สารสกัดธรรมชาติ บำรุงสมองเพื่อลูกรัก โดย คุณป้อม 064-9546516

14/08/2018

⚠️ เห็นมีคุณลูกค้าหลายท่าน ถามถึงคุณสมบัติและการทำงานของอเลอไทด์ว่า #ทานแล้วจะทำให้ลูกไม่ติดโทรศัพท์ หรือ #ตั้งใจเรียนขึ้นมาได้อย่างไร

โดยแล้วการทำงานของสมองของเราจะแยกส่วนการทำงานตามหน้าที่ของมัน โดยที่ความถนัดต่างๆ ของเราจะถูกควบคุมโดยสมองคนละซีกกันเช่น เด็กบางคนจะมีความคิดสร้างสรรค์ในเชิงศิลปะมาก นั่นเป็นไปได้ว่า #สมองในส่วนซีกขวา มีการเจริญเติบโตที่ดี
ในขณะที่น้องบางคน อาจมีความถนัดทางด้านตัวเลข หรือวิทยาศาสตร์ค่อนข้างเยอะ ซึ่งเป็นเรื่องของ #สมองซีกซ้าย
(pencil)(pencil) ทั้งนี้ ระบบประสาทโดยรวมของเราจะมีส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกันอยู่ 3 ส่วนหลัก ได้แก่
1. สมอง
2. ส่วนไขสันหลัง
3. เส้นประสาท 12 คู่
ซึ่งทั้ง 3 ส่วนนี้จะทำงานสอดประสานกัน #การที่ส่วนใดส่วนหนึ่งทำงานบกพร่องไป อาจทำให้การนำส่งกระแสไฟฟ้าและการประมวลผลคำสั่งในร่างกายผิดเพี้ยนได้
✔น้องที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต หากน้องได้รับ #สารอาหารสำหรับสมองไม่เพียงพอ อาจทำให้การเจริญเติบโตของเซลสมอง ไม่ดีเท่าที่ควร อาจจะมีผลทำให้น้องฟังเรื่องต่างๆ แล้วน้องไม่เข้าใจว่า เขากำลังพูดอะไรกัน หรือ อ่านหนังสือแล้ว น้องแปลไม่ได้ว่าที่อ่านนั้นหมายถึงอะไร ก็จะเริ่มเบื่อและไม่สนุกกับการอ่าน
✔เมื่อน้องเริ่มเบื่อ หรือไม่เข้าใจสิ่งที่ได้ยินได้ฟัง ในโรงเรียนทุกวัน ก็จะเริ่ม #ไม่อยากไปเรียนค่ะ (เป็นเราต้องไปอยู่ในที่ที่เรา ไม่เข้าใจ เช่นประชุมวิชาการทางการแพทย์ที่มีศัพท์เฉพะาทางเต็มไปหมด เราก็หยิบมือถือขึ้นมาเล่นถูกไหมคะ) เพราะไปแล้วไม่สนุก
✔วัยนี้ ชอบความสนุก ก็จะยิ่งติดมือถือ เล่นเกมได้ง่าย เพราะ #มันง่ายและสนุกกว่า การนั่งฟังอะไรที่เขาไม่เข้าใจค่ะ เป็นไปนานๆ จะตั้งใจเรียนไหวหรือคะ ผลการเรียนก็ต้องแย่ลงแน่นอนค่ะ
✔เมื่อน้องได้รับสารอาหารเฉพาะ สำหรับสมอง เข้าไปทำให้ #การเจริญเติบโตของเซลสมองเป็นไปได้ด้วยดี ไปเรียนก็รู้เรื่องสิคะ ฟังเข้าใจก็เริ่มสนุก อ่านหนังสือก็รู้เรื่อง ก็อยากไปเรียน กลับมาทำการบ้านได้ พ่อแม่ชม ครูก็ชม ยิ่งไม่อยากทำขึ้นไปอีกหรือคะ เป็นเราถูกครูชมตอนเด็กๆ ดีใจไป 3 วัน 7 วัน ขยันทำการบ้านสุดๆ ถูกไหมคะ
✔นี่ล่ะค่ะ คือการที่ อเลอไทด์เข้าไปช่วยแก้ปัญหาน้องที่ติดเกม ให้สามารถกลับมาตั้งใจเรียนได้ ไม่มีอะไรมากค่ะ #เสริมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสมองเข้าไปแค่นั้นค่ะ แก้ไขที่ต้นเหตุ เดี๋ยวปลายเหตุทั้งหลาย จะค่อยๆ ดีขึ้นเองค่ะ

ข้อมูลจำเพาะผลิตภัณฑ์ "อเลอไทด์"
1 กล่องมี 30 เม็ด
เลขอย. 10-1-06045-1-0040
#จำนวนบริโภคต่อวัน: ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนะคะ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของน้องๆ ค่ะ
#สารสกัดสำคัญ
1. สารสกัดจากพืชพรมมิ
2. น้ำมันปลา
3. โคลีน
4. เบต้ากลูแคน
5. แอลไทโรซีน
6. แอลซีสเตอีน
7. แอลธีอะนีน
8. โปรตีนจากถั่วเหลือง
9. โคลีน
10. กลุ่มวิตามิน บี6 บี12

เนื่องจาก "อเลอไทด์" ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดค่ะ ซึ่งจะช่วยกันทำงาน ทำให้สมองมีการหลั่งสาร "เซโรโทนิน" และทำให้เกิดคลื่นสมอง Alpha Wave ซึ่งเป็นคลื่นสมองแห่งการเรียนรู้ และทำให้ตัวน้องเกิดสภาวะ Super Learning ค่ะ
⚠️ สภาวะ Super Learning มีลักษณะอย่างไร
1. จิตสงบ และมีสมาธิมากขึ้น
2. รับ ข้อมูล เรียนรู้ และ จดจำได้ดีขึ้น
3. เรียก ความจำกลับมาง่าย และเร็วขึ้น
4. มีความคิดด้านบวกและสร้างสรรค์
5. อารมณ์ดี เบิกบาน ไม่เครียด
ซึ่งสภาวะเหล่านี้จะทำให้น้องจดจำเรื่องต่างๆ ที่เรียนได้เร็วและนานขึ้น ฟังครูแล้วรู้เรื่อง #ไปโรงเรียนก็จะมีความสุขมากขึ้น การเรียนจึงเป็นผลพลอยได้ที่ตามมาค่ะ

✔ ผู้ปกครองลองสังเกตอาการเหล่านี้ นี่คือสัญญาบ(laugh)(laugh) เห็นมีคุณลูกค้าหลายท่าน ถามถึงคุณสมบัติและการทำงานของอเลอไทด์ว่า #ทานแล้วจะทำให้ลูกไม่ติดโทรศัพท์ หรือ #ตั้งใจเรียนขึ้นมาได้อย่างไร แอดขอรวมมาตอบไว้ในโพสนี้เลยนะคะ

(snow)(snow)(snow)(snow)(snow)(snow)

