เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 12:00 - 19:00 อังคาร 12:00 - 19:00 พุธ 12:00 - 19:00 พฤหัสบดี 12:00 - 19:00 ศุกร์ 12:00 - 19:00 เสาร์ 09:00 - 19:00 อาทิตย์ 09:00 - 19:00

Dechen • เตเช็น ศูนย์ภาวนาฑากินี, Bangkok (2025)

06/11/2025

🪷✨ เห็นจิตที่เคลื่อนไหวและสงบลงอย่างอ่อนโยน ผ่านปลายพู่กัน

🌼แต้มทอง เติมธรรมครั้งที่ 5
📅 วันเสาร์ที่ 8 พฤศจิกายน 2568
🕙 ภาคเช้า 10.00–12.00 น.
🕐 ภาคบ่าย 13.00–16.00 น.
(สามารถมาร่วมช่วงเวลาใดก็ได้)
📍 สถานที่: สถาบันเตเช็น ศูนย์ภาวนาฑากินี ชั้น 1 อาคารรีเจ้นท์เฮ้าส์ 2 ถนนราชดำริ (ใกล้ BTS ราชดำริ)

กิจกรรมไม่มีค่าใช้จ่าย 💛
ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณทางศิลปะ 🎨

🌸 ทำบุญสร้างสถูปพิมพ์ (ซาซา) องค์ละ 99 บาท (ระบุชื่อผู้ร่วมบุญ 1 ชื่อต่อ 1 องค์)

หากประสงค์รับประทานอาหารกลางวัน
กรุณาบริจาคเพิ่มเติม 120–150 บาท

📩 ลงทะเบียนที่ Line ID:

🌿เตเช็น • ห้องพระกลางเมือง เพื่อความสงบสุขและอิสระทางใจ

#ระบายสีสถูปพิมพ์

#แต้มทองเติมธรรม

06/11/2025

มนตราสั้นๆ บทนี้ช่างมีพลังเมื่อเราสวดพร้อมกับประสานหัวใจเป็นหนึ่งเดียวกับคุรุ

✨โอม อา ฮุง บันซา กูรู เปมา สิทธิ ฮุง✨

ขอบพระคุณพระอาจารย์ผู้สอนเราให้ระลึกถึงคุรุริมโปเชทั้งยามตื่นและหลับ ผู้สอนเราให้แปรเปลี่ยนทุกอย่างเป็นพุทธเกษตรแห่งแสง

ขอบคุณคณะศิษย์สังฆะพันดาราที่มาสวดมนต์ ถวายคณจักรบูชาที่เตเช็น พวกเราเป็นดังแสงดาวที่ทำให้โลกใบนี้ส่องสว่าง

เนื่องในวาระการเสด็จสู่สภาวะมหาวิทยาธรปีที่ 11 ของพระปฐมอาจารย์ผู้มีพระคุณ กุนเทรอ เมินเกียล ลาเซ ริมโปเช

This short mantra carries immense power when chanted with a heart completely merged with the guru:

✨Om Ah Hung Benza Guru Pema Siddhi Hung✨

Remembering our benevolent guru with gratitude. 🙏 To you, who teach us to see the nature of all things and transform them into the pure realm.

Heartfelt thanks to all dear members of the Pandara Sangha who gathered to chant and offer feast offerings at Dechen. Each of you is like a star—together, our light illuminates the world.

In loving remembrance of our most compassionate root teacher,
Kundrol Mongyal Lhasey Rinpoche,
on the 11th anniversary of his passing into the noble state of the great vidyadhara.

