Healthytimewithbm

25/07/2022

ฮัลโหลทุกคนนนน วันนี้มีตัวช่วยสำหรับคนไม่ชอบกินผักมานำเสนออ🥬นี่ไปเจอสิ่งนี้มา Future Salad น้องเปนน้ำผักที่กินง่ายมากก ไม่เหม็นเขียวเลยยแบบเลยจริงๆ แถมtextureไม่เป็นผงๆเชคแค่10วิก้คือละลายไปเลย ทางนี้ชอบมากกก มื้อไหนแบบไม่มีผักก็คือจะกินน้ำน้องปิดท้าย ไม่ต้องเสียเวลาไปหาผักสลัดเพิ่มเติม แล้วก้คืออิ่มยาวๆไปเลยค่า เพราะเค้าประโยชน์แน่น ผักเต็มๆ อยู่ท้องแน่นอน✨นอกจากนั้นคือหลังจากที่ลองทานมาสักพัก รู้สึกได้เลยว่าถ่ายง่ายขึ้นมาก แล้วแบบสุขภาพดีอ่ะ555555555เหมือนจะเวอร์แต่พูดจริงๆนะ อยากให้ทุกคนไปลองกัน🥺 📌ตอนนี้สั่งได้ที่📌
page : LINE :https://lin.ee/8CaCoEF
Inbox: m.me/Futuresaladth
Shopee : https://bit.ly/3wgiXb8
Line Shop : https://shop.line.me/
WebSite: nups://futuresaladth.nativewhale.com/
#สุขภาพดี #ขับถ่ายดี #แก้ท้องผูก #ประหยัดเวลา

07/02/2022

ทุกคนนน วันนี้มีPlant meat มาป้ายยาทุกคนแหละ 😋 ใครตามบีเอ็มมาสักพักจะรู้ว่าทางเราเป็นสายวีแกน สายplant-based food คือชอบลองมาก ที่ไหนมีต้องได้ลอง และเราก็ได้ลองของแบรนด์นี้ มาทุกเมนูเลย ซึ่งอร่อยมาก ทุกอัน กินง่ายเว่อร์ๆ ไม่เหม็นความพืชหรืออะไรใดใด ตามมาดูเมนูกันด้านล่างนี้ได้เลยคับ 👇🏻

บีเอ็มทำทั้งหมด4เมนู มี แกงจืดเต้าหู้หมูสับ(plant-based pork), หมูกรอบจากพืช, หอยจ๊อปูจากพืช และแซนวิชหมูชีสจากพืชเช่นกัน ทุกเมนูคือเป็นเนื้อที่ทำจากพืช ซึ่งนอกจากจะลดการบริโภคไขมันที่ได้จากสัตว์แล้ว ยังได้โปรตีนสูง ย่อยง่าย ไฟเบอร์แน่นเพราะทำมาจากผักผลไม้และธัญพืชอีกต่างหาก 💪🏻

จริงๆแล้ว Plant-Based food สามารถช่วยลดปัญหาการขาดแคลนอาหารในอนาคตได้ เนื่องจากเมื่อมีการใช้พืชเพื่อผลิตเป็นเนื้อสัตว์ เราก็จำเป็นต้องปลูกพืชเยอะขึ้น และเมื่อมีการปลูกพืชมากขึ้นก็จะทำให้ดินมีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้น หรือพูดง่ายๆว่ากระบวนการผลิต Plant-Based foodยังใช้ทรัพยากรต่ำกว่าการผลิตเนื้อสัตว์จริงหลายเท่าเลยนะ และแน่นอนว่าแบรนด์นี้มีคอนเซปที่คำนึงถึงการใช้ทรัพยากรโลกอย่างถูกวิธีและได้ประโยชน์สูงสุดอีกด้วย ทุกคนลองเข้าไปดูใน ได้เลยว่าตอนนี้มีกี่คนแล้วที่เป็น Hero เซฟโลกของเรา

ใครอยากตำก็สั่งซื้อได้ทางไลน์ หรือกดแทคไอจีในโพสต์ได้เลยนะ และที่สำคัญจะมาแอบบอกด้วยว่าตอนนี้มีโปร ส่งฟรี สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกอยู่ด้วย ใส่โค้ด HBMHERON4 ได้เลยคับ! 🤍

