Healthybeehive, 93 ถนนดีบุก ต.ตลาดเหนือ (2026)

23/01/2025

สงสัยมั้ยว่าหน้ากากที่ใช้ๆอยู่กรอง PM2.5 ได้รึป่าว?🤔
🔍ข้อมูลการทดสอบหน้ากาก60ยี่ห้อ โดยเครือข่ายนักวิชาการเพื่อผู้บริโภค โดยทดสอบการกรองอนุภาคขนาด ✅ 0.3 ไมครอน และ ✅ 0.1 ไมครอน
รวมถึงทดสอบ ค่าความแตกต่างของความดัน (ค่าDelta P ในตาราง) ค่ายิ่งสูงยิ่งมีผลต่อการหายใจหากสวมหน้ากากนานๆ — สำหรับการใช้งานทั่วไป ค่านี้ไม่ควรเกิน 4 mmH2O/cm2
ลองเช็คกันดูนะคะ แคปมาไม่หมด60ยี่ห้อ🤍 ลิงค์เต็มอยู่ด้านล่างค่ะ ⬇️ published อยู่ในเว็บ Thaliand Consumers Council
Ref:https://www.tcc.or.th/wp-content/uploads/2023/11/2-TestReport-Mask.pdf

30/10/2022

🌾รีวิว #นมโอ๊ต 9 แบรนด์ 🌾[Not sponsored]
💕 รสชาติ : Oatly, Oatside, Goodmate ส่วนตัวคิดว่านัวๆใกล้เคียงกัน
🐽 แคลน้อย : Orasi < Alpro < Sogood
🍯 น้ำตาลน้อย : Alpro < SoGood = Goodmate
🫢โซเดียมต่ำ : Goodmate < Orasi < PureHarvest
💸 ราคาไม่ต่างกันมาก (จาก Villa) ยกเว้น Scotti (มีตรารับรองออแกนิกของEU) กับ Orasi ที่นำเข้าจากอิตาลีจะแพงกว่าแบรนด์อื่นหน่อย 🇮🇹
ส่วนตัวซื้อ SoGood บ่อยสุดเพราะส่วนผสมกับรสชาติโอเค อาจจะไม่นัวสุดแต่ผสมกาแฟแล้วก็ไม่จางมาก และค่อนข้างไว้ใจ food standard ของออสเตรเลีย🇦🇺 (เพราะสินค้า import มักถูกแปะ nutrition ภาษาไทยทับทำให้เราอ่านข้อมูล original ไม่ได้ หรือบางทีภาษาไทยกับอังกฤษไม่เหมือนกันด้วย งงมากว่าทำไมใครรู้บ้าง🥲)
🌿 ถ้าอยากได้ธรรมชาติจริงๆ No GMO ไม่มี food additives (ที่อ่านไม่ออก😂) ก็ Pure Harvest หรือ Scotti เลยค่ะ แต่รสชาติจะจางๆหน่อย
💡โดยธรรมชาตินมพืชมักจะแยกชั้นระหว่างน้ำกับนมและรสชาติจางๆ ที่กินแล้วมันๆนัวๆมักมีการเติม #น้ำมัน หรือพวก thickeners สารให้ความคงตัว ส่วนตัวเลยจะกินๆเว้นๆ เวียนๆระหว่างนมถั่วเหลือง อัลมอนด์ โอ๊ต #ไม่กินอะไรซ้ำๆนานๆ

07/05/2022

Happy 9th birthday to 🎂✨ เริ่มทำ นี้ก็เพราะเจอคอนเท้นพี่เมย์เมื่อ8-9ปีที่แล้ว ตอนนั้นไอจีที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพการออกกำลังกายยังน้อยมากๆ ผ่านมา9ปี เทรนด์สุขภาพต่างๆผ่านมาผ่านไปเยอะมาก เราก็ยังชอบอ่านคอนเท้น ที่ไม่หวือหวา ไม่ได้ตามเทรนด์ และ quality over quantity เสมอ
Congratulations to the opening of
🎈Shop ในเว็บ mshappydiet.com ใช้โค้ด “SPECIAL10” เพื่อรับส่วนลด 10% ถึง 31พฤษภาคม65 ได้นะคะ

20/02/2022

ขอเอาข้อมูลกับประสบการณ์ #ติดโควิด มาแบ่งปันเผื่อเป็นประโยชน์นะคะ🤍
- คนที่อาการไม่หนัก ไม่อยากไปอยู่รพ.หรือ hospitel สามารถลงทะเบียน home isolation กับสปสช. ได้ที่ลิงค์ 👉🏻 https://crmsup.nhso.go.th/ หรือ search ว่า “ลงทะเบียน home isolation สปสช.” สามารถใช้ผล ATK ไม่ต้อง RT-PCR ก็ได้ค่ะ
- หลังลงทะเบียนจะมีคลินิคในเครือสปสช.ติดต่อมาภายใน48ชม. เพื่อส่งที่วัดออกซิเจน วัดไข้ ยา และอาหาร3มื้อมาให้ทุกวัน
- ผู้ป่วยต้องวัดไข้ วัดออกซิเจน รายงานอาการส่งทุกวันเช้าเย็น เพราะเชื้อลงปอดช่วงแรกอาจจะยังไม่มีอาการ ต้องคอยเช็คระดับออกซิเจนซึ่งค่าปกติคือไม่ต่ำกว่า96%
- ยาฟาวิพิราเวียร์ห้ามทานกับฟ้าทะลายโจร‼️เพราะมีผลกับตับ
- อาการบีเริ่มจากเจ็บคอ ตามมาด้วยเสมหะ ไอนิดๆ แล้วค่อยเริ่มมีไข้ ปวดหัว ปวดตัว
- บีฉีด Astrazeneca 2 เข็ม ติดจากน้องในออฟฟิศ ซึ่งปกติใส่หน้ากากตลอดยกเว้นตอนทานนู้นนี่ และไม่ได้ดีลงานใกล้ชิดกันด้วย (คนมันจะติดอะเนอะ😅)
- ตอนนี้ผ่านมา5วันนับจากเริ่มมีอาการ ไม่มีไข้แล้ว เหลือเจ็บคอ เสมหะ คัดจมูก ไอนิดหน่อย
- ยาที่กินทั้งหมดมี พารา ยาละลาย-ขับเสมหะ ยาแก้ไอ วิตามินซี ฟ้าทะลายโจร ไม่ได้กินฟาวิฯค่ะ
- วิตามินซีกิน 2,000 มก.ต่อวัน พารากินแค่3วันแรกที่มีไข้
- ฟ้าทะลายโจร **ให้ดูสารแอนโดรกราโฟไลด์ (andrographolide) ข้างขวด** แต่ละยี่ห้อสารนี้จะไม่เท่ากัน** เช่น แคปซูล 350 มก. มีสารแอนโดรกราโฟไลด์ 1% ▶️ แปลว่า 1 แคปซูล จะได้ สารนี้ 3.5 มก. ซึ่งคนที่ติดโควิดให้ทานได้ถึง180มก./วัน และไม่ควรทานติดกันเกิน5วัน
- จิบน้ำผึ้งมะนาวอุ่นเยอะๆ ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ พยายามอย่าไอ (รู้สึกเองว่าเวลาไอเยอะๆกลัวเชื้อจะลงปอด ต้องถนอมปอดไว้ #อันนี้คิดเองหมอไม่ได้บอกนะ😂)
Disclaimer : บีไม่ใช่แพทย์และไม่ใช่เภสัชฯ ทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลที่อ่านมาจากเว็บไซต์ที่คิดว่าเชื่อถือ เช่น ของร.พ. ยังไงปรึกษาแพทย์ที่ดูแลอาการดีที่สุดนะคะ🤍

28/07/2021

แนะนำ #ร้านอาหารภูเก็ต 📍 เดอะ ฌาร์ม The Charm Dining Gallery
⭐️ ร้านนี้ได้มิชลิน Bib Gourmand 3 ปีติด (2019-2021) คอนเซ็ปท์ร้านคือ “Taste of home” เมนู รสชาติ บรรยากาศ เหมือนทำกินกันเองในบ้าน🏡 แต่บอกเลยว่าอร่อยเด็ดทุกเมนู! วัตถุดิบจัดเต็มเหมือนทำกินเองไม่มีงกเลยค่ะ☺️
🍽 ปกติคนค่อนข้างเยอะควรโทรจองก่อนและที่จอดอาจจะหายากนิดหน่อย🚗 เมนูประทับใจแบบงงๆคือ “ฟูหยงไฮ้” เป็น กะหล่ำปลีซอยผัดกับเนื้อปูไข่แฮม ดูง่ายๆบ้านๆแต่อร่อยเฉยเลย😆

13/05/2021

แวะมาแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับ #วัคซีนโควิด ค่ะ ฉีดดีไม่ฉีดดี? ยี่ห้อไหนดี? ลองอ่านประกอบการตัดสินใจดูนะคะ 😊💚 ใครมีความเห็นยังไง หรือฉีดแล้วอยากแชร์เป็นวิทยาทานจะขอบพระคุณมากเลยค่ะ 🙏🏻😅 (ส่วนตัวจองคิวรพ.เอกชนที่นึงไป ได้คิวกันยานู้นนนค่ะ ว่าจะ walk-in แล้ว😅)
*ข้อมูลจากคุณหมอคือรูปที่2นะคะ
**รูปที่3 มาจาก Cardiologist ต่างประเทศท่านนึง save ไว้แต่ลืมจด source มา ถ้าเจอจะมา edit ให้ค่ะ
***ส่วนรูปสุดท้ายสรุปเพื่อตอบปัญหาคาใจตัวเองค่ะ😂 #โควิดจ๋าไปเสียที

18/04/2021

🥐 ครัวซองต์ร้านดังแคลอรี่เท่าไร?
ดูแคลอรี่ต่อชิ้นอาจจะเปรียบเทียบได้ไม่ถูกต้องเท่าไร🐷 เพราะครัวซองต์แต่ละร้านขนาดไม่เท่ากัน (เฉลี่ยประมาณ 40-45 กรัม/ชิ้น) ⏩ พอเปรียบเทียบที่น้ำหนัก 100 กรัมเท่ากัน ...ผลออกมาคือแต่ละร้าน(อ้วน)ไม่ต่างกันเลยค่ะ😂
💡 แนะนำให้หาเพื่อนแชร์อย่าซื้อกินเพียงลำพัง เพื่อป้องกันการหน้ามืดกินคนเดียวหมดจะดีที่สุดค่ะ 😂
🙏🏻 ขอบคุณข้อมูลจากเว็บฉลาดซื้อ #ครัวซองต์ สุ่มตัวอย่างเมื่อเดือนกุมภาพันธ์2564

27/03/2021

🍽 ข้าวผัดกระเทียมแซลมอน #เมนูทำกินเอง ที่ง่ายแต่ดูดี😍
:
• หั่นแซลมอนเป็นเต๋า ผัดจนน้ำมันจากปลาเริ่มออก #ใช้ไฟกลาง #ไม่ใส่น้ำมัน
• ใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนหอมเหลือง ตามด้วยเห็ดออรินจิหั่นเต๋า
• ใส่ข้าวลงไปผัด โรยผงกระเทียม เกลือ พริกไทย ปรุงรสตามชอบ
• ตามด้วยต้นหอมซอยเยอะๆ😂
#เสร็จแล้ว #อร่อยและง่ายมากๆ
:
📍 #ผงกระเทียม ช่วยให้ข้าวผัดกลิ่นหอมฟุ้งแบบไม่ต้องกลัวกระเทียมไหม้แล้วข้าวผัดขมทั้งจาน😂 เหมาะมากสำหรับคนทำอาหารเก่งอย่างเรา😂

