The Senizens

26/02/2026

รู้จักร่างกาย ลงลึกถึงระดับ DNA ตรวจแล้วดีอย่างไร?
บอกอะไรได้บ้าง?

🧬"DNA" เปรียบเสมือนไบเบิลของแต่ละคน ให้เราได้รู้จักร่างกายของตนเองแบบตรงจุดและแม่นยำ ตรวจครั้งเดียว สามารถนำผลไปใช้ได้ตลอดชีวิต ดังนั้นการตรวจ DNA อย่างละเอียดจะสามารถบอกสุขภาพไม่ว่าจะเป็นในด้านไหน เช่น การกิน การออกกำลังกาย พรสวรรค์ และความเสี่ยงโรค รวมถึงความเหมาะสมในเรื่องต่างๆ เฉพาะบุคคล อย่าง เช่นการรับประทานอาหาร ความเหมาะสมในการออกกำลังกาย

อยากทำความรู้จักร่างกายของคุณให้ดียิ่งขึ้น พร้อมรักษาสุขภาพและปรับไลฟ์สไตล์ได้แบบตรงจุด ให้ DNA Circle Premium เป็นตัวช่วยมอบสุขภาพดีให้กับคุณด้วย DNA Circle Premium บอกได้มากกว่า 600 เรื่องสุขภาพ
ครอบคลุม 20 หมวดหมู่ เกี่ยวกับร่างกายของคุณ ไม่ว่าจะเป็น

💤 Stress & Sleep – ความเครียดและการนอนหลับ
🧬 Ancestry – เชื้อสายบรรพบุรุษ
💃🏻 Success Traits – ความสามารถเฉพาะบุคคล
💊 Drug Response - การตอบสนองต่อยา
👍🏻 Well-Being – การดูแลสุขภาพองค์รวม
🖐🏻 Skin – สุขภาพผิว
👩🏻 Physical Traits – รูปลักษณ์ บอกความน่าจะเป็นของตัวคุณ
🏳️‍🌈 Gender Traits – ลักษณะที่เกี่ยวข้องกับเพศ
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Family Planning – การวางแผนครอบครัว
🕵🏻‍♂️ Behavioral Trait – ลักษณะทางพฤติกรรม

"The Senizens Wellness Center" ขอชวนคุณมาวางแผนดูแลสุขภาพระยะยาวผ่านการตรวจ 🧬DNA Circle Premium ที่เรานะคะ

💪🏻 นวัตกรรมดูแลสุขภาพ รู้จักร่างกายตนเองจากรหัส DNA
🏥 ห้องแล็บมาตรฐานต่างประเทศ
📱 อัปเดตผลรายงานเกี่ยวกับสุขภาพผ่าน Application
👨🏻‍⚕️ พร้อมคำแนะนำจากแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญ
--------------------------------------------------
อย่ารอให้สุขภาพแย่ก่อนแล้วค่อยรักษา
เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะสุขภาพดีสร้างได้…ที่ตัวเราเอง 💚

💢 The Senizens Wellness Center 💢
Healthiness, Wellbeing & Longevity

ศูนย์เวชศาสตร์เชิงป้องกัน ที่ให้บริการด้านการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวม ด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ทันสมัย
รวมถึงบริการวัคซีนตามฤดูกาล เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอย่างต่อเนื่อง

🔰 ทางเลือกใหม่ในการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน 🔰
▶️ โปรแกรมตรวจสุขภาพตามช่วงวัย
▶️ ตรวจสุขภาพประจำปี และตรวจเชิงลึก
▶️ โปรแกรม IV Drip Vitamin เฉพาะบุคคล
▶️ Infrared Sauna ฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด
▶️ ออกซิเจนบำบัด (Hyperbaric Oxygen Therapy)
▶️ กระชับอุ้งเชิงกรานด้วย EM Bella Chair
▶️ วัคซีนตามฤดูกาล
----------------------------------------------
💢สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลรับบริการเพิ่มเติมและนัดจองคิว💢
🚩ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ ตึก2
"The Senizens Wellness Center"
เปิดให้บริการทุกวันอังคาร - วันอาทิตย์
เวลา 09.00 - 16.30 น.

📞☎️ สนใจติดต่อสอบถาม
Call-Center 02-4120999
Ext. 111,115 และ 082-671-9944
Line:
------------------------------------------

26/02/2026

บางทีที่คุณรู้สึก "เพลีย" อาจไม่ใช่แค่เพราะงานเยอะ แต่อาจเป็น "อาการเครียดไม่รู้ตัว" ที่ร่างกายกำลังประท้วงอยู่ก็ได้นะ 😟

ลองมาเช็กลิสต์ด่วนๆ มีกี่ข้อที่ตรงกับเรา?
ปวดเรื้อรัง: ปวดหัว คอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง 😫💥
นอนไม่เต็มอิ่ม: นอนไม่หลับ หรือตื่นมาไม่สดชื่น 😴💤
อารมณ์สวิง: หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน 🎢😤
แบตหมดไว: อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ🔋🪫
อยากอยู่เงียบๆ: ไม่อยากเจอใคร อยากอยู่คนเดียว 😶‍🌫️🏠
ท้องไส้ปั่นป่วน: ปวดท้อง ท้องผูก ระบบย่อยมีปัญหา🤢

มองหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ เชิญมาปรึกษาที่ The Senizens Wellness Center
เพื่อให้เราช่วยดูแลคุณให้กลับมามีพลังอีกครั้ง ✨
----------------------------------------------
💢 The Senizens Wellness Center 💢
Healthiness, Wellbeing & Longevity
ศูนย์เวชศาสตร์เชิงป้องกัน ที่ให้บริการด้านการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวม ด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ทันสมัย รวมถึงบริการวัคซีนตามฤดูกาล เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอย่างต่อเนื่อง

🔰 ทางเลือกใหม่ในการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน 🔰
▶️ โปรแกรมตรวจสุขภาพตามช่วงวัย
▶️ ตรวจสุขภาพประจำปี และตรวจเชิงลึก
▶️ โปรแกรม IV Drip Vitamin เฉพาะบุคคล
▶️ Infrared Sauna ฟื้นฟูการไหลเวียนเลือด
▶️ ออกซิเจนบำบัด (Hyperbaric Oxygen Therapy)
▶️ กระชับอุ้งเชิงกรานด้วย EM Bella Chair
▶️ วัคซีนตามฤดูกาล
----------------------------------------------
สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลรับบริการเพิ่มเติมและนัดจองคิว
🚩ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ ตึก2
"The Senizens Wellness Center"
เปิดให้บริการทุกวันอังคาร - วันอาทิตย์
เวลา 09.00 - 16.30 น.

📞☎️ สนใจติดต่อสอบถาม
Call-Center 02-4120999
Ext. 111,115 และ 082-671-9944
Line:
----------------------------------------------
#เครียดไม่รู้ตัว #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดีจากภายใน #รักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #รีวิวชีวิตช่วงนี้

26/02/2026

💢เก่งมาจากไหน ก็แพ้อาหารได้❗
🥛🦐🫘 รู้จัก 5 อาหารที่คนแพ้กันมากที่สุด ⚠️
ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร มีสุขภาพดีแค่ไหน ก็มีโอกาสที่จะแพ้อาหารได้ ซึ่งการแพ้อาหารไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาด แต่เป็นสัญญาณหนึ่งที่บอกว่าร่างกายของเราตอบสนองต่อสารที่ไม่เหมาะสม 🚫🥛 วันนี้เราขอแชร์ 5 อาหารที่คนแพ้กันมากที่สุด พร้อมแนะนำอาหารทดแทนเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนค่ะ
1. นมวัว 🐄
เหตุผลหลักที่ทำให้แพ้นมวัวมาจากโปรตีนเคซีนและโปรตีนเวย์ ทำให้ผู้ที่แพ้นมวัวมีอาการไม่สบายตัวหลังจากการบริโภค แต่ไม่ต้องห่วง เพราะมีนมชนิดอื่นๆ เช่น นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ หรือนมข้าวโพด เป็นตัวเลือกที่ดีในการทดแทนค่ะ 🌾
2. ไข่ 🥚
ไข่มีสารต่างๆ เช่น โอโวมิวคอยด์ และโอโวแทรนส์เฟอร์ริน (ในไข่ขาว) ที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในบางคน สำหรับผู้ที่แพ้ไข่ เนื้อแดง เต้าหู้ หรือนมถั่วเหลือง เป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนค่ะ 🍖
3. พืชตระกูลถั่ว 🥜
ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่บางคนอาจพบว่าตนเองแพ้โปรตีนในถั่ว อาหารที่สามารถทดแทนได้ เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา เนื้อแดง หรือนมวัว คือตัวเลือกที่ดีสำหรับการเสริมสร้างโปรตีนค่ะ 🐔🐟
4. อาหารทะเล 🦐
บางคนอาจพบกับการแพ้อาหารทะเล เช่น กุ้ง ปู หอย เนื่องจากสารไคติน-ไคโตซาน และโทรโปไมโอซิน ในสัตว์ทะเลเปลือกแข็ง สำหรับผู้ที่แพ้ ปลาน้ำจืด เนื้อสัตว์อื่นๆ ไข่ และถั่ว เป็นอาหารทดแทนที่ดีที่จะช่วยให้คุณได้รับโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นโดยไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ค่ะ 🐟🍗
5. ข้าวสาลี 🍞
หนึ่งในอาหารที่คนมักจะแพ้กันมากคือข้าวสาลี ซึ่งอาการแพ้มักเกิดจากกลูเตน ผู้ที่แพ้ข้าวสาลีสามารถเลือกทาน ข้าวขาว ข้าวไรซ์เบอร์รี เนื้อสัตว์ทุกชนิด ผัก ถั่วเปลือกแข็ง นมวัว นมอัลมอนด์ หรือนมถั่วเหลือง เพื่อเป็นทางเลือกในการทดแทนค่ะ 🍚🥦
การแพ้อาหารเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ด้วยการเลือกทานอาหารที่เหมาะสมและการทดแทนอาหารที่แพ้ด้วยอาหารอื่นที่ให้สารอาหารคล้ายกัน จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพของเราได้อย่างดี และยังช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตได้โดยไม่มีอุปสรรคจากอาหารที่แพ้ 💪💖
สุดท้ายนี้ หากคุณหรือคนรอบข้างมีอาการแพ้อาหารชนิดใด ไม่ควรละเลยและควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการบริหารจัดการอาการแพ้ และหาวิธีการกินที่เหมาะสมกับคุณ เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน รักษาสุขภาพให้ดีที่สุดค่ะ 🌟🌈
ขอขอบคุณที่มา : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
---------------------------------------
🚩The Senizens Nutritions (BD)
รับผลิตและจำหน่ายอาหารปั่นทางการแพทย์(BD) ทางเรามีสูตรเฉพาะบุคคล และสามารถออกแบบหรือกำหนดสูตรอาหารปั่นหรือปรับสูตรอาหารปั่นตามผลเลือด และสภาวะโรค โดย มีนักกำหนดอาหารวิชาชีพผู้มีประสบการณ์ในโรงพยาบาลชั้นนำควบคุมดูแลด้านโภชนาการ