🙏🙏🙏

🌱
เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสระทางใจ

#ภาวนา #มนตรา #ปัทมสัมภวะ

04/11/2025

ขออนุโมทนาและขอบคุณอย่างยิ่งในกุศลจิตของคุณเง็ก อมรรัตน์ ลูกศิษย์ของครู ที่ได้เป็นเจ้าภาพจัดถวายพระบรมฉายาลักษณ์ของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง พร้อมเครื่องทองน้อย แจกันดอกไม้ประดิษฐ์และดอกไม้สด ณ สถาบันเตเช็น และศูนย์ขทิรวัน หัวหิน

30/10/2025

🙏ขอน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาของพระตถาคตทุกพระองค์ ผู้เสด็จมายังประโยชน์ต่อสรรพสัตว์ ไม่ว่าวันคืนจะผ่านไปเพียงไร เชื่อมั่นได้ว่าพุทธะทั้งหลายจะเสด็จมา

พระตถาคตแห่งสามกาลทุกพระองค์
ประทับอยู่ในความไพศาลอันไร้กําเนิด
แต่เพื่อประโยชน์ของสัตว์โลกหกภพภูมิผู้ทรงโอบอุ้มไว้ด้วยความกรุณา
ขอพระพุทธเจ้าและพระโพธิสัตว์ทุกพระองค์ไม่เว้นแม้แต่หนึ่งเดียว
ได้โปรดเสด็จมาในลักษณะแห่งความเป็นธรรมดา

เพื่อรื้นขนและนําพาสรรพสัตว์สู่สันติสุข
ขอพระตถาคตผู้ประทับอยู่ด้วยพลังแห่งการภาวนา
ได้โปรดเสด็จมาจากความไพศาลอันมิเคลื่อน
พระวรกายแห่งพุทธะซึ่งเป็นอมตะ มิได้เสด็จมาและจากไป
พระวรกายแห่งพุทธะ มิพรากจากความกระจ่างชัดใส
พระธรรมทั้งหลายทรงแสดงเพื่อประโยชน์ของสรรพสัตว์
ขอพระพุทธเจ้า พระโพธิสัตว์ และพระธรรม ได้โปรดเสด็จมา

ทรงก้าวข้ามโคลนตมแห่งสังสารวัฏในสามโลก
ทําลายเรือนจําแห่งความทุกข์จนหมดสิ้น
เพื่อประโยชน์ของสรรพสัตว์ ขอพระองค์เสด็จมาจากความไพศาลอันไร้การปรุงแต่ง
ขอพระศาสดาในอดีตทุกพระองค์โปรดเสด็จมา
เมื่อได้ขจัดโรคแห่งกิเลสและละวางจากข้อเสียของสังสารวัฏ
ทรงรื้อขนเหล่าสัตว์จากสถานของพวกเขาด้วยความกรุณา
ทรงแสดงธรรมให้สอดคล้องกับจริตของเวไนยสัตว์
ขอพระศาสดาแห่งปัจจุบันกาลได้โปรดเสด็จมา

เมื่อทรงหมดสิ้นจากความทุกข์แห่งสังสารวัฏ
จึงได้แสดงพระวรกายเพื่อดับโรคแห่งกิเลส
ขอพระกรณียกิจในการปกป้องสรรพสัตว์ซึ่งเป็นไปตามพระหทัยลุล่วงบริบูรณ์
ขอพระศาสดาผู้ยังไม่ได้เสด็จมา ได้โปรดเสด็จมาด้วยเทอญ...

พระสูตรแปดแขนง

ขอเชิญศิษย์สังฆะพันดาราและกัลยาณมิตรทุกท่านร่วมกิจกรรมบำเพ็ญกุศลด้วยการสวดมนต์บทพระสูตรแปดแขนงและบทภาวนาถึงพระมหามารดาปรัชญาปารมิตาพร้อมทำสมาธิ เพื่ออุทิศถวายพระราชกุศลแด่สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

🍃ในวันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
เวลา 10.00-12.00 น.
ณ สถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี อาคารรีเจนท์เฮาส์ ราชดำริ
(กิจกรรมไม่มีค่าใช้จ่าย)
กรุณาลงทะเบียนที่ไลน์พันดารา id :

#บำเพ็ญกุศล
#พระสูตรแปดแขนง
#พระมหามารดาปรัชญาปารมิตา
#ทำสมาธิ

30/10/2025

ฝึกลมปราณซาลุงทุกวันอย่างต่อเนื่องแล้วร่างกายของเราจะไม่เหมือนเดิม

เราจะได้คลายปมที่เส้นปราณผ่านการหายใจเอาลมแห่งปัญญาเข้าไปและหายใจเอาลมเสียที่หมักหมมออกมา

