04/02/2026
🧘♀️ มาเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย 7 ท่าโยคะง่าย ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อปลุกพลังกายและเติมความสงบให้จิตใจ
ท่าเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะ ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที ก็ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดเครียด และเติมพลังให้ทั้งวันได้แล้ว
Cr. ชีวจิต 🙏🏻