The Senizens Nutritions ผ่านการรับรองมาตรฐานสากล
- เราเน้นวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง สะอาด สด และใหม่ทุกวัน (Fresh)
- เราเน้นภายในห้องปรุงอาหารต้องสะอาด สะดวก ปลอดภัยอยู่เสมอ
- เราเน้นคุณภาพและควบคุมอุณหภูมิของอาหารทุกขั้นตอนการผลิต
- เราควบคุมดูแลคุณภาพและโภชนาการโดยนักกำหนดอาหารมืออาชีพ
และที่สำคัญที่สุด เราเลือกและคัดสรรคุณภาพวัตถุดิบจากแหล่งที่ได้มาตรฐาน เพื่อลูกค้าคนสำคัญของเรา
---------------------------------------
🚩The Senizens Nutritions
Healthy food for life long & live strong.
---------------------------------------
The Senizens Stroke Rehabilitation Center
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง "เดอะ ซีนิเซ่นส์"

เราส่งเสริมและป้องกันด้านสุขภาพ รักษาบำบัด ฟื้นฟู ในกลุ่มผู้ป่วยทางระบบประสาท, ผู้ป่วยในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ, ผู้ป่วยหลังได้รับการผ่าตัด, ผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพทางด้านร่างกายและจิตใจ ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ ทำให้ผู้ที่เข้ารับการดูแลมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
****************************************
🟡The Senizens Stroke Rehabilitation Center🟡
ศูนย์เชี่ยวชาญเวชศาสตร์หลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์

การบริการแบบองค์รวมของเรา (Our Service)
🚩ศูนย์ที่พักและดูแลผู้สูงอายุแบบครบวงจร
🚩ศูนย์กายภาพบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยทุกสภาวะมิติ (OPD,IPD)
🚩เวชศาสตร์ชะลอวัย (The Senizens Wellness )
🚩ศูนย์ล้างไต (Kidneyzens)
🚩ศูนย์ธาราบำบัด (Hydrotherapy)
🚩The Senizens Nutrition (BD)
****************************************
📌สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลรับบริการฟื้นฟู กายภาพบำบัดและที่พัก
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ ตึก2
"The Senizens Stroke Rehab Center"
เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - วันอาทิตย์
เวลา 08.00 - 18.00 น.

📞☎️ สนใจติดต่อสอบถาม
Call-Center
02-4120999 Ext. 111,333
และ 064-2496818
Line:

26/02/2026

🍭 ผลเสียของน้ำตาล”

หวานมากเกินไป ไม่ได้กระทบแค่ “น้ำหนัก”
แต่มันทำลาย ฮอร์โมน สมอง ลำไส้
ผิว หรือภูมิคุ้มกันทั้งระบบ!

⚠️ พฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายพังเร็ว
• ดื่มชาไข่มุก – เครื่องดื่มหวานทุกวัน
• กินเบเกอรี่–ขนม–ของทอดน้ำตาลสูง
• กินหวานเวลาขาดพลังงาน/เครียด
• นอนดึก → กระตุ้นให้โหยหวาน
• กินตลอดวัน น้ำตาลขึ้นลงทั้งวัน

💥 อันตราย & ความเสี่ยงที่เกิดขึ้นในร่างกาย
• ฮอร์โมนเสียสมดุล น้ำตาลสูง อินซูลินพุ่ง ดื้ออินซูลิน
น้ำหนักขึ้นง่าย เบาหวานมาเร็ว
• อารมณ์แปรปรวน น้ำตาลขึ้นเร็ว ตกฮวบ
ส่งผลต่อสารสื่อประสาท หงุดหงิดง่าย เหนื่อยล้า วิตก
• นอนหลับแย่ น้ำตาลทำให้ร่างกายตื่นตัว ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง
ความดันสูง ดื้ออินซูลินหนักขึ้น
• ผิวแก่เร็ว น้ำตาลทำลายคอลลาเจน
ผิวเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนวัย
• ลำไส้เสียสมดุล น้ำตาลเป็นอาหารของแบคทีเรีย
ที่ไม่ดี ทำให้ท้องอืด ภูมิแพ้ ภูมิคุ้มกันตก
• สมองเสื่อมเร็ว ดื้ออินซูลิน + การอักเสบเรื้อรัง
ทำลายเซลล์สมอง เสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

