန်းကို ထိန်းထားပြီးတော့ မတူညီတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာပေါင်း ၅၀၀ လောက်ကို ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
အသည်းမှာ အသည်းဆဲလ်တွေ ပါဝင်ပြီး သူတို့ဟာ အာဟာရဓါတ်တွေကို စုပ်ယူကာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို အဆိပ်ဖြေပြီး သွေးအတွင်းမှ ထုတ်ပေးပါတယ်။ အသည်းဟာ အစာခြေခြင်းနဲ့ အဆိပ်ခြေဖျက်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်တဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
အသည်းရောဂါဟာ မွေးရာပါ (သို့) အခြားအကြောင်းရင်းတွေဖြစ်တဲ့ အသည်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အရက်အလွန်သုံးစွဲခြင်းနဲ့ အဝလွန်ခြင်းတွေကြောင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဥပမာ နာတာရှည် အသည်းပျက်စီးခြင်းဟာ အသည်းအမာရွတ်ထင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး နောက်ဆုံးမှာ အသည်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အသည်းခြောက်ခြင်းဟာ ပြန်မကောင်းနိုင်ပဲ အသဲပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အန္တရာယ် ရှိတဲ့အခြေအနေ တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အသည်းရောဂါလက္ခဏာများ
အသည်းရောဂါအမျိုးအစား ၁၀၀ ကျော်ရှိပြီး လက္ခဏာတွေဟာ လူနာမှာ အသည်းရောင်ခြင်း၊ အရက်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့အသည်းရောဂါ၊ အသဲအဆီဖုံးခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်း အစရှိတာတွေ ရှိသလားဆိုတာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဒါ့ပြင် အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ သိသာ ထင်ရှားခြင်း မရှိပါဘူး။ လက္ခဏာတွေဟာ ပျော့ပြီး တိကျမှုမရှိပဲ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းခြင်း၊ နုန်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း အစရှိတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အသည်းရောဂါအစပိုင်း အဆင့်တွေမှာ လွတ်သွားတတ်ပါတယ်။
အသည်းရောဂါပိုဆိုးလာရင် အောက်ပါလက္ခဏာအချို့ ဖြစ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
• ဗိုက်ညာဘက် အပေါ်ပိုင်း နာခြင်း
ဗိုက်ညာဘက် အပေါ်ပိုင်းဟာ အသည်းရှိတဲ့နေရာဖြစ်ပြီး ဒီနေရာမှာ နာခြင်း၊ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုဟာ အသည်းအရွယ်အစား အဆီ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ထိခိုက်တွေကြောင့် ကြီးလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အသည်းကြီးခြင်း
အသည်းရောဂါဟာ အသည်းကို သွားနေတဲ့ သွေးတွေကို နှောင့်ယှက်ပေးပြီး အကျိတ်ဖြစ်စေနိုင်ကာ အသည်းမှာ အကျိတ်ခဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသည်းမှာ အကျိတ်ခဲဖြစ်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းက အသည်းကင်ဆာ၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနဲ့ အသည်းခြောက်ခြင်း တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
• အသားဝါခြင်း
အသားဝါခြင်းဟာ အရေပြားဝါခြင်း၊ မျက်လုံး၊ လက်သည်းတွေ ဖြူခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အဝါဓါတ် (bilirubin) လို့ ခေါ်တဲ့ သွေးနီဥတွေ ပျက်စီးတဲ့အချိန်မှာ ထွက်တဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းကို သေချာ သန့်စင်နိုင်စွမ်း မရှိတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ bilirubin များခြင်းဟာ သွေးအတွင်း နဲ့ အရေပြားမှာ စုပြုံစေနိုင်ပြီး အဝါရောင် တွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
အသည်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများ
အသည်းရောဂါအစပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ တိကျမှုမရှိပဲ ပျော့တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူနာတွေဟာ ဒါကို သတိမမူမိပဲ အခြားအကြောင်းရင်းတွေကိုသာ စဉ်းစားမိတတ်ပါတယ်။
အသည်းခြောက်ခြင်းဟာ နာတာရှည် အသည်းပျက်စီးမှုကြောင့် အသည်းဆဲလ်တွေ ပျက်စီးပြီး သူတို့နေရာမှာ အမာရွတ်တွေနဲ့ အစားထိုးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် အသည်းရောင်ခြင်းနဲ့ အသည်းကို အဆိပ်သင့်စေတဲ့ အခြားအချက်အလက်တွေကြောင့် ဖြစ်စေပါတယ်။
အသည်းအမာရွတ်ထင်ခြင်းဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ချောမွေ့နေတဲ့ အသည်းတစ်ရှူးတွေနေရာမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အဖုလေးတွေ ဖြစ်လာခြင်းကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမာရွတ်ထင်ခြင်းဟာ အသည်းတစ်ရှူးတွေကို မာလာစေပြီး အသည်းကို သွားတဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တားမြစ်ပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပျက်ယွင်းစေပါတယ်။ အသည်းခြောက်ခြင်း ပိုဆိုးလာတာနဲ့ အမျှ လက္ခဏာမရှိတာကြောင့် အသည်းပျက်စီးမှု ဆိုးရွားလာချိန်အထိ လက္ခဏာတွေ သတိမပြုမိပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အသည်းခြောက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
• ယားယံခြင်း
ယားယံခြင်းဟာ သည်းခြေရည် ထဲမှာ ပါတဲ့ ဓါတုပစ္စည်းတစ်မျိုး သွေးထဲမှာ စုပြုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ယားခြင်းဟာ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာ တစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မရှိတတ်ပါဘူး။ လက္ခဏာ ဖြစ်ပေါ်လာပြီဆိုရင်တော့ အရေပြား တစ်ခုလုံးမှာ ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်းကြောင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးဖွယ် ဖြစ်ပါတယ်။
• အလွယ်ကူ အညိုအမဲ စွဲခြင်း
အသည်းပျက်စီးခြင်းဟာ သွေးခဲဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းတွေ ထုတ်လုပ်ခြင်းကို တားမြစ်တာကြောင့် သွေးထွက်ခြင်း၊ အညိုအမဲစွဲခြင်းတွေ အလွယ်တကူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ဟော်မုန်း မျှတမှု မရှိခြင်း
ပျက်စီးနေတဲ့အသည်းဟာ ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ချေဖျက်ခြင်းကို ထိန်းညှိနိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါဘူုး။ အမျိုးသားတွေမှာ ဒါဟာ ရင်သားကြီးခြင်းကို ဖြစ်စေပြီးတော့ ဝှေးစေ့တွေကို ရှုံ့စေပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• ပင့်ကူသဏ္ဍာန်ယှက်သွယ်နေသော သွေးကြောမျှင်များ (Spider angiomas)
Spider angiomas တွေဟာ သေးငယ်ပြီး ပင့်ကူနဲ့ တူတဲ့ သွေးကြောအမျှင်လေးတွေဖြစ်ပြီး အရေပြား မျက်နှာပြင်အောက်မှာမို့ မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ estrogen ဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်တက်ပြီး အသည်းက ကောင်းစွာ မချေဖျက်နိုင်ရင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အသည်းခြောက်သူတွေရဲ့ ၃၃ ရာခိုင်နှုန်း ဟာ Spider angiomas ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အသည်းရောဂါ နောက်ဆက်တွဲ ဦးနှောက်ထိခိုက်ခြင်း (Hepatic encephalopathy)
ဒီရောဂါဟာ အသည်းက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စွန့်ထုတ်ခြင်း မလုပ်နိုင်တာကြောင့် ဒီပစ္စည်းတွေ ဦးနှောက်အတွင်း စုပြုံပြီး ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကျဆင်းတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသနတွေက Hepatic encephalopathy ဖြစ်စေတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေမှာ အမိုးနီးယား၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ mercaptans တွေပါဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဒီအသည်းခြောက်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးဟာ စိတ်ရှုပ်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ် ခဏတာ ပျောက်ခြင်းနဲ့ သတိမေ့ခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ရေဖျဉ်းစွဲခြင်း
ရေဖျဉ်းဆွဲခြင်းဟာ အသည်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းစွာ မဆောင်ရွက်နိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓါအတွင်း အရည်စုပြုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကျဆင်းခြင်းဟာ ဆိုဒီယမ်နဲ့ ရေဓါတ် ကိုယ်ခန္ဓါအတွင်းကျန်နေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ပေါ်တယ်သွေးပြန်ကြော သွေးဖိအားများခြင်း (Portal hypertension)
အသည်းခြောက်ခြင်းကြောင့် အသည်းမှာ ပြင်းထန်တဲ့ အမာရွတ်ထင်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပြီဆိုရင် သွေးဟာ အသည်းအတွင်းကို လွယ်ကူစွာ စီးဆင်းနိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါဘူး။ ဒါဟာ အသည်းကို သွေးပေးနေတဲ့ သွေးပြန်ကြော ဖိအားကို တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီသွေးပြန်ကြောကို ပေါ်တယ်သွေးပြန်ကြော (portal vein) လို့ခေါ်ပြီး သွေးဖိအားတက်ခြင်းကိုတော့ Portal hypertension လို့ခေါ်ပါတယ်။
တကယ်လို့ Portal hypertension ဖြစ်တယ်ဆိုရင် သွေးဟာ အစာမြိုပြွန်နဲ့ အစာအိမ်တွေမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ ရှိတဲ့ အခြားသွေးပြန်ကြောတွေအတွင်းကို စီးဆင်းပါတယ်။ ဒီသွေးပြန်ကြောတွေကို သွေးကြောထုံးလို့ ခေါ်ပြီး သွေးကြောထုံးနံရံတွေဟာ ပေါက်ထွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီသွေးကြောထုံးတွေ ပေါက်ထွက်ခြင်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓါအတွင်း သွေးယိုစီးခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး သွေးအန်ခြင်း၊ ကတ္တရာစီးရောင် ဝမ်းသွားခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သွေးကြောပေါက်ထွက်ခြင်းဟာ အသည်းခြောက်ခြင်းရဲ့ ပြင်းထန်ပြီး အသက်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်ကာ အရေးပေါ်ကုသမှု ယူဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

13/06/2024

အသည်းရောင်အသားဝါစီရောဂါ (Hepatitis C Infection)
အသည်းရောင် စီ ရောဂါ ဟာလည်း အသည်းရောင် ဘီ ရောဂါ နည်းတူ ကူးစက်မှု များနေဆဲ ရောဂါ တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်.. အသည်းရောင် စီပိုး ကို ၁၉၇၀ ခုနှစ် က စတင် တွေ့ရှိ ခဲ့ပြီး အေမဟုတ် ဘီမဟုတ် ပိုး (Non-A Non-B virus) ဟု ခေါ်ဝေါ် ခဲ့ပါတယ်.. ၁၉၈၉ ခုနှစ် မှာ စီပိုး ဟု အမည် ပြောင်းလဲ အတည် ပြုခဲ့ ပါတယ်.. ကမ္ဘာ တစ်ဝှမ်း လူဦးရေ သန်း ၂၇၀ မှ ၃၀၀ ခန့် ကူးစက် ခံနေရ ကြောင်း ခန့်မှန်း ထားပါတယ်.. အမေရိက တွင် အသည်း အစား ထိုး လဲလှယ် သူများ ရဲ့ အဓိက အကြောင်း မှာ အသည်း ရောင်စီပိုး ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်...
အသည်းရောင် စီ ဗိုင်းရပ်စ် ပိုးဟာ အသည်းရောင် အေ၊ ဘီ ပိုးတို့ နဲ့ မတူဘဲ အုပ်စု ကွဲပြား ခြားနား ပါတယ်.. စီပိုး ဟာ Flaviviridae အုပ်စု ၀င်ဖြစ် ပြီး RNA ဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်ပါတယ်.. Flaviviridae အုပ်စု ၀င် အခြား ဗိုင်းရပ်စ် ပိုးများ ကတော့ သွေးလွန် တုပ်ကွေး ဖြစ်စေ တဲ့ဗိုင်းရပ်စ် (Dengue virus) နဲ့ Yellow Fever virus တို့ ဖြစ်ပါတယ်.. စီပိုး ရဲ့ အပေါ်ယံ လွှာမှာ အင်ဇိုင်း နဲ့ ပရိုတိန်း ပါ၀င်ပြီး ၎င်းတို့ ဟာ ခန္ဓာကိုယ် ဆဲလ် များ (အထူး သဖြင့် အသည်း ဆဲလ်) အတွင်းတွင် ပွားများ တတ်ကြ ပါတယ်.. စီပိုး တွင် မျိုးကွဲ (Genotype) (၆)မျိုး ရှိပြီး ၁ မှ ၆ ထိ ခေါ်ဝေါ် သတ်မှတ် ပါတယ်.. မျိုးကွဲ များ မတူညီ မှုပေါ် မူတည် ပြီး ကုသ မှုပျောက် ကင်းနိုင် စွမ်းလည်း ကွာခြား တတ်ပါတယ်.. အမေရိက တွင် အသည်းရောင် စီပိုး ကူးစက် ခံရ သူများရဲ့ ၈၀% ဟာ မျိုးကွဲ ၁ (Genotype 1) ဖြစ်ပြီး ကျန် ၂၀% ကသာ အခြား မျိုးကွဲ များ ဖြစ်ကြ ပါတယ်.. အရှေ့ အလယ် ပိုင်းနဲ့ အာဖ ရိက နိုင်ငံ များမှာ တော့ မျိုးကွဲ ၄ (Genotype 4) အတွေ့ များပါတယ်..
အသည်းရောင် စီပိုး ကူးစက် ခံရ ပါက ဘီပိုး နဲ့ မတူ တဲ့ အချက် မှာ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံမှု စနစ် (Immune System) က စီပိုး ကင်းစင် အောင် မတိုက် ထုတ်နိုင် ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်.. ဒါ့ကြောင့် စီပိုး ကူးစက် ခံရ ပြီဆို ရင် အားလုံး လိုလို နာတာ ရှည်ပိုး သယ်ဆောင် သူ ဖြစ်လာ ကြပါတယ်.. လတ်တလော ကူးစက် ခံရ သူများ ရဲ့ ၆၀% မှ ၇၀% ဟာ ရောဂါ လက္ခဏာ ပြသ မှု မရှိ ကြပါဘူး.. အချို့ မှာသာ တုပ်ကွေး ကဲ့သို့ ဖျားနာ ကိုက်ခဲ ခြင်း၊ နုံးခွေ လာခြင်း၊ အစာ မစား ချင်ခြင်း၊ ဗိုက်နာ ခြင်း၊ အသား ဝါလာခြင်း တို့ ဖြစ်ပေါ် တတ်ပါတယ်.. စီပိုး ကူးစက် ခံရပြီး (၆)လ ကျော်ပါက နာတာရှည် ပိုးသယ် ဆောင်သူ အဖြစ် သတ်မှတ် ပါတယ်.. လတ်တလော သုတေ သနပြု တွေ့ရှိ ချက်များ အရ စီပိုး ကူးစက် ခံရ ပြီး မကု သသူ နာ တာရှည် ပိုးသယ် ဆောင် အသည်း ရောင် သူများ၏ သုံးပုံ တစ်ပုံ ခန့်မှာ နှစ် ၂၀ အတွင်း အသည်း ခြောက်ရော ဂါ ဖြစ်ပွား တတ်ကြောင်း တွေ့ရှိ ရပါတယ်.. နောက်ထပ် သုံးပုံ တစ်ပုံ ကတော့ နှစ် ၃၀ အတွင်း ဖြစ်ပွား တတ်ပြီး ကျန် သုံးပုံ တစ်ပုံ ကတော့ သူတို့ သက်တမ်း တစ်လျှောက် အသည်း ခြောက်ရော ဂါ ဖြစ်ပွား ခြင်းမရှိ ပဲ နေထိုင် နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိ ရပါတယ်..
ကူးစက် မှုအများ ဆုံး နည်းလမ်း မှာ အဓိက သွေးမှ တစ်ဆင့် ကူးစက် ခံရ ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်.. ရောဂါ ပိုးပါသော သွေးသွင်း မိခြင်း၊ ရောဂါပိုးပါသော မသန့်ရှင်း သော ဆေးထိုး ပြွန် ဆေးထိုး အပ် သုံးခြင်း၊ သေချာ စွာ ပိုးသတ် မှု မရှိသော ဆေးခန်း သုံး- ဆေးရုံ သုံး ပစ္စည်း များ အသုံး ပြုခြင်း (ဥပမာ- ကျောက်ကပ် ဆေးစက်၊ သွားနှုတ် ကိရိယာ၊ .....)၊ ရောဂါ ပိုးပါ သော ကိရိယာ တို့ဖြင့် ဆေးမင် ကြောင်ထိုး - ဓါတ်အပ် စိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်၀န် ဆောင် မိခင် မှ ကလေး သို့ ကူးစက် ခြင်းအစ ရှိသဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်.. လိင်ဆက် ဆံခြင်း မှ ကူးစက် မှုမှာ နည်းပါး ပါတယ်.. လိင်မှ တစ်ဆင့် ကူးစက် တတ်သော အခြား ရောဂါ များ (ဥပမာ- ဆစ်ဖလစ်၊ ဂနို၊ ကလာ မိုင်ဒီးယား ...) ရှိ မှသာ သွေးထွက် နိုင်ခြေ ရှိတာ ကြောင့် ကူးစက် နိုင် ပါတယ်..
ရောဂါ စစ်ဆေး မှု အနေဖြင့် တွင်ကျယ် စွာအသုံး ပြုနိုင် သည့်နည်း မှာ စီပိုး အန်တီ ဘော်ဒီ (Anti-HCV) Rapid Test ဖြစ်ပါတယ်.. Anti-HCV (+) စစ်ဆေး တွေ့ရှိ ခြင်းဟာ စီပိုး ၀င်ရောက် ဖူးခြင်းကို ပြသ တာဖြစ်ပြီး လတ် တလော စီပိုး အခြေ အနေ ကို မသိ နိုင်ပါ.. ဒါ့ကြောင့် လတ်တလော စီပိုး အခြေ အနေ ကို သိရန် မော်လီကျူလာ နူကလစ် အက်စစ် စစ်ဆေး ခြင်း (Molecular