26/05/2021

ฮัลโหลวันหยุดค่าเพื่อนๆ🥰 วันนี้ใครไม่มีแพลนไปไหนมารอช้อปผ่านไลฟ์กัน! กับงาน “Supersports Shopping Marathon” ที่ page : Supersports บอกเลยว่าโปรเยอะมากก ลดราคาสินค้าแบรนด์กีฬาดังๆมากมาย และลดกระหน่ำสูงสุด 70%! อย่าพลาดนะ😍
ระยะเวลา เริ่มตั้งแต่วันที่ 28 - 30 พฤษภาคม 64 เวลา 16:00-20:30 น.
พิเศษ ตั้งแต่วันนี้ - 30 พ.ค. ใช้ Code “Marathon” ลดราคาสินค้าใหม่จาก Crocs, New Balance, Skechers, Fila, Anta, Ellesse, Umbro, Lotto, K-Swiss และ S Sports ทางหน้าเว็บอีก 20% ! คลิ๊กเลย https://bit.ly/3u9sDNm

21/05/2021

มา #ฝากร้าน หน่อยค่าทุกคนนน🥺 บีเอ็มเปิดร้าน .bkk เป็นขนมเฮ้ลตี้ ตอนนี้เปิดตัวด้วย ช็อกโกแลตซูกินี่เบรดงับ🥒 มี #โปรโมขั่นทเปิดร้านด้วยน้าาา รับรองความอร่อย ประโยชน์แน่นๆ และไม่จกตาว่ากินแล้วผอม! เพราะกินเยอะอ้วนเยอะ กินน้อยอ้วนน้อยนะ😜 ฝากเนื้อฝากตัวด้วยค่า
ใครสนใจจิ้มที่ชื่อไอจีได้เบย หรือสั่งผ่านไอจีนี้โดยตรงได้เลยค่า💌

🍫🧁Healthy Choco Zucchini bread

ซูกินี่ช็อกโกแลตเบรด เนื้อคล้ายเค้กกล้วยหอมแต่เนื้อจะไม่แน่นเท่าน้า ของเราจะเน้น นุ่ม ฟู มากกว่าค่ะ ชอคเข้มๆ หวานน้อย(มาก) เพิ่มประโยชน์แน่นๆจากซูกินี่🥒 ทำให้สามารถทานขนมหวานและได้ประโยชน์ไปในเวลาเดียวกัน!!
🥒เฮ้ลตี้ เนื้อนุ่ม ช็อกเข้มๆ
🥒ซูกินี่แท้จากญี่ปุ่น ไฟเบอร์สูง ไม่เหม็นเขียว
🥒หวานน้อยลง90%
🥒ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่ใส่สารกันบูด ไม่ใส่สารเจือปน
🥒ไม่นมวัว ไม่ไข่
🥒ช็อกโกแลตแท้

11/02/2021

สวัสดีค่า เค้ามาฝากทำแบบสอบถามเกี่ยวกับ Fitness influencersหน่อน้าา🥺 รบกวนช่วยทำหน่อยน้า1นาทีเสร็จฮะ ง่ายๆโลยย น้องอยากเรียนจบงับ🥲🤍
ขอบคุณล่วงหน้าค่า💙
Hello guyss! Kindly attention needed here🙋🏼‍♀️ Anyone pLeAsE help me fill this questionnaire about the effect of fitness influencer which may take only not more than 1 minute🥺 I just wanna graduate and that's all🥲🤍
Thank you in advance💙

This questionnaire is a part of ELC494 Research Methodology for Language for Career, SWU. The purpose is to collect data from anyone who is active on social media in order to analyze if they are affected by fitness influencers or not. แบบสอบถามนี้เป็นส่วนห.....