นพ. เกเช รามา จากเมืองชุงโป้กำลังผลักดันให้ซาลุง (โดยเฉพาะจากคัมภีร์มาจุด) เป็นการดูแลสุขภาพในระดับสังคม คุณหมอบอกว่าการภาวนานี้เป็นสุดยอดของการปกป้องความเจ็บป่วย

🌱

ขอเชิญเข้าอบรมและภาวนาใน “สายลมแห่งดุลยภาพ รีทรีทซาลุง โยคะลมปราณห้าธาตุ“ The Tibetan Tsalung Yoga Retreat 28-30 พฤศจิกายน 2568 แหลมพันวา ภูเก็ต

ตอนนี้เหลือห้องพักที่บ้านพันวาเพียง 2 ห้องค่ะ ผู้สนใจกรุณาติดต่อสอบถามทางไลน์

26/10/2025

🧘🏻‍♀️ Creating Space Within with Yin Yoga
23 ตุลาคม 2568 ณ สถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี

บรรยากาศของการฝึก “หยินโยคะ” ในเช้าวันนั้นเต็มไปด้วยความนิ่ง สงบ และอบอุ่นใจ 🌤️
ผู้เข้าร่วมทุกท่านต่างได้สัมผัสถึง “พื้นที่ภายใน” ที่ค่อย ๆ เปิดออก
ทั้งในระดับกายและใจ เมื่อร่างกายได้ผ่อนคลาย
พลังงานภายในก็เริ่มเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ

การฝึกผ่านแนวทาง Grounding, Holding Space และ Active Relaxation
นำโดย คุณณัฏฐวรรณ จิตรรัตน์ (ณัฏฐ์, ครูอ้อม หยินโยคะ)
ช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้การรับฟังร่างกายอย่างลึกซึ้ง
และพบความสงบอันละเอียดอ่อนในความนิ่งเงียบของแต่ละลมหายใจ

หลายท่านบอกว่า "ได้ค้นพบความเบาสบายจากภายในที่ไม่เคยรู้สึกมานาน” 💛

ขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมสร้างช่วงเวลาแห่งความนิ่ง
และร่วมรับฟังเสียงของร่างกายไปด้วยกันในครั้งนี้ 🌿
หวังว่าเราจะได้กลับมาพบกันอีกในคลาสต่อไป
เพื่อค่อย ๆ ขยายพื้นที่แห่งความสงบในใจให้กว้างขึ้นทุกครั้งที่ได้ฝึก 🌿

#หยินโยคะ #มูลนิธิพันดารา

🌱
เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสระทางใจ
ชั้น 1 อาคารรีเจ้นท์เฮ้าส์ 2 ถ. ราชดำริ (ใกล้ BTS ราชดำริ)
#สถาบันเตเช็น

25/10/2025

มูลนิธิพันดาราขอน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้และถวายความอาลัยแด่

༺ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ༻

ผู้ทรงเป็นพระมารดาแห่งแผ่นดิน และทรงอุทิศพระวรกายเพื่อประโยชน์สุขแห่งพสกนิกรไทยตราบนิรันดร์

༶

The Thousand Stars Foundation humbly pays tribute and expresses our deepest sorrow
in loving remembrance of

Her Majesty Queen Sirikit, The Queen Mother of Thailand,

whose boundless compassion and lifelong dedication to the well-being of the Thai people
shall forever be remembered with gratitude and reverence.

🙏

23/10/2025

🪷แต้มทอง เติมธรรม ครั้งที่ 5 : “ระบายสีทองสถูปพิมพ์ ภาวนาธรรมเพื่อใจที่นิ่งสงบ"

ร่วมกลับมาสู่ความนิ่งภายใน ผ่านกิจกรรม “Tsa-Tsa Gold Painting”
มูลนิธิพันดาราขอเชิญทุกท่านร่วมกิจกรรมจิตอาสาแต้มสีทองบนสถูปองค์น้อย (ซาซา)
เพื่อแปรเปลี่ยนทุกลมหายใจให้เป็นการภาวนา
เมื่อปลายพู่กันแตะสัมผัสลงบนองค์ซาซา ใจเราก็ได้เรียนรู้การวาง... การสงบ...
และการมองเห็นความงามอันละเอียดอ่อนของปัจจุบันขณะ

เสาร์ที่ 8 และ อาทิตย์ 9 พฤศจิกายน 2568
🕙 ภาคเช้าเวลา 10.00-12.00 น. และ ภาคบ่ายเวลา 13.00-16.00 น.
(สามารถมาร่วมช่วงเวลาใดก็ได้)
🌼 นำกิจกรรมโดย สังฆะพันดารา
📍 สถาบันเตเช็น ศูนย์ภาวนาฑากินี ชั้น 1 อาคารรีเจ้นท์เฮ้าส์ 2 ถนนราชดำริ (ใกล้ BTS ราชดำริ)
กิจกรรมไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ทางศิลปะ

กิจกรรมนี้เชิญชวนให้เราพักจากความเร่งรีบ มาสัมผัสความสุขเรียบง่ายของ “การได้อยู่กับใจ”
และส่งต่อแรงแห่งความสงบนี้ให้ทุกสรรพชีวิต ทั้งผู้ที่ยังอยู่และผู้ล่วงลับ

✨ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการระบายสีทองสถูปนับแสน ที่เตรียมไว้ประดิษฐานในองค์โดมและหลังคาหอสมาธิ ณ “ศานติตารามหาสถูป" ศูนย์ขทิรวัน หัวหิน สัญลักษณ์แทนพระหทัยแห่งพุทธะและเป็นศูนย์รวมของพลังแห่งสันติบนแผ่นดินไทย

🌼 ทำบุญสร้างสถูปพิมพ์ (ซาซา) องค์ละ 99 บาท (ระบุชื่อผู้ร่วมบุญ 1 ชื่อต่อ 1 องค์)

🍱 หากประสงค์จะรับประทานอาหารกลางวัน กรุณาบริจาคเพิ่มเติม 120–150 บาท
ลงทะเบียนที่ ที่ไลน์มูลนิธิ Line ID :
🌱
เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสระทางใจ
#ระบายสีสถูปพิมพ์

#แต้มทองเติมธรรม

20/10/2025

กิจกรรมภาวนาพิเศษ ฝึกปฏิบัติและถวายคณจักรบูชาแด่คุรุปัทมสัมภวะ เนื่องในปีที่ 11 แห่งการเสด็จปรินิพพาน (การกลับคืนสู่สภาวะมหาวิทยาธร) ของพระปฐมอาจารย์ผู้มีพระคุณ กุนเทรอ ลาเซ ซกญี เกียมโซ ริมโปเช ในวันที่ 3 พฤศจิกายน ) กรุณาร่วมบุญจัดหาคณจักรบูชาและร่วมเป็นเจ้าภาพจัดกิจกรรมเนื่องในวันสำคัญของพระอาจารย์ตามจิตศรัทธา

Guru Rinpoche Practice & Tsok Offering to Remember the Benevolent Root Guru Kundrol Lhasey Tsoknyi Gyamtso Rinpoche on the 11th Anniversary of his parinirvana (returning to the vidhyadhara state)November 3, 2025)

📅 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
🕙 เวลา 13.30-16.00 น.
📍 สถาบันเตเช็น และศูนย์ภาวนาฑากินี อาคาร Regent House ถ.ราชดำริ

✨ นำภาวนาโดย
ดร. กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล (เกซัง ตาวา) อ. มิว เยินเต็น ทงเทรอ
ครูสอนธรรมวัชรยานและการภาวนากว่า 15 ปี ผู้สำเร็จจากหลักสูตรซกเชน ลบลิง ทิเบต

มีภาวนาที่สถาบันเตเช็นและร่วมภาวนาออนไลน์
📲 บริจาคตามศรัทธาเพื่อลงทะเบียนร่วมภาวนา หรือรับ link zoom ที่ไลน์มูลนิธิพันดารา ID:

