H day

Hday Health and Beauty Co.,Ltd
สุขภาพ/ความงาม
เพจหลักบริษัท

Line:
Ig:

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่คัดสรรสารสกัดที่ดีที่สุดจากทั่วทุกมุมโลก🏆
เพื่อการดูแลสุขภาพในทุกๆวัน💖

"สุขภาพดีทุกๆวัน ด้วยเอชเดย์"

07/02/2026

🧘‍♀️ท่าออกกำลังกายเสริมสมดุลฮอร์โมน‼️
1.โยคะท่าแมว–วัว (Cat–Cow Pose)
• ช่วยผ่อนคลายกระดูกสันหลัง
• กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวดหลัง
2.ท่าสะพาน (Bridge Pose)
• เสริมความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน
• กระตุ้นการทำงานของต่อมไร้ท่อ
3.ท่าภูเขา (Mountain Pose)
• ฝึกการทรงตัว หายใจลึกๆ
• ลดความเครียดและปรับสมดุลอารมณ์
4.ท่าผีเสื้อ (Butterfly Stretch)
• ยืดสะโพกและต้นขาด้านใน
• กระตุ้นระบบสืบพันธุ์และการไหลเวียน
5.การหายใจลึก (Deep Breathing / Pranayama)
• นั่งขัดสมาธิ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนออกช้าๆ
• ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและลดฮอร์โมนความเครียด

🌈เจโรสพลัส เพื่อเพิ่มการใส่ใจตัวเอง💗
เพราะผู้หญิงทุกช่วงวัย..ต้องการการดูแลจากภายใน
JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand

#เจโรสพลัส #อาหารเสริมผู้หญิง #ช่วยสมดุลฮอร์โมน
#ผู้หญิง #ชะลอวัย #ดูแลผู้หญิง #วัยทองดูแลได้
#ดูแลจากภายในสู่ภายนอก

#เอชเดย์

03/02/2026

💡ไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) คืออะไร⁉️
สารจากพืชที่มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง
การได้รับสารสกัดจากธรรมชาติที่มีไฟโตเอสโตรเจนจึงอาจช่วยเสริมสมดุลได้

ไฟโตเอสโตรเจน 👉🏻 มีในสารสกัดธรรมชาติจากอะไรบ้าง เช่น
1. ตังกุยเกาหลี ประโยชน์
•ใช้กันมายาวนานในตำรับสมุนไพรจีน
• ช่วยปรับสมดุลรอบเดือนและอารมณ์
• มีสารไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยบรรเทาอาการวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ เหนื่อยง่าย

2. เมล็ดแฟล็กซีด (Flaxseed) ประโยชน์
• อุดมด้วย ลิกแนน (Lignan) ซึ่งเป็นไฟโตเอสโตรเจนชนิดหนึ่ง
• ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการวัยทอง
• มีใยอาหารและโอเมก้า-3 ช่วยเรื่องหัวใจและผิวพรรณ

3. กุหลาบ (Rose Extract / Rose Petal) ประโยชน์
• มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง
• ช่วยผ่อนคลายความเครียด และปรับสมดุลอารมณ์
• ส่งเสริมสุขภาพผิวพรรณ ให้ดูสดใส

เพราะผู้หญิงทุกช่วงวัย..ต้องการการดูแลจากภายใน💗
🌈JRose plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสารสกัดธรรมชาติ 🌿
ช่วยเสริมสมดุล ดูแลสุขภาพ และเพิ่มความมั่นใจในทุกวันของคุณ
JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand

#ช่วยสมดุลฮอร์โมน #ผู้หญิง #ชะลอวัย
#ดูแลผู้หญิง #วัยทองดูแลได้ #ดูแลจากภายในสู่ภายนอก
#เจโรสพลัส #อาหารเสริมผู้หญิง

#เอชเดย์

01/02/2026

โปรเดือด🔥ต้อนรับเดือนแห่งความรัก❤️❤️
ซื้อ 1 แถมอีก 1 ⚡️ราคาเพียง 599 ฿ เท่านั้น...
เมื่อซื้อ👉🏻เจโรสพลัส ขนาด 30 เม็ด รับฟรี ขนาด 10 เม็ด‼️
ฟรีค่าจัดส่ง สินค้ามีจำนวนจำกัด📍