11/02/2021

สวัสดีค่า เค้ามาฝากทำแบบสอบถามเกี่ยวกับ Fitness influencersหน่อยน้าา🥺 รบกวนช่วยทำหน่อยน้า1นาทีเสร็จฮะ ง่ายๆโลยย น้องอยากเรียนจบงับ🥲🤍
ขอบคุณล่วงหน้าด้วยค่า💙
Hello guyss! Anyone who's kind enough please help me fill this questionnaire for my final research about the effect of fitness influencers🥺🙏🏻 I wanna graduate and that's all🥲🤍

Thank you in advance💙

This questionnaire is a part of ELC494 Research Methodology for Language for Career, SWU. The purpose is to collect data from anyone who is active on social media in order to analyze if they are affected by fitness influencers or not. แบบสอบถามนี้เป็นส่วนห.....

11/11/2019

❤️Super wonderfully bowl❤️ Good morning Sunday🌞 Rise and Shine guys🌞 I'm back again with another favorite yogurt bowl recently! Since it's precisely refreshing&nutritious&tasty which is perfect for either breakfast or dinner. Here's my lately fav recipe🔜
🥣 The base is Greek yogurt mixed with Berry Mix powder from
Toppings are always anything you'd like to have or have! 🌾 La vie en rose Granola from
🍒 Handful of Cherries
🥜 Chocolate nuts butter from
🍫 Cacao nibs from
💜 Homemade acai bar , i used acai puree from . The crust is mixed chocolate granola and coconut butter from and that's it! Here's come the bar😋 You can easily have it a go or put it in your bowl like me as well😊 n of course cinnamon powder cuz why the hell not?🤤
มอนิ่งวันอาทิตย์กับอากาศดี๊ดีค่า ชอบอากาศแบบนี้มั่กๆ แดดอุ่นๆกะลมเย็นๆ เพราะทำให้รู้สึกว่าคริสมาสต์ใกล้เข้ามามากๆแล้วว เย้🎄🎅🏼วันนี้น้องเค้ามากะของหวานอีกแหละ แต่รอบนี้เป็นโยเกิร์ตโบลว์แบบง่ายๆแต่ประโยชน์ครบและอยู่ท้องด้วยนะ บีเอมใส่อะไรบ้าง ไปดูกันเล้ย🔜
🥣 ตัวเบสเป็นกรีกโยเกิร์ต(บีเอมใช้ของโยลิดา เพราะว่าเป็นกรีกที่น้ำตาลน้อยสุดและ โปรตีนสูงมากด้วย ราคาก็ไม่แรง) ผสมกับผงมิกซ์เบอรี่ของ
ท้อปปิ้ง ที่จริงใส่อะไรก็ได้เลยที่ทุกคนอยากใส่ หรือว่ามี ถ้าไม่มีก็ไม่ต้องนา อันนี้บอกไว้เป็นสิ่งแนะนำเฉยๆฮะ><
🌾 กราโนล่ารสla vie en roseของ นี่ชอบรสนี้สุดและ เพราะน้องเค้าหอมมมและสตอเบอรี่อบแห้งแน่นม้ากก
🍒 เชอรี่แน่นๆ หรือจะเป็นผลไม้อะไรก็ได้ที่ชอบเลยย (ทุเรียนก็ได้นะแม่ ถ้าไม่กลัวอิ่มเกิน😜)
🥜 นูเทลล่าคลีนๆ
🍫 คาเคานิบส์
💜 อาซาอิบาร์ทำเอง บีเอ็มใช้อาซาอิเพียวเร่ของ มีขายทั้งที่ร้านและตาม Tops supermarket , Villa Market , Gourmet market นาจา วิธีทำก็แค่ เอากราโนล่าชอค(รสไหนก็ได้) บีเอมใช้ของ ไปคลุกเคล้ากับเนยมะพร้าวของ เป็นตัวฐาน ส่วนตัวข้างบนก็เป็นอาซาอิเพียวเร่เพียวๆเลยจ้า แค่นี้ก้กินได้แล้ว หรือจะเอามาใส่เป็นท้อปปิ้งในโบลว์ก็ได้ อร่อยเหมือนกัน😋 ปิดท้ายด้วยผงซินนาม่อนตลอดกาลล😍

18/10/2019

🧡Homemade Buttercup🧡 ( Abv. Butter cake x Cupcake )Thinking 'bout having some HEALTHY sweet treat in the morning? Why don't bake your own cake!🥰 Came up with the recipe that's super EASY&TASTY of course! And definitely to share it with you guys here😊
🥣Ingredients🥣
- 1 1/2cups of oats flour
- 1/2 cups of cacao powder (mine from )
- Flax eggs
- A pinch of cinnamon
- 1 tsp baking powder
- 1/3 cup of Nuts butter (mine from )🥜
- 1/4 cup of non-dairy milk🍼
- A generous handful of chocolate chips or as much as you desire🍫🤤
How to
- Mix dry ingredients well together - Mix wet ingredients well together
- Pour wet mixture to the dry one
- Pour into your muffin tray
- You can either put chocolate chips in the mixture or just to decorate 'em!😍
- Bake for 20-30mins or until the mixture doesn't stick to a chopstick when you stab it in the middle of the cake!
- Ready to be served solely or with a cup of tea would be fantastic🍵
วันนี้มาแจกสูตรรรร บัตเตอร์คัพชอคชิพ แบบง่ายๆเพราะถ้าไม่ง่ายทางเราก้จะไม่ทำนาจา😂(ที่เป็นบัตเตอร์คัพเพราะย่อมาจาก บัตเตอร์เค้ก+คัพเค้ก กะคือเนื้อจะเหมือนบัตเตอร์เค้กแต่อยู่ในรูปแบบของคัพเค้กนั่นเอง เอ้ะ งงมั้ยนะ555555555)
🥣ส่วนผสม🥣
- แป้งโอ้ต 1 1/3 ถ้วย
- ผงคาเคาหรือผงโกโก้ 1/2 ถ้วย (บีเอมใช้ของ )
- แฟลกซ์เอ้ก
- ผงซินนาม่อน
- เนยถั่ว 1/3 ถ้วย🥜(บีเอมใช้ของ )
- ผงฟู 1ช้อนชา
- นมถั่วเหลืองหรือนมจากผลิตภัณฑ์จากพืช 1/4 ถ้วย🍼
- ชอคโกแลตชิพตามใจชอบ!🍫
วิธีทำ
- ผสมส่วนผสมแห้งเข้าด้วยกัน
- ผสมส่วนผสมเปียกเข้าด้วยกัน
- ใส่ส่วนผสมเปียกในส่วนผสมแห้ง
- เทใส่พิมมัฟฟิน *จะใส่ชอคโกแลตชิพในส่วนผสมเลยหรือแค่ตกแต่งหน้าก็ได้ค่ะ*
- อบประมาณ20-30นาที หรือลองเอาไม้จิ้มฟันจิ้มตรงกลางเค้กแล้วเนื้อเค้กไม่ติดตามมา ก็เป็นอันสุกใช้ได้ค่ะ😊
เสร็จพร้อมทานได้เลย จะทานเดี่ยวๆ หรือคู่กับชาร้อนๆ🍵หรือนมอุ่นๆยามเช้า🍼ก็ย่อมฟินเหมือนกันน🤤 ทำง่ายขนาดนี้ไม่ลองได้ไง๊😝 ใครลองแล้วมาบอกกันด้วยน้าว่าอร่อยจริงป่าวว🤫

18/09/2019

Good morning guyssss💚💚 I'm back again!! Haa it's been a hectic week last week,that's why i was gone😅 Anyway , here i am with my FIRST TIME SURFING review🏄🏼‍♀️🌊. .
First of all , let's shout out to for having me there. It's such a wonderful camp back there. I might confess that i was so scared at first that i definitely wouldn't be able to surf cuz i'm not even good at swimming like at all. Luckily, the coaches from are literally nice and expertise! We all got a personal coach in order to safe us of course which i think this is super important point. Mine was , i literally like him! He's super kind,calm,supportive&sophisticated. I strongly recommend you guys if you have a chance to go there, just go find him to be your coach. You'll not regret it! In short, surfing first time was not that hard as i'd thought. It's more about balancing and focusing than using muscles as much. It's just really relaxing and makes me feel so free when i'm on the waves. I might not look so cool on the surfboard there but i can tell you that i'm already impressed myself and i wanna do more! .
Besides, when it comes to surf , what's popping up in my mind is to get a great rashguard for this! Of course , it couldn't any brand else but who provide super practical and comfy swimwear eva! Also it means that you must be under the sun so why don't you protect your skin by these cool suncream products from ! They're super effective & useful. What can be cool after surfing if that aren't BBQ, fresh fruits in light syrup from , increasing collagen from , reboost your skin with aloe vera soothing gel & tomato serum from ! .
Ps. Big thanks for these awesome pictures from all camera men from
Ps. Thai version will be in the 1st comment below😊