💀 โรคที่ตามมาเพราะ “หวานเกิน”
• เบาหวานชนิดที่ 2
• โรคหัวใจ หลอดเลือดอักเสบ
• ไขมันพอกตับ
• ไตเสื่อม
• อ้วนลงพุง
• ภาวะซึมเศร้า/วิตกกังวล
• สมองเสื่อม

✅ วิธีแก้ง่ายๆทำได้ทันที
• ตัดน้ำตาลจากเครื่องดื่มก่อน (เห็นผลไวสุด)
• กินหวานหลังอาหาร ไม่กินเดี่ยวๆ
• งดของหวานก่อนนอน 2–3 ชั่วโมง
• เสริมไฟเบอร์ โปรไบโอติกช่วยลำไส้
• นอนให้พอ → ฮอร์โมนกลับมาสมดุล
• ขยับร่างกายทุกวัน → อินซูลินดีขึ้น
---------------------------------------
🚩The Senizens Nutritions (BD)
รับผลิตและจำหน่ายอาหารปั่นทางการแพทย์(BD) ทางเรามีสูตรเฉพาะบุคคล และสามารถออกแบบหรือกำหนดสูตรอาหารปั่นหรือปรับสูตรอาหารปั่นตามผลเลือด และสภาวะโรค โดย มีนักกำหนดอาหารวิชาชีพผู้มีประสบการณ์ในโรงพยาบาลชั้นนำควบคุมดูแลด้านโภชนาการ

The Senizens Nutritions ผ่านการรับรองมาตรฐานสากล
- เราเน้นวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง สะอาด สด และใหม่ทุกวัน (Fresh)
- เราเน้นภายในห้องปรุงอาหารต้องสะอาด สะดวก ปลอดภัยอยู่เสมอ
- เราเน้นคุณภาพและควบคุมอุณหภูมิของอาหารทุกขั้นตอนการผลิต
- เราควบคุมดูแลคุณภาพและโภชนาการโดยนักกำหนดอาหารมืออาชีพ
และที่สำคัญที่สุด เราเลือกและคัดสรรคุณภาพวัตถุดิบจากแหล่งที่ได้มาตรฐาน เพื่อลูกค้าคนสำคัญของเรา
---------------------------------------
🚩The Senizens Nutritions
Healthy food for life long & live strong.
---------------------------------------
The Senizens Stroke Rehabilitation Center
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง "เดอะ ซีนิเซ่นส์"

เราส่งเสริมและป้องกันด้านสุขภาพ รักษาบำบัด ฟื้นฟู ในกลุ่มผู้ป่วยทางระบบประสาท, ผู้ป่วยในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ, ผู้ป่วยหลังได้รับการผ่าตัด, ผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพทางด้านร่างกายและจิตใจ ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ ทำให้ผู้ที่เข้ารับการดูแลมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
****************************************
🟡The Senizens Stroke Rehabilitation Center🟡
ศูนย์เชี่ยวชาญเวชศาสตร์หลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์

การบริการแบบองค์รวมของเรา (Our Service)
🚩ศูนย์ที่พักและดูแลผู้สูงอายุแบบครบวงจร
🚩ศูนย์กายภาพบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยทุกสภาวะมิติ (OPD,IPD)
🚩เวชศาสตร์ชะลอวัย (The Senizens Wellness )
🚩ศูนย์ล้างไต (Kidneyzens)
🚩ศูนย์ธาราบำบัด (Hydrotherapy)
🚩The Senizens Nutrition (BD)
****************************************
📌สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลรับบริการฟื้นฟู กายภาพบำบัดและที่พัก
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ ตึก2
"The Senizens Stroke Rehab Center"
เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - วันอาทิตย์
เวลา 08.00 - 18.00 น.

📞☎️ สนใจติดต่อสอบถาม
Call-Center
02-4120999 Ext. 111,333
และ 064-2496818
Line:
****************************************

