Healthy Society - สุขภาพดีสร้างได้

Healthy Society - สุขภาพดีสร้างได้ สุขภาพดีสร้างได้ด้วยองค์ความรู้ที? ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งการดูและสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหน เราก็จะดูแลเคียงข้างคุณ

วันนี้มาแบ่งปันข้อคิดจากหนังสือ วิชาธุรกิจที่ชีวิตจริงเป็นคนสอน 41. อย่ากระโดดลงไปในเรื่องที่เป็นประเด็นขัดแย้ง2. คนในกร...
11/10/2024

วันนี้มาแบ่งปันข้อคิด
จากหนังสือ วิชาธุรกิจที่ชีวิตจริงเป็นคนสอน 4

1. อย่ากระโดดลงไปในเรื่องที่เป็นประเด็นขัดแย้ง
2. คนในกระจก คือคนเดียวที่จะอยู่กับเราไปจนตายดูแลเขาให้ดี
3. แม้เรามีชีวิตเดียว แต่เราสามารถทำประโยชน์ช่วยเหลือได้อีกหลายชีวิต
4. ภูมิใจในตัวเองกับหลงตัวเอง มีเส้นบาง ๆ กันอยู่และมันจะยิ่งบางมากขึ้นตามความสำเร็จของเรา
5. เราโตขึ้นจากการสะสมประสบการณ์ ไม่ใช่สิ่งของ
6.ในวันที่เราโง่ อย่างน้อยเราจะได้เห็นว่า ใครคือคนที่จะพาเราออกจากความโง่นั้น หรือปล่อยให้เราโง่ต่อไป
7. เราอาจทำให้ทุกคนพอใจไม่ได้ แต่เราทำให้ทุกคนไม่พอใจได้
8. ค่าเสื่อมราคาที่แพงที่สุด คือค่าเสื่อมราคาของตัวเราเอง
9. ของดี มีแล้วไม่ใช้ก็ไร้ค่า ความสามารถ มีแล้วไม่ใช้ก็ไม่เกิดประโยชน์
10. ของสิ่งเดียวกัน คุณค่าที่ปลายทางไม่เหมือนกัน
11. คำแนะนำ ไม่ต้องให้ หากเจ้าตัวยังไม่ได้ขอ
12. หาเงินไม่ได้อย่างเขา ก็อย่าใช้เงินอย่างเขา
13. ซื้อของให้ใคร เอาเท่าที่เราจ่ายไหว และไม่เดือดร้อน
14. 3 สิ่งที่ไม่ควรสร้าง คือ ปัญหา กรรม และศัตรู
15. ไม่พูด ไม่เสีย ไม่ฟัง มีแต่เสีย
16. ก่อนนอนให้คิดว่า วันนี้เราทำอะไรสำเร็จบ้างไม่ใช่คิดว่า พรุ่งนี้ตื่นมาเราต้องเจออะไรบ้าง
17. อย่ามัวฟังเรื่องเรื่องราวชีวิตคนอื่น จนลืมขีดเขียนเรื่องราวของตัวเอง
18. เราจะเป็นคนใหม่ได้ เมื่อเรายอมทิ้งคนเดิมที่เราเคยเป็น
19. เมื่อไหร่ที่ยอมเปิดใจ กะโหลกที่หุ้มสมองอยู่จะเปิดด้วย
20. ไม่เคยมีใครแกล้งเลวใส่กัน ดังนั้นเวลาเจอคนดีให้ระวังตัวไว้ก่อน
21. ไม่ควรปฏิเสธ social media แต่ก็ต้องใช้มันอย่างฉลาดเช่นกัน
22. บริหารใจ บริหารพลังงาน แล้วจึงค่อยบริหารเวลา
23. เรื่องที่เกิดขึ้นกับเรานั้นสำคัญ แต่วิธีที่เราตอบสนองกับเรื่องนั้นสำคัญกว่า
24. เก่งมาจากไหน ก็แพ้ความพยายามและความสม่ำเสมอ