13/03/2021

My top 3 favorite Iced Latte ☕️🥛
เมื่อก่อนกินกาแฟเอาแค่คาเฟอีน กินเอาตื่น รีบๆกลืนเพราะขมมาก😂😂 กินไปกินมาเริ่มติด อยากหาร้านกาแฟรสชาติแบบที่เราชอบ❤️
☕️ ส่วนตัวชอบลาเต้รสชาติไม่เข้มมาก ห้ามหวาน ห้ามเติมนมข้นจืด มีความเค็มๆนิดๆ น้ำแข็งก้อนใหญ่ๆ🧊 ละลายช้าๆกาแฟจะได้ไม่จางเร็ว (รีวิวแบบบาริสต้าต้องร้องไห้ #อิหยังวะ มาก😂😂)
ตอนเข้าไปร้านนี้กะว่าลองชิมดู ขนาดพนักงานให้สะสมแต้มยังไม่เอา คิดว่าคงไม่ได้กินบ่อย กลับมาขึ้นรถชิมไปคำนึง ...อ้าวอร่อยเฉย! กลับไปขอแต้มได้มั้ย😂
*ลงเองไม่ได้รู้จักใดๆกับร้านนะคะ ...อีก2ร้านที่ชอบไว้จะมารีวิว ร้านนึงอยู่ภูเก็ต ส่วนอีกร้านไม่มีไอจี🤦‍♀️ #ติสมากแม่😂
⭐️ 4.5/5 (ขอหักนิดนึงด้วยความเห็นส่วนตัวว่าราคาแอบแรงนิดดด ทำให้กินบ่อยไม่ได้แง😂)
💰 Iced Latte 120.-
🏡 ร้านเล็กๆที่นั่งประมาณ 4-5โต๊ะ

08/12/2020

ผลสำรวจสารพิษปนเปื้อนในผักผลไม้ปี2563 โดย Thai PAN ☠️ ใครชอบทานอาหารนอกบ้าน เลี่ยงได้ก็พยายามเลี่ยงนะคะ 😔
🥬 🍇 นอกจากผักผลไม้ที่ชอบจะติดชาร์ทหลายรายการแล้ว คนชอบกินเผ็ดแบบเราอยากจะร้องไห้มากค่ะ 😅😂

03/12/2020

🌯🌮 Plantbased Mexican foods 🌱🇮🇹 Taco Bell มีเมนู plantbased กับตัวเลือกแบบ vegan แล้ววว 🎉
ปกติชอบกิน burrito กับ nachos ดีใจมากที่เลือกแบบ non-dairy ได้แล้ว #ใครไม่ทานผลิตภัณฑ์จากนมแจ้งพนักงานได้นะคะ 😋 เอาเซ็ทนี้ให้เพื่อนชิมเพื่อนไม่มีใครรู้เลยค่ะว่าไม่มีเนื้อสัตว์ 😆
📌 ลองไปชิมกันได้ วันนี้- 31 ธันวาคม63
🌟 Loaded Nachos (รูปที่2) อร่อยแบบกินจนเจ็บคอ😂

01/12/2020

Fresh dates! ✨ พึ่งเคยชิมอินทผาลัมสดเป็นครั้งแรกค่ะ ปกติเจอแต่แบบอบแห้ง🧡 มีความคล้ายพุทราแต่รสชาติจะหวานเข้มและติดฝาดนิดๆ🙈 ชิมคำแรกรู้สึกแปลกๆเหมือนต้องทำความรู้จักกันนิดหน่อย😂
👉🏻 ถามว่าอร่อยมั้ย? หวาน กรอบดีค่ะ แต่ติดฝาดหน่อยๆ ส่วนตัวเลยคิดว่ากินแอปเปิ้ลอร่อยกว่า🍎😂
👉🏻 ซื้อมาลองชิมเพราะอยากรู้ว่า รสชาติ กลิ่น เนื้อสัมผัส อินทผาลัมแบบสดจะเป็นยังไง ...สรุปว่า หวาน กรอบ ฝาดนิดๆ (แปลกดีนะคะ พอเอามาอบแห้งแล้วความฝาดไม่เหลือเลย) ทางเราลองปอกเปลือกแล้วหวังว่าจะหายฝาดแต่ไม่หายค่ะ เพราะนางฝาดในเนื้อเลยไม่ได้ฝาดแค่ที่เปลือก #จ๋อย😅
*Edit มีเพื่อนๆพี่ๆบอกว่าอาจจะกินตอนยังไม่ค่อยสุกเพราะบีเก็บไว้ในตู้เย็น❄️ ถ้าสุกแล้วรสชาติจะหวาน ไม่ฝาดเลย ...เจอครั้งหน้าเราจะให้โอกาสใหม่ค่ะ😆🍇

Healthybeehive