26/02/2026

สธ.เตือน ไข้หวัดใหญ่สะสมแล้วเกือบแสนราย เปิด 5 อันดับพบอัตราเสียชีวิตสูง
แพทย์หญิงจุไร วงศ์สวัสดิ์ และ นายแพทย์วีรวัฒน์ มโนสุทธิ นายแพทย์ทรงคุณวุฒิ ในฐานะโฆษกกรมควบคุมโรค ร่วมแถลงข่าวในหัวข้อ “กุมภาพันธ์ รู้ทันความเสี่ยง เลี่ยงโรคและภัยสุขภาพ” เพื่อติดตามสถานการณ์โรคและภัยสุขภาพที่อยู่ในความสนใจของประชาชน พร้อมเน้นย้ำแนวทางปฏิบัติในการป้องกันโรค การลดพฤติกรรมเสี่ยง และการดูแลสุขภาพตนเอง
5 อันดับโรคที่พบผู้ป่วยมากที่สุดในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา (ข้อมูลวันที่ 18 มกราคม – 16 กุมภาพันธ์ 2569) โรคอุจจาระร่วง โรคไข้หวัดใหญ่ โรคปอดอักเสบ โรคอาหารเป็นพิษ และโรคสุกใส
5 อันดับโรคที่พบอัตราการเสียชีวิตในผู้ป่วยมากที่สุดในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา (ข้อมูลวันที่ 1 – 22 มกราคม 2569) ได้แก่ โรคเมลิออยโดสิส โรคไข้หูดับ โรคเลปโตสไปโรสิส โรคปอดอักเสบ โรคติดเชื้อไวรัสอาร์เอสวี
โรคไข้หวัดใหญ่ ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม – 14 กุมภาพันธ์ 2569 พบผู้ป่วยสะสม 99,865 ราย เสียชีวิต 7 ราย ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา (1 – 31 มกราคม 2569) พบผู้ป่วยสะสม 79,456 ราย แนวโน้มผู้ป่วยลดลงเมื่อเทียบกับเดือนที่ผ่านมา แต่ยังคงพบการระบาดเป็นกลุ่มก้อนอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในเรือนจำ สถานศึกษา ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นเด็กอายุ 5 – 9 ปี ส่วนสายพันธุ์ที่พบมากที่สุดคือ A/H3N2 แนะนำ 7 กลุ่มเสี่ยง รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและ ลดความรุนแรงของโรค
#ไข้หวัดใหญ่ #สถานการณ์โรคในไทย #เรื่องข่าวเรื่องใหญ่

25/02/2026

เคล็ดลับลดปวดเมื่อยในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุมักมีอาการปวดเมื่อยตามตัว เนื่องจากอวัยวะต่าง ๆ เสื่อมลงตามเวลา รวมทั้งสาเหตุโดยทั่วไปอย่างการใช้งานหนักและการไม่ค่อยใช้งานก็เป็นสาเหตุของการปวดเมื่อยได้เช่นกัน

🤔สูงวัยทำไมต้องปวดเมื่อย ??
เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การใช้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นหนักหรือซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เส้นประสาทถูกกดทับ กระดูกและข้อเสื่อม โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน เก๊าต์ หรือรูมาตอยด์ และ ความผิดปกติของหลอดเลือด เป็นต้น

💡เคล็ดลับลดปวดเมื่อย

1. เลี่ยงท่าสาเหตุอาการปวด เช่น นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ นั่งยอง ๆ เลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน เลี่ยงการวิ่งหรือกระโดด ควบคุมน้ำหนักตัว พิงพนักเมื่อต้องนั่งนาน ย่อตัวก่อนยกของแทนการก้ม ไม่ยกของหนักเกินกำลัง

2. บริหารร่างกายสร้างกล้ามเนื้อในส่วนที่มักพบปัญหา เช่น กล้ามเนื้อคอ ไหล่ แขน หลัง บริหารหน้าท้องเพื่อช่วยพยุงส่วนหลัง

3. กินอาหารมีประโยชน์ครบทุกหมวดหมู่ ปริมาณพอเหมาะ เลี่ยงแป้งและไขมันในปริมาณสูง เลี่ยงการกินมากเกินอิ่มคุมน้ำหนักตัว ผู้ป่วยโรคเก๊าต์ควรเลี่ยงแอลกอฮอล์ เครื่องในสัตว์ สัตว์ปีก และยอดอ่อนของผัก เป็นต้น

หากมีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดที่เป็นอยู่เพิ่มมากขึ้น หรือปวดเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์

ขอขอบคุณที่มา : caregiverthai
****************************************
The Senizens Stroke Rehabilitation Center
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง "เดอะ ซีนิเซ่นส์"

เราส่งเสริมและป้องกันด้านสุขภาพ รักษาบำบัด ฟื้นฟู ในกลุ่มผู้ป่วยทางระบบประสาท, ผู้ป่วยในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ, ผู้ป่วยหลังได้รับการผ่าตัด, ผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพทางด้านร่างกายและจิตใจ ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ ทำให้ผู้ที่เข้ารับการดูแลมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
****************************************
🟡The Senizens Stroke Rehabilitation Center🟡
ศูนย์เชี่ยวชาญเวชศาสตร์หลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์

การบริการแบบองค์รวมของเรา (Our Service)
🚩ศูนย์ที่พักและดูแลผู้สูงอายุแบบครบวงจร
🚩ศูนย์กายภาพบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยทุกสภาวะมิติ (OPD,IPD)
🚩เวชศาสตร์ชะลอวัย (The Senizens Wellness )
🚩ศูนย์ล้างไต (Kidneyzens)
🚩ศูนย์ธาราบำบัด (Hydrotherapy)
🚩The Senizens Nutrition (BD)
****************************************
📌สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลรับบริการฟื้นฟู กายภาพบำบัดและที่พัก
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ ตึก2
"The Senizens Stroke Rehab Center"
เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - วันอาทิตย์
เวลา 08.00 - 18.00 น.