โดยแล้วการทำงานของสมองของเราจะแยกส่วนการทำงานตามหน้าที่ของมัน โดยที่ความถนัดต่างๆ ของเราจะถูกควบคุมโดยสมองคนละซีกกันเช่น เด็กบางคนจะมีความคิดสร้างสรรค์ในเชิงศิลปะมาก นั่นเป็นไปได้ว่า #สมองในส่วนซีกขวา มีการเจริญเติบโตที่ดี
ในขณะที่น้องบางคน อาจมีความถนัดทางด้านตัวเลข หรือวิทยาศาสตร์ค่อนข้างเยอะ ซึ่งเป็นเรื่องของ #สมองซีกซ้าย
(pencil)(pencil) ทั้งนี้ ระบบประสาทโดยรวมของเราจะมีส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกันอยู่ 3 ส่วนหลัก ได้แก่
1. สมอง
2. ส่วนไขสันหลัง
3. เส้นประสาท 12 คู่
ซึ่งทั้ง 3 ส่วนนี้จะทำงานสอดประสานกัน #การที่ส่วนใดส่วนหนึ่งทำงานบกพร่องไป อาจทำให้การนำส่งกระแสไฟฟ้าและการประมวลผลคำสั่งในร่างกายผิดเพี้ยนได้
(hm)(hm) น้องที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต หากน้องได้รับ #สารอาหารสำหรับสมองไม่เพียงพอ อาจทำให้การเจริญเติบโตของเซลสมอง ไม่ดีเท่าที่ควร อาจจะมีผลทำให้น้องฟังเรื่องต่างๆ แล้วน้องไม่เข้าใจว่า เขากำลังพูดอะไรกัน หรือ อ่านหนังสือแล้ว น้องแปลไม่ได้ว่าที่อ่านนั้นหมายถึงอะไร ก็จะเริ่มเบื่อและไม่สนุกกับการอ่าน
(hm)(hm) เมื่อน้องเริ่มเบื่อ หรือไม่เข้าใจสิ่งที่ได้ยินได้ฟัง ในโรงเรียนทุกวัน ก็จะเริ่ม #ไม่อยากไปเรียนค่ะ (เป็นเราต้องไปอยู่ในที่ที่เรา ไม่เข้าใจ เช่นประชุมวิชาการทางการแพทย์ที่มีศัพท์เฉพะาทางเต็มไปหมด เราก็หยิบมือถือขึ้นมาเล่นถูกไหมคะ) เพราะไปแล้วไม่สนุก
(relief)(relief) วัยนี้ ชอบความสนุก ก็จะยิ่งติดมือถือ เล่นเกมได้ง่าย เพราะ #มันง่ายและสนุกกว่า การนั่งฟังอะไรที่เขาไม่เข้าใจค่ะ เป็นไปนานๆ จะตั้งใจเรียนไหวหรือคะ ผลการเรียนก็ต้องแย่ลงแน่นอนค่ะ
(happy)(happy) เมื่อน้องได้รับสารอาหารเฉพาะ สำหรับสมอง เข้าไปทำให้ #การเจริญเติบโตของเซลสมองเป็นไปได้ด้วยดี ไปเรียนก็รู้เรื่องสิคะ ฟังเข้าใจก็เริ่มสนุก อ่านหนังสือก็รู้เรื่อง ก็อยากไปเรียน กลับมาทำการบ้านได้ พ่อแม่ชม ครูก็ชม ยิ่งไม่อยากทำขึ้นไปอีกหรือคะ เป็นเราถูกครูชมตอนเด็กๆ ดีใจไป 3 วัน 7 วัน ขยันทำการบ้านสุดๆ ถูกไหมคะ
(1 heart)(3 hearts) นี่ล่ะค่ะ คือการที่ อเลอไทด์เข้าไปช่วยแก้ปัญหาน้องที่ติดเกม ให้สามารถกลับมาตั้งใจเรียนได้ ไม่มีอะไรมากค่ะ #เสริมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสมองเข้าไปแค่นั้นค่ะ แก้ไขที่ต้นเหตุ เดี๋ยวปลายเหตุทั้งหลาย จะค่อยๆ ดีขึ้นเองค่ะ

(snow)(snow)(snow)(snow)(snow)(snow)

ข้อมูลจำเพาะผลิตภัณฑ์ "อเลอไทด์"
1 กล่องมี 30 เม็ด
เลขอย. 10-1-06045-1-0040
#จำนวนบริโภคต่อวัน: ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนะคะ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของน้องๆ ค่ะ
#สารสกัดสำคัญ
1. สารสกัดจากพืชพรมมิ
2. น้ำมันปลา
3. โคลีน
4. เบต้ากลูแคน
5. แอลไทโรซีน
6. แอลซีสเตอีน
7. แอลธีอะนีน
8. โปรตีนจากถั่วเหลือง
9. โคลีน
10. กลุ่มวิตามิน บี6 บี12

(snow)(snow)(snow)(snow)(snow)(snow)

เนื่องจาก "อเลอไทด์" ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดค่ะ ซึ่งจะช่วยกันทำงาน ทำให้สมองมีการหลั่งสาร "เซโรโทนิน" และทำให้เกิดคลื่นสมอง Alpha Wave ซึ่งเป็นคลื่นสมองแห่งการเรียนรู้ และทำให้ตัวน้องเกิดสภาวะ Super Learning ค่ะ
(star)(star) สภาวะ Super Learning มีลักษณะอย่างไร
1. จิตสงบ และมีสมาธิมากขึ้น
2. รับ ข้อมูล เรียนรู้ และ จดจำได้ดีขึ้น
3. เรียก ความจำกลับมาง่าย และเร็วขึ้น
4. มีความคิดด้านบวกและสร้างสรรค์
5. อารมณ์ดี เบิกบาน ไม่เครียด
ซึ่งสภาวะเหล่านี้จะทำให้น้องจดจำเรื่องต่างๆ ที่เรียนได้เร็วและนานขึ้น ฟังครูแล้วรู้เรื่อง #ไปโรงเรียนก็จะมีความสุขมากขึ้น การเรียนจึงเป็นผลพลอยได้ที่ตามมาค่ะ

✔ผู้ปกครองลองสังเกตอาการเหล่านี้ นี่คือสัญญาณบอกเหตุ 8 ประการค่ะ
1. ไม่มีสมาธิจดจ่อ อยู่ไม่นิ่งซุกซน
2. ขาดการจดจำ ขี้ลืม ไม่สามารถจำสิ่งที่ครูสอนได้
3. ไม่ชอบเขียนหนังสือ หรือเขียนหนังสือไม่สวย
4. อ่านหนังสือไม่ออก พัฒนาการ ไม่เป็นไปตามวัย
5. ไม่สนใจเรียน ติดเกมส์ และโทรศัพท์
6. อารมณ์ร้อน รอคอยไม่ได้
7. พูดตลอดเวลา หรือชอบพูดแทรก
8. ผลการเรียน ไม่ดี ทำงานเสร็จช้าไม่ทันเพื่อน
📌อย่านิ่งนอนใจนะคะ วัยกำลังเรียนรู้ เป็นวัยเหมือนผ้าขาวค่ะ ใส่อะไรเข้าไปช่วงนี้ก็จะซึมซับได้หมด หากผ่านช่วงเวลาเหล่านี้ไปแล้ว เราอาจแก้ไขได้ยากขึ้นค่ะ
👤ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทัก Inbox ได้เลยจ้า

09/08/2018

เคสน้องยูเอ็น เด็กพิเศษ

09/08/2018

25/03/2018

“ถามทีไรก็ไม่มีการบ้าน.....”

แบ่งปันประสบการณ์การค่ะ

คือที่บ้านมีปัญหาเรื่องน้องบอสหมกงานตลอด
เวลาถามว่า
“วันนี้มีการบ้านไหม”

“ทำการบ้านเสร็จหรือยัง”

“ครูให้การบ้านวิชาอะไรมาบ้าง”

คำตอบที่ได้คือ

“ไม่มีครับ”

“ทำเสร็จแล้วที่โรงเรียนครับ”
บลาๆๆ

ตอนแรกเราก็เชื่อนะ‼️

****แต่เรามีวิธีการตรวจสอบค่ะ******

1. “ดูตารางเรียน“
ตรวจกระเป๋าน้อง ดูตารางเรียนว่าวันนี้เรียนอะไร
และถามถึงวิชาที่เรียนว่าครูสอนอะไรบ้าง
เพื่อเช็คว่าเด็กเรียนตั้งใจเรียนไหม
และเป็นการทวนให้เด็กได้นึกว่า
“ไม่มีการบ้านจริงๆใช่ไหม”
........................................................................

2. เปลี่ยนคำถาม
จากคำถามเหล่านี้ที่เปิดโอกาสให้ด็ก
หลบเลี่ยงหรือโกหกได้

❌ “มีการบ้านมั๊ย ”

❌“การบ้านเสร็จแล้วหรือยัง”

👉🏻 พ่อแม่ควรถามว่า 👨‍👩‍👧‍👦

“ไหนเอาการบ้านที่ทำแล้วมาให้แม่ดูหน่อย”
(มองและคาดหวงัเขาในแง่ดีก่อน)

“มีอะไรให้พ่อช่วยเรื่องการบ้านไหม”
..................................................................

3. หาตัวช่วย
ควรทำความรู้จักกับผู้ปกครองของเด็ก
ที่เรียนในห้องเดียวกัน ขอเบอร์หรือline
ไว้ติดต่อ เพื่อสอบถามว่าวันนี้มีการบ้านอะไรบ้าง

เข้าเป็นเพื่อนในกลุ่มผู้ปกครอง
หรือกลุ่มเด็กในห้อง (ใช้lineของลูกเข้าร่วมนะคะ)
เพื่อเอาไว้ส่องดูว่าเด็กคุยอะไรกันบ้าง
เพราะปกติก็จะคุยถึงงานที่ครูสั่งทั้งนั้นเลย........................................................................

⚠️แต่อย่าคาดหวังในตัวเด็กมากเกินไปค่ะ
ให้อดทนและพยายามปรับพฤติกรรมเด็ก
อย่างต่อเนื่องค่ะ

เนื่องจาก
เด็กสมาธิสั้นมักลืมข้อตกลงกันได้ง่าย
ไม่คอยคิดเตือนตัวเองว่าเคยตกลงหรือสัญญาอะไรไว้

“แต่ก็ไม่ใช่ความผิดของเด็กนะคะ”
เพราะโรคสมาธิสั้นเกิดจากความบพร่องในการ
ทำหน้าที่ของสมอง

“เมื่อสมองทำงานไม่มีประสิธิภาพ
ส่งผลให้ไม่มีสมาธิ”

ในการปรับพฤติกรรมอย่างเดียวจึงเป็นเรื่องที่ต้อง
อดทนและพยายามของคุณพ่อคุณแม่เพราะอาจจะใช้เวลานานเป็นเดือน เป็นปี ถึงจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนค่ะ

👉🏻เด็กสมาธิไม่มี จะเรียนดีได้อย่างไร👈🏻

ดังนั้น
งานบ้านหรือการบ้าน จึงควรกําหนดเวลาล่วงหน้าให้ชัดเจน สม่ำเสมอ เหมือนกันทุกวัน และเขียนไว้ให้เห็นชัดเจน เหมือนตารางเวลากิจกรรม ท่ีบ้าน

ระยะแรกๆอาจต้องคอยกํากับให้ทําตาม
เมื่อทำได้ต่อเนื่องนานพอสมควรแล้ว
จึงคอยลองปล่อยให้ทําเองโดย ไม่ต้องเตือน
ถ้าเด็กทําด้วยตัวเองโดยไม่ต้องเตือน
ให้คุณพ่อคุณแม่ควรชม
ให้เด็กเห็นว่าพ่อแม่รู้และช่ืนชมพฤติกรรมที่ดีของเขา

แต่ถ้ายังไม่ทําคอยกํากับให้ทําอย่างจริงจังไปก่อน
ไม่ควรบ่น ว่าตําหนิบ่อยๆ เพราะไม่ได้ผล
และเด็กเบื่อไม่อยากฟังพ่อแม่พูด

สุดท้ายนี้ขอเป็นกำลังใจคุณพ่อคุณแม่ทุกคนสู้ๆนะคะ

ด้วยความปรารถนาดีจากห้องเรียนสมาธิสั้น

ปรึกษาเกี่ยวกับสมาธิสั้น
ป้อม : 094-4966824

สนับสนุนโดย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมอง
“อเลอไทด์” ที่มีส่วนช่วย
ในการบำรุงสมองของน้องบอสให้มีสมาธิมากขึ้น
สามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้เสร็จตามกำหนด

20/03/2018

อวัยวะแต่ละส่วนล้วนมีการสร้างเซลล์ใหม่เป็นระยะๆ เพื่อทดแทนซ่อมแซมอยู่เสมอ มีเพียงบางอย่างเท่านั้นที่ไม่มีการสร้างใหม่ เรียกว่าอายุจริงเท่าไหร่ อวัยวะชิ้นนั้นก็แก่เท่าๆกัน

• “สมอง” อายุเท่าอายุเจ้าของ

เกิดมาโง่หรือฉลาดแค่ไหน ตั้งแต่เกิดเซลล์สมองมีแค่ไหนก็จะมีอายุเท่ากับอายุของคนนั้น จอห์น วาดลี่ย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมเส้นประสาทสมอง มหาวิทยาลัยลอนดอน บอกว่า เซลล์ที่พบว่ามีอายุยืนยาวนานในร่างกายเราส่วนมากเป็นเซลล์สมอง

เราเกิดมาพร้อมกับเซลล์สมองประมาณแสนล้านเซลล์ และเมื่อแก่หรืออายุมากขึ้นก็มีเท่าเดิม ไม่มีการสร้างขึ้นมาใหม่ และที่น่าตกใจ เซลล์เหล่านี้นอกจากไม่มีใหม่แล้ว ของเก่าก็ค่อยๆหมดไปอีกด้วย ฉะนั้น การบาดเจ็บที่สมองทำไมจึงเป็นเรื่องที่อันตรายต่อชีวิตมนุษย์มาก

แต่ก็มีบางส่วนของเซลล์สมองที่มีการพัฒนา คือเซลล์ที่มีส่วนสัมพันธ์กับการได้รับกลิ่นและสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้

• “เส้นผม” อายุ 3-6 ปี

อายุเส้นผมของผู้หญิงผู้ชายไม่เท่ากัน ผมของผู้หญิงมีอายุเฉลี่ยอยู่ได้ถึง 6 ปี แต่ผู้ชายเพียงแค่ 3 ปี ส่วนขนตาและขนคิ้วจะงอกใหม่ทุก 6-8 สัปดาห์ (ขอเตือนคนที่ชอบถอนขนคิ้วหรือกันคิ้ว จะทำให้มันไม่งอกออกมาเพราะว่าถูกรบกวน)

เส้นผมที่ยาวหรือสั้นแสดงถึงอายุของผมเส้นนั้นเช่นกัน ค่าเฉลี่ยความยาวของผมเดือนหนึ่งจะยาวประมาณหนึ่งเซนติเมตร

• “ดวงตา” อายุเท่าเจ้าของ

ดวงตาเป็นอวัยวะอีกไม่กี่อย่างที่มีอายุยาวนานเท่ากับเจ้าของร่างกาย แต่ก็มีแค่ส่วนเดียวที่จะมีการสร้างใหม่อยู่สม่ำเสมอ คือบริเวณด้านนอกของเลนส์ตา ที่เรียกว่าคอร์เนีย เป็นฟิล์มบางๆที่อยู่ชั้นบนสุดของนัยน์ตา มันช่วยให้การโฟกัสภาพเป็นไปอย่างปกติ และสามารถฟื้นฟูตัวเองได้ภายใน 24 ชั่วโมง

แต่ความเสื่อมของตาก็จะมีปัญหาเมื่ออายุมากขึ้น เพราะว่าความยืดหยุ่นของเลนส์ในตาทำให้เรามองเห็นไม่ชัดมากขึ้น

• เซลล์ “เม็ดเลือดแดง” มีอายุ 4 เดือน

เซลล์เม็ดเลือดแดง เป็นตัวสำคัญในการพาเอาออกซิเจนเข้าไปสู่ทุกๆเนื้อเยื่อทุกๆอวัยวะในร่างกายของเรา พร้อมกับขนของเสียออกจากเซลล์ด้วย

เซลล์เม็ดเลือดแดงจะหมดสภาพ หมดประสิทธิภาพทุกๆ 4 เดือน ซึ่งตับจะดึงเอาเฉพาะธาตุเหล็กที่อยู่ในเม็ดเลือดเก็บไว้ แล้วส่งต่อเพื่อให้เซลล์เม็ดเลือดแดงที่ยังดีอยู่ได้ใช้

ส่วนที่ใช้การไม่ได้ก็ส่งไปทำลายทิ้งที่ม้าม แต่ถ้าเราประสบอุบัติเหตุหรือสุภาพสตรีที่อยู่ในช่วงมีรอบเดือน ร่างกายก็จะเร่งสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่ม

• อวัยวะ “หัวใจ” มีอายุ 20 ปี

แต่เดิมเราเข้าใจว่าหัวใจไม่ได้มีการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ แต่การศึกษาที่มีมาต่อเนื่องจากมหาวิทยาลัยแพทย์นิวยอร์ก พบว่าเซลล์ในกล้ามเนื้อหัวใจจะมีการสร้างใหม่ขึ้นมาทดแทนของเก่าอยู่ประมาณ 3-4 ครั้งในตลอดช่วงอายุของแต่ละคน เฉลี่ยออกมาก็อาจพูดได้ว่าเรามีหัวใจใหม่ทุกๆ 20 ปี

• “ปอด” ที่หายใจ มีอายุ 2-3 สัปดาห์

ดร.คีท เพราส์ รองประธานสถาบันปอดแห่งสหราชอาณาจักร บอกว่า ปอดคนเราจะสามารถสร้างเซลล์ใหม่ให้กับตัวเองอยู่ตลอดเวลา

เซลล์แต่ละส่วนที่มีการทำงานไม่เหมือนกัน จะมีการเปลี่ยนแปลงไม่เท่ากัน ในส่วนเซลล์ของถุงลมปอดที่ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนระหว่างออกซิเจนกับแก๊สตัวอื่น เซลล์ส่วนนี้จะมีการสร้างใหม่ประมาณปีละครั้ง

ส่วนเซลล์ที่เป็นด่านหน้าด้านนอกของปอดนั้นจะมีการเปลี่ยนใหม่ทุกๆสองสามสัปดาห์ ที่เป็นเช่นนี้ ดร.เพราส์ บอกว่าด้านนอกของเนื้อเยื่อปอดถือเป็นส่วนสำคัญในการเจอกับสารแปลกปลอมจากอากาศ ตัวมันเองจึงต้องมีการเปลี่ยนใหม่สร้างเพิ่มอย่างรวดเร็ว

คนที่เป็นโรคเกี่ยวกับปอดจะทำให้ขัดขวางการสร้างเซลล์ใหม่ด้านนอก แถมไปทำลายเซลล์ในถุงลมปอดข้างในอีกด้วย

• “ตับ” อายุ 5 เดือน

ตับถือเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่ขับของเสีย ถือเป็นโรงงานกำจัดสารพิษชั้นยอดของมนุษย์ แต่ละวันมีเลือดผ่านตับเป็นจำนวนมหาศาล และตัวตับเองสามารถซ่อมตัวเองสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาใหม่ได้

ลองดูจากพวกนักดื่มคอทองแดงที่ดื่มเหล้าเป็นน้ำ สภาพตับถูกทำลายไปมาก แต่เมื่อมีการลดลงหรือหยุดดื่ม ตับของพวกเขาก็สามารถฟื้นฟูกลับมาดีได้ภายใน 150 วัน หรือราว ๆ 5 เดือน

เดวิด ลอยด์ ที่ปรึกษาด้านการศัลยกรรมตับ บอกว่า เขาสามารถผ่าตัดเอาเนื้อตับคนไข้ออกมา70% แต่ภายในสองเดือนเนื้อตับสามารถกลับมาได้ถึง 90%

แต่ก็ไม่ใช่ข่าวดีของพวกดื่มเหล้า เพราะแม้ตับสามารถฟื้นฟูสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาได้ใหม่ แต่เซลล์ตับที่เสียหายไปจะเหมือนเป็นรอยแผลเป็นทำให้การฟื้นฟูกลับมาได้ยากลำบาก และอาจไม่สมบูรณ์เหมือนเดิม แถมอาจเป็นอันตรายต่อไปในภายภาคหน้า

• “ลำไส้” กี่ขดก็อายุราว 2-3 วัน

หลังจากที่เรากินอาหารเข้าไป ฟันบดเคี้ยวอาหารให้ฉีกขาด กระเพาะอาหารใส่น้ำย่อยลงไปคลุกเคล้าอาหารให้ละเอียดเหลว แล้วจึงส่งผ่านไปยังลำไส้เล็กให้ดูดซึมอาหารเข้าสู่ร่างกาย

ลำไส้ดูดซึมอาหารด้วยการใช้ วิลไล(Villi) เส้นขนเล็กๆ ที่มีอยู่ตลอดตามผนังลำไส้ ดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระแสเลือด วิลไลเป็นตัวหลักในการจับสารอาหารที่ผ่านเข้ามา ตัวมันต้องเจอกับน้ำย่อยที่ย่อยอาหาร มันทำงานหนัก จึงต้องมีการสร้างใหม่อยู่ทุก ๆ 2-3 วัน

ภายในลำไส้ยังมีเมือกเคลือบลำไส้ เพื่อให้การไหลเวียนของสารอาหารเป็นไปอย่างสมบูรณ์ เมือกลื่นเหล่านี้ก็หนีไม่พ้นกรดอันรุนแรงของน้ำย่อยในร่างกาย มันทำหน้าที่ป้องกันลำไส้ ตัวมันเองจึงต้องสร้างใหม่ทุกๆ 3-5 วัน

• “ลิ้น” ตุ่มรับรส อายุ 10 วัน

อาหารอร่อยไม่อร่อยก็อยู่ที่เจ้าตุ่มในลิ้นรับรสที่ส่งข้อมูลไปให้สมอง ว่าสิ่งที่ใส่เข้าไปในปากรสชาติเปรี้ยวหวานมันเค็มอย่างไร เพราะเจ้าตุ่มพวกนี้มีมากกว่า 9,000 ตุ่มที่อยู่ติดลิ้นของเรา คอยรับรสต่างๆ

สิ่งที่ต้องระมัดระวังให้มากคือ ตุ่มรับรสพวกนี้จะอักเสบได้ง่าย คนที่ชอบสูบบุหรี่ การติดเชื้อจะทำลายตุ่มรับรสเหล่านี้ และทำให้การสร้างใหม่มาทดแทนทำได้ยากขึ้น หรือทำให้ลิ้นเรามีการรับรสที่ไม่ดี กินไม่อร่อย

• “กระดูก” แข็งไม่แข็ง อายุเฉลี่ย 10 ปี

ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกออกมาอธิบายว่า ปกติกระดูกในร่างกายเราจะมีการสร้างทดแทนอยู่เสมอ กระบวนการสร้างทดแทนตัวเองนี้จะสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์จะใช้เวลาประมาณ 10 ปี

เนื้อกระดูกเก่าในร่างกายจะมีการสูญเสียไปเป็นระยะ แต่ร่างกายก็สามารถสร้างกลับมาทดแทนได้ดีเหมือนเก่า ในร่างกายเราจะมีกระดูกใหม่กับกระดูกเก่าประกอบอยู่ด้วยกันเสมอ

แต่เมื่อถึงวัยกลางคน การสร้างกระดูกใหม่ขึ้นมาทดแทนจะทำไม่ทันเท่ากับความเสื่อมของกระดูกเก่า เนื้อกระดูกเราก็จะบางลง และเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน ที่ชาววัยทองเป็นกันแทบทุกคน

• “ผิวหนัง” ไม่ว่าดำหรือขาว อายุเฉลี่ย 2-4 สัปดาห์

ผิวชั้นนอกหรือที่เรียกว่าอิพิเดอร์มิส เป็นส่วนที่ปกป้องอวัยวะภายในร่างกายของเรา ซึ่งต้องเจอกับแสงแดด แสงยูวีที่ทำลายผิว มลภาวะที่แย่ลงทุกวัน ผิวชั้นนอกจึงต้องมีการสร้างใหม่ทดแทนอยู่ทุก ๆ 2- 4 สัปดาห์ แต่การที่ผิวสร้างใหม่ไม่ได้ทำให้ผิวเราสดใสหรือเต่งตึงตลอดไป เพราะร่างกายเราเมื่อมีอายุมากขึ้น จะสูญเสียคอลลาเจนใต้ผิว ทำให้ขาดความยืดหยุ่นที่ดี และขาดอีลาสตินทำให้ผิวเหี่ยวย่นเมื่อแก่

• “เล็บ” มีอายุ 6-10 สัปดาห์

เล็บเท้าเล็บมืองอกช้าเร็วไม่เท่ากัน ค่าเฉลี่ยความยาวของเล็บมือ เดือนละ 3.4 มิลลิเมตร เร็วกว่าสองเท่าเมื่อเทียบกับเล็บเท้า ไม่น่าแปลกใจเมื่อเราตัดเล็บอยู่บ่อยๆ เพราะเล็บมือต้องตัดบ่อยกว่าเป็นประจำ

ใครหลายคนคงเคยได้มีประสบการณ์อุบัติเหตุนิ้วเท้านิ้วมือช้ำจนต้องถอดเล็บหรือว่าเล็บหลุด ค่าเฉลี่ยที่เล็บเท้าที่หลุดจะงอกออกมาปิดนิ้วเท้าได้เหมือนเดิม ต้องใช้เวลาประมาณ 10 เดือน ส่วนนิ้วมือถ้าเล็บหลุดก็ต้องใช้เวลา 6 เดือน

สาเหตุที่การงอกยาวของเล็บมือเล็บเท้าช้าเร็วไม่เท่ากัน เป็นเพราะว่าการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นแตกต่างกัน การไหลเวียนที่ดีของเลือดทำให้เล็บงอกได้เร็ว

คนหนุ่มสาวหรือเด็กเล็ก เล็บก็จะยาวเร็วกว่าคนสูงอายุ เพราะสาเหตุของการไหลเวียนของเลือดมาสู่บริเวณนั้น

แต่ก็ยังไม่สามารถหาข้อสรุปได้ว่า ทำไมเล็บนิ้วมือที่ยาวกว่างอกได้เร็วกว่าเล็บนิ้วเท้าที่เล็กหรือสั้นกว่า

อะไรที่เป็นตัวเรา เราคิดว่ามันจะอยู่กับเราไปตลอด ทุกๆวันมันมีการเสื่อม มีการสร้างใหม่อยู่ตลอดเวลา อย่าได้ละเลยกับการดูแลร่างกายให้ดี เพราะถ้าของเก่าก็ไม่ดูแล ของใหม่ที่สร้างก็ไม่มีคุณภาพเท่าเก่า อายุจริงกับอายุเครื่องใน อาจจะต่างกันลิบจากข้อมูลทางวิชาการที่ว่านี้

(ข้อมูลจาก Never-Age.com)

(จาก นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 145 มกราคม 2556 โดย กองบรรณาธิการ)

สุขภาพ ความงาม การดูแลสุขภาพ บทความสุขภาพ health การออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ หน้าใส ไร้ริ้วรอย ลดตีนกา สวย.....

11/02/2018

❤️ที่มาของเพลง🔴
"Live and Learn-บอย โกสิยพงษ์"

#ได้เกรด1จุด04คุณไม่ได้โง่นะ

ได้ฟังคุณบอยพูดที่ วัฒนาวิทยาลัย รู้สึกชอบเลยหาบทความของคุณบอยมาแชร์ต่อใครสนใจลองอ่านดูครับ

‘แม่’ คือส่วนเติมเต็มในชีวิต บอย โกสิยพงษ์

“แม่ผมเป็นแม่บ้าน แม่บ้านที่รักลูกมาก ตั้งแต่ผมเกิดมาผมไม่เคยกินผลไม้ที่มีเปลือกหรือมีเมล็ดเลย ตอนเด็กๆ ผมไม่รู้ด้วยว่าองุ่นมันมีเปลือก องุ่นมันมีเมล็ด ทุกวันผมจะได้เอาช้อนตักองุ่นที่แกะแล้ว แช่เย็นอย่างดีแล้วกินเป็นชามๆ เลยฮะ หรืออย่างเงาะผมก็ไม่เคยกินแบบมีเมล็ด ทุกอย่างคือผ่านการผ่าตัดจากแม่มาเรียบร้อยแล้ว และไม่ใช่แค่ผลไม้ แต่อาหารแม่จะเป็นห่วงทุกอย่าง

“ครอบครัวผมเนี่ย ทั้งพ่อและพี่น้องทุกคนเป็นคนฉลาดหมด เรียนหนังสือได้คะแนน 80-90 เปอร์เซ็นต์ แล้วพอโตขึ้นก็ได้ทุน น้องชายผมได้ทุนเรียนฟรีที่อเมริกา เรียนจบด้วยเกียรตินิยม พี่ชายผมเขาก็ได้เกียรตินิยม พี่สาวผมก็ได้เกียรตินิยมที่ต่างประเทศ มีแค่บอยนี่แหละที่เรียนได้ทุเรศมากๆ คือเรียนรั้งท้ายมาตลอดตั้งแต่เด็ก ทั้งห้องมีนักเรียนอยู่ 45 คน ผมจะผลัดกับเพื่อนอีกคนว่าคราวนี้ใครจะเป็น ‘บ๊วย’ ของห้อง ซึ่งถ้าไม่ใช่มันก็คือผมนี่แหละ

“จนกระทั่งวันหนึ่ง ตอนนั้นผมอยู่ ม.3 อธิการมาบอกว่า บอย ทางโรงเรียนจะต้องเชิญให้บอยออกจากโรงเรียน เพราะว่าคะแนนเฉลี่ยของผมมันอยู่ที่ 1.04 ฉะนั้นบอยเรียนต่อ ม.4 ไม่ได้ ซึ่งนั่นแสดงให้เห็นว่าผมไม่มีความสามารถทางการเรียน

“ความจริงผมไม่ใช่คนเกเรเลยนะฮะ ผมตั้งใจท่องหนังสือ ผมฉีกหนังสือเป็นเล่มๆ ออกมาทีละบทเพื่อจะมานั่งอ่านทีละหน้า แต่มันไม่รู้เรื่อง ไม่รู้เรื่องถึงขนาดที่ว่ากำลังจะเข้าห้องสอบ ผมต้องเอาตามามองมัน เผื่อบทเรียนในหนังสือมันจะจำเข้าไปในตาผม (หัวเราะ) ผมโคตรพยายาม แต่มันก็ทำไม่ได้ งั้นโอเค ออกก็ออก

“แม่ผมบอกว่าโรงเรียนนี้น่าจะไม่เหมาะสำหรับบอยหรอก เขาน่าจะสอนไม่เก่ง เดี๋ยวไปหาโรงเรียนที่มันเหมาะกับบอยดีกว่านะ

“แม่ผมยังบอกอีกว่า “ดีแล้วที่บอยไม่เรียนเก่งแบบพี่น้องคนอื่นๆ เพราะตอนเด็กๆ แม่โง่มากเลย การบ้านแม่ก็ทำไม่ได้ สอบก็ไม่ได้ ลอกเพื่อนประจำเลย เพราะฉะนั้นแม่ก็จะได้มีบอยเป็นเพื่อนสักคนหนึ่งในบ้านที่เป็นเหมือนแม่ คำพูดของแม่ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว รู้สึกว่าโง่เหมือนแม่ก็ดีนะเนี่ย แม่ผมเขาเป็นคนสไตล์นี้”

ทำไม บอย โกสิยพงษ์ ถึง ‘โง่’

“ตอนนั้นยังไม่รู้ไง โรงเรียนบอกให้เราเลือกเรียนแค่วิทย์กับศิลป์ แต่ความจริงแล้วความถนัดของคนมันสามารถแบ่งได้ตั้ง 8 อย่าง (ทฤษฎีพหุปัญญา หรือ Theory of Multiple Intelligences)

“ทุกวันนี้ผมถึงได้เข้าไปพูดตามโรงเรียนเกี่ยวกับเรื่องนี้แทบทุกเดือนเลยว่า ถ้าลูกคุณไม่ได้เหมาะสมกับศาสตร์ 2 อย่างนี้ นั่นไม่ได้แปลว่าลูกคุณโง่ เพราะผมเคยอยู่ในกลุ่มเด็กประเภทนี้มาก่อน แล้วมันก็เป็นปมด้อยกับตัวผมเองมาตลอด โชคดีว่าแม่ผมเขาสนับสนุนผม เข้าใจผม ผมก็เลยได้ค้นพบและทำในสิ่งที่เหมาะกับผม

“พหุปัญญา หมายถึง ความรู้ ความถนัดในตัวมนุษย์ที่แตกต่างกัน บางคนถนัดในเรื่องภาษา บางคนถนัดในเรื่องวิทยาศาสตร์ บางคนถนัดในเรื่องดนตรี บางคนถนัดเรื่องการสื่อสาร เรื่องการออกกำลังกาย ฯลฯ เมื่อทุกคนมีความถนัดไม่เหมือนกัน ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่เราจะเอาสัตว์ทั้งป่าไปสอบด้วย ‘ข้อสอบ’ ชุดเดียวกัน เราจะเอาปลาไปแข่งปีนต้นไม้กับลิงไม่ได้

“ที่ผ่านมาสมัยเด็กๆ ผมอาจจะเคยเป็นปลาที่อยู่ในโรงเรียนซึ่งสอนแค่การปีนต้นไม้กับวิ่งแข่ง ดังนั้นผมจะไม่มีวันประสบความสำเร็จหรือพัฒนาศักยภาพของตัวเองในขณะที่เรียนอยู่ในโรงเรียนนั้นได้ แล้วพอเราเคยอยู่ตรงจุดนี้มาก่อน เราเลยเข้าใจความรู้สึกว่าความห่วยมันเป็นยังไง แต่พอดีแม่เราชมที่เราห่วย เราเลยรอดมาได้ ซึ่งเราก็ไม่แน่ใจว่าแม่คนอื่นจะชมลูกแบบเดียวกันนี้ด้วยหรือเปล่า”

จนถึงวันที่ ‘ค้นพบตัวเอง’

หลังจากลุ่มๆ ดอนๆ คลุกคลานกับการเรียนตามมาตรฐานการศึกษาไทยมาตลอด จุดพลิกผันครั้งสำคัญในชีวิตบอยก็เกิดขึ้น เมื่อเขาตัดสินใจที่จะเหินฟ้าไปเรียนต่อทางด้านสาขาดนตรีที่มหาวิทยาลัย UCLA (University of California at Los Angeles) แถมยังตั้งใจสมัครเรียนถึง 3 โปรแกรมการสอน คือ Songwriting, Electronics Music และ Music Business

ช่วงเวลานั้นเองที่ บอย โกสิยพงษ์ ได้ค้นพบทิศทางที่เหมาะสมในชีวิต เขาฝึกฝน เรียนรู้ทักษะที่สำคัญของการเป็นนักแต่งเพลง บอยเขียนเล่าไว้ในเพจของตัวเองว่า

“ทั้ง 3 หลักสูตรใช้เวลา 5 ปี ผมมี A- ตัวเดียว ที่เหลือคือ A ล้วนๆ ทั้งหมดนี้ไม่ได้มาจากการตั้งใจเรียนเลย มันมาจากการที่ผมรักมันสุดหัวใจ อยากรู้อยากเห็น อยากเข้าใจไปหมด ผมไม่เคยท่องหนังสือ แต่อ่านมันจนเข้าใจ ผมเพิ่งเข้าใจคำพูดที่พ่อเคยบอกอย่างแท้จริงเป็นครั้งแรก หัวใจเราอยู่ที่ไหน ทรัพย์สมบัติเราก็อยู่ที่นั่น”

(C)
“พ่อคือวีรบุรุษของผม ชนิดที่ว่าผมอยากเป็นเหมือนพ่อแม้กระทั่งลายมือและวิธีพูด

“ตอนเด็กผมเป็นคนโลกสวยมาก ผมคิดว่าทุกอย่างที่ตัวเองคิดมันทำได้หมดเลย ทำแบบนี้มันต้องดีแน่ๆ ผมคิดแบบนี้กับทุกเรื่อง คือมันไม่ใช่อีโก้นะฮะ แต่เป็นอีโง่มากกว่า (หัวเราะ)”

แล้วถ้าไม่เป็นอย่างที่คิดไว้ล่ะ…

“ผมก็เชื่อตามที่พ่อบอก พ่อผมสอนว่า “ถ้าเราทำงานอะไรใหญ่ๆ อุปสรรคเข้ามาเนี่ยแปลว่าดีนะบอย เพราะนั่นหมายถึงว่า ถ้าเราผ่านมันไปได้ เดี๋ยวผลลัพธ์มันจะดีขึ้น”

“พ่อมักจะเปรียบเทียบกับต้นไม้ ตอนเขาตัดแต่งต้นไม้ (Trim) พ่อจะบอกว่า ต้นไม้เนี่ย ถ้าผ่านการตัดแต่ง ตอนแรกมันจะโกร๋นเลย ถ้าถามใจต้นไม้ ต้นไม้คงจะบอกว่า มาตัดทำไม เราโกร๋นไปหมดแล้ว ตัดกันแบบนี้แล้วฉันจะอยู่ยังไง แต่ผ่านไปอีกพักหนึ่ง มันจะมีดอก มีผลออกมา แล้วก็จะสวยกว่าเดิม พอฟังพ่อสอนแบบนี้ เราก็จำมาตลอดเลยว่าถ้ามีอุปสรรค นั่นแปลว่าเรากำลังโดน Trim ซึ่งแปลว่าเมื่อเวลาผ่านไปเดี๋ยวผลมันจะต้องสวย ผมคิดแค่นี้เลย ไม่ได้คิดลึกอะไรไปมากกว่านี้

“พ่อผมเป็นวิศวกรที่ทำงานคนเดียวในบริษัทแบบ one man show คือไม่ใช่เพราะพ่ออยากจะโชว์นะ แต่เพราะประหยัด พ่อจะประหยัดเงินทุกอย่าง ทุกบาททุกสตางค์เพื่อเอามาให้ครอบครัว บริษัทพ่อทำงานใหญ่เยอะมาก ธนาคารหรือโรงพยาบาลใหญ่ๆ หลายแห่ง พ่อผมเป็นคนวางระบบไฟฟ้าให้ทั้งสิ้น งานในบริษัทที่ปกติต้องใช้คนทำหลายคน แต่บริษัทพ่อมีพนักงานอยู่คนเดียว พ่อพิมพ์บัญชีเอง เก็บเงินเอง ทุกอย่างทำเองหมด ผมเคยถามว่าทำไมพ่อไม่จ้างคน พ่อผมบอกกลับมาว่า “จะได้เก็บเงินไว้เลี้ยงพวกเราไงล่ะ”

“สมัยก่อนพ่อผมนี่คือความสุดยอดเท่เลยนะครับ พ่อผมเก่งหมดทุกอย่าง เลี้ยงลูกก็เก่ง ทำงานก็เก่ง ซ่อมของก็เก่ง จิตใจก็ดีด้วย พ่อชอบช่วยคนอื่น คือตอนเด็กๆ ผมไปตลาดกับพ่อแทบทุกวัน พวกพ่อค้าแม่ค้าก็ชอบยืมสตางค์พ่อ แล้วพ่อก็ให้เขาเลย ผมถามพ่อว่าแล้วไม่ต้องทวงเงินคืนเหรอ พ่อบอกว่าไม่ต้องหรอก ก็เพราะว่าเขาไม่มี เขาถึงมาขอเรา ถ้าเขามี เขาจะมาขอทำไม

“พ่อผมจะประหยัดในเรื่องที่ไม่ได้จำเป็นต่อชีวิต เช่น เสื้อผ้าก็มักจะชอบใส่เสื้อซ้ำ นาฬิกาก็จะใช้ของที่ถูกมากๆ แต่เขาไม่เคยหวงเงินของเขาเลยกับคนที่ลำบาก เหมือนเขาเกิดมาเพื่อให้คนอื่น ซึ่งการที่เขามีชีวิตอย่างนี้กับคนข้างนอกบ้าน สำหรับผมนี่เป็นจุดที่ผมประทับใจพ่อมากเลยนะครับ”

(D)
Learn to live with it เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิต

อีกจุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ เมื่อบอยต้องเจอกับช่วงเวลาที่โหดร้ายที่สุดของชีวิต

“ที่ผ่านมาผมมีความสุขในชีวิตอย่างมาก พูดได้เลยว่าผมเป็นคนโคตรโชคดี พระเจ้าอวยพรผมมาก จนกระทั่งถึงช่วงหนึ่งของชีวิตที่ผมแทบบ้า มันคือช่วงเวลาก่อนผมทำอัลบั้ม The Million Ways to Love Part 1 (2547)

“ช่วงนั้นบริษัทเราดังกระฉูดเลย (Bakery Music) ออกเพลงใหม่กันน่าดู ปีหนึ่งผมทำเพลงมากกว่า 300 เพลง แล้วเพลงก็ประสบความสำเร็จเยอะมาก เพลงดังเยอะมาก แต่มันก็ไม่ได้ Fulfill อะไรในหัวใจผม เพราะหลังๆ ผมเริ่มจะแต่งเพลงด้วยสมอง เพราะแต่งเพลงทุกวันจนชิน เหมือนรู้แผนที่หมดแล้วว่าต้องไปทางไหน เหมือนเราไปเที่ยวแต่ที่เดิมๆ เลยไม่สนุก ทั้งที่จริงๆ แล้วการแต่งเพลงมันเหมือนเราไปเที่ยวในที่ใหม่ๆ เดินเข้าไปแล้ว โอ๊ย ตรงนี้สวย ตรงนั้นก็สวย

“ช่วงนั้นเองที่พ่อและแม่ของผมเริ่มไม่สบาย คุณยายไม่สบาย และตลอด 5 ปีนั้น พ่อ, แม่, คุณยาย, พี่ชาย, พี่เขย คนที่ผมรักที่สุดก็เริ่มเสียชีวิตไปปีละคน

“ปีแรก พี่เขยผู้ซึ่งเพิ่งมีลูกคนที่ 2 กับพี่สาวของผมได้เดือนเดียวได้เสียชีวิตลง มันคือช่วงเวลาที่พี่สาวผมก็ยังไม่แข็งแรงพอ ปีต่อมาคือคุณยาย ท่านเป็นหวัดตาย ซึ่งไม่เมกเซนส์เลย การจากไปมันง่ายขนาดนี้เลยเหรอ เรารับไม่ได้

“ปีที่ 3 ก็เหมือนกัน พี่ชายอีกคนหนึ่งตอนนั้นเขาอยู่เมืองไทย ผมอยู่ที่อเมริกา เพิ่งโทรมาคุยกับผม วันรุ่งขึ้นแม่โทรมาบอกว่าเขาตายแล้ว เพราะมีอาการหลับตาย ไหลตาย

“ปีที่ 4 คือพ่อของผม เขาเป็นหวัด เข้าโรงพยาบาล แล้ววันรุ่งขึ้นก็ตายเหมือนกัน ปีต่อมาปีที่ 5 ผมบอกแม่ว่าอย่าตายเลย บอยร้องไห้ไม่ไหวแล้ว บอยเบื่อร้องไห้แล้วอะแม่ มันทนไม่ไหวแล้ว แม่อย่าเพิ่งตายอีกสักปีได้ไหม ผมพูดอย่างนั้นเลย ผมขอแม่บ้าๆ บอๆ แบบนี้เลย แต่สุดท้ายแล้วแม่ก็อยู่ต่อไม่ได้

“หลังจากนั้นผมก็บ้าไปเลย ต้องไปหาจิตแพทย์ กินยานอนหลับ กินยาคลายเครียด กินยาแก้ซึมเศร้าเพื่อให้นอน ตื่นขึ้นมาแล้วก็กินยาใหม่เพื่อให้นอนต่อ ทำแบบนี้อยู่เป็นเดือน จนทุกวันนี้ผมก็ยังมีหางของอาการนี้อยู่นะ ทุกวันนี้ผมยังกินยาอยู่เลย

“สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเพราะผมไม่เคยเตรียมตัวมาก่อน ผมเตรียมตัวนะว่าสักวันหนึ่งทุกคนต้องไป ผมเตรียมตัวที่จะทำดีกับทุกคนที่ผมรัก แล้วก็ให้เวลากับพวกเขาอย่างเต็มที่ที่สุด แต่ผมยอมรับไม่ได้ ปล่อยไม่เป็น เมื่อเวลาที่พวกเขาไป มันเลยเป็นที่มาของเพลง Live and Learn”

✔ชีวิตที่เรียนรู้ว่าต้อง Live and Learn✔

“ผมเขียนเพลงนี้หลังจากพ่อตาย แล้วผมก็ไปหาจิตแพทย์ กินยานอนหลับ แล้วตื่นขึ้นมาเพื่อจะกินยานอนหลับ เป็นอย่างนี้อยู่ประมาณหนึ่งเดือน จนกระทั่งตุ้ย (วรกัญญา โกสิยพงษ์) ภรรยามาบอกกับผมว่า ต้องลุกขึ้นสู้ ยังไงบอยก็ยังมีเขา มีลูก มีแม่อยู่นะ บอยจะเป็นอย่างนี้ต่อไปไม่ได้



“พอฟังตุ้ยบอกผมก็ลุกขึ้นมา แต่ผมไม่รู้จะสู้ยังไง เพราะพ่อคือหลักของชีวิตผม ที่ผ่านมาไม่ว่าผมมีปัญหาอะไร ผมไปคุยกับพ่อ แป๊บเดียวผมหายเลย ถ้าพ่อพูดว่าให้คิดอย่างนี้ ผมก็จะคิดตามนี้ ผมจะเชื่อตามนั้นเลย ผมเป็นคนแบบนี้มาตลอดชีวิต แต่พอพ่อไม่อยู่แล้ว ผมเลยไม่รู้จะทำยังไง พ่อไม่ได้บอกไว้นี่ว่าเมื่อพ่อตายแล้วผมต้องคิดยังไง ผมเลยคิดกับเรื่องนี้ไม่เป็น

“แต่หลังจากฟังตุ้ยบอกให้ลุกขึ้นสู้ ผมเลยคิดว่ายังไงเราต้องสู้ เมียเราก็ยังอยู่ ลูกเราก็ยังอยู่ แม่เราก็ยังอยู่ ผมเลยย้อนกลับมาคิดว่าพ่อสอนอะไรกับเราไว้บ้างวะ สิ่งที่พ่อพูดประจำเลยคือ Learn to live with it เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิต

“สิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้คือไม่มีพ่อ ถ้างั้นต้องอยู่กับมันแบบไม่มีพ่อ แล้วก็ต้องทำให้ดีที่สุดด้วย นี่คือสิ่งที่พ่อเหมือนกระซิบในใจผม ผมเลยแต่งเพลงนี้ให้ตัวเองฟัง แต่งเสร็จฟังไปร้องไห้ไปจนกระทั่งเข้าใจแล้วพ่อ โอเค บอยจะอยู่แบบไม่มีพ่อ แต่จะอยู่ให้มันดีที่สุดในแบบที่พ่อสอน ผมก็เลยรอดมาได้”

11/02/2018

ผลของการการมีสมาธิจดจ่อต่อการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ตั้งแต่การตั้งใจฝึกซ้อม และการแสดง หรือการสอบ
อเลอร์ไทด์ช่วยได้ค่ะ

น้องมิ้นได้รับรางวัลชนะเลิศ การประกวดร้องเพลง ในงาน 100 ปีการศึกษาเอกชน ปี 2561

11/02/2018

ก่อนจะแข่งขันรายการใดๆ คุณแม่จะให้น้องมิ้นทานอเลอร์ไทด์ 1 เม็ด เพื่อเสริมให้สมองได้มีสมาธิต่อการทำสิ่งนั้น 1 เม็ดก่อนอาหารเช้าค่ะ

ปล.น้องมิ้นทานต่อเนื่องมาประมาณ 1 ปี หลังจากนั้น จะทานบ้างไม่ทานบ้าง แต่ถ้ามีแข่งขันจะต้องทานทุกครั้ง