25. การไม่พอใจในสิ่งที่เป็นอยู่ ในมุมของธุรกิจกับชีวิตส่วนตัวบริบทต่างกัน ทำธุรกิจห้ามพอใจกับสิ่งที่เป็นเพราะเราควรทำให้ดีขึ้นกว่าเดิมเรื่อย ๆแต่ในมุมชีวิตส่วนตัว ให้พยายามพอใจในสิ่งที่มี ไม่งั้นเราจะเหนื่อยไปตลอดและไม่มีทางมีความสุขได้เลย
26. พูดในสิ่งที่เราทำไปแล้ว ไม่ใช่สิ่งที่วางแผนจะทำ
27. การสนใจแต่สิ่งที่เราไม่มี คือการด้อยค่าของสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว
28.อดีตมีค่าแค่เพียงให้เราแวะไปเที่ยวชั่วคราว ไม่ใช่ชีวิตถาวร
29. ฝึกมองปัญหาให้เป็นโอกาสบ้าง กำลังใจจะได้มา
30. อารมณ์คือหนี้สิน ไม่ใช่ทรัพย์สิน
31. หางานอดิเรกที่ไม่หวังผลทางการเงินทำสักอย่าง
32. ต้องจำกัดจำนวนคนใกล้ชิดไว้ด้วย เพราะเราให้ความสำคัญกับทุกคนเท่ากันไม่ได้
33. หาอะไรยากๆ ทำเสมอ จะช่วยให้เรามีไฟและไม่ตกโลก
34. เราสามารถผิดหวังกี่ครั้งก็ได้ แต่อย่าอยู่อย่างไม่มีความหวังแม้แต่ครั้งเดียว
35. ทำงานกับคนใกล้ตัวให้เหมือนคนแปลกหน้าทำงานกับคนแปลกหน้าให้เหมือนคนใกล้ตัว
36. ช่วงที่จิตใจไม่ปกติ ไม่ใช่เวลาจะมาคิดเรื่องแก้ปัญหาชีวิต
37. อย่าปฏิเสธในเรื่องที่เราไม่รู้เราอาจจะเจอโอกาสใหม่แค่เพียงเราเปิดใจ
38. อย่าเสียเวลากับการรอ แต่ใช้เวลากับการทำ
39. ถ้าพฤติกรรมของเราพาเราไปถึงความฝันไม่ได้เราคงต้องเปลี่ยนสักอย่าง ไม่ความฝันก็พฤติกรรม
40.ไม่เห็นด้วยกับบางเรื่องได้ แต่อย่าไม่เห็นด้วยเพียงเพราะเราไม่ชอบเจ้าของเรื่องนั้น
41. อย่าเสียแรงเถียงกับคนที่ยอมรับว่าตัวเองผิดไม่เป็น
42. วิธีทดสอบว่าใครเป็นคนดีจริงหรือไม่ คือการเปิดโอกาสให้คนนั้นทำชั่วได้
43. ฝึกเก็บความลับให้เป็น วันหนึ่งเราจะเห็นค่าของการไม่พูด
44. ถ้าไม่หัดยอมรับข้อเสียของคนอื่น เราจะทะเลาะกับคนได้ทั้งโลก
45. อย่ารอความรักจากใครเพื่อเป็นกำลังใจของเราอย่าโวยวายยอมแพ้ ก่อนได้ลองทำจนสุดฝีมือ
46. คู่รักที่เลิกกัน ไม่ใช่เพราะใครไม่ดี แต่เป็นเพราะทําสิ่งที่อีกคนไม่ชอบ
47. ชีวิตต้องทำทั้งเรื่องที่ชอบและเรื่องที่ใช่ อย่าเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
48. เป็นใครก็ได้ที่มันดีขึ้น อย่าเป็นตัวเองให้มากนักเลย
49. ความสุขไม่ได้เลือกที่จะมีเรา เราคือคนเลือกที่จะมีความสุข
50. ยอมทิ้งเป้าหมายบางอย่าง ชีวิตเราจะไปได้ไกลกว่าเดิม

จากหนังสือ
Shopee : https://s.shopee.co.th/6V5ipJO0xe
Lazada : https://s.lazada.co.th/s.JiPnE?cc

