Docteur Hamdi Nada

08/03/2026

🚨 Attention aux régimes extrêmes à la ménopause.

Supprimer le pain, les pâtes ou sauter des repas peut augmenter le cortisol, perturber l’insuline et bloquer la perte de poids.

💡 La clé n’est pas de manger moins, mais de mieux composer son assiette.

👉 Protéines, légumes, fibres et portions adaptées. Votre métabolisme vous dira merci.

01/03/2026

La préménopause peut durer plusieurs années — et non, vous n’êtes pas obligée d’attendre « que ça passe » 🤍

Bouffées de chaleur, anxiété, troubles du sommeil, fatigue, douleurs articulaires… Ces signes sont souvent liés aux fluctuations hormonales 🔄
Chaque femme est différente : une évaluation médicale permet d’identifier ce qui manque réellement et d’adapter la prise en charge (traitement hormonal, progestérone, etc.) 🩺✨

Le plus important : des solutions existent. Inutile de vivre dans l’inconfort ou l’incertitude.

Vous avez déjà remarqué ces changements ? Partagez votre ressenti en commentaire ou envoyez ce reel à une personne concernée 👇💬.

25/02/2026

À 45 ans, syndrome prémenstruel plus intense ( seins douloureux, ballonnements … ) simple passage hormonal ou vrai signal à écouter ?

19/02/2026

رمضانكم مبروك

13/02/2026

03/02/2026

🧚‍♀️Chaque fille/ femme doit connaître son cycle. Le connaître, c’est comprendre ses hormones, sa fertilité, son énergie… et sa santé.

20/01/2026

🧠 Saviez-vous que la ménopause peut augmenter le risque d’Alzheimer ?
Les femmes sont les plus touchées.

Les études sont claires : le traitement hormonal peut jouer un rôle protecteur, s’il est bien indiqué.

08/01/2026

L’esthétique gynécologique va bien au-delà d’une approche purement esthétique.
Elle traite des problématiques réelles de la ménopause :
✔️ sécheresse vaginale
✔️ fuites urinaires
✔️ relâchement des tissus…

Radiofréquence, PRP, HIFU, acide
hyaluronique…
Des techniques qui se complètent pour des résultats plus efficaces et durables.

Parce que la ménopause mérite des solutions, pas du silence.

01/01/2026

Bonne année 2026 🥳❤️. عز روحك محلاك 🌹

27/12/2025

Avec Dr Imen Gharsalla

25/12/2025

L’ostéoporose ne fait pas mal… jusqu’au jour où elle casse. Invitée: Dr Imen Gharsallah (Rhumatologue). ❓ Saviez-vous que l’ostéoporose est souvent découverte après la première fracture ?