14/06/2022
หุ่นดี มันจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป🤗
หุ่นฝั่งซ้าย คือ 7วันที่แล้ว ช่วงกินเยอะและไม่ได้ออกกำลังกาย
หุ่นฝั่งขวา คือ เมื่อเช้า ซึ่งเมื่อคืนกินหมูทะ😋😂
___________________
ปั้นหุ่น รักษาหุ่น วิธีนี้ ตอนนี้คือที่สุดแล้ว
สามารถทำได้ตลอด ได้กินของที่อยากกิน ไม่ต้องอด เพื่อให้น้ำหนักลง
และ หารู้ไม่ ‼️ ที่น้ำหนักลงจริงๆแล้วมันคือมวลกล้ามเนื้อที่หายไป สุดท้ายตัวเหลว เพราะไขมัน
อันนี้ก็เป็นการโยโย่อย่างหนึ่งเหมือนกัน ทั้งๆที่ไม่ได้กินยาลด
ทำไมถึงรู้ ก็ตาเองประสบปัญหานี้มาก่อนแล้ว
ตอนนี้ ไขมันก็ยังอยู่ เพราะค่อนข้างเยอะ
แต่ตารู้วิธีแล้ว ตาต้องสร้างกล้ามเนื้อ สร้างเตาเผาผลาญไขมัน
ซึ่งมันเป็นวิธีที่ตาทำอยู่ และทำได้แบบสบายๆ
ไม่ต้องอด ไม่ฝืน กินโปรตีนให้เพียงพอ ออกกำลังกายวันละแค่ 10-20 นาที ทำไมมันจะทำไม่ได้
มันไม่มีใครลงมือปั้นหุ่นดีๆสวยๆแทนกันได้เด้อ อยากได้ก็ลุยเลยควัฟฟฟ✌🏻💪🏻🤎
#ต๊วดตาาโบต้าพี #โบต้าพีชัยนาท
#ไม่ได้ลดน้ำหนักแต่ปั้นหุ่นดี
#โปรตีนพืช #โปรตีนถั่ว
#โบต้าพี