🌈JRose Plus ดูแลสุขภาพจากภายในอย่างสมดุล🥰
JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand

#เจโรสพลัส #ช่วยสมดุลฮอร์โมน #ผู้หญิง #ชะลอวัย
#ดูแลผู้หญิง #ดูแลจากภายในสู่ภายนอก
#อาหารเสริมผู้หญิง #สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

#เอชเดย์

31/01/2026

🌈ผู้หญิงวัย50+ มักเริ่มเข้าสู่ “วัยทอง”‼️
ซึ่งระดับเอสโตรเจน (Estrogen) ลดลงอย่างชัดเจน
ส่งผลต่อผิวพรรณ อารมณ์ และสุขภาพโดยรวม
แต่หากเข้าใจและดูแลอย่างถูกวิธี➡️ร่างกายก็ยังสดใส
และมีพลังได้เหมือนเดิมค่ะ✨
🥰วัยทองไม่ต้องทน ปรับสมดุลได้อย่างนุ่มนวล💗
ฮอร์โมนไม่สมดุลในผู้หญิงวัย 50+
🌿สาเหตุหลักของฮอร์โมนไม่สมดุลในวัย 50+
• รังไข่เริ่มหยุดสร้างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
• ภาวะวัยทอง (Menopause)
• การนอนหลับไม่เพียงพอ
• ความเครียดสะสมและภาวะซึมเศร้า
• การออกกำลังกายน้อย / น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

💕อาการที่พบได้บ่อยเมื่อเข้าสู่วัยทอง
• ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน
• หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน
• ผิวแห้ง ผมร่วง ช่องคลอดแห้ง
• นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย สมาธิลดลง
• ความจำสั้น หรือรู้สึกไม่สดชื่นเหมือนก่อน

🌸วิธีดูแลสมดุลฮอร์โมนวัย 50+
• นอนหลับให้เพียงพอ พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ
• รับประทานอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนจากธรรมชาติ เช่น ตังกุย เมล็ดแฟล็กซีด ถั่วเหลือง
• ดื่มน้ำมากๆ และออกกำลังกายเบาๆ สม่ำเสมอ
• ลดความเครียด ทำสมาธิ หรืออยู่กับสิ่งที่รัก💖
• ตรวจสุขภาพประจำปีและฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง

📌JROSE Plus ดูแลสมดุลฮอร์โมนผู้หญิงทุกวัย ด้วยพลังธรรมชาติ JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand
#เจโรสพลัส #สมดุลฮอร์โมน #วัยทอง #สดใส

29/01/2026

“เคยมั้ย…
😔 อารมณ์ขึ้นลงง่าย
🥱 เหนื่อยล้า นอนไม่เต็มอิ่ม
💔 ผิวพรรณไม่สดใส สิวเห่อ
🔴 ประจำเดือนมาไม่ปกติ
ทั้งหมดนี้…เพราะฮอร์โมนไม่สมดุล”
👉 ถึงเวลาให้ JROSE Plus ดูแลคุณจากภายใน

• #เสริมฮอร์โมนผู้หญิง
• #ผู้หญิง40plus
• #วัยทองดูแลได้
• #ผู้หญิงสุขภาพดี
• #อาหารเสริมผู้หญิง
• #บำรุงภายใน
• #ดูแลตัวเองทุกวัย
• #สุขภาพผู้หญิง
• #ผู้หญิงยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพ
• #สมดุลฮอร์โมน

28/01/2026

❌เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน ผิวหมอง ไม่สดใสเลยค่ะ😞
✅หลังทานเจโรสพลัส💗รู้สึกสดชื่นขึ้น ผิวดูมีน้ำมีนวล อารมณ์ดี กลับมามั่นใจอีกครั้ง🥰รีวิวจากผู้ทานจริง📌

#กินดีบอกต่อ อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง🌈JRose plus
JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand 💕ดูแลสุขภาพหญิง..ทุกช่วงวัย🥰

#รีวิว #ผู้ใช้จริง #ทานดีบอกต่อ

#สุขภาพดีจากภายใน #ผู้หญิง #สุขภาพดี #ผิวใสสุขภาพดี #วัยทอง #ความงาม #ฮอร์โมนหญิง #เพิ่มสมดุล #บำรุงจากภายในสู่ภายนอก

26/01/2026

เพราะผู้หญิงทุกช่วงวัย..ต้องการการดูแลจากภายใน💗
📌JRose plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสารสกัดธรรมชาติ 🌿ช่วยเสริมสมดุล ดูแลสุขภาพ และเพิ่มความมั่นใจในทุกวันของคุณ

#ช่วยสมดุลฮอร์โมน #ผู้หญิง #ชะลอวัย
#ดูแลผู้หญิง #วัยทองดูแลได้ #ดูแลจากภายในสู่ภายนอก
#เจโรสพลัส #อาหารเสริมผู้หญิง

#เอชเดย์

24/01/2026

🌈เคล็ดลับ..เพิ่มสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง‼️

🥦เลือกอาหารที่ดีต่อฮอร์โมน👉🏻ผักผลไม้หลากสี ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วเหลือง ถั่วเมล็ดแห้ง ปลา
💧ดื่มน้ำให้เพียงพอ👉🏻ช่วยระบบไหลเวียนเลือดและขับของเสียทำให้ร่างกายทำงานสมดุลขึ้น
🏃🏻‍♀️ขยับร่างกายสม่ำเสมอ👉🏻ออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ เดินเร็ว หรือเต้นเบาๆ ช่วยลดความเครียดและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข
😴 นอนหลับให้เต็มที่👉🏻นอน 7–8 ชั่วโมงต่อคืน และนอนให้ตรงเวลา ช่วยฟื้นฟูระบบฮอร์โมน
🧘‍♀️จัดการความเครียด👉🏻หายใจลึกๆ ทำสมาธิ หรือหากิจกรรมที่ทำแล้วผ่อนคลาย จะช่วยให้ฮอร์โมนไม่แกว่ง
☀️รับแดดอ่อนยามเช้า👉🏻ช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามินดี ซึ่งเกี่ยวข้องกับสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพกระดูก

JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand

#สุขภาพดีจากภายใน #ผู้หญิง #ผิวใสสุขภาพดี #วัยทอง #ความงาม
#สุขภาพดี
#ฮอร์โมนหญิง #เพิ่มสมดุล

23/01/2026

📣ผู้หญิงวัย30+ เป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของ “ฮอร์โมนเพศหญิง” ชัดเจนขึ้น⚡️โดยเฉพาะเมื่อมีภาระงาน ความเครียด หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ🙁 ซึ่งในวัยนี้มักมีภาวะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง🔽 และยังเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณให้หันกลับมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น..
มาดูกันค่ะว่า “ฮอร์โมนไม่สมดุล” ในวัย 30+มีอะไร ⁉️

🌿 สาเหตุของฮอร์โมนไม่สมดุลในผู้หญิงวัย 30+
1. ความเครียดสะสม👎
– ร่างกายหลั่งคอร์ติซอลมากเกินไป กดการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง
2. การนอนดึก พักผ่อนไม่พอ👎
– รบกวนการหลั่งเมลาโทนินและเอสโตรเจน ทำให้สมดุลฮอร์โมนเสีย
3. ภาวะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง👎
– พบได้ในผู้หญิงที่ร่างกายเริ่มเข้าสู่ช่วงก่อนวัยทอง (Pre-menopause)
4. ใช้ยาคุมกำเนิดต่อเนื่อง👎
– ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนธรรมชาติน้อยลง
5. ดื่มกาแฟ ของหวาน หรือแอลกอฮอล์บ่อย👎
– ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ กระทบการหลั่งอินซูลินและฮอร์โมนเพศ
6. ไม่ออกกำลังกายหรือน้ำหนักขึ้นเกิน👎
– ไขมันส่วนเกินส่งผลต่อระดับเอสโตรเจนในร่างกาย

❤️เจโรสพลัส ช่วยเสริมสมดุลฮอร์โมน ซึ่งเป็นพื้นฐานของสุขภาพ ความงาม และอารมณ์ที่ดีของผู้หญิงทุกวัย🥰
JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand

#เจโรสพลัส #เพื่อผู้หญิง #วิตามินผิว #ผิวสวย #บำรุงภายใน #บำรุงสุขภาพหญิง #อาหารเสริมผู้หญิง #สมดุลฮอร์โมน

#เอชเดย์

19/01/2026

📣อายุ40+ ไม่ใช่แค่ตัวเลข…แต่คือการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย⚡️
❌เหนื่อยง่ายขึ้น ❌นอนหลับไม่สนิท
❌ผิวแห้ง หมอง ❌อารมณ์ขึ้น-ลงโดยไม่รู้ตัว
👉🏻อาการเหล่านี้อาจมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหญิง‼️

JRose Plus อาหารเสริมดูแลสุขภาพผู้หญิงวัย40+ และช่วงก่อนเข้าสู่วัยทอง🥰ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ และ Natural Phytoestrogens 🌿
✨ ช่วยดูแลสมดุลร่างกายผู้หญิง
✨ บำรุงผิวให้ดูชุ่มชื้น กระจ่างใส
✨ ดูแลอารมณ์และการพักผ่อน
✨ บำรุงสุขภาพโดยรวมจากภายใน

✅เพราะวัยนี้…ไม่ควรแค่ “ทน” แต่ควรดูแลตัวเองอย่างเข้าใจ 💗

เจโรสพลัส🌹ดูแลสุขภาพจากภายในอย่างสมดุล JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand

#เจโรสพลัส #อาหารเสริมผู้หญิง #ช่วยสมดุลฮอร์โมน
#ผู้หญิง #ชะลอวัย #ดูแลผู้หญิง #วัยทองดูแลได้
#ดูแลจากภายในสู่ภายนอก

#เอชเดย์

17/01/2026

📌เมื่อร่างกายเปลี่ยน…การดูแลต้องเปลี่ยนตาม⚡️
JRose Plus อาหารเสริมสำหรับผู้หญิงที่ต้องการดูแลสมดุลร่างกาย ในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง‼️
🌸 ดูแลอาการไม่สบายตัว
🌸 บำรุงผิวให้ดูสดใส ไม่แห้งกร้าน
🌸 เสริมการดูแลสุขภาพโดยรวม

🌈เจโรสพลัส เน้น “ดูแล – บำรุง – ปรับสมดุล”
เพราะผู้หญิงทุกช่วงวัย ต้องการการดูแลจากภายใน💖
JROSE Plus เจโรสพลัส อาหารเสริมบำรุงสุขภาพหญิง-Hdaythailand

#เจโรสพลัส #อาหารเสริมผู้หญิง #ช่วยสมดุลฮอร์โมน
#ผู้หญิง #ชะลอวัย #ดูแลผู้หญิง #วัยทองดูแลได้
#ดูแลจากภายในสู่ภายนอก

#เอชเดย์

16/01/2026

💥ปัญหาของผู้หญิงตัดรังไข่..ทำให้ไม่สามารถผลิตฮอร์โมน
เอสโตรเจนได้👉🏻ผลลัพธ์ทำให้เกิดวัยทอง ทำให้ผิวแห้ง ผมร่วง ปวดตามกระดูกและข้อต่อ มวลกระดูกสลายง่าย นอนไม่หลับ หงุดหงิด เครียด เป็นกังวล

✅ข้อแนะนำ...เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง‼️
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
~ ออกกำลังกาย 3-4 ครั้ง /สัปดาห์
~นอนให้หลับในช่วงเวลา 22.00-02.00 น.
~ทานอาหารเสริมปรับสมดุลฮอร์โมนอย่างต่อเนื่องเพื่อบรรเทาอาการวัยทอง

🌈 #เจโรสพลัส 🌸อาหารเสริมผู้หญิง “Anti-aging supplement plus Natural phytoestrogens”
ช่วยเสริมเอสโตรเจน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ปลอดภัย พร้อมบำรุงผิวสวยใส✨

#เพื่อผู้หญิง #ผิวสวย #ผิวขาวใส #บำรุงภายใน
#อาหารเสริมผิว #บำรุงสุขภาพหญิง
#เอชเดย์

ที่อยู่

49/89 ม. อรินสิริ สปอร์ต วิลเลจ หมู่2 ต. บ้านปึก
Chon Buri
20130

เว็บไซต์

http://hdaythailand.store/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ H dayผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง H day:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Chon Buri?