09/02/2018

😍สมองก็เช่นเดี่ยวกันกับอวัยวะอื่นๆ ที่ต้องการสารอาหารให้เพียงพอต่อการทำงานปกติ มีการประเมินเด็กสมาธิสั้นพบว่า ส่วนใหญ่จะขาดสารอาหารที่จำเป็นและมีความไม่สมดุลเกิดขึ้น ถ้าหากได้รับการแก้ไขแล้วจะทำให้เด็กมีอาการดีขึ้นชัดเจนทั้งด้านพฤติกรรมและการเรียน

🍔สารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อเด็กสมาธิสั้น ได้แก่

1.ไทโรซีน (Tyrosine) น้ำมันเชื้อเพลิงของเด็กสมาธิสั้น
ไทโรซีน เป็นกรดอะมิโมจำเป็น (Essential Amino Acid) ปกติแล้วจะใช้ในการสร้างโปรตีน เมื่อเข้าสู่สมองจะถูกนำไปสร้างเป็นสารสื่อนำประสาท ไทโรซีน เป็นจุดเริ่มต้นของการสังเคราะห์โดปามีนและนอร์เอพิเนฟฟริน ในสภาวะที่ต้องเผชิญหน้ากับความเครียดร่างกายมีความจำเป็นต้องการใช้ไทโรซีนมากขึ้น

ไทโรซีน และ โรคสมาธิสั้น
จากที่เราทราบกันว่าโรคสมาธิสั้นนั้นมีความไม่สมดุลของสารสื่อนำประสาทโดปามีนที่ไม่เพียงพอต่อการใช้งานของสมองส่วนหน้า ไทโรซีนถือเป็นอาหารเสริมหลักที่นิยมใช้เป็นส่วนใหญ่เพื่อนำไปสร้างโดปามีนมากขึ้นต่อการต้องการ ในช่วงหลังจึงมีการนำไทโรซีนมาสกัด และ ใช้แทนยามากขึ้น เพราะ ไทโรซีนเป็นสารอาหารจากธรรมชาติจึงไม่เกิดผลข้างเคียง

🐷ไทโรซีนนั้นสามารถพบได้ในโปรตีนของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด เช่น เนื้อสัตว์ และ ผัก
ขนาดที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 100-500 มิลลิกรัมต่อวัน

2.วิตามินบี 6 หรือ รู้จักกันในชื่อ ไพริด๊อกซีน (Pyridoxine)
เป็นตัวร่วมสำคัญในการสร้างและเผาผลาญกรดอะมิโนต่างๆ ซึ่งเกี่ยวกับการสร้างสารสื่อนำประสาท เช่น โดปามีนและซีโรโตนิน โรคสมาธิสั้นมีความไม่สมดุลของสารสื่อนำประสาทโดปามันมีน้อยกว่าปกติ ดังนั้นการให้วิตามินบี 6 ในขนาดที่สูงสามารถช่วยให้อาการของเด็กดีขึ้นได้ จากประสบการณ์ของแพทย์ทั่วไปพบว่า วิตามินบี 6 อาจจะช่วยลดอาการของเด็กสมาธิสั้นลงได้บ้าง

🐷วิตามินบี 6 สมารถพบได้ใน ปลา, ไข่, ตับ, ข้าวไม่ขัดสี, จมูกข้าวสาลี, รำข้าว, ข้าวโอ๊ต, วอลนัท, ถั่วเหลือง, ถั่วลิสง, บริวเวอร์ยีสต์, กากน้ำตาล, กะหล่ำปลี, แคนตาลูป
ขนาดที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 25-100 มิลลิกรัมต่อวัน (สำหรับการแก้ไขปัญหาสมาธิสั้น โรคลมชัก และโรคซึมเศร้า)

3.น้ำมันปลา-กรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty Acids)
สกัดมาจากปลาสดในทะเลเขตหนาว ซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 3 (Omega 3) ที่เรียกว่า อีพีเอ และดีเอสเอ ดังนั้นน้ำมันปลาจึงมีผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเยื่อหุ้มของเซลล์สมองได้
ในปี ค.ศ. 1987 Michell EA. และคณะ ได้ตรวจวัดระดับของกรดไขมันในน้ำเลือด (Plasma Fatty Acid) ของเด็กสมาธิสั้นเปรียบเทียบกับเด็กปกติ พบว่าเด็กสมาธิสั้นมีระดับของดีเอชเอและกรดอะราชิโดนิก (Arachidonic Acid-AA) ต่ำกว่าเด็กปกติอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้น การเพิ่มน้ำปลาจึงน่าจะช่วยแก้ไขความบกพร่องอันนี้

🐷น้ำมันปลาสามารถพบได้ในปลาเขตหนาว เช่น ปลาแซลม่อน ปลาทูน่า ปลาซาดีน

4.แร่ธาตุแมกนีเซียม (Magnesium)
ธาตุแมกนีเซี่ยมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญตัวหนึ่งในร่างกาย เพราะเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆ กล้ามเนื้อ สมองและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่างๆ มีส่วนเกี่ยวข้องในปฎิกิริยาเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิด แมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาระดับศักย์ไฟฟ้าของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ และ ยังทำหน้าที่ในการส่งต่อสัญญาณประสาท จึงช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวกับสมองได้

ในปี ค.ศ. 1997 T.Kozielec และคณะได้ตรวจสอบระดับของแมกนีเซียมในเด็กสมาธิสั้น พบว่า ร้อยละ 95 ของเด็กสมาธิสั้นมีการขาดแมกนีเซียมและพบได้บ่อยกว่าในเด็กปกติ คณะผู้ศึกษาได้ทดลองให้อาหารเสริมแมกนีเซียมรักษาเด็กสมาธิสั้นเป็นระยะเวลา 6 เดือน พบว่าอาการอยู่ไม่นิ่ง ซนผิดปกติลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดเจนเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้แมกนีเซียม

🐷แมกนีเซียมสามารถพบได้ใน ผักสีเขียวเข้ม, กล้วย, ข้าวกล้อง, มะเดื่อ,ฝรั่ง, อัลมอนต์, ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เล่ย์, ข้าวโพด, จมูกข้าวสาลี, เมล็ดธัญพืช เช่น ถั่วลิสง, งา และในเมล็ดมะม่วงหิมพานต์

5.สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract)
ประกอบด้วยสารโปรแอนโทไซยาดิน (Proanthocyadin) ซึ่งพบว่าช่วยเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมองและเป็นสารช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระอย่างแรง มากกว่าวิตามินอี 20-50 เท่า

6.แอลคาร์โนซีน (L-Carmosine) – ความหวังของเด็กออทิสติก
เป็นกรดอะมิโน 2 ชนิดเชื่อมกัน (Amino Acid Dipeptide) ที่ประกอบด้วยฮีสทีดีน (Histidine) และอลานีน (Alanine) สามารถช่วยเพิ่มการทำงานของสมองส่วนหน้าให้ดีขึ้น

🍉สรุปสารอาหารต่างๆ กับ โรคสมาธิสั้น
เนื่องจากโรคสมาธิสั้นมีความผิดปกติที่สมองส่วนหน้าทำงานได้อย่างไม่เต็มที่และมีเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ ดังนั้น อะไรที่ไปช่วยเพิ่มการทำงานของสมองส่วนหน้าและเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมองในส่วนนี้ ก็น่าจะทำให้เด็กอาการดีขึ้นได้

👍ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก หนังสือ โรคสมาธิสั้น หลากหลายวิธีบำบัดเพื่อลูกรัก และ เว็บไซต์ th.wikipedia.org
โดย นพ. มาโนช อาภรณ์สุวรรณ

😍สนับสนุนโดย
ศูนย์สมองดี Healthy Brain
อเลอไทด์ อาหารเสริมบำรุงสมอง เสริมสร้างสมาธิ

🤣สนใจปรึกษาสมาธิสั้น หรือ

📱สนใจสั่งซื้อ อเลอไทด์ โทร 094-4966824