📞☎️ สนใจติดต่อสอบถาม
Call-Center
02-4120999 Ext. 111,333
และ 064-2496818
Line:
****************************************

25/02/2026

การดูแลผู้ป่วยเจาะคอที่บ้าน เป็นการดูแลที่ต้องอาศัยความเข้าใจและการดูแลที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ

การเจาะคอ (Tracheostomy) คือ การเปิดท่อทางเดินหายใจส่วนต้น ในคนไข้ที่มีภาวะทางเดินหายใจส่วนบนถูกปิดกั้น จนไม่สามารถใช้จมูกหรือปากในการหายใจได้ แพทย์จึงต้องทำการย้ายตำแหน่งของการหายใจโดยการสร้างทางติดต่อระหว่างหลอดลมกับผิวหนังบริเวณด้านหน้าของลำคอตรงส่วนที่อยู่ใต้กล่องเสียงแทน เพื่อบรรเทาอาการอุดกั้นในระบบทางเดินหายใจส่วนบนหรือในการดูแลเสมหะและป้องกันการสำลักในผู้ป่วยที่ใช้เครื่องช่วยหายใจเป็นระยะเวลานานหรือผู้ป่วยที่มีเสมหะมากไม่สามารถไอออกเองได้

การดูแลผู้ป่วยเจาะคอที่บ้าน
ในช่วงสัปดาห์แรกหลังการเจาะคอ แพทย์จะเป็นผู้ติดตามอาการอย่างใกล้ชิด คอยตรวจสอบว่ามีอาการผิดปกติอะไรหรือไม่ เนื่องจากเป็นช่วงที่ยังเสี่ยงต่อการที่ท่อจะหลุดได้ง่ายมากที่สุด อีกทั้งยังเป็นช่วงที่ต้องใส่ใจในเรื่องของความสะอาดเป็นอย่างยิ่ง เมื่อครบ 7 วันหรือ 1 สัปดาห์แล้วคนไข้สามารถกลับไปรักษาตัวต่อที่บ้านได้
ซึ่งโดยทั่วไปการเจาะคอจะทำเพื่อคนไข้ที่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจในการดำรงชีวิตที่บ้าน เพราะการเจาะคอทำให้สามารถดูแลได้ง่ายกว่า และลดความเสี่ยงจากการเลื่อนหลุดได้มากกว่านั่นเอง

วิธีดูแลผู้ป่วยเจาะคอที่บ้าน
1. ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังให้การดูแลผู้ป่วย
2. ใช้แอลกอฮอล์ทำความสะอาดบริเวณข้อต่อต่างๆ
3. จัดท่าให้ผู้ป่วยหายใจได้สะดวกและหมั่นพลิกตัวผู้ป่วยทุก 2 ชั่วโมง
4. ดูแลท่อหลอดลมคอให้อยู่กับที่
5. ฟังเสียงการทำงานของเครื่องช่วยหายใจ
6. หมั่นสังเกตอาการต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น

ถ้าหากพบอาการผิดปกติดังต่อไปนี้ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน ไม่ว่าจะเป็น
• ท่อหลอดลมหลุด สามารถสังเกตได้จาก ผู้ป่วยผู้ออกเสียงได้, ช่วงหายใจออก ไม่เห็นละอองไอน้ำขึ้นมาตามท่อหลอดลมคอ, ผู้ป่วยกระสับกระส่าย เป็นต้น
• ท่อชั้นในหายหรือไม่สามารถใส่ท่อเข้าไปได้
• หายใจลำบาก
• มีอาการหอบเหนื่อย
• มีอาการติดเชื้อ ปวด บวม แดง หรือมีหนองบริเวณที่เจาะคอ
• มีเลือดออกจากท่อหลอดลม

----------------------------------------------------
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง "เดอะซีนิเซ่นส์"
🌟 The Senizens Stroke Rehabilitation Center
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ 🌟

ที่นี่ เราดูแลคุณแบบองค์รวม ครอบคลุมตั้งแต่การ ส่งเสริม ป้องกัน รักษา และฟื้นฟู โดยทีมสหวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญ ทั้งทางด้านระบบประสาท กล้ามเนื้อ กระดูก ผู้ป่วยหลังผ่าตัด หรือผู้ที่ต้องการการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ
เพื่อให้ผู้รับบริการ...กลับมามีชีวิตที่ดีขึ้นอีกครั้ง

✨ บริการครบวงจร ภายใต้มาตรฐานระดับสากล ✨
🔹 ศูนย์พักฟื้นและดูแลผู้สูงอายุแบบครบวงจร
🔹 ศูนย์กายภาพบำบัดฟื้นฟูทุกสภาวะ (OPD / IPD)
🔹 ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย – The Senizens Wellness
🔹 ศูนย์ล้างไต – Kidneyzens
🔹 ศูนย์ธาราบำบัด – Hydrotherapy
🔹 ศูนย์โภชนาการ – The Senizens Nutrition (BD)

📍 เปิดบริการทุกวัน
🕗 เวลา 08.00 – 18.00 น.
📍 ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ (ตึก 2)
📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือนัดหมายบริการ
Call Center: 02-412-0999 ต่อ 111, 333
มือถือ: 064-249-6818
📱 Line ID:
****************************************

