07/11/2025
🌙 ดื่มนมข้าวโอ๊ตอุ่น ๆ ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสงบ 💤
ก่อนนอนคืนนี้ ลอง “นมข้าวโอ๊ตอุ่น ๆ” แล้วพักให้หัวใจได้หายใจ 🌙
ข้าวโอ๊ตมี ทริปโตเฟน (Tryptophan)
ที่ช่วยกระตุ้นการสร้าง เซโรโทนิน และ เมลาโทนิน
ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย
เมื่อดื่มอุ่น ๆ จะช่วยให้หลับลึกขึ้นและลดอาการตื่นกลางดึก
คืนวันศุกร์ไม่ต้องออกไปไหน แค่ให้นมอุ่น ๆ ช่วยปลอบใจเราก็พอ 💛
#กินหยุดโรค #นมข้าวโอ๊ตก่อนนอน #หลับลึกสุขภาพดี
ก่อนหลับเติมพลังจากธรรมชาติ แค่แก้วเดียวก็ช่วยรีเซ็ตร่างได้ 🌙
#กินหยุดโรค #แฟลกซ์ซีดก่อนนอน #หลับลึกสุขภาพดี
