สารอาหารเปลี่ยนชีวิต By sw

11/05/2022

#อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง ในช่วงทำเคมีบำบัด💉
#การทำเคมีบำบัด (Chemotherapy) หรือที่รู้จักกันในชื่อ การทำคีโม เป็นหนึ่งวิธีในการรักษามะเร็ง ซึ่งจะทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ เช่น เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ปากแห้ง คลื่นไส้ และรู้สึกเบื่ออาหาร แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้เร็วขึ้น อาหารที่มีรสชาติอ่อนๆ ย่อยง่าย และอุดมไปด้วยสารอาหารจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในช่วงทำเคมีบำบัด เช่น
🥑อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีไขมันดี ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL อีกด้วย นอกจากนี้ อะโวคาโดยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์อยู่เป็นจำนวนมาก โดยอะโวคาโด 100 กรัม จะให้ไฟเบอร์ถึงร้อยละ 27 ของปริมาณที่ต้องการต่อวัน ที่สำคัญอะโวคาโดยังให้พลังงานแคลอรี่ที่สูง และช่วยให้รู้สึกอิ่มได้ง่าย จึงเหมาะกับผู้ที่เบื่ออาหาร ไข่ อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน
🥚ไข่ขนาดกลาง มีโปรตีนถึง 6 กรัมและมีไขมันถึง 4 กรัม ซึ่งไขมันจะช่วยเป็นพลังงานให้กับร่างกาย ส่วนโปรตีนจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ซึ่งทั้งสองอย่างเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นอย่างมากในช่วงทำเคมีบำบัด นอกจากนี้ ไข่ ยังสามารถนำมาปรุงเป็นอาหารอ่อน ๆ เคี้ยวและรับประทานได้ง่าย จึงเหมาะกับผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลีย
🥣น้ำซุป ในช่วงที่ทำเคมีบำบัดการรับรู้รสชาติจะมีการเปลี่ยนแปลงไป แม้กระทั่งรสชาติของน้ำเปล่า จึงทำให้ผู้ป่วยดื่มน้ำได้น้อย น้ำซุป จึงเป็นทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยได้ดื่มน้ำที่มากขึ้น ไม่ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ เนื่องจากการที่น้ำซุปเกิดจากการตุ๋นผักและเนื้อต่าง ๆ เข้าด้วยกัน จึงทำให้น้ำซุปมีรสชาติ แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้แล้วด้วยความที่น้ำซุปจัดเป็นอาหารเหลว ผู้ป่วยจึงสามารถกินได้ง่ายขึ้น
🌰อัลมอนด์ และถั่วต่าง ๆ ในระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัด ขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ ถือว่าเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยเลยทีเดียว การรับประทานอัลมอนด์หรือว่าถั่วต่างๆ สามารถรับประทาน ขบเคี้ยว แทนขนมต่างๆ ได้ เพราะพวกถั่วนั้นอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และถั่วบางชนิดยังมีไขมันที่ดีอีกด้วย
🥦บร็อคโคลี่ และผักตระกูลกะหล่ำ เช่น ดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ และผักเคล พืชเหล่านี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะบร็อคโคลี่ ที่ให้ปริมาณวิตามินซีเป็นจำนวนมาก ซึ่งวิตามินซีเป็นวิตามินที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นอย่างมาก นอกจากนี้บร็อคโคลี่ยังมีสารประกอบที่ช่วยบำรุงสมองได้อีกด้วย
🥤สมูทตี้ สมูทตี้เป็นเมนูที่ดี เมื่อผู้ป่วยมีอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่ต้องการรับประทานอาหารหนักๆ แต่ร่างกายของคนเราก็ยังต้องการสารอาหารเพื่อไปบำรุงร่างกาย สมูทตี้จึงเป็นอีกทางเลือกเพราะรับประทานได้ง่าย สมูทตี้ จึงเป็นเมนูที่มีทางเลือกมากมาย ว่าจะใส่อะไรลงไปปั่นบ้าง จึงทำให้ผู้ป่วยไม่เบื่อกับอาหารเดิม ๆ และสนุกกับการผสมผักและผลไม้ต่าง ๆ ได้อีกด้วย แต่ควรระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลในส่วนผสม
🐟ปลา เป็นเนื้อสัตว์ที่รับประทานได้ง่าย แถมยังมีโปรตีน และกรดไขมัน โอเมก้า 3 มาก ซึ่งมันจะช่วยบำรุงสมองและต้านอาการอักเสบ รวมไปถึงการรับประทานปลาที่มีไขมันมากยังช่วยให้น้ำหนักไม่ลดลงไปมาก เพราะได้รับไขมันดีจากปลา ชนิดปลาที่ให้ปริมาณไขมันโอเมก้า 3 มาก เช่น แซลมอน ทูน่า ซาร์ดีน เป็นต้น
#อาหารของผู้ป่วยมะเร็ง #อาหารเพื่อสุขภาพ #มะเร็ง #สารอาหารจากธรรมชาติ #โภชนเภสัช