#มูลนิธิพันดารา #ถวายคณะจักรบูชา #คุรุปัทมสัมภวะ #สถาบันเตเช็น

🌱เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสรภาพทางใจ

14/10/2025

คอร์สพระแม่ตาราขาว กงล้อแห่งรัศมีคุ้มครองทั้งหก คอร์สภาวนาที่หลายคนให้ความสนใจมาฝึกปฏิบัติ ได้รู้จักหลักธรรมที่เชื่อมโยงกับพระแม่ตารา และฝึกทำสมาธิ ภาวนาถึงองค์พระในปางสัมโภคกาย และรัศมีคุ้มครองทั้งหก ได้ทำความเข้าใจความหมายอันลึกซึ้งของบทปฏิบัติจากการอธิบายอย่างเป็นลำดับและเข้าใจง่าย นับเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ได้เปิดมุมมองของการภาวนาโดยไม่ยึดติดกับตัวเองเพียงฝ่ายเดียว แต่เพื่อให้ผู้อื่นได้รับความรัก ความสุขและเข้าถึงการหลุดพ้นด้วย

ขอบคุณอาจารย์ทั้งสองท่านที่มอบคำสอนอันล้ำค่า ทำให้ได้เข้าใจความหมายของความว่าง ความรัก ความกรุณาและโพธิจิตที่แท้ว่างดงามเพียงใด

คอร์สภาวนาพระแม่ตาราขาว กงล้อแห่งรัศมีคุ้มครองทั้งหก
13 ตุลาคม 2568
Dechen Institute

#คอร์สภาวนา
#พระแม่ตาราขาว
#เตเช็น
#มูลนิธิพันดารา

14/10/2025

กิจกรรม ..ในความว่าง ง่าย งาม กับดอกไม้.. 𓇢𓆸

“ในดอกไม้หนึ่งดอก เก็บเอาฤดูกาลผลิแย้มของชีวิต การไหลของสายน้ำ ความโอบอุ้มของผืนดิน ไออุ่นจากแสงแดด และการโคจรของดวงดาว เอาไว้ในแต่ละกลีบ ก้าน ใบ”

ชวนมาร่วมสัมผัสความไพศาลแห่งธรรมชาติที่ถูกเก็บรวบรวมไว้ในดอกไม้ดอกเดียว ผ่านความว่างของใจ ด้วยกระบวนการจัดดอกไม้อันเรียบง่าย เพื่อค้นพบความงามอันเงียบสงบที่ปลอบประโลมจิตใจ

วันเสาร์ที่ 25 ตุลาคม 2568
เวลา 13.00 - 17.00 น.
ณ สถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี อาคารรีเจนท์เฮ้าส์ ถ.ราชดำริ
ลงทะเบียน 1,750 บาท ทางไลน์มูลนิธิพันดารา id : หรือกดลิงก์ https://lin.ee/88ZY0TX
เปิดรับผู้สนใจทุกท่าน ไม่จำเป็นต้องมีความรู้เรื่องการจัดดอกไม้ใดๆ

การจัดดอกไม้แนวโคริงกะ มีหลักสำคัญ คือ
🤲🏽 ทัศนคติที่มองว่า ‘พืชมีชีวิต’ และปฏิบัติกับพืชด้วยความทะนุถนอม
🤍 การพิจารณาความงามอย่างละเอียด ด้วย ‘ใจว่าง’ ไม่มีองค์ความรู้ในอดีต หรือการคาดการณ์ในอนาคต และการไม่ตัดสิน
🌿 จัดดอกไม้เพื่อส่งเสริมความงามตามธรรมชาติของดอกไม้

🧘🏽เหมาะสำหรับผู้สนใจทุกท่าน โดยเฉพาะผู้ที่..
࿃ มองหาพื้นที่สัมผัสความว่างในใจ
࿃ ขัดเกลาจิตใจด้วยกระบวนการอันละเอียดอ่อนของการจัดดอกไม้
࿃ มอบพลังชีวิต และความงาม ให้ตัวเอง
࿃ พื้นที่พักใจ
࿃ ใคร่ครวญภายใน เพื่อรู้จักตัวเองมากขึ้น และเปิดรับปัญญาจากธรรมชาติ

🌷สิ่งที่จะได้รับ
༚ การจัดดอกไม้แนวโคริงกะ ในแจกันและซุยบัง
༚ ดอกไม้นำกลับบ้านได้ สามารถเตรียมภาชนะ ขวดน้ำมาใส่กลับ

☘️ชวนทำกิจกรรมโดย : มายด์ - สุพิชฌาย์ เอี่ยมดิลกวงศ์
กระบวนกรแนวจิตตปัญญาศึกษา ที่ใช้การเชื่อมโยงกับธรรมชาติและศิลปะ มาสำรวจโลกภายใน

#จัดดอกไม้โคริงกะ
#สถาบันเตเช็น
#กิจกรรมจัดดอกไม้

13/10/2025

Creating Space Within with Yin Yoga

มีคำกล่าวว่า “เมื่อเราสามารถรับรู้ได้ถึงพื้นที่ว่างระหว่างขาหนีบ ช่องท้อง หัวใจและศีรษะได้ กระบวนการเยียวยาด้านในได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว”

มาร่วมค้นหาคำตอบว่าการคลายกลุ่มกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Release) ด้วยเทคนิค Grouding, Holding Space และ Active Relaxation ในหยินโยคะ จะนำไปสู่การปลดล็อกพลังงานที่อั้นคั่งในร่างกาย อันนำมาสู่ความรู้สึกสงบและเป็นสุขได้อย่างไร

พฤหัสบดีที่ 23 ตุลาคม 2568
เวลา 10.00-12.30 น.
📍 ณ สถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี อาคารรีเจนท์เฮ้าส์ ถ.ราชดำริ

🔗 เปิดรับผู้สนใจทุกคน กรุณาลงทะเบียนทางไลน์มูลนิธิพันดารา https://lin.ee/88ZY0TX

🫶 บริจาค 400-600 บาท เพื่อสนับสนุนการทำงานของสถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี

🌼โดย คุณณัฏฐวรรณ จิตรรัตน์ (ณัฏฐ์, ครูอ้อม หยินโยคะ)
ผู้บุกเบิกหยินโยคะในเมืองไทย ผู้ก่อตั้งเพจ Yin Yoga Thailand นักเขียน และผู้ฝึกฝนบนหนทางภาวนาซกเชนกับสังฆพันดาราต่อเนื่องมาตั้งแต่ปี 2019

การฝึกหยินโยคะประกอบด้วยแนวคิดหลัก 3 ประการ คือ
- การหยัดราก (Grounding) ด้วยเทคนิคตรึงกระดูก เพื่อให้น้ำหนักตัวผ่านตามแนวแกนกลางของร่างกายลงสู่พื้น
- การประคับประคองพื้นที่ภายใน (Holding Space) ด้วยการค้างในอาสนะ (2-3 นาที)
- การผ่อนคลายอย่างมีชีวิตชีวา (Active Relaxation) ขณะค้างท่า ให้กล้ามเนื้อทำงานเท่าที่จำเป็น

การแต่งกาย: สวมใส่เสื้อผ้าที่เคลื่อนไหวร่างกายสะดวก
เนื่องจากใช้ห้องภาวนาในการฝึก งดสวมใส่ชุดโยคะ

เสื่อ : ทางสถาบันเตเช็นจัดเตรียมแค่อาสนะที่ปูนอนได้ หากท่านใดมีเสื่อโยคะส่วนตัว กรุณานำมาด้วย

#หยินโยคะ
#สถาบันเตเช็น

Dechen • เตเช็น ศูนย์ภาวนาฑากินี

06/11/2025

06/11/2025

04/11/2025

30/10/2025

30/10/2025

26/10/2025

25/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

14/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	12:00 - 19:00
อังคาร	12:00 - 19:00
พุธ	12:00 - 19:00
พฤหัสบดี	12:00 - 19:00
ศุกร์	12:00 - 19:00
เสาร์	09:00 - 19:00
อาทิตย์	09:00 - 19:00