24/02/2026

ทำตัวอย่างไรเมื่อพบปะพูดคุยกับผู้ป่วยสมองเสื่อม??
เนื่องจากผู้ที่มีภาวะ "สมองเสื่อม" มีความบกพร่องหลายด้านทั้งความจำ ความเข้าใจความคิดอ่าน รวมทั้งมีปัญหาการสื่อสาร หลายคนจึงไม่แน่ใจว่าจะปฏิบัติตัวอย่างไร เมื่อมีโอกาสพบปะพูดคุยทำความรู้จัก หรือคนในครอบครัวเองที่ไม่ได้อยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยก็อาจขาดความเข้าใจเช่นเดียวกัน
สุภาพ อ่อนโยน ให้เกียรติ ไม่โต้แย้ง คือหัวใจสำคัญ
มีข้อแนะนำดังนี้

🎯การพูดคุย
1. พูดให้ชัดเจน ประโยคสั้น ๆ เข้าใจง่าย
2. พูดช้าลงสักนิดถ้าผู้ป่วยไม่เข้าใจ
3. หากตั้งคำถามควรมีตัวเลือก เช่น ต้องการดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้
4. ให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในวงสนทนา
5. เลือกหัวข้อสนทนาที่ผู้ป่วยชอบหรือสนใจ อาจสอบถามจากผู้ดูแล ชวนพูดคุยถึงอดีตที่ผู้ป่วยจำได้และมีความสุข
6. หากผู้ป่วยเข้าใจไม่ตรงกับความจริง ให้เออเออตามไป ไม่ต้องแก้ไขให้ถูกต้อง
7. อดทนรอถ้าผู้ป่วยตอบช้า ไม่ขัดจังหวะหรือให้คำตอบแทนผู้ป่วย
8. ฟังอย่างตั้งใจ พยายามทำความเข้าใจสิ่งที่ผู้ป่วยต้องการสื่อสาร
9. ถ้าผู้ป่วยนึกคำพูดไม่ออกหรือเรียกสิ่งของไม่ถูก ลองให้อธิบายลักษณะแต่ไม่ควรกระตุ้นมากเกินไป
10. หากผู้ป่วยอารมณ์ไม่ดี ควรให้พัก อาจปลอบโยน หรือหาของที่ผู้ป่วยชอบมาให้ เช่น ผลไม้ ภาพถ่าย ตุ๊กตานุ่ม ๆ

🎯ปฏิบัติกับผู้ป่วยอย่างเหมาะสม
1. ท่าทีสุภาพอ่อนโยน
2. สบตาเมื่อพูดกับผู้ป่วย
3. ยืนหรือนั่งในตำแหน่งที่ผู้ป่วยเห็นชัด ในระดับสายตาหรือต่ำกว่า ไม่ยืนค้ำหรือยืนสูงกว่า
4. สังเกตว่าอยู่ในระยะห่างที่ผู้ป่วยสบายใจไม่รู้สึกโดนคุกคาม
5. สังเกตว่าผู้ป่วยไม่อยากสนทนาต่อหรือไม่ ผู้ป่วยอาจเหนื่อย สับสน ต้องการพัก

🎯ข้อควรเลี่ยง
- แก้ไขความเข้าใจผิดของผู้ป่วย หรือขัดแย้ง
- พูดกับผู้ป่วยเหมือนพูดกับเด็ก
- ตั้งคำถามมากเกินไป
- ตำหนิ หรือดูถูก
- พยายามกระตุ้นให้ผู้ป่วยนึกให้ออก
- เลี่ยงการพูดคุยกัน หรือพูดถึงผู้ป่วยเหมือนไม่ได้อยู่ตรงนั้น
- เลี่ยงหัวข้อสนทนาที่ทำให้ผู้ป่วยเครียดกังวลหรือเศร้า
- เลี่ยงการกระตุ้นให้ผู้ป่วยสนุกสนานมากเกินไป

ขอขอบคุณที่มา : caregiverthai
****************************************
The Senizens Stroke Rehabilitation Center
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง "เดอะ ซีนิเซ่นส์"

เราส่งเสริมและป้องกันด้านสุขภาพ รักษาบำบัด ฟื้นฟู ในกลุ่มผู้ป่วยทางระบบประสาท, ผู้ป่วยในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ, ผู้ป่วยหลังได้รับการผ่าตัด, ผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพทางด้านร่างกายและจิตใจ ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ ทำให้ผู้ที่เข้ารับการดูแลมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
****************************************
🟡The Senizens Stroke Rehabilitation Center🟡
ศูนย์เชี่ยวชาญเวชศาสตร์หลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์

การบริการแบบองค์รวมของเรา (Our Service)
🚩ศูนย์ที่พักและดูแลผู้สูงอายุแบบครบวงจร
🚩ศูนย์กายภาพบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยทุกสภาวะมิติ (OPD,IPD)
🚩เวชศาสตร์ชะลอวัย (The Senizens Wellness )
🚩ศูนย์ล้างไต (Kidneyzens)
🚩ศูนย์ธาราบำบัด (Hydrotherapy)
🚩The Senizens Nutrition (BD)
****************************************
📌สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลรับบริการฟื้นฟู กายภาพบำบัดและที่พัก
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ ตึก2
"The Senizens Stroke Rehab Center"
เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - วันอาทิตย์
เวลา 08.00 - 18.00 น.