11/05/2022

#ซีสต์ที่รังไข่...อันตรายแค่ไหน ?
เรื่องภายในของคุณผู้หญิงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจและหมั่นตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะซีสต์รังไข่ไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะบางครั้งอาจไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า รู้ตัวอีกทีก็อาจส่งผลกระทบกับร่างกายไปมากแล้ว ดังนั้นการเข้าใจเรื่องซีสต์รังไข่และหมั่นสังเกตตนเองจึงเป็นหนทางของการป้องกันและรับมือได้อย่างถูกวิธี
ต้นเหตุของซีสต์รังไข่
ซีสต์มีลักษณะเป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลว ซึ่งสามารถก่อตัวขึ้นได้ในรังไข่ เมื่อเกิดการตกไข่ผิดปกติจะทำให้เกิดการคั่ง มีถุงน้ำในรังไข่หรือไข่ไม่ตก ทำให้เกิดเป็นถุงน้ำขนาดเล็กในรังไข่ทั้งสองข้าง หรือมีการแบ่งเซลล์ในรังไข่ที่ผิดปกติไป ทำให้รังไข่มีโอกาสเกิดซีสต์ที่รังไข่ได้บ่อยกว่าอวัยวะอื่นๆ หากพบในคนอายุน้อยมักจะเป็นซีสต์ปกติที่หายได้ แต่ถ้าพบในคนวัยใกล้หมดประจำเดือนอาจเป็นซีสต์ผิดปกติที่มีโอกาสเป็นหรือไม่เป็นมะเร็งได้
สัญญาณเตือน…ที่ควรรีบพบแพทย์
-ปวดท้องน้อย
-ปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือปัสสาวะลำบาก
-มีอาการหน่วงๆ ท้องน้อย หรือปวดท้องน้อยเฉียบพลัน
-เจ็บหรือปวดขณะมีเพศสัมพันธ์
-มีประจำเดือนผิดปกติ คือ มามาก มากระปริบกระปรอย ปวดประจำเดือนมากขึ้นเรื่อยๆ ในแต่ละเดือน
ส่วนใหญ่ซีสต์ที่รังไข่ระยะแรกๆ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่รู้ตัวและจะไม่มีสัญญาณเตือนหรือมีอาการใด ๆ กว่าจะรู้ตัวก็ต่อเมื่อก้อนใหญ่และเกิดภาวะแทรกซ้อนไปแล้ว ถึงแม้โรคนี้ไม่ใช่มะเร็งร้ายแต่ก็สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพและก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นควรให้ความสนใจหากมีอาการผิดปกติ ควรพบสูติ-นรีแพทย์ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและทำการรักษา
การตรวจวินิจฉัยซีสต์รังไข่
- วิธีการตรวจวินิจฉัยด้วยการใช้อัลตราซาวด์เพื่อดูอวัยวะในอุ้งเชิงกราน โดยสามารถตรวจได้ 2 วิธีคือ ตรวจผ่านทางหน้าท้องหรือตรวจผ่านทางช่องคลอด ใช้เวลาไม่นานและไม่รู้สึกเจ็บปวด ที่สำคัญคือบอกขนาด รูปร่าง ตำแหน่ง และจำนวนได้อย่างละเอียด ทำให้แพทย์วินิจฉัยได้อย่างตรงจุดชัดเจนและสามารถวางแผนการรักษาได้อย่างถูกต้องเหมาะสม
ขอบคุณข้อมูลจาก รพ.บางปะกอก9