เมื่อวัยทองมาเยือน อาการก็จะประมาณนี้
11/11/2019

เมื่อวัยทองมาเยือน อาการก็จะประมาณนี้

11/11/2019
รู้ยัง‼️จมูกข้าวช่วยลดไขมันในหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี✨ในจมูกข้าวมีสารสำคัญตัวหนึ่ง ชือ แกมมาโอไรซานอล (Gamma Oryzanol)👉แก...
08/10/2019

รู้ยัง‼️จมูกข้าวช่วยลดไขมันในหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี
✨ในจมูกข้าวมีสารสำคัญตัวหนึ่ง ชือ แกมมาโอไรซานอล (Gamma Oryzanol)
👉แกมมาโอไรซานอล (Gamma Oryzanol) เป็นสารธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยมีที่มาจากคำว่า โอไรซาซัลทีวา (OryzaSaltiva) ซึ่งแปลว่า ข้าว เพราะโอไรซานอลพบมากในผิวของเมล็ดข้าวกล้องหรือที่เรียกว่า รำข้าวนั่นเอง
👉โอไรซานอลเป็นสารที่มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับวิตามินอีในการต้านอนุมูลอิสระ และยังเป็นสายโซ่ธรรมชาติที่ดีในการป้องกัน การเกิดออกซิเดชั่น(Antioxidant)ของไขมัน
👉ที่สำคัญ สารชนิดนี้สามารถป้องกันการออกซิเดชั่นของกรดไขมันอิ่มตัวได้ดีกว่าวิตามินอีกลุ่มโทโคฟีรอล และกลุ่มโทโคไตรอีนอล
👉ซึ่งการเกิดออกซิเดชั่นนั้นเป็นสาเหตุของการเกิดสภาวะที่ผิดปกติในร่างกาย เช่น โรคมะเร็ง และโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด
👉นอกจากนั้นสารตัวนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL-C) ให้กับร่างกายอีกด้วย
👉สารชนิดนี้ถูกค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่น
👉สถาบันวิจัยบรานสวิคส์ (Brunswick Laboratories) แห่งสหรัฐอเมริกาทำการวิจัยและพบว่าสารตัวนี้สามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอีถึง 6 เท่า
ประโยชน์ของแกมมาโอไรซานอล
1.เป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) คือสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายอันทำให้เกิดการแก่ก่อนวัย (Anti-aging) ช่วยป้องกันการเกิดการเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ผิดปกติ หรือที่เรียกว่า เซลล์มะเร็ง (Cancer)
2.มีความสามารถในการป้องการเซลล์ผิวจากการถูกทำลายด้วยแสงแดด
3.ยับยั้งการทำงานของ เอ็นไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งเป็นตัวเร่งสร้างเม็ดสี จึงทำให้ผิวดูกระจ่างสดใสขึ้น
4.ลดระดับของไขมันในเลือด ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอุดตัน
5.เพิ่มการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endophine Hormone) ช่วยผ่อนคลายความเครียดและหลับสบาย
6.กระตุ้นการหลังฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโต (Growth Hormone)
7.ลดการสูญเสียแคลเซียม ทำให้ลดอัตราการเกิดโรคกระดูกพรุน
✅การเลือกแหล่งแกมมาโอไรซานอลที่ดี ควรหลีกเลี่ยงส่วนประกอบที่มีน้ำมันเป็นส่วนผสม

#สารสกัดจมูกข้าวเข้มข้นไม่ผสมน้ำมัน

04/10/2019

กินปลากันเถอะ

8 สิ่ง ที่คุณจะได้รับ หลังบอกเลิกน้ำตาลที่มา: เพื่อนเบาหวาน
23/08/2019

8 สิ่ง ที่คุณจะได้รับ หลังบอกเลิกน้ำตาล

ที่มา: เพื่อนเบาหวาน

ซื้อผลไม้มาทาน..ได้อะไรบ้าง
17/08/2019

ซื้อผลไม้มาทาน..ได้อะไรบ้าง

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66999481935

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Healthy Society - สุขภาพดีสร้างได้ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Healthy Society - สุขภาพดีสร้างได้:

แชร์