03/06/2023
ขอบคุณ คำแนะนำนะคะ
การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องวิ่งเพียงอย่างเดียวนะคะ เพราะการเดินก็เป็นการคาร์ดิโออย่างหนึ่ง และวันนี้ เรามีเทคนิคดีๆ เพื่อการเดินบนลู่ ที่จะช่วยให้เผาผลาญได้ดีไม่ต่างกับการวิ่งมาบอกต่อ
#ีชีวจิต #เดิน #ออกกำลังกาย
