เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/563462870504952/

Karn Rehad&Corrective Coach

รับเทรนออกกำลังกาย วางแผน และแก้ไขปัญหาเพื่อการบำบัดฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ ออกกำลังกายบำบัดผู้สูงอายุ

16/09/2025

Golden Period สำหรับการฟื้นฟู
ในผู็ป่วยเส้นเลือดในสมองแตก คือ0-6เดือน เป็นช่วงที่สำคัญที่สุด และต้องใช้ความอดทน มุ่งมั่น ตั้งใจเป็นอย่างมาก โปรแกรมการออกกำลังกาย ฟื้นฟู ต้องเหมาะกับคนไข้ และกำลังใจเป็นสิ่งสำคัญมาก...
#เส้นเลือดสมองแตก #ออกกำลังกายบำบัด #ออกกำลังกายผู้ป่วยstroke

14/02/2025

นั้งนานๆแล้วปวดหลัง ผมมีท่าคลายกล้ามเนื้อคลายปวดหลังมาฝากครับ

22/01/2025

ท่าthoracic extension เป็นการฝึกmobility exercise ง่ายๆ สำหรับการเพิ่มยืดหยุ่นของหลังส่วนบน และลดความค่อมของหลังส่วนบนได้ดี...

#ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดกล้ามเนื้อ #ปวดคอบ่าไหล่ #นวดรักษา #ออกกำลังกายบำบัด

10/01/2025

myofascial cupping ครอบแก้วคลายกล้ามเนื้อน่อง บรรเทาอาการปวดตึงน่อง เนื่องจากวิ่งออกกำลังกายหนัก
#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดขา #ปวดน่อง #ยืดกล้ามเนื้อ #นวดรักษา #นวดผ่อนคลาย

05/11/2024

Ep.5 การเลือกใช้และความแตกต่างระหว่างการประคบเย็นกับการประคบร้อน
*1. การประคบร้อน (เหมาะกับอาการปวดตึง เรื้อรัง)

หลักการ: การใช้ความร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง

วิธีใช้: ใช้ถุงน้ำร้อนหรือผ้าชุบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิประมาณ 40-45 องศาเซลเซียส ประคบในบริเวณที่ต้องการประมาณ 15-20 นาที

*2. การประคบเย็น (เหมาะกับอาการอักเสบเฉียบพลัน

หลักการ: การใช้ความเย็นช่วยลดการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่บาดเจ็บ ลดการอักเสบและบวมเฉียบพลัน

วิธีใช้: ใช้ถุงน้ำแข็งหรือผ้าชุบน้ำเย็น ประคบในบริเวณที่บาดเจ็บประมาณ 10-15 นาที หลีกเลี่ยงการประคบเกิน 20 นาทีเพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้

28/10/2024

การตรวจภาวะกระดูกสันหลังคตด้วยตัวเอง..

10/03/2024

Iliotibial band Syndrome ปัญหาใหญ่ของนักวิ่ง
ITB Band Syndrome เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ ITB ที่มีการเสียดสีกับปุ่มกระดูกต้นขา(Lateral Femoral Candyte) ทำให้เกิดอาการอักเสบและอาการเจ็บบริเวณหัวเข่าด้านนอก มักจะมีอาการมากขึ้นเมื่อใช้งานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ซึ่งการใช้งานมากเกินไปมีผลต่อการตึงตัวของกล้ามเนื้อ Tensor fascia latae, กล้ามเนื้อสะโพก(Gluteus Groups), กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก(Vastus Lateratis) รวมถึงความไม่แข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้านใน(Vastus Medialis) มักจะพบในคนที่มีภาวะขาโก่งหรือ เท้าบิดมากเกินไป และยังพบในนักวิ่ง, นักปั่นจักรยาน อีกด้วย
#เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #สาเหตของข้อความเสื่อม #อาการข้อเข่าเสื่อม #สาเหตุข้อเข่าเสื่อม

26/02/2024

ยาหอม🫶ปัจฉิมวัย
เพราะปัจฉิมวัย มีเจ้าเรือนเป็นวาตะ

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66819377759

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Karn Rehad&Corrective Coachผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Bangkok?