11/05/2022

สุขภาพดีมีขายนะเออ 😄

11/05/2022

เทรนใหม่มาแรง Nutraceutical นิวทราซูติคอล – โภชนเภสัชแห่งโลกอนาคต
“Nutraceutical” การใช้อาหารเป็นยา และการใช้ยาเป็นอาหาร รวมถึงการป้องกันหรือรักษาโรค
“Nutraceutical” การใช้อาหารเป็นยา และการใช้ยาเป็นอาหาร รวมถึงการป้องกันหรือรักษาโรค โดยในปัจจุบันผู้บริโภคได้มีความใส่ใจสุขภาพมากขึ้น รวมถึงความพยายามที่จะป้องกันและหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรง เช่น โรคมะเร็งหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งจากการศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่างการเกิดโรคดังกล่าวกับพฤติกรรมการรับ ประทานอาหาร การออกกำลังกาย รวมถึงมลภาวะสภาพแวดล้อมรอบตัว ผู้บริโภคบางกลุ่มได้สนใจใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพนอกเหนือยาแผนปัจจุบันที่ ต้องใช้เมื่อมีอาการเจ็บป่วย แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้เสริมและคงสภาพร่างกายให้แข็งแรง จากความเชื่อดังกล่าว จึงได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์ในรูปแบบใหม่ขึ้น เรียกว่า “Nutraceutical”
Nutraceutical คืออะไร
คำว่า “Nutraceutical” มีการบัญญัติเป็นครั้งแรกโดย นายแพทย์Stephen DeFelice จากหน่วยงาน Foundation for Innovation in Medicine (FIM) ในปี ค.ศ.1989 โดยผสมระหว่างคำว่า Nutrition (โภชนาการซึ่งเน้นถึงอาหาร) กับคำว่า Pharmaceutical (ยา) เข้าด้วยกัน โดยนายแพทย์ Stephen ได้ให้ความหมายว่า “Nutraceuticals หมายถึงสารใดๆ ก็ตาม ที่อาจจัดอยู่ในรูปอาหารหรือส่วนประกอบในอาหารที่ให้ประโยชน์ทางยาหรือประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงการป้องกันหรือรักษาโรค” ต่อมา Health Canada ซึ่งเป็นองค์กรด้านสุขภาพได้ให้คำจำกัดความของ nutraceutical ซึ่งระบุความหมายที่ชัดเจนขึ้น ดังนี้ “Nutraceutical เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากอาหารที่ผ่านการสกัดหรือแยกเป็นสารบริสุทธิ์ และขายในรูปแบบเหมือนยา และมีการพบประโยชน์ต่อร่างกายหรือช่วยป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง” ถึงแม้ว่า Nutracetical จะมีรูปแบบคล้ายยาแต่จุดมุ่งหมายของ Nutraceutiical จะเป็นสารอาหารที่มีแนวโน้มในการป้องกันโรคเท่านั้น ต่างจากยาที่มีจุดมุ่งหมายในการใช้รักษาโรคโดยตรง
ส่วนใหญ่ยาจะมีสารออกฤทธิ์ชนิดเดียวหรือสองชนิด มีขนาดใช้แน่นอนต่อครั้ง ส่วนใหญ่เป็นมิลลิกรัม ใช้เมื่อมีอาการของโรคที่ต้องการผลการออกฤทธิ์ที่รวดเร็ว ส่วน Nutraceutical จะเป็นสารองค์ประกอบในอาหารที่ผ่านการสกัดในรูปเข้มข้นและนำมาพัฒนารูปแบบให้เป็นเม็ด (tablet) หรือแคปซูล (capsule) ซึ่งมีรูปแบบคล้ายยา มีจุดประสงค์หลักเพื่อใช้ป้องกันการเกิดโรคและส่งเสริมสุขภาพ

11/05/2022

เช็คสุขภาพตัวเอง ด่วน ‼️ อาการของมะเร็งเม็ดเลือดขาวเกิดจากการทำงานของไขกระดูกที่ล้มเหลว มีการสร้างเม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดแดงและเกร็ดเลือดที่ผิดปกติ นอกจากนี้ยังเกิดจากการที่เซลล์มะเร็งไปแทรกซึมอยู่ตามอวัยวะต่างๆทั้งในและนอกระบบน้ำเหลือง ทำให้อวัยวะเหล่านั้นทำงานผิดปกติร่วมด้วย อาการที่พบได้บ่อย เช่น
‣ ซีด อ่อนเพลีย หน้ามืด เหนื่อยง่าย
‣ มีเลือดออกผิดปกติ เช่น เลือดออกตามไรฟัน มีจ้ำเขียวตามตัวง่าย ประจำเดือนมามาก
‣ มีไข้ ติดเชื้อง่าย
‣ ตับม้ามโต
‣ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
‣ อาจพบก้อนโตที่คอ ขาหนีบ
✩ การป้องกันและลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว
‣ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารกัมมันตรังสีและสารเคมีที่ก่อโรคมะเร็ง
‣ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
‣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
‣ ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ
📌 ดูแลตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์พอลลิติน
Pollitin สารสกัดธรรมชาติคุณภาพสูง จากอณูละอองเกสรดอกไม้ ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็น NUTRACEUTICAL หรือสารอาหารบำบัด Pollitin มีการจำหน่ายไปกว่า 50 ประเทศใน 6 ทวีปทั่วโลก ยาวนานกว่า 50 ปี ขั้นตอนการผลิต เป็นไปตามข้อกำหนดขององค์การอนามัยโลก ได้รับค่า มาตรฐานเฉพาะผลิตภัณฑ์ระดับโลก คือ ORAC หรือ ค่าระดับความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สูงมาก ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีอยู่เกือบ 100%
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
💻 website : www.pollitin.com
#สารสกัดจากธรรมชาติ #ต้านอนุมูลอิสระ #เกสรดอกไม้สกัด

11/05/2022

11/05/2022

ตลอดระยะเวลามากกว่า 5 ปี ยอดซื้อซ้ำไม่มีตก #คนรักผลิตภัณฑ์เท่านั้นที่รู้ว่าทำไม❤️