📞☎️ สนใจติดต่อสอบถาม
Call-Center
02-4120999 Ext. 111,333
และ 064-2496818
Line:

23/02/2026

ก้าวแรกที่ใช่ ในราคาที่คุ้มที่สุด 💙
ลองก่อน ตัดสินใจทีหลัง กับ 𝑷𝒓𝒐𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑻𝒓𝒊𝒂𝒍 𝑷𝒂𝒄𝒌𝒂𝒈𝒆 :
"𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐂𝐡𝐨𝐢𝐜𝐞"🔥

แพ็กเกจทดลอง 3 ครั้ง ลด 15%
เริ่มต้นเพียง 3,060.- (จากปกติ 3,600.-)
✅ 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞
✅ 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐀𝐪𝐮𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
✅ 𝐒𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩 : 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞
พร้อมประเมินร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญ ฟรี!!

📅 โปรโมชั่น ตั้งแต่วันนี้ - 30 เมษายน 2569

💪 เริ่มต้นดูแลสุขภาพแบบมืออาชีพ ในราคาพิเศษ
**สิทธิ์สำหรับลูกค้าใหม่เท่านั้น! รีบจองก่อนเต็ม! 💙

📞สอบถามและนัดหมายได้เลย หรือทักมาปรึกษาอาการได้ฟรี ❤️ Inbox / LINE @𝐬𝐞𝐧𝐢𝐳𝐞𝐧𝐬𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨

🏥 The Senizens Studio ชั้น 7 อาคาร The Senizens Stroke Rehab Center
🗓 เปิดบริการ วันจันทร์-วันอาทิตย์
⏰ เวลา 09.00-18.00 น.
📍 สถานที่ตั้งใกล้ BTS บางหว้า/MRT จรัญฯ13 (บางแวก 38)

สอบถามและนัดหมาย ⬇️
☎️ 𝟎𝟗𝟓-𝟓𝟕𝟗-𝟕𝟑𝟔𝟒

23/02/2026

🥹 ปวดหลังมานานแค่ไหน? ฟื้นฟูอย่างเข้าใจ ใส่ใจทุกการเคลื่อนไหว 💪
ฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงด้วย 𝐂𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚𝐜 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ✨

แค่เริ่มต้น 1 ครั้ง ร่างกายคุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง
เปลี่ยนความตึงสะสม ให้เป็นความเฟิร์มกระชับ พร้อมสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน

📞สอบถามและนัดหมายได้เลย หรือทักมาปรึกษาอาการได้ฟรี
❤️ Inbox / LINE @𝐬𝐞𝐧𝐢𝐳𝐞𝐧𝐬𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨

🏥 The Senizens Studio ชั้น 7
อาคาร The Senizens Stroke Rehab Center
🗓 เปิดบริการ วันจันทร์-วันอาทิตย์
⏰ เวลา 09.00-18.00 น.
📍 สถานที่ตั้งใกล้ BTS บางหว้า/MRT จรัญฯ13 (บางแวก 38)

สอบถามและนัดหมาย ⬇️
☎️ 𝟎𝟗𝟓-𝟓𝟕𝟗-𝟕𝟑𝟔𝟒

23/02/2026

23/02/2026

🌟 #วันจันทร์นี้ มาออกกำลังกาย ขยับร่างกายเบาๆ ได้ทั้งความสนุกและปลอดภัยไปด้วยกัน 💙👵🧓

💃🕺𝐁𝐚𝐥𝐥𝐫𝐨𝐨𝐦 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐢𝐧𝐠 คลาสเต้นลีลาศ เสริมการเคลื่อนไหวและการทรงตัว
🕓 เวลา 16.00-17.00 น.

🪑𝐂𝐡𝐚𝐢𝐫 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨 คลาสคาร์ดิโอแบบนั่ง กระตุ้นหัวใจ ไม่เสี่ยงล้ม
🕔 เวลา 17.00-18.00 น.

ทั้งสนุก ปลอดภัย และเหมาะกับผู้สูงอายุ ดูแลโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬา

📩 สนใจสอบถามตารางคลาส หรือจองคลาสได้เลยวันนี้
👉 Inbox / LINE @𝐬𝐞𝐧𝐢𝐳𝐞𝐧𝐬𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
🏥 The Senizens Studio ชั้น 7
อาคาร The Senizens Stroke Rehab Center
🗓 เปิดบริการ วันจันทร์-วันอาทิตย์
⏰ เวลา 09.00-18.00 น.
📍 สถานที่ตั้งใกล้ BTS บางหว้า/MRT จรัญฯ13 (บางแวก 38)

สอบถามและนัดหมาย ⬇️
☎️ 𝟎𝟗𝟓-𝟓𝟕𝟗-𝟕𝟑𝟔𝟒