Nucleic Acid Testing) နည်းများ ဖြစ်တဲ့ Polymerase Chain Reaction (PCR)၊ Transcription Mediated Amplification (TMA)၊ branch DNA (b-DNA) စသည့် နည်းများ ဟာ စီပိုး လတ်တလော ရှိနေ ကြောင်း ပြသ ရုံသာ မက ပိုးကောင်ရေ (HCV viral load) ကိုပါ သိရှိ နိုင်ပါတယ်.. ပိုးကောင်ရေ စစ်ဆေး ခြင်းဟာ ဆေးကုသ ရာမှာ လည်း ထိရောက်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေး ရာမှာ အသုံး ၀င်ပါတယ်..
ရောဂါ ကုသမှု အနေဖြင့် Pegylated Interferon alpha (PEGASYSTM, PEG-IntronTM) ထိုးဆေး ကို တစ်ပတ် တစ်ကြိမ်၊ Ribavirin ကို နေ့စဉ် သောက်ဆေး အနေဖြင့် နှစ်မျိုး တွဲ ကုသ နိုင်ပါတယ်.. ဆေးကု သခြင်းရဲ့ နောက် ဆက်တွဲ ဆေးဒဏ် များကတော့ ရိုးတွင်း ချဉ်ဆီ (Bone Marrow) မှ သွေးနီဥ သွေးဖြူဥ ထုတ်လုပ်မှု ကျဆင်း စေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်.. ဒါ့ကြောင့် ဆေးကု နေစဉ် ကာလ အတွင်း သွေးနီဥ သွေးဖြူဥ အခြေ အနေ များကို အမြဲ စစ်ဆေး နေရပြီး လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါး များကို ထိုးနှံ ပေးနေ ရပါတယ်.. စီပိုး မျိုးကွဲ ပေါ် မူတည် ပြီး ကုသမှု အချိန် ကာလ လည်း ၂၄ ပတ် (သို့) ၄၈ ပတ် ကုသရ ပါတယ်.. ပျောက်ကင်း နိုင်စွမ်း အနေနဲ့ မျိုးကွဲ ၂ နဲ့ ၃ (Genotype 2 & 3) ကို (၂၄) ပတ် ကြာ ကုသ ပါက ၇၅% ၊ မျိုးကွဲ ၁ (Genotype 1) ကို (၄၈) ပတ်ကြာ ကုသ ပါက ၅၀%၊ မျိုးကွဲ ၄ (Genotype 4) ကို (၄၈) ပတ်ကြာ ကုသ ပါက ၆၅% အသီးသီး ပျောက်ကင်း နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိ ရပါတယ်.. မျိုးကွဲ ၆ (Genotype 6) အတွက် လည်း မျိုးကွဲ ၁ ကုထုံး အတိုင်း (၄၈) ပတ် ကြာ ကုသ ပြီး အချို့ သမားတော် များမှာ (၂၄) ပတ် ကုထုံး ဖြင့် ကုသပြီး ပျောက်ကင်း နိုင်စွမ်း ရှိမရှိ အဖြေ ရှာနေ ဆဲဖြစ် ပါတယ်.. အားလုံး ကိုခြုံ ပြီး ပြောရ ရင် ရောဂါ ပျောက်ကင်း နိုင်စွမ်း ဟာ ၅၁% ရှိပါတယ်.. ရောဂါ ပျောက်ကင်း နိုင်စွမ်း ဟာ အခြေ အနေ အမျိုးမျိုး ပေါ် မူတည် ပါတယ်.. စီပိုး မျိုးကွဲ အမျိုး အစား၊ ပိုးကောင်ရေ၊ အသည်း ဆဲလ် ထိခိုက် မှု အခြေ အနေ၊ လတ်တ လော ပိုး၀င်ပြီး ကုသ ခြင်းနဲ့ ပိုး၀င် ပြီး အချိန် ကြာမှ ကုသခြင်း ကွာခြားချက် အခြေ အနေ၊ လိင် ကွာခြားခြင်း၊ အသက် အရွယ် ကွာခြား ချက်၊ အသည်း ထိခိုက်ခြင်း ဖြစ်စေ တဲ့ အပြု အမူ အနေ အထိုင် စသည့် အချက်များ ပေါ် မူတည် ပါတယ်..
