อันยองไฟเบอร์ไลม์AunyeonggFiberLime

30/12/2021

ผ้าเช็ดตัว ที่เราใช้กันอยู่เป็นประจำ หรือที่เรียกว่าผ้าขนหนู เป็นสิ่งที่ใครหลายคนจะต้องใช้กันทุกวันอยู...

03/12/2021

เช็ค 'หน้ากากอนามัย Medical Grade' ยี่ห้อไหน #ผ่าน VS #ไม่ผ่าน
ระหว่างโควิดสายพันธุ์ใหม่ "โอมิครอน" กำลังถูกจับตาจากทั่วโลก และสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ก็ยังวางใจไม่ได้ เรื่องพื้นฐานที่สุด อย่างการใส่ "หน้ากากอนามัย" จึงเป็นสิ่งที่ต้องทำกันต่อไป
แต่ล่าสุดประเด็นมาตรฐาน "หน้ากากอนามัย" ในท้องตลาด กลับกลายเป็นที่สนใจอย่างมากในสังคมไทย หลังจาก "สภาองค์กรของผู้บริโภค" เผยแพร่สรุปผลการทดสอบ "หน้ากากอนามัย" ชนิดใช้ครั้งเดียวซึ่งมีการตรวจสอบคุณภาพ 60 ยี่ห้อ เก็บข้อมูลระหว่างวันที่ 16 ส.ค. - 3 ต.ค. 2564 ปรากฏว่า ไม่ผ่านเกณฑ์ มอก. มากถึง 41 ยี่ห้อด้วยกัน
หน้ากากอนามัยที่ถูกนำมาทดสอบครั้งนี้ แบ่งออกเป็น 3 ประเภท หนึ่งในนั้นคือ หน้ากากอนามัยระดับใช้งานด้านการแพทย์ทั่วไป (Medical Grade) และ ระดับใช้งานด้านการแพทย์ด้านศัลยกรรม (Surgical Grade) ที่มีข้อกำหนดตามมาตรฐาน มอก. 2424 - 2562 กำหนดประสิทธิภาพการกรองอนุภาค ต้องไม่น้อยกว่าร้อยละ 98 ค่าผลต่างความดันไม่เกิน 5.0 mm H2O/cm2
จากผลการทดสอบมาตรฐานตัวอย่างหน้ากากเกรดการแพทย์จำนวน 27 ยี่ห้อในท้องตลาด พบว่ามีผ่านเกณฑ์ 3 ยี่ห้อ และไม่ผ่านเกณฑ์ถึง 24 ยี่ห้อ แบ่งออกเป็นกลุ่มตามผลทดสอบได้ดังนี้
📌 ผ่านเกณฑ์
1. ยี่ห้อ Nam Ah : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 98.55 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
2. ยี่ห้อ Double A Care : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 99.04 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
3. ยี่ห้อ TCH : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 98.19 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
📌 ไม่ผ่านเกณฑ์
1. Next Health : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.70 มีค่าผลต่างความดัน 5.18
2. Union Beef : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.63 มีค่าผลต่างความดัน 8.29
3. Fidens (กล่องชมพูเข้ม) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.62 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
4. Live SEF : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 96.92 มีค่าผลต่างความดัน 3.11
5. Welcare : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 96.91 มีค่าผลต่างความดัน 3.11 ซึ่งเป็นหนึ่ง 1 ใน 60 ยี่ห้อ ที่ระบุว่าได้รับมาตรฐาน มอก. 2424 - 2562
6. Nice Mask : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 98.43 มีค่าผลต่างความดัน 5.18
7. Topvalue Bestprice : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 98.29 มีค่าผลต่างความดัน 5.18
8. Medimask : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 98.05 มีค่าผลต่างความดัน 5.18
9. Betex : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.72 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
10. Fresh Plus (กล่องสีฟ้า) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.62 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
11. เคนโกะ : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.40 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
12. G lucky : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 96.92 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
13. Hyguard : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 96.85 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
14. Hi-care : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 93.90 มีค่าผลต่างความดัน 2.07
15. Fresh Plus (กล่องสีเขียว) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.10 มีค่าผลต่างความดัน 3.11
16. Fresh Plus (กล่องสีน้ำเงิน) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 98.81 มีค่าผลต่างความดัน 6.22
17. KSG (ซองเขียวเข้ม) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 98.46 มีค่าผลต่างความดัน 5.18
18. KF (ซอง) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.88 มีค่าผลต่างความดัน 3.11
19. Miss Med : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.78 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
20. Exta : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.73 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
21. KF (กล่อง) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.50 มีค่าผลต่างความดัน 3.11
22. Watsons : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.36 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
23. Nice Mask (กล่องสีเขียวอ่อน) : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 95.19 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
24. Safe & Care : กรองอนุภาคขนาด 0.1 ไมครอน ได้ร้อยละ 97.94 มีค่าผลต่างความดัน 4.15
ทั้งนี้ สารี อ๋องสมหวัง เลขาธิการสภาองค์กรของผู้บริโภค กล่าวว่า ข้อสังเกตในการซื้อหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ อย่างน้อยต้องมีเลขทะเบียนของ อย.
"เรายังต้องเผชิญกับโควิด-19 ที่จะอยู่กับเราอีกนาน และนี่เป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่จำเป็น อยากเห็นการกำกับคุณภาพที่ชัดเจน ผลการทดสอบครั้งนี้จะช่วยทำให้ผู้บริโภคมีข้อมูลที่เพียงพอ และเป็นประโยชน์ในการตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าหน้ากากอนามัยได้อย่างถูกต้อง"
กราฟิก: วิชัย นาคสุวรรณ
#กรุงเทพธุรกิจ #กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
-------------------------------
ติดตาม "กรุงเทพธุรกิจ" ผ่านช่องทางต่างๆ ได้ที่
Line: https://line.me/R/ti/p/%40rvb8351i
Twitter: https://twitter.com/ktnewsonline
Website : http://www.bangkokbiznews.com
Youtube: https://www.youtube.com/user/KrungthepTurakij
Blockdit : https://www.blockdit.com/bangkokbiznews
Instagram: https://www.instagram.com/bangkokbiznews
Tiktok : https://www.tiktok.com/
Soundcloud: https://soundcloud.com/njqvvip1pkff
Spotify: https://qrgo.page.link/CHpWR