19/08/2019

💛8Days Kombucha Tea Detox Challenge💛 กึ้ดมอนิ่งวันจันทร์ค่า เช้านี้ใครอยากนอนต่อบ้างขอให้ยกมือขึ้น🙋🏽‍♀️ ทางเราตาจะปิดแต่เช้าเลยฮะ 😂 วันนี้มาพร้อมกับ what i eat in a week for breakfast😂และผลจากการทำชาเล้นจ์ดื่มน้องคอมบูชา (ชาหมัก)ครบ8วันนะฮะ🥰 เรามาเริ่มกันที่เรื่องรสชาติกันก่อนเลย ทางร้านมีทั้งหมด7รส และอีกรสเป็นแบบไม่มีน้ำตาล ทุกรสทานง่ายมากกหมดเลย ส่วนตัวเราชอบรสน้ำผึ้งมะนาวสุด มันหวานอมเปรี้ยว สดชื้นสดชื่น😍 ที่ว่าทานง่ายเพราะแบรนด์นี้ค่อนข้างหวานสำหรับเราแหละแต่ไม่ได้หวานเหมือนน้ำหวานปกติทั่วไป แค่รู้สึกว่าหวานเฉยๆ😂แต่คืออร่อยนะ รสชาติผ่านทุกตัวเลยค่า
ส่วนผลที่ได้หลังจากการดื่มติดต่อกัน8วัน (ต้องบอกก่อนว่าบีเอ็มไม่เคยทานคอมบุชามาก่อนเลยยยได้ชีวิต นี้เป็นครั้งแรก และติดใจซะด้วย☺️) ✅ระบบขับลมดีมากกก ขับลมทั้งทางบนทางล่างกันไปทั้งวันเลยฮะ😅😂✅ระบบขับถ่ายค่อนข้างดีขึ้น (ที่บอกว่าค่อนข้างเพราะทางเรารู้สึกว่ายังไม่ช่วยให้ถ่ายง่ายอะไรขนาดนั้น หรืออาจจะต้องลองระยะยาวกว่านี้แหละ)
✅รู้สึกถึงความเบาของลำไส้ เหมือนได้ดีทอกซ์เบาๆไปในตัว
✅บีเอ็มทานตอนเช้า ตอนท้องว่าง ก่อนมื้ออาหาร รู้สึกเฟรชมากกก ข้อนี้ชอบมากกกก เปรียบเหมือนเป็นการเริ่มต้นวันที่ดีเลยแหละ ดื่มแล้วรู้สึกโลกสดใสอ่ะ 😂อันนี้ไม่เว่อร์นะ พูดจริงง😳
โดยรวมแล้วจากการทำชาเล้นจ์ครั้งนี้ ถือว่าพอใจและชอบนะ รู้สึกช่วยให้น้องลำไส้แข็งแรงขึ้น สมองเฟรชและที่สำคัญอร่อย🤣 .
ปล.ใครไม่ทราบว่าคอมบุชาคืออะไร ดียังไง บีเอ็มแปะความรู้จากเพจเจ้าของแบรนด์ไว้ให้รูปหลังรูปอาหารนะคะ 🥰🧡
ปล2. นุ้งทำรูปหายไป1วันแหละ แต่จริงๆกินครบนะ😳

10/08/2019

โปรรับหน้าฝน โปรรับวันแม่แล้วค่า! ไม่สั่งได้ไงไหว ขวดละ 79฿ เอง ถูกกว่าชาไข่มุกอ้วนๆบางเจ้าอีกจ้า แถมใช้ได้นานเว่อร์ๆ ไปโลดดไปถล่มเพจเล้ย🤣💜💙💙💙 Fave Thailand นะจ๊ะ