ရောဂါ ကာကွယ် ခြင်းအနေ နဲ့ မလို အပ်ပဲ သွေး သွင်းမှု မခံယူပဲ မဖြစ် မနေ လိုအပ် ပါက သေချာစွာ စစ်ဆေး ရန်၊ ဆေးထိုး ပိုက် ဆေးထိုး အပ်များ ကို မျှဝေ သုံးစွဲ ခြင်း မပြုရန်၊ မသန့်ရှင်းသော ကိရိယာ များဖြင့် ဆေးမင် ကြောင်ထိုး ခြင်း ဓါတ်အပ် စိုက်ခြင်း မပြု လုပ်ရန်၊ ဆေး၀န် ထမ်းများ အနေဖြင့် မတော် တဆ ထိခိုက် မှုဖြစ်စေ မည့် အပြု အမူ မျိုး ရှောင်ကြဉ် ရန် နဲ့ ကာကွယ် ထားရန်၊ လိင်ဆက် ဆံရာ တွင် အကာ အကွယ် ကွန်ဒုံး အသုံး ပြုရန်၊ သွားတိုက်တံ မုတ်ဆိတ် ရိပ်ဓါး လက်သည်း ညှပ် များကို မျှဝေ သုံးစွဲ ခြင်း မပြုရန် တို့ ဖြစ်ပါတယ်.. တစ်လင် တစ်မယား အိမ်ထောင် ရေး စောင့်ထိန်း သော စုံတွဲ များ အနေဖြင့် တစ်ဦးဦး တွင် စီပိုး ရှိပါက တာရှည် စွာ ကွန်ဒုံး အသုံး ပြုရန် မလို အပ်ကြောင်း ရောဂါ ကာကွယ် ထိန်းချုပ်ရေး စင်တာ (CDC) မှ ထုတ်ပြန် ထားပါတယ်.. သာမန် လက်ဆွဲ နှုတ်ဆက် ခြင်း၊ နမ်းရှုတ်ခြင်း၊ အတူ စားသုံး သွားလာ နေထိုင် ခြင်းတို့ ဖြင့် ရောဂါ ကူးစက် နိုင်ခြင်း မရှိပါ.. စားသောက် နေထိုင်မှု ပုံစံ အားဖြင့် အရက် နဲ့ အရက် အုပ်စု ၀င် (ဘီယာ၊ ထန်းရည်၊ ဝိုင်) တို့ဟာ အသည်း အမာရွတ် ထင်ခြင်း အသည်း ခြောက်ခြင်း ဖြစ်လွယ် သဖြင့် ရှောင်ကြဉ် ရပါမယ်.. သံဓါတ် များသော အားဆေး၊ သံဓါတ် များသော အစား အစာ (နီသော အသား၊ အသည်း၊ ကလီစာ) များစွာ စားသုံး ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ် ရပါမယ်.. ဗိုက်တာ မင်စီ ဟာ အူမှ သံဓါတ် စုပ်ယူ မှု များစေ သဖြင့် များစွာ စားသုံး ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ် ရပါမယ်..
စီပိုး ကူးစက် ခံရ သူဟာ အခြား အေ ပိုး နဲ့ ဘီပိုး ကာကွယ်ဆေး များကို ထိုးနှံ ထားရ ပါမယ်.. ရောဂါ ပိုး နှစ်မျိုး ကူးစက် ခံရ ပါက အသည်း ခြောက်ခြင်း ပိုမို ဆိုးရွား စေလို့ နောက် တစ်မျိုး မကူးစက် စေရန် ကာကွယ် ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်.. ဒါ့ကြောင့် အသည်း ရောင်စီ ရောဂါ ပိုး ကူးစက် ခံရ ပါက တတ်ကျွမ်း သော ဆရာ၀န် များနဲ့ တိုင်ပင် ကုသ ပြီး လိုက်နာ နေထိုင် စရာ များကို ဂရု စိုက်လိုက် နာနေထိုင် သင့်ပါ ကြောင်း ရေးသား လိုက်ရ ပါတယ်.. အာလုံး အသည်း ရောဂါ အပေါင်းမှ ကင်းဝေး ပြီး ကျန်းမာ ရွှင်လန်း နိုင်ပါစေ...။
Crd #

