Pannaphat Kunlasitphanan - Page

26/10/2025

😇 คุณ #ต่อชีวิต ตนเอง ได้
ถ้าคุณเคยฝึกสมาธิ ควบคุม ลมหายใจ
ให้ช้าลง ยาวขึ้น ....
เวลาจะสิ้นลม คุณ จะสามารถควบคุม
ลมหายใจ ประคองจิต ตนเองได้
ต่ออายุตนเองได้ เว้นเสียว่า
อวัยวะภายในเสีย ทำงานไม่ได้
วิญญาณ ก็ต้องออกจากร่างกาย
หรือ ตาย

26/10/2025

ดนตรี ฝึก สมาธิ

》963Hz》YOU ARE THE UNIVERSE》Awaken Kundalini - Your Soul's Energy》Pineal Gland ActivatorHow to Manifest Anything You Desire? Law of Attraction.Universe is yo...

12/10/2025

A,key to success ️🎁🗝
#กฎแรงดึงดูด รู้สึก ราว กับว่า กำลังเกิดขึ้น
" รู้สึกดี ดึงดูด สิ่งดีดี "
" จง รักษา ความรู้สึกดี ทุกวัน ".. ยิ้ม เหมือน กำลังมา ปล่อยไป
เหมือน ทำสำเร็จ แล้ว.. ❤️ เชื่อใจ เหมือน เป็น ของเราแล้ว

20/09/2025

คุณ คือ สิ่งที่คุณกิน
จงเลือกกิน ที่ มีประโยชน์ต่อร่างกาย
🚫 ไม่ทำร้ายร่างกาย นะคะ ...

จงเลือกกิน ที่ สด ใหม่ หอม
รสชาดธรรมชาติ ไม่ปรงุแต่ง
ด้วยสารต่างๆ ไม่มีสารเคมี
ปลอดภัย เนื้อสุก
ถ้า กินผักผลไม้สด
เรา ก็ สดชื่น คะ
ถ้า เรากิน เนื้อสุก
ร่างกาย ก็ปลอดภัย

จง #กินอาหารเป็นยา
(ไม่กินยา โดยไม่จำเป็น
เพราะ ยา สามารถ สะสม
และ ทำลายตับไตของเรา)

หาก ร่างกาย เจ็บป่วย ไม่สบาย
แนะนำ ให้ #ทานอาหารแทนยา
แต่ ต้องศึกษา สรรพคุณ ของอาหาร
ที่เราทาน ก่อน และ ต้องสังเกต
อาการแพ้อาหาร ของตนเอง
เราทุกคน คือ #หมอที่ดีที่สุดของตนเอง
เราเท่านั้น ที่รู้จักตัวเอง ดีที่สุด
เรา หลีกเลี่ยง สิ่งที่ร่างกายแพ้
เรา ไม่ทาน สิ่งที่ร่างกายทำให้
ร่างกาย ของเราป่วย
.. อ ย่ า ง ไ ร ก็ ตาม

#สุขภาพดี ไม่ได้ เกิดจาก
สิ่งที่เรากิน เพียงอย่างเดียว
เรา ต้องดูแลทั้งร่างกาย และ จิตใจด้วย
สุขภาพดี เกิดจากความคิดดี อารมณ์ดี
ของเราเองด้วย คะ...

🍚 #อาหารของร่างกาย
คือ ผัก ผลไม้ สิ่งที่เรากินได้
และมีประโยชน์ ต่อ ร่างกาย
#อาหารของจิต คือ ความคิดดีดี
จากการ มองโลกในแง่ดี
#อาหารของใจ คือ ใจดี
🧘 ใจมีสมาธิ และ อารมณ์ดี

______________________________
______________________________

" ความคิดดี คือ อาหารจิต
จิตแข็งแกร่ง สร้างร่างกาย ที่ แข็งแรง "
ประโยคนี้ มาจาก แนวความคิด จาก ดร.โจ
เพื่อนๆ สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติม ได้จาก google youtube
ค้นคำว่า mind body healing
ส่วนเนื้อหาข้างต้น
ศึกษาเพิ่มเติมได้จาก หนังสือ
you are what you eat

อีกอย่างที่สำคัญมาก คือ ลมหายใจ ที่เราใช้ทำสมาธิ
เพราะถ้าสมาธิดี สุขภาพดีได้ ถ้าได้สมาธิขั้นสูง
กระดูกก็ใสดั่งแก้ว น้ำในร่างกายก็สะอาดได้
มหัศจรรย์จริงๆ คะ

อย่าลืม ทำสมาธิ ทุกวัน นะคะ
สงสัย อะไร ถามได้เลย
ส่งมาทางข้อความก็ได้

26/08/2025

แนะนำ หนังสือดีดี เล่มโปรด คะ

ผู้เขียน Louise Hayผู้แปล ธีรกร กิตติโสภากูรคำอุทิศขอให้หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณได้พบสถานที่ภายในใจที่คุณรู้.....

23/08/2025

คุณเคยไหม ?
คุณไม่ได้วางแผน ไม่ได้ตั้งใจ ไม่ได้คิดอะไร
แต่ สามารถ แก้ปัญหา นั้น ได้ อย่างว่องไว

ทำบางอย่าง โดย ไม่ต้องวางแผน
แต่ผลลัพธ์ดีเยี่ยม และ แม่นยำ

การตัดสินใจ หรือ เข้าใจสิ่งต่างๆ
ได้อย่างรวดเร็ว

ใจ สามารถรู้คำตอบ บางอย่าง อย่างรวดเร็ว
เร็วกว่า สมองค เพราะ มันมาจากภายใน ของคุณ
เร็วกว่า คู่สนทนา ที่พูดแบบเร็วๆได้

ไม่ต้องผ่าน กระบวนการคิดวิเคราะห์ อย่าง เป็น ระบบ

สิ่งนี้ เรียกว่า สัญชาตญาณ
ความเฉลียวฉลาด จาก การหยั่งรู้ภายใน
ซึ่งเกิด ได้ โดยไม่ได้ไตร่ตรอง ไว้ก่อน

คุณสามารถ สื่อได้ ถึง "สัญชาตญาณ"
และ "สติปัญญาภายใน"

สัญชาตญาณ แตกต่าง จาก สติปัญญา ภายใน

สติ ปัญญา ภายใน เป็น ความสามารถ
ใน การเข้าถึงความรู้ หรือ ความเข้าใจที่อยู่ในตัวเรา
โดยอาศัยประสบการณ์และความรู้สึก.
สัญชาตญาณ:
เป็นความสามารถในการรับรู้
หรือ เข้าใจ บางสิ่งบางอย่าง
โดย ไม่ต้อง ใช้เหตุผล หรือ
การคิดวิเคราะห์...
สัญชาตญาณ มีข้อเสีย
การตัดสินใจโดยไม่ได้ไตร่ตรอง อาจนำ ไปสู่ผลลัพธ์ ที่ไม่คาดคิดได้..
จิตวิญญาณ นั้น สามารถพัฒนาได้
เราเพียงแค่ พัฒนา ภายใน ของร่างกาย
ได้แก่ การฝึกฝนสมาธิ การพัฒนาสติ
การศึกษาหาความรู้ การอ่าน
การเรียนรู้ การทดสอบ
การคิดพิจารณาสิ่งต่างๆ
ด้วยสติปัญญาตนเองบ่อยๆ

สิ่งที่สำคัญ ที่สุด
ใน การมี สัญชาตญาณ ที่ยอดเยี่ยม
คือ จิตใจ สงบนิ่ง เบิกบานภายใน
มีสติรู้ตัว ตลอดเวลา

เริ่มต้น ส่ิ่งเหล่านี้ ได้ง่ายๆ
ด้วยการทำสมาธิ ทุกวัน
สามารถ ทำได้ ใน ท่าอะไรก็ได้
เพราะ หัวใจ ของการได้สมาธิ จริงๆ
คือ ลมหายใจ ที่หายใจ หายใจออก
เบาๆ ช้าๆ ต่อเนื่อง อย่างมีสติรู้ตัว

เปาเอง ทำ สมาธิ ใน ท่านอน
จนกระทั่งหลับไป ทุกคืน
และ ทำทันที หลังตื่นนอน

ระดับ สัญชาตญาณ นั้น พัฒนาได้อย่างรวดเร็ว
ภายในระยะเวลาฝึก เพียงแค่ 2 ปี

ทำให้ แก้ปัญหาชีวิต ได้ง่ายมาก
ชีวิต สงบสุข มากขึ้น
มีความสุข มากขึ้น คะ

ความสามารถ ของจิตใจ นั้น ไร้ขีดจำกัด...

เพื่อนๆ สามารถ หาข้อมูล ศึกษาเพิ่มเติมได้ จาก google นะคะ
แนะนำ บุคคลที่อธิบายได้ดี ในเรื่องนี้ ได้แก่
โอโช่ (Osho) หรือ ผู้นำจิตวิญญาณ ต่างๆ คะ

13/08/2025

💢เจอ คน ที่ ไม่ฟัง ใคร ?
ไม่เปิดโอกาส ให้คนอื่นพูด

10/08/2025

#ความจริง " การควบคุมอย่างแท้จริง
ไม่ จำเป็น ต้องพูดอะไร " ... Pannaphat Kunlasitphanan - Page

1. มีสติดี รู้สึกตัว ตลอดเวลา
2. ตั้งสติ ตั้งสติ ตั้งมั่น ใน การสนทนา
3. ไม่คิดนึกถึงอดีต ไม่กังวล อนาคต
จิตนิ่ง หรือ จิตว่าง
4. มีสมาธิดี
5. เป็น นักฟังที่ดี ฟังทุกคำพูด
6. พูดจาสุภาพ
7. ภายใน เข้มแข็ง จิตใจแข็งแกร่ง
สงบนิ่ง ไม่หวั่นไหว

02/08/2025

ทุก อย่าง ใน ชีวิต ของ เรา
จะ เป็น ไป อย่างไร
ขึ้น อยู่ กับ #ความเชื่อ ของเราเอง

02/08/2025

3 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนเริ่ม ฝึกสมาธิ

#สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกสมาธิมาก่อน 3 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนเริ่ม ฝึกสมาธิ
1. ศึกษาความรู้ ก่อน ลงมือฝึกปฎิบัติ
2. ฝึกแบบ ถูกวิธี ย่อมไม่มีอันตราย
3. เลือก เป้าหมายในการฝึกสมาธิ
สมาธิ มีการฝึก หลายรูปแบบ
และ หลายวัตถุประสงค์
#สมาธิที่ดีที่ถูกต้องมีประโยชน์มากมายมหาศาล
ฉะนั้น จำเป็นอย่างมาก ที่จะต้อง
ศึกษาให้ดีก่อน ลงมือทำ

สนใจการฝึกสมาธิ สามารถติดตามได้ที่เพจ คะ
ไม่มีค่าใช้จ่ายใด #ฟรีดีมากและง่าย มีอยู่จริง

บทความ สำหรับผู้เริ่มต้นฝึกสมาธิ คะ
https://www.facebook.com/KunlasitphananPannaphat/photos/a.115748793280744/388950725960548

วีดีโอเดียว ครบ เรื่อง การฝึกสมาธิ
https://www.facebook.com/KunlasitphananPannaphat/videos/522399312322080

ลิงค์รวมวีดีโอ การฝึกสมาธิ การฝึกจิตนิ่ง และ การแก้ปัญหาเพื่อฝึกสมาธิ ให้สำเร็จ เร็วขึ้น ง่ายขึ้น
https://www.facebook.com/watch/105677824287841/355784786327450

25/07/2025

วีดีโอ นี้ สำหรับคน เริ่มทำสมาธิ รวมความรู้เบื้องต้น นะคะ

20/07/2025

💢รู้หรือไม่ ? ตาที่สาม มองแบบไหนได้บ้าง?
5️⃣ วิธี การมอง ด้วย ตาทีสาม #ฝึกสมาธิ