07/01/2022
หลายคนใช้ชีวิตตลอดปีที่ผ่านมาอย่างเหน็ดเหนื่อย ยากลำบาก และต้องต่อสู้กับความท้าทายมากมาย เทรนด์เรื่องสุขภาพตลอดปีที่แล้วจึงเห็นภาพรวมได้ชัดเจนว่าคนส่วนใหญ่ในโลกหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น รวมถึงการเลือกสรรสิ่งที่ใช้อุปโภคบริโภคในวิถีที่เป็นธรรมชาติและส่งเสริมความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อมควบคู่กัน สำหรับเทรนด์ Wellness ที่จะรับช่วงต่อจากปีนี้จึงน่าสนใจมาก เพราะโลกเปลี่ยนเร็วและมีสิ่งกระตุ้นจิตใจมากมาย การรักษาสุขภาพที่จะกลายเป็นเทรนด์ใหม่ในปีหน้าจึงเป็นเทรนด์ที่คัดสรรจากสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในปีนี้ เพื่อให้เตรียมตัว เตรียมกาย เตรียมใจ ดูแลสุขภาพจากเทรนด์เหล่านี้ ที่คาดดว่าจะได้รับความสนใจจากสายคนรักสุขภาพมากขึ้น มีดังนี้
1. 𝐈𝐌𝐌𝐔𝐍𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇
สุขภาพของภูมิคุ้มกัน คุณจะได้เห็นความเอาจริงเอาจังของการทานอาหาร ที่เน้นเรื่องเสริมภูมิคุ้มกันมากขึ้น เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี รวมไปถึงอาหารที่มีโพรไปโอติก หรือจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย
2. 𝐓𝐑𝐀𝐂𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒
หลังสภาวะการระบาดหนักของ Covid-19 เทคโนโลยีหรือ Gadget
ติดตามความเครียดได้รับความสนใจมากขึ้น ผู้คนติดตามผลด้านอารมณ์ และความเครียดบ่อยขึ้นในแต่ละวัน สามารถทำให้เห็นจุดอ่อน และกระตุ้นให้เปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อปรับสุขภาพใจและกายให้สมดุล
3. 𝐒𝐋𝐄𝐄𝐏 𝐇𝐘𝐆𝐈𝐄𝐍𝐄
สุขอนามัยในการนอนหลับ หลายคนเริ่มให้ความสำคัญกับการ
นอนหลับให้ครบ 6-8 ชั่วโมงและตรง Time zone ของร่างกาย เช่น
เข้านอนก่อนเที่ยงคืน และตื่นในยาม 8 โมง ซึ่งเป็นเวลาที่ระบบร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่นั่นเอง
4. 𝐔𝐒𝐈𝐍𝐆 𝐃𝐍𝐀 𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐑𝐈𝐒𝐊𝐒
การใช้ DNA เพื่อกำหนดความเสี่ยงด้านสุขภาพ โดยนำพันธุกรรมของ แต่ละบุคคล มาวิเคราะห์ผลลัพธ์ช่วยหาคำตอบว่าเราควรดูแลสุขภาพ ด้านไหน ทานอะไรเหมาะ ควบคุมน้ำหนักแบบไหนดี หรือควรดูแลพิเศษด้านใดเพื่อป้องกันความเสี่ยงด้านสุขภาพที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ เช่น แองเจลิน่า โจลี่ ตัดเต้านมทิ้งทันที เมื่อตรวจ DNA พบว่ามีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมจากพันธุ์กรรม (คุณแม่ของเธอเคยเป็นและเสียชีวิตลง)