13/06/2024

greendetoxth.website/.myanma

13/06/2024

အသည်းရောင် အသားဝါ ⚠️ အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီ ⚠️ အသည်း ဖောက်ပြန်ခြင်း ⚠️ အသားဝါခြင်း ⚠️ အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် အစားအသောက်ပျက်ခြင်း...

ထိရောက်မှုမရှိသေးတဲ့ အသည်းကာကွယ်တဲ့ အစားအသောက်တွေစားရတာ အရမ်းပင်ပန်းနေပြီလား ဒါမှမဟုတ် အလုပ်များလွန်းပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်မရှိလို့လား။ စိတ်မပူပါနဲ့ Green Detox က အဲဒါကို ကူညီပေးပါရစေ

🍵 Green Detox သည် Spirulina ၊ chlorophyll ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော အာဟာရများစွာကို သဘာဝမှ အပြည့်အဝ ကူညီပေးပါသည်။

👉 အသည်းကို Detoxify - ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်းကို ကျန်းမာစေပါသည်။
👉အသည်းရောင်အသားဝါ B ၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အသည်းပူခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အသည်းပျက်ဆီးခြင်း...
👉 ဆဲလ်များကို ပြန်လည်မွေးဖွားပေးပြီး အသည်းကင်ဆာကို အစောပိုင်းအဆင့်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။
👉 သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
👉 ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ရေးဝအောင် ကူညီပေးပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာ ပြန်လည်ရရှိကာ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
👉အသားအ​ရေအဝါ​ရောင်​ မျက်​စိအဝါ​ရောင်​ ဝက်​ခြံ​တွေကို ​ပျောက်​ကင်း​စေတယ်​
👉အဆီပိုတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။

GREEN DETOX ၏ သီးသန့်ဖော်မြူလာနှင့် WHO မှ လိုင်စင်ရရှိထားသော ခေတ်မီထုတ်လုပ်ရေးလိုင်းဖြင့် သဘာဝအတိုင်းနှင့် သိပ္ပံနည်းကျအတိုင်း အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပုံမှန်အနေအထားသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပါသည်။
ဖောက်သည်ယုံကြည်မှုသေချာစေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကုန်ပစ္စည်းလက်ခံရရှိပြီးနောက် ငွေပေးချေမှုကို လက်ခံပါသည်။
==> ဤအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ရယူရန် ကျွန်ုပ်ကို စာပို့ပါ။

