20/09/2025
นำความรู้มาฝากกันค่ะ
เวลาไปหาหมอนวดก็จะบอกว่ามีพังผืดหนาตัว มันเลยปวด หลายคนก็ยังคิดภาพไม่ออกว่าพังผืดคืออะไร เมื่อวานตอนเย็นทำกับข้าว เลยเอาหมูออกมาหั่น เลยถ่ายภาพพังผืดมาให้ดูกันชัดๆ
สาเหตุของการเกิดพังผืดและความปวด
สาเหตุที่ทำให้เกิด พังผืด (Fibrosis หรือ Fascia related issues) และทำให้เกิด อาการปวด มีหลายสาเหตุ ขึ้นอยู่กับชนิดและตำแหน่งของพังผืด ดังนี้
1. การบาดเจ็บ การอักเสบ หรือการซ่อมแซมร่างกาย (Healing/Repair Process)
พังผืดเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อซ่อมแซมส่วนที่บาดเจ็บ อักเสบ หรือเกิดความเสียหาย เช่น:
หลังการผ่าตัด: เช่น การผ่าตัดคลอด การผ่าตัดในช่องท้อง/อุ้งเชิงกราน ร่างกายจะสร้างพังผืดมาเชื่อมหรือยึดอวัยวะที่ถูกตัดหรือบาดเจ็บ ซึ่งอาจทำให้เกิด พังผืดในช่องท้อง/อุ้งเชิงกราน และนำไปสู่ อาการปวดท้องน้อยเรื้อรัง ได้ (1.2, 1.4)
การบาดเจ็บ/อักเสบเรื้อรัง: เช่น กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) เกิดจากการบาดเจ็บ การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป หรือการเกร็งกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ทำให้เกิด จุดกดเจ็บ (Trigger Point) ในกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ซึ่งเป็นก้อนหรือปมที่มีความไวต่อการกระตุ้นสูงและทำให้เกิดอาการปวดร้าวได้ (1.5, 4.1, 4.3, 4.4)
2. การกดทับเส้นประสาท
พฤติกรรมการใช้งานซ้ำ ๆ และท่าทางที่ไม่เหมาะสม: การใช้งานข้อมือในท่าเดิมเป็นเวลานาน หรือใช้งานหนักเกินไป เช่น พนักงานออฟฟิศ นักเขียน เกมเมอร์ อาจทำให้เส้นเอ็นบริเวณข้อมืออักเสบและบวม ทำให้พังผืดบริเวณข้อมือหนาตัวขึ้น จนไป กดทับเส้นประสาทมีเดียน (Median nerve) ที่อยู่ในโพรงข้อมือ (Carpal Tunnel) ทำให้เกิด โรคพังผืดกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) (1.1, 1.3, 2.1)
อาการปวดที่เกิดจากการกดทับ: มักมาพร้อมกับอาการ ชา เป็นเหน็บ หรือความรู้สึกคล้ายโดนไฟช็อตที่นิ้วมือ (นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางบางส่วน) โดยเฉพาะในเวลากลางคืนหรือหลังตื่นนอน และอาจทำให้อ่อนแรง หยิบจับของลำบาก (1.3, 2.3)
3. ปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
โรคประจำตัว/ภาวะอื่น ๆ: โรคบางชนิดอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดพังผืดหรืออาการปวดที่เกี่ยวข้อง เช่น
โรคเบาหวาน โรครูมาตอยด์ และ ภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมน (Hypothyroidism) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดพังผืดกดทับเส้นประสาท (1.1)
ภาวะอุ้งเชิงกรานอักเสบ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis หรือ Chocolate Cyst) หรือการติดเชื้อเรื้อรังในช่องท้อง อาจทำให้เกิดพังผืดในอุ้งเชิงกราน (1.2, 1.4)
ปัจจัยทางพันธุกรรม: บางคนอาจมีช่องโพรงข้อมือเล็กกว่าปกติโดยกำเนิด ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดพังผืดกดทับเส้นประสาทมากกว่าคนทั่วไป (1.1)
พังผืดสามารถก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้โดยตรงจากการ กดทับ โครงสร้างที่ไวต่อความรู้สึก เช่น เส้นประสาท หรือโดยอ้อมจากการที่ จำกัดการเคลื่อนไหว หรือ ทำให้เกิดจุดกดเจ็บ ในกล้ามเนื้อ ซึ่งรบกวนการทำงานปกติของร่างกาย (4.3).
ข้อมูลสามารถหาได้จากอินเตอร์เน็ตทั่วไปนะคะ
