เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/333167687169059/

Healthty Beauty By Bota P

สุขภาพมาพร้อมกับความงาม สาวโบต้าพี รายใหญ่ มีของพร้อมส่ง อ. พานทอง ชลบุรี

25/09/2022

🥰 มื้อเช้า ในวันฝนพรำ ☔️

19/09/2022

“ความมั่งคั่ง” ไม่ได้วัดกันที่
รถหรู หรือ บ้านหลังใหญ่
แต่วัดกันที่ “ระยะเวลา”
ที่คนๆ นั้นสามารถอยู่ได้
โดย “ไม่เดือดร้อนเรื่องเงิน”
แม้ไม่ได้ทำงานต่างหาก
ความมั่งคั่งเป็นสิ่งที่ไม่มีใคร
มองเห็นได้ด้วยตา
ดังนั้น อย่าตัดสิน “ฐานะ” ของใคร
เพียงเพราะตราหน้ารถของเขา
เขียนโดย #สมองไหล
#สังคมคนสร้างธุรกิจจากศูนย์

16/09/2022

คุณจะไปถึง “ความฝัน”
ของ “ตัวเอง” ได้ไหม
ขึ้นอยู่กับว่าคุณทำให้ใคร
บรรลุความฝันของ “เขา” ได้บ้าง
ถ้าฝันอยากเป็นโค้ชกีฬา
คุณต้องทำให้นักกีฬาเป็นแชมป์
ถ้าฝันอยากเปิดคลินิกเสริมความงาม
คุณต้องทำให้ลูกค้าเป็นเจ้าหญิง
ถ้าฝันอยากมีบริษัท
คุณต้องทำให้ทีมงานรู้สึกเติบโต
คุณจะไม่เข้าใกล้ความฝันเลย
ถ้าคุณ “คิดถึงตัวเอง” มากกว่า “คนอื่น”
เขียนโดย #สมองไหล
#สังคมคนสร้างธุรกิจจากศูนย์

12/09/2022

เวลาพูดถึง "ความสำเร็จ"
มักจะมีบางคนชอบบั่นทอนคนอื่น
ด้วยคำพูดที่ว่า
“มีแต่ คนส่วนน้อย เท่านั้นแหละที่ทำได้”
คำถาม คือ แล้วได้ลงมือทำ
ในแบบที่ คนส่วนน้อยทำหรือยัง
เพราะถ้ายัง ทำไม่เท่าเขา
มันก็เป็นไปไม่ได้อยู่แล้วที่จะได้อย่างเขา
จำไว้ว่า "มันไม่มีสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้"
ถ้าคุณทุ่มสุดตัวจริงๆ
แบบ "ไม่โกหกตัวเอง"
เขียนโดย #สมองไหล
#สังคมคนสร้างธุรกิจจากศูนย์

01/09/2022

🎉มาแล้วจร้า สาวๆผู้รักสุขภาพ
📌โปรโมชั่นเดือน กันยายน

01/08/2022

☔️ มาแล้วจร้า โปรโมชั่นเดือน สิงหาคม

05/07/2022

🥰🤩โปรโมชั่นเดือน กรกฎาคมจ้าาา🎉🎉🎉

01/04/2022

มาแล้วจ้า โปรโมชั่นเดือนเมษายน

01/03/2022

มาแล้วจร้าาาา โปรเดือนมีนาคม2565 ❤️❤️❤️

19/02/2022

มีคำถามว่า..

#ขอวิธีการทานโปรตีนสำหรับคนท้องทานยังไงให้ได้ผลดี

#ถ้าทานเพื่อบำรุงสุขภาพและลูกน้อยในครรภ์
ให้ทาน เช้า 2-3 แคปซูล กลางวันถ้าเพลียก็ทานเพิ่มได้ จำนวน แล้วแต่เราต้องการความสดชื่น ยิ่งช่วงไตรมาสสุดท้าย คุณแม่อาจจะนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับไม่สนิท ก็ทานเพิ่มได้เลย
ส่วนคุณแม่ท่านไหน ที่ทานโปรตีนอย่างอื่นเสริมเพียงพออยู่แล้ว เช่น นม เนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่ว ก็ไม่ต้องทานเยอะ ทานแค่วันล่ะ 2-3 แคปซูล

#ถ้าทานเพื่อความแข็งแรงของแม่และเตรียมตัวหลังคลอดให้ฟื้นตัวเร็ว
จำเป็นต้องแบ่งเวลาออกกำลังกายร่วมด้วย การออกกำลังกายตอนตั้งครรภ์
🚩จะช่วยให้คุณแม่อารมณ์ดี ลูกน้อยในพุงก็อารมณ์ดีตามคุณแม่ ได้รับออกซิเจน และฮอร์โมนดีๆ ทำให้เป็นเด็กอารมณ์ดีหลังคลอด
🚩คุณแม่แข็งแรง มีการเตรียมพร้อมของกล้ามเนื้อ เพื่อเตรียมตัวคลอดโดยเฉพาะการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับคุณแม่วางแผนคลอดเอง
🚩การทานโปรตีนและออกกำลังกายช่วยควบคุมน้ำหนักตัวคุณแม่ไม่ให้พุ่งขึ้นสูงจนเกินไป คุณแม่ไม่บวมขณะตั้งครรภ์ และปัญหาน้ำหนักค้างหลังคลอดจะมีน้อยมาก
ประโยชน์ขอบการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ มีเยอะมาก ถ้าคุณแม่แบ่งเวลาได้แนะนำเลยค่ะ เพราะตอนท้องปุ๋ยออกกำลังกายและทานโปรตีนมาตลอด

คำถามนี้กว้างมาก แต่ตอบคร่าวๆให้ตามนี้ค่ะ
สรุป เริ่มแรก ทาน 2-3 แคปซูลตอนเช้า
และสำหรับคนที่เตรียมน้ำนมให้ลูก ทานพลัสเพิ่ม 2-4แคปซูล/วันค่ะ

Cr ปั้นหุ่นแซ๊บอายุ 30+

ที่อยู่

Phanthong
20160