12/06/2024

နံပါတ်(၁) အသည်း DETOXIFICATION ထုတ်ကုန်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အလွန်တန်ဖိုးထားလေးစားပါသည်။
👉အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပါသည်။
👉 အသားအရေကို ဖြူဝင်းစေပြီး ပန်းနုရောင်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။
👉ဝက်ခြံများကို လျော့ပါးစေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
👉 အစာစားခြင်းနှင့် သောက်သုံးခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း
👉အသည်းရောဂါများကို ကုသပေးခြင်း - နှာခေါင်း၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း
🌼 Korean Green Detox - အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနှင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကုသခြင်း - Chlorophyll သည် အသည်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီး အပူကင်းစင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ကျန်းမာသောအသည်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော သင့်တော်တဲ့ Products ပါ။
အထူးသဖြင့် အရက်သောက်တဲ့သူတွေ၊ အပြင်ထွက်စားတာ၊ အဆီများတဲ့အစားအစာတွေစားတဲ့သူတွေ၊ ဒီ Product ကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့!!
အခမဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွက် ယခု ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။နံပါတ်(၁) အသည်း DETOXIFICATION ထုတ်ကုန်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အလွန်တန်ဖိုးထားလေးစားပါသည်။
👉အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေပါသည်။
👉 အသားအရေကို ဖြူဝင်းစေပြီး ပန်းနုရောင်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။
👉ဝက်ခြံများကို လျော့ပါးစေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
👉 အစာစားခြင်းနှင့် သောက်သုံးခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း
👉အသည်းရောဂါများကို ကုသပေးခြင်း - နှာခေါင်း၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း
🌼 Korean Green Detox - အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနှင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကုသခြင်း - Chlorophyll သည် အသည်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီး အပူကင်းစင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ကျန်းမာသောအသည်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော သင့်တော်တဲ့ Products ပါ။
အထူးသဖြင့် အရက်သောက်တဲ့သူတွေ၊ အပြင်ထွက်စားတာ၊ အဆီများတဲ့အစားအစာတွေစားတဲ့သူတွေ၊ ဒီ Product ကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့!!
အခမဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွက် ယခု ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

11/06/2024

ကျွန်ုပ်တို့၏ website တွင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။>>

Green Detox chuyên phòng ngừa các bệnh về gan: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan

11/06/2024

𝗛𝗘𝗣𝗔𝗧𝗜𝗧𝗜𝗦 𝗕 - 𝗛𝗢𝗪 𝗗𝗢 𝗬𝗢𝗨 𝗙𝗘𝗘𝗟
ရောဂါလက္ခဏာများ- အသည်းရောင်အသားဝါ ⚠️၊ အသည်းအကြောပြတ်ခြင်း ⚠️ အသည်းပျက်ဆီးခြင်း ⚠️ အသားဝါခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း
စိတ်မပူပါနဲ့။ Green Detox ကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ပေးရုံဖြင့် သင်ခံစားရမှာပါ
- ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။
- အသားဝါခြင်း မရှိတော့ပါ။
- ညာဘက်နံရိုးနာခြင်း မရှိတော့ပါ။
- အသည်းရောင်ခြင်း၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း ၊...
👉 Lactose ၊ Spirulina Powder ၊ Chrysanthemum ၊ Cordyceps ကဲ့သို့သော အဖိုးတန်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ခုခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိရောက်စွာတိုးတက်စေပါသည်။
😱 𝐆𝐑𝐄𝐄𝐍 𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗 မှ မကြုံစဖူးကမ်းလှမ်းမှုများ။
❌ High Discounts Plus 30% လက်ဆောင်များ
ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်အတွက် ယခုပင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ စာပို့ပါ။ ❤️

11/06/2024

🌟 Green Detox ဖြင့် အသည်းကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
🔥 အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ မရှင်းပြနိုင်သော ဝက်ခြံနှင့် ယားယံခြင်း။
🌱 အသည်းကို သန့်စင်စေပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
🌱 အသည်းရောင်အသားဝါ B ၊ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကုသခြင်း။
🌱 သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ကောင်းကောင်းစားနိုင်၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
🌱 အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးသည်။
🎁 အထူးကမ်းလှမ်းချက်- 3 ရက်အတွက် 35% လျှော့စျေး၊ 3 ဝယ် 1 အခမဲ့၊ 6 ဝယ် 2 အခမဲ့။

11/06/2024

ဖောက်သည်များ၏ပထမရွေးချယ်မှု
သန်းပေါင်းများစွာသော အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများအတွက် အလှတရားကို ဆောင်ကြဉ်းပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရည်စူးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုတ်ကုန်အသစ်များကို လေ့လာသင်ယူပြီး တီထွင်ထုတ်လုပ်ပါသည်။ နည်းပညာတွေ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ အမြဲလာနေတယ်။
Green Detox သည် ဤအမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးချယ်ပြီး ယုံကြည်သည့် သုံးစွဲသူ ၃,၂၅၈,၉၈၅ ဦးရှိသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။
Rating 5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐ တင်းတိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
👉 တနိုင်ငံလုံး အခမဲ့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
☎️ ကျေးဇူးပြု၍ အမြန်ကုသရန်နှင့် အခမဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ဖောက်သည်များ၏ပထမရွေးချယ်မှု