https://www.facebook.com/477130565475149/

Conseils Santé Femme & Gynécologie, Tunis (2025)

02/12/2025

أهم خطوة لتقليل الألم عند النهوض
1إلتفي على جانبك وأنتِ مستلقية.
2أنزلي رجليك أولًا خارج السرير. وزنها سيساعدك كرافعة.
3ادفعي بجسمك باستخدام ذراعيك لتنهضي دون استخدام البطن.
4اجلسي دقيقة أو دقيقتين على طرف السرير قبل الوقوف لتستقر الدورة الدموية.
#بيبي #حامل #اسئلة #جواب

29/11/2025

ما هي عملية أطفال الأنابيب والحقن المجهري؟

أطفال الأنابيب (IVF) والحقن المجهري (ICSI) هما من أهم تقنيات المساعدة على الإنجاب، ونلجأ إليهما في حالات تأخر الحمل أو صعوبة حدوث الحمل الطبيعي. كما يمكن استخدامهما لفحص الأجنة قبل الإرجاع (PGD) للكشف عن بعض المشاكل الكروموسومية مثل متلازمة داون، أو الأمراض الوراثية مثل الثلاسيميا، وكذلك في بعض حالات الإجهاض المتكرر.
كما يمكن من خلال فحص الأجنة (PGD) تحديد جنس الجنين بدقة قبل إرجاعه للرحم عند بعض الحالات التي تستدعي ذلك.

كيف تتم العملية؟

1️⃣ تنشيط المبيض
إعطاء أدوية لتنشيط المبايض بهدف إنتاج عدد أكبر من البويضات.

2️⃣ سحب البويضات
يتم سحب البويضات بإبرة دقيقة تحت السونار في إجراء بسيط يستغرق 10–15 دقيقة فقط.

3️⃣ تلقيح البويضات
• IVF: وضع البويضات مع الحيوانات المنوية في وسط خاص ليحدث الإخصاب تلقائيًا.
• ICSI: حقن كل بويضة بحيوان منوي واحد تحت المجهر.

4️⃣ تنمية الأجنة
تُترك الأجنة في حضّانات خاصة لعدة أيام حتى تصل لمرحلة مناسبة للإرجاع.

5️⃣ إرجاع الجنين إلى الرحم
خطوة بسيطة لا تحتاج لتخدير، حيث يتم إرجاع جنين أو جنينين للرحم

27/11/2025

ايام التبويض لدورة 30 يوم
#التبويض #حسابات #اسئلة