12/08/2021

26/07/2021

เคยเป็นไหมคะ? ยิ้มง่าย ถ่ายคล่อง แต่ทำไมหลับไม่สนิทตลอดคืน!??
นั่นเพราะมีความเครียดสะสม จนทำให้นอนไม่หลับ ซึ่งเคล็ดลับในการหลับง่ายนั้นไม่ใช่ยาหรืออาหารเสริมตัวใด แต่เป็นโยคะท่าง่ายๆ ที่มีการเปิดและบิดสะโพก จนช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด เนื่องจากกระดูกสันหลังเป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทต่างๆ ดังนั้น การเปิดหรือบิดสะโพกเบาๆ จะช่วยคลายความตึงของเส้นประสาท ทำให้เรารู้สึกสบาย ความเครียดจากชีวิตประจำวันจึงลดลง เมื่อถึงเวลานอนก็หลับลึก เป็นการนอนที่มีประสิทธิภาพ
#ชีวจิต #โยคะ #ออกกำลังกาย #ลดเครียด #หลับสบาย

29/06/2021

26/06/2021

20/05/2021

27/04/2021

27/04/2021

25/04/2021

แดงเดือดทีไร นอนซมทุกที 🩸🩸🩸🩸🩸
ไม่ว่าจะมามาก มาน้อย รู้สึกเพลียสุดๆ
#โยคะแก้ปวดประจำเดือน
ให้ลองฝึกท่ายืด 5ท่านี้เป็นประจำค่ะ ครูตู่รับรองว่า ได้ผลสุดๆ เพราะครูเคยเป็นคนหนึ่งที่ ปวดประจำเดือนมากๆ ปวดจนเป็นลม ปวดจนร้องไห้ ปวดจนไปทำงานไม่ไหว ต้องกินยาอัดยาแก้ปวดทุก 4ชม.

พอครูตู่เริ่มฝึกเป็นประจำ มันดีมากกกค่ะทุกคน อาการปวดหายไป ไม่เพลีย ไม่หน่วง รู้สึกสุขภาพดีสุดๆ

ใครมีเพื่อนๆ พี่ๆ ที่มีอาการอยู่ ลองแนะนำให้ฝึกตามดูค่ะ

หัวข้อที่คนถามมาเยอะมากคือ
เป็นประจำเดือน ฝึกโยคะ/ ฝึกยืดได้หรือไม่?
ครูตู่มีคำแนะนำดังนี้ค่ะ

จริงๆไม่ได้มีการห้ามฝึก เวลามีประจำเดือน ให้พิจารณาเป็นรายบุคคลไป

🩸ถ้าช่วงแรก ปวดมาก ลุกไม่ไหว เวียนหัว ไม่ควรฝึกช่วงที่ ปจด. มาค่ะ ให้ฝึกช่วงอื่น จนร่างกายดีขึ้นก่อน

🩸🩸ถ้า ปจด. ไม่มีอาการอะไร หรือมีอาการเล็กๆน้อย เช่น ตุงๆท้อง ฝึกได้ค่ะ ตามร่างกาย มันช่วยเรื่องฮอร์โมนได้ด้วย ไม่ควรหักโหม และไม่ควรฝึกท่ายาก/ท่ากลับหัว เช่น 𝘩𝘦𝘢𝘥𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥 / 𝘩𝘢𝘯𝘥𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥

🩸🩸🩸ถ้าฝึกบ่อยๆ จนร่างกายไม่มีอาการ ฝึกตามปกติได้ค่ะ (ครูตู่ก็ฝึกตามปกติ ไม่เว้นวันมามากค่ะ -- เป็นครู หยุดไม่ได้เนาะ นร.รอฝึกอยู่ด้วย) โชคดีที่ร่างกายแข็งแรงค่ะ

ลองฝึกนะคะ

ครูตู่แฟรี่