Surreal Physiotherapy Clinic

Surreal Physiotherapy Clinic Physiotherapy Clinic คลินิกกายภาพบำบัดสำหรับคนรักสุขภาพทุกเพศ ทุกวัย Line Id: (มี @)

👤ปวดคอบ่อย ๆ จนร้าวลงแขน? มือชาบ่อยจนเริ่มกังวล?ระวัง !! นี่อาจไม่ใช่การปวดเมื่อยธรรมดา แต่เป็นสัญญาณของ “หมอนรองกระดูกค...
02/12/2025

👤ปวดคอบ่อย ๆ จนร้าวลงแขน? มือชาบ่อยจนเริ่มกังวล?

ระวัง !! นี่อาจไม่ใช่การปวดเมื่อยธรรมดา แต่เป็นสัญญาณของ “หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท” ที่พบมากในคนใช้มือถือและนั่งทำงานทั้งวัน 👩‍💻 📱

อาการที่พบบ่อย
- ปวดคอเรื้อรัง ร้าวลงแขนหรือไหล่
- ชาเหมือนเข็มทิ่มที่ปลายนิ้ว
- แขนอ่อนแรง หยิบจับของไม่มั่น
- ปวดหัวท้ายทอย หรือเวียนศีรษะ
- คอมีเสียงก๊อบแก๊บ หมุนแล้วฝืด

ปล่อยไว้นาน อาจทำให้เส้นประสาทอักเสบจนรักษายาก และกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ยกของไม่ได้ พิมพ์งานไม่ถนัด หรือปวดหัวเรื้อรังแบบไม่รู้สาเหตุ

ที่ Surreal Physiotherapy Clinic นักกายภาพจะ …
✔️ ช่วยประเมินหาสาเหตุอย่างละเอียด
✔️ คลายกล้ามเนื้อเฉพาะจุด
✔️ ลดการกดทับเส้นประสาท
✔️ ปรับสมดุลกระดูกคอ
✔️ แนะนำท่าดูแลตัวเองเพื่อลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

ดูแลคอให้ดีตั้งแต่วันนี้ ก่อนอาการจะลุกลาม
ทักแชทเพื่อรับการประเมินเบื้องต้นได้เลยค่ะ

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #มือชา #ปวดข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #เส้นประสาทถูกกดทับ #กายภาพบำบัด

01/12/2025

หากคุณมีอาการปวดเรื้อรัง อยากฟื้นฟูร่างกายแบบ Private
มาปรึกษาเราได้ที่ Surreal เซอเรียล คลินิกกายภาพ สาขาสีลม
เราพร้อมดูแลทุกท่านด้วยใจ

จองคิวล่วงหน้าได้เลย คิวมีจำนวนจำกัด เพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

เจ็บหน้าแข้งตำแหน่งไหน บอกปัญหาได้ต่างกัน!! หลายคนที่ออกกำลังกายหรือเริ่มวิ่งใหม่ ๆ มักเข้าใจว่า “เจ็บหน้าแข้ง คือ Shin ...
01/12/2025

เจ็บหน้าแข้งตำแหน่งไหน บอกปัญหาได้ต่างกัน!!

หลายคนที่ออกกำลังกายหรือเริ่มวิ่งใหม่ ๆ มักเข้าใจว่า “เจ็บหน้าแข้ง คือ Shin Splints แบบเดียว” แต่จริง ๆ แล้ว ตำแหน่งที่ปวด บอกเราได้หลายอย่างว่าเกิดจากอะไร และควรฟื้นฟูแบบไหน รู้ให้ชัด แล้วแก้ให้ตรง จะได้กลับมาวิ่งได้แบบไม่ต้องกลัวเจ็บซ้ำ 🏃‍♂️

เริ่มฟื้นฟูวันนี้ เพื่อวิ่งได้ดีขึ้นในวันถัดไป
ที่ Surreal Physiotherapy Clinic มีนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ ช่วยประเมินตำแหน่งที่เจ็บ ปรับท่าวิ่ง และออกโปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล ให้กลับมาวิ่งได้อย่างมั่นใจ 😍

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✔️ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✔️ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #มือชา #ปวดข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #เส้นประสาทถูกกดทับ #กายภาพบำบัด

หลายคนที่เพิ่งเริ่มวิ่งมักเจอกับอาการ “เจ็บหน้าแข้ง” โดยเฉพาะช่วงต้น ๆ ของการฝึก ซึ่งมักเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกิ...
30/11/2025

หลายคนที่เพิ่งเริ่มวิ่งมักเจอกับอาการ “เจ็บหน้าแข้ง” โดยเฉพาะช่วงต้น ๆ ของการฝึก ซึ่งมักเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไปในเวลาสั้น ๆ
ร่างกายยังไม่ทันปรับตัวรับแรงกระแทกซ้ำ ๆ จากการลงเท้า ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อหุ้มกระดูกบริเวณหน้าแข้ง 🏃🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

สาเหตุหลัก ๆ ที่พบบ่อยคือ…
- เพิ่มระยะทางหรือความเร็วเร็วเกินไป
- รองเท้าวิ่งไม่เหมาะสม หรือพื้นแข็งเกินไป
- วอร์มอัพ และ คูลดาวน์ไม่เพียงพอ
- กล้ามเนื้อขาและข้อเท้าไม่แข็งแรง
- โครงสร้างเท้าผิดปกติ (เท้าแบน / เท้าโก่ง)

ข้อแนะนำจากนักกายภาพ
✔️ หยุดพักเมื่อเริ่มปวด อย่าฝืนวิ่งต่อ
✔️ ประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบ
✔️ ฝึกกล้ามเนื้อรอบหน้าแข้งให้แข็งแรง
✔️ ปรับท่าวิ่งและรองเท้าให้เหมาะกับตัวเอง

ทุกการเริ่มต้นอาจมีความเจ็บบ้าง แต่ถ้าเข้าใจและดูแลถูกวิธี คุณจะกลับมาวิ่งได้ไกลกว่าเดิม
ปรึกษาที่ Surreal Physiotherapy Clinic ดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #มือชา #ปวดข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #เส้นประสาทถูกกดทับ #กายภาพบำบัด

 #กายภาพบำบัด ช่วยฟื้นฟูอาการหลังผ่าตัด 😍หากมีอาการทักมาปรึกษากับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพได้ฟรี 📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์   ...
29/11/2025

#กายภาพบำบัด ช่วยฟื้นฟูอาการหลังผ่าตัด 😍

หากมีอาการทักมาปรึกษากับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพได้ฟรี
📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

🏥 หลังผ่าตัด ไม่ว่าจะเป็นเข่า สะโพก ไหล่ หรือแม้แต่กระดูกส่วนอื่น ๆ ผู้ป่วยหลายคนมักเจอปัญหา กล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะช่วงพักฟื้นทำให้ไม่ได้ใช้งานกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ผลที่ตามมาคือ …
- เดินแล้วไม่มั่นคง
- ลุก – นั่งลำบาก
- เสี่ยงหกล้มง่าย
แต่ข่าวดีคือ… กล้ามเนื้อสามารถฟื้นแรงได้ ด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัดเฉพาะบุคคล ที่เน้นการฝึกเสริมความแข็งแรง ปรับการทรงตัว และฟื้นการเคลื่อนไหวให้เป็นธรรมชาติ 🚶🚶🏻‍♂️

ปรึกษาเบื้องต้นและประเมินอาการ ที่ Surreal Physiotherapy Clinic

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #ฟื้นฟูข้อเท้า #เท้าไม่รับน้ำหนัก #กายภาพบำบัดมืออาชีพ #คลินิกกายภาพ

คุณอาจไม่รู้ตัว ว่าอาการปวดหลังเรื้อรังที่เป็นอยู่อาจไม่ใช่เพราะนั่งนาน หรือยกของหนักอย่างเดียว แต่อาจเกิดจาก “กระดูกสัน...
28/11/2025

คุณอาจไม่รู้ตัว ว่าอาการปวดหลังเรื้อรังที่เป็นอยู่อาจไม่ใช่เพราะนั่งนาน หรือยกของหนักอย่างเดียว แต่อาจเกิดจาก “กระดูกสันหลังคด” ที่ค่อย ๆ พัฒนาโดยไม่รู้ตัว !!

โดยเฉพาะในคนที่ …
- เดินเอียง ไหล่ไม่เท่ากัน 🚶‍♀️
- นั่งตัวเอียงตลอดเวลา 🪑
- สะพายกระเป๋าข้างเดียวเป็นประจำ 👜
หรือแม้แต่คนที่ “นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน”🧑‍💻
ล้วนมีความเสี่ยงเกิด ภาวะกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) ได้ทั้งสิ้น
อาจเริ่มจากแค่ปวดเมื่อยหลังทั่วไป แต่หากปล่อยไว้นาน อาจลุกลามจนปวดร้าว ชา หรือกระทบการทรงตัวในระยะยาวได้

กายภาพบำบัดสามารถช่วยฟื้นฟูได้
- ด้วยการประเมินโครงสร้างกระดูกและท่าทางอย่างละเอียด
- พร้อมวางโปรแกรมบริหารเฉพาะบุคคล เพื่อปรับสมดุลของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด และชะลอความคดของกระดูก

อย่ารอให้ปวดจนเรื้อรัง มาปรึกษาและประเมินอาการโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
ที่ Surreal Physiotherapy Clinic 🏥

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #มือชา #ปวดข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #เส้นประสาทถูกกดทับ #กายภาพบำบัด

🫩 อาการ “ปวดหัวเรื้อรัง” คืออาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เป็นอาการที่พบได้...
26/11/2025

🫩 อาการ “ปวดหัวเรื้อรัง” คืออาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เป็นอาการที่พบได้บ่อยและนิยมรักษากันเองไม่ค่อยไปพบแพทย์เท่าไหร่

สาเหตุที่ทำให้มีอาการปวดหัวเรื้อรังได้แก่ …
☑️ ความตึงตัวของกล้ามเนื้อ จากการนั่งทำงานนาน 
☑️ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
☑️ พันธุกรรม หากคนในครอบครัวเป็นไมเกรน
มีโอกาสเสี่ยงมากขึ้น
☑️ ความผิดปกติของเส้นประสาทใบหน้า

วิธีรักษาอาการปวดหัวเรื้อรังทำได้โดย …
1. ปรับพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยง
จัดการความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ปรับท่าทางในการทำงาน ลดการใช้สายตาหนักเกินไป
2. การบำบัดทางกายภาพ
การนวดและกายภาพบำบัด : ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว
3. การใช้ยาบรรเทาอาการปวด

Cr. praram9.com

หากมีอาการสามารถรับคำปรึกษากับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพจาก Surreal Physiotherapy Clinic

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

อาการปวดหัวเรื้อรังเป็นอาการปวดหัวที่ไม่ยอมหาย โดยอาจจะไม่มีไข้และกินยาแล้วก็ไม่หาย เกิดได้จากหลายสาเ....

หลายคนที่ขับรถเป็นเวลานานมักเจอปัญหา ปวดคอ ปวดไหล่ 👤🚘สาเหตุหลักมักเกิดจาก นั่งผิดท่าและกล้ามเนื้อรอบคอ–ไหล่เกร็ง!!หากไม่...
25/11/2025

หลายคนที่ขับรถเป็นเวลานานมักเจอปัญหา ปวดคอ ปวดไหล่ 👤🚘

สาเหตุหลักมักเกิดจาก นั่งผิดท่าและกล้ามเนื้อรอบคอ–ไหล่เกร็ง!!
หากไม่ปรับพฤติกรรม อาการอาจบานปลาย กลายเป็นคอเสื่อมหรือปวดเรื้อรังได้

💡Surreal Physiotherapy Clinic TIPS
- ปรับท่านั่งขณะขับรถ ให้หลังแนบเบาะ คอไม่โน้มไปข้างหน้า
- พักและขยับคอ–ไหล่เป็นระยะ ทุก 30–60 นาที
- ออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอ–ไหล่ แบบเฉพาะทาง ลดความเกร็งและเพิ่มความแข็งแรง
หากมีอาการสามารถเข้ามาปรึกษากับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ ที่ Surreal Physiotherapy Clinic เพื่อประเมินอาการและรับคำแนะนำในการฟื้นฟู

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #มือชา #ปวดข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #เส้นประสาทถูกกดทับ #กายภาพบำบัด

"ข้อไหล่ติด" ภัยเงียบของผู้สูงอายุ 👵ข้อไหล่ติดเป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดไหล่และไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้สุดพิ...
23/11/2025

"ข้อไหล่ติด" ภัยเงียบของผู้สูงอายุ 👵

ข้อไหล่ติดเป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดไหล่และไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้สุดพิสัยข้อ ไม่ว่าจะขยับเองหรือให้ผู้อื่นช่วยขยับให้

อาการของโรคข้อไหล่ติด มี 3 ระยะ ได้แก่ ระยะปวด ระยะข้อติด และระยะฟื้นตัว

การรักษา เป้าหมายของการรักษา คือ การลดความเจ็บปวด เพิ่มพิสัยของการเคลื่อนไหว และการกลับมาใช้งานข้อไหล่ในการทำกิจวัตรประจำวัน

ที่มา sanook.com

หากมีอาการสามารถรับคำปรึกษากับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพจาก Surreal Physiotherapy Clinic

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

แพทย์ศิริราชแนะนำให้รู้จักกับอาการข้อไหล่ติด ที่อาจพบได้ในผู้สูงอายุหลายคน

"ข้อไหล่ติด" ภัยเงียบผู้สูงอายุ 👵ข้อไหล่ติดเป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดไหล่และไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้สุดพิสัย...
23/11/2025

"ข้อไหล่ติด" ภัยเงียบผู้สูงอายุ 👵

ข้อไหล่ติดเป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดไหล่และไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้สุดพิสัยข้อ ไม่ว่าจะขยับเองหรือให้ผู้อื่นช่วยขยับให้

อาการของโรคข้อไหล่ติด มี 3 ระยะ ได้แก่ ระยะปวด ระยะข้อติด และระยะฟื้นตัว

การรักษา เป้าหมายของการรักษา คือ การลดความเจ็บปวด เพิ่มพิสัยของการเคลื่อนไหว และการกลับมาใช้งานข้อไหล่ในการทำกิจวัตรประจำวัน

Cr.sanook.com

หากมีอาการสามารถรับคำปรึกษากับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพจาก Surreal Physiotherapy Clinic

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

แพทย์ศิริราชแนะนำให้รู้จักกับอาการข้อไหล่ติด ที่อาจพบได้ในผู้สูงอายุหลายคน

22/11/2025

ใครคอตึงบ่อยบ้าง 🙋‍♂️🙋‍♀️ ลองท่ายืดคอเหล่านี้สิ—ทั้งง่ายและช่วยได้จริง!

ท่าที่ 1
เอาแขนข้างที่ต้องการยืดไขว้หลัง แล้วเอียงศรีษะไปฝั่งตรงข้าม ให้ตึงบริเวณบ่า หากยังไม่ตึงให้ใช้มืออีกข้างช่วยกด ค้างไว้ 10 วินาที/ครั้ง 10 ครั้ง 

ท่าที่ 2
เอามือข้างที่ต้องการยืดไขว้หลัง แล้วหมุนศรีษะไปฝั่งตรงกันข้ามให้ได้มากที่สุด และค่อยค่อยก้มลง แล้วนำมืออีกข้างกดศีรษะลงจนกว่าจะตึง จะรู้สึกบริเวณหลังคอด้านข้างและบ่า ค้างไว้ 10 วินาที/ครั้ง 10 ครั้ง

ท่าที่ 3
เงยศรีษะขึ้น จากนั้นใช้นิ้วโป้งทั้งสองนิ้วดันที่บริเวณคางขึ้นด้านบน ค้างไว้ 10 วินาที/ครั้ง 10 ครั้ง

ท่าที่ 4
การเคลื่อนศรีษะไปทางด้านหลัง โดยไม่ใช่การก้มหน้า ศรีษะตั้งตรงและจะรู้สึกบริเวณช่วงหลังคอ หรือบริเวณท้ายทอย ทำค้างไว้ 5 วินาที/ครั้ง 10 ครั้ง

ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีกับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ Surreal Physiotherapy Clinic เราช่วยประเมินหาต้นเหตุของอาการอย่างละเอียด และวางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #มือชา #ปวดข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #เส้นประสาทถูกกดทับ #กายภาพบำบัด

"แค่ก้มก็ปวดหลัง” อาการเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม !!แต่รู้ไหมว่ามันอาจไม่ได้มาจากแค่ “ออฟฟิศซินโดรม” อย่างที่คิด 🤔อาจเกิดได...
22/11/2025

"แค่ก้มก็ปวดหลัง” อาการเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม !!
แต่รู้ไหมว่ามันอาจไม่ได้มาจากแค่ “ออฟฟิศซินโดรม” อย่างที่คิด 🤔

อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุเช่น ….
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือทับเส้นประสาท
- กล้ามเนื้ออ่อนแรงจากการนั่งนาน
- กระดูกสันหลังคด หรือข้อต่อหลังติดแข็ง
- การเคลื่อนไหวผิดท่าในชีวิตประจำวัน

หากเริ่มมีอาการ “ปวดร้าว ชา หรือเจ็บมากเวลาขยับ” อย่ารอให้ปวดจนใช้ชีวิตลำบาก เพราะยิ่งรักษาเร็ว ยิ่งฟื้นตัวง่ายกว่า

ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีกับนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ Surreal Physiotherapy Clinic เราช่วยประเมินหาต้นเหตุของอาการอย่างละเอียด และวางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

📲ปรึกษา/สำรองคิว ทักไลน์
*มีค่าใช้จ่ายสำหรับพบแพทย์

✅ สามารถออกใบรับรองแพทย์เพื่อเบิกประกันได้ (สำรองจ่าย เบิกเงินคืนได้)
*เงื่อนไขการเบิกเป็นไปตามที่บริษัทประกันกำหนด*
✅ มีคลินิกเวชกรรมในเครือรองรับการรักษา
=============================
ช่องทางติดต่อ 📲
Tel. : 062-9245644
Line :
IG : Surreal Physiotherapy Clinic
Fb : Surreal Physiotherapy Clinic

🏥สาขาสีลม
ตึก Trinity Complex ชั้น 9
ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 3 ใกล้ตลาดละลายทรัพย์ ลง BTS ช่องนนทรี ทางออก 4 มีที่จอดรถค่ะ
เปิด : วันจันทร์ - วันศุกร์ : เวลา 8.00 - 19.00 น.
หยุด : วันเสาร์ - วันอาทิตย์
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/8iqGn7eFKXWhLwFaA?g_st=com.google.maps.preview.copy
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🏥สาขาศาลายา
145 หมู่ 2 ตำบลกระทึก อำเภอสามพราน นครปฐม
- วันธรรมดา : เปิด 9.30 - 18.30 น.
- วันเสาร์ - วันอาทิตย์ : เปิด 8.00 - 19.00 น.
**หยุดทุกวันพุธ**
📍พิกัด : https://maps.app.goo.gl/astAn6u1yjPSj2sY8?g_st=com.google.maps.preview.copy
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#กายภาพบําบัด #ลดปวด

#พุทธมณฑลสาย4 #สามพราน #ศาลายา #ดอนหวาย #นครปฐม #สีลม #นักกายภาพเฉพาะทาง #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ไหล่ติด #มือชา #ปวดข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #เส้นประสาทถูกกดทับ #กายภาพบำบัด

ที่อยู่

ชั้น 9 , ตึก ทรินิตรีคอมเพล็ก, สีลม, บางรัก
Bangkok
10500

เวลาทำการ

จันทร์ 09:30 - 18:30
อังคาร 09:30 - 18:30
พฤหัสบดี 09:30 - 18:30
ศุกร์ 09:30 - 18:30
เสาร์ 08:00 - 19:00
อาทิตย์ 09:00 - 19:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Surreal Physiotherapy Clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Surreal Physiotherapy Clinic:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram