เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/235011507168206/

สุขภาพดี ชีวีมีสุข, ปากเกร็ด, Nonthaburi (2026)

13/10/2019

ใครทรมานกับกรดไหลย้อน..ต้องลองค่ะ ชุดเดียวเห็นผล

10/10/2019

อายุ 63 แล้ว ยังต้องทำงานหนักทุกวัน.. จึงต้องบำรุงร่างกายให้ดี รถยนต์ใช้ทุกวันยังต้องใส่นำ้มันเครื่องดีๆเพื่อการหล่อลื่นป้องกันการสึกหรอของเครื่องยนต์..ร่างกายก็เช่นกันค่ะ เพื่อให้เขาได้อยู่กับเราไปนานๆ

26/09/2019

ความคิดดี๊ดี..มีมาเล่าค่ะ...

อย่าลืมกินยานะครับ (Don't forget to take your M.E.D.S)

5 Thigns to know

วันก่อนนั่งดูรายการของ Tom Ferry ชอบตอนนี้มาก เค้าบอกว่า

"คุณไม่จำเป็นต้องมีวันร้าย ๆ ใช่มั้ย?"

"ถ้าคุณต้องการเริ่มต้นวันดี ๆ ถึงเวลาที่คุณต้องกระตุ้นตัวเองด้วยการกินยา (MEDS) แล้ว, เชื่อผม!" ยา 5 เม็ดที่เค้าพูดถึง คือ

1. Meditation นั่งสมาธิ นี่ขนาดฝรั่งเค้ายังนั่งสมาธิเลย เราคนไทยเมืองพุทธแท้ ๆ ผมว่าเราน่าจะเริ่มปฏิบัติกันนะครับ นั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 15 นาที ตอนตื่นเช้าหรือก่อนนอนก็ได้ อันนี้ยาเม็ดแรกครับ

2. Exercise ออกกำลังกายให้เหนื่อย แต่ไม่เหนื่อยมากเกินไป อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ใน fat burn zone อย่างน้อย 150 นาที ต่อสัปดาห์ นี่คือยาเม็ดที่สองของวันครับ

3. Diet อาหารก็สำคัญ ลดการกินของมัน แป้ง น้ำตาลลง กินผักผลไม้ให้มากขึ้น สุขภาพแข็งแรงขึ้นแน่นอนครับ นี่ไง ยาเม็ดที่สามของวันนี้

4. Sleep การนอน ให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนขึ้นไปนะครับ ถ้าหลับไม่พอ ไปหลับซ่อมช่วงกลางวันซัก 15-20 นาที ก็มีประโยชน์ อย่าเครียดมากครับ เวลานอนแก้อะไรไม่ได้แล้ว นอน ๆ ไปเถอะ คิดไปก็เท่านั้น

5. Social คบเพื่อนดี สังคมดี เราก็จะมีความสุขครับ เลือกคบคนดี ๆ หากหลีกเลี่ยงคนไม่ดีไม่ได้ ก็ทำใจ "เมตตา" กันไปครับ เค้าก็เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย เช่นเดียวกันกับเรา เค้าต้องลำบากลำบนหาเงินหาทอง ต้องรักษาญาติพี่น้องที่เจ็บป่วย และสุดท้ายตัวเองก็เจ็บป่วยและตายจากไป เช่นเดียวกันกับเรา เหมือนกันทุกคนนั่นแหละครับ อภัย และ เมตตา กันครับ เราจะสบายใจเอง ผมเคยอ่านเจอแต่จำแหล่งที่มาไม่ได้ เค้าบอกว่า

"การคิดแค้นคนอื่น เหมือนเรากลืนยาพิษ แต่ต้องการให้เค้าตาย เค้าไม่ตายหรอกครับ เราเองซิ ที่เจ็บหนัก" ดังนั้น อย่าเคียดแค้น อย่าชิงชัง อภัยไปให้หมดครับ เมตตาธรรม เป็นธรรมที่เราเจริญเพื่อรักษาตัวเองจริง ๆ แต่คนอื่นพลอยได้ประโยชน์ไปด้วย

สรุป ยา 5 เม็ด ที่เล่ามา อย่าลืมกินทุกวันเลยนะครับ

แล้วท่านจะแข็งแรงและมีความสุข เหมือนที่ผมอวยพรให้ท่านทุกวันเลย
ด้วยความปรารถนาดี
pollitin

22/09/2019

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านในการต่อสู้กับชีวิต ทั้งจากโรคภัยไข้เจ็บ และจากสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน สู้ๆไปด้วยกันค่ะ ทุกปัญหามีทางออกเสมอ...

21/09/2019

คุณเคยรู้สึกแบบนี้บ้างไหม
บางครั้งเวลาหายใจแล้วรู้สึกเสียวตรงหัวใจ ต้องหยุดหายใจสักครู่แล้วค่อยหายใจใหม่ เพื่อหยุดอาการ บางครั้งรู้สึกแน่นหน้าอก หากคุณรู้สึกอย่างนี้ควรไปพบหมอได้แล้ว นี่คือสัญญาณอันตราย!!!
เลือดคุณอาจจะข้น หรือเต็มไปด้วยไขมันคอเลสเตอรอล เส้นเลือดแข็งตัวฯ.... ด้วยความปรารถนาดี...

17/09/2019

เมื่อวานไปหาคุณแม่ นำของฝากจากเวียดนาม ไปให้ท่าน ซื้อก๋วยเตี๋ยวร้านโปรดของท่าน ไปให้ด้วย สิ่งที่ลืมไม่ได้อีกอย่างหนึ่ง ก็คือ สารอาหารบำรุงร่างกาย เพื่อให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์อยู่กับเรา ไปอีกนานๆ คุณแม่พี่อายุ 95 แล้วค่ะ ยังเดินได้ ปกติ ความจำดีเลิศ ไปที่ไหน มีแต่คนทัก ว่าแข็งแรงมาก เป็นเพราะ ลูกๆดูแลอย่างดี ให้ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ทุกอย่างสำหรับแม่ ไม่มีคำว่า "แพง" ค่ะ เพราะสุขภาพของแม่ ตีเป็นราคาประมูลค่า ไม่ได้เลย แม่มีความสุข เราถึงมีความสุขค่ะ

06/09/2019

เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยง การเป็นโรค NCDs หรือโรคที่เกิดจากความเสื่อมของเซลล์เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดัน ตับ ไตฯ
ด้วยความปรารถนาดี
#สารสกัดจากอณูเกสรดอกไม้

#061-9549854
#094-3962292
( ขอบคุณข้อมูลจากรามาธิบดี)

05/09/2019

ตามหา Passion ของตัวเองให้เจอ
แล้วคุณจะพบความสุขในชีวิต
พร้อมเติมเต็มความฝัน
และเป้าหมายในชีวิตไปพร้อมกัน

หากคุณได้ทำงานที่รัก
ทุกวันจะเหมือนวันพักผ่อนของคุณ
แม้จะเจอความกดดันและท้าทาย
แต่คุณพร้อมจะผ่านมันไปได้
เพราะคุณมีความสุขที่จะได้ทำสิ่งนั้น

สิ่งที่ทำให้คนระดับ top 1% จากหลากหลายอาชีพ
ประสบความสำเร็จเหนือกว่าคนอาชีพเดียวกัน
หนึ่งในนั้นคือ ต้องมี Passion
เพราะ Passion จะทำให้คุณมีไฟ มีพลังมากกว่า
มีลูกอึด มีความคิดสร้างสรรค์ มีความมุ่งมั่น
และมีความสุขที่จะอยู่กับสิ่งนั้นมากกว่า

20/08/2019

❌เลิกทำร้ายโลก!
❌เลิกใช้ถุงพลาสติก!

คุณรู้หรือไม่⁉️
คนไทยสร้างขยะเฉลี่ย
คนละ 1.5 กก.ต่อวัน 😨
หรือรวมหมดทั้งประเทศ
มากกว่า 27.8 ล้านตันต่อวัน
โดยขยะที่ตกค้างมากที่สุด
คือ "ถุงพลาสติก" (bag)

ถึงเวลาแล้ว❗
ที่คุณจะเป็น "ฮีโร่"
ช่วยหยุดเรื่องนี้ ✋
เริ่มจากตัวของคุณเอง
👉เราชาว"แฮ็ปปี้ เอ็มพีเอ็ม"
ขอเป็นส่วนหนึ่ง
ในการสนับสนุน
ให้คุณดูแลโลกใบนี้
ด้วยการใช้ถุงผ้า
กับโครงการ CSR
🌏"แฮ็ปปี้รักษ์โลก"
มาสมัครเป็นชาว "แฮปปี้ เอ็มพีเอ็ม "กับเราสิคะ จะได้ช่วยกัน #รักษ์โลก
ด้วยความปรารถนาดี

#091-1159199, 094-3962292

17/08/2019

หน้าทีที่สำคัญของตับก็คือการขับสารพิษออกจากร่างกาย แต่ถ้าวันนี้ตับของคุณป่วย!!! ร่างกายคุณจะเป็นอย่างไร
โรคตับอักเสบ จึงเป็นอีก 1 โรคร้าย ที่อาจพรากชีวิตคุณจากคนที่คุณรักได้ในพริบตา
สังเกตดูอาการก่อนที่จะสายนะคะ หากพบอาการผิดปกติ ต้องรีบพบคุณหมอ เพื่อจะได้รักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ
ด้วยความปรารถนาดีจาก # richypuii
#091-1159199, 094-3962292
#สารสกัดจากอนูเกสรดอกไม้
#สารอาหารบำรุงเซลล์จากธรรมชาติที่ครบองค์รวม Pollitin

16/08/2019

หน้าทีที่สำคัญของตับก็คือการขับสารพิษออกจากร่างกาย แต่ถ้าวันนี้ตับของคุณป่วย!!! ร่างกายคุณจะเป็นอย่างไร
โรคตับอักเสบ จึงเป็นอีก 1 โรคร้าย ที่อาจพรากชีวิตคุณจากคนที่คุณรักได้ในพริบตา
สังเกตดูอาการก่อนที่จะสายนะคะ หากพบอาการผิดปกติ ต้องรีบพบคุณหมอ เพื่อจะได้รักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ
ด้วยความปรารถนาดีจาก # richypuii
#091-1159199, 094-3962292
#สารสกัดจากอนูเกสรดอกไม้
#สารอาหารบำรุงเซลล์จากธรรมชาติที่ครบองค์รวม Pollitin

11/08/2019

เบาหวาน!!! หวานซ่อนร้าย..ทำลายชีวิต
* 1 ใน 5 โรคยอดฮิต ของคนไทย ที่อยู่ในกลุ่มโรค NCDs หรือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต
*โรคที่มักไม่ได้มาแค่เพียงลำพัง แต่ยังชักชวนเพื่อนในกลุ่มโรคเดียวกันมาอีกเป็นโขยง ทั้ง ความดันสูง, ไขมันพอกตับ, ตับอักเสบ, โรคหัวใจ และอีกสารพัดสารพัน เรียกได้ว่าเป็นโรคเดียว มากันเป็นแพคเกจ ส่งผลต่อการใช้ชีวิตทั้งผู้ที่เป็นโรค และผู้ดูแลที่อยู่ใกล้ชิดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
แต่อย่าวิตก!กังวล!จนเกินไปค่ะ เดี๋ยวจะเครียดจนส่งผลเสียหนักต่อร่างกายมากยิ่งขึ้นไปอีก วันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมาฝากกันค่ะ เพียงแค่ดูแลตัวเองดีๆ # ทานสารอาหารครบองค์รวม "พอลลิติน"เพื่อฟื้นฟู บำรุงเซลล์ใน ร่างกายให้แข็งแรง จิตใจเข้มแข็ง และป้องกันไม่ให้โรคอื่นมาแทรกซ้อนคุกคามชีวิตเพิ่ม เพียงเท่านี้คุณก็ใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขแล้วค่ะ

ดูแลก่อนจะสายด้วย ผลิตภัณฑ์ #สารอาหารบำรุงเซลล์ ครบองค์รวม "พอลลิติน" สกัดจากละอองเกสรดอกไม้ #โทร094-3962292
091-115919
#สุขภาพดี ชีวีมีสุข
Pollitin

สุขภาพดี ชีวีมีสุข

13/10/2019

10/10/2019

26/09/2019

22/09/2019

21/09/2019

17/09/2019

06/09/2019

05/09/2019

20/08/2019

17/08/2019

16/08/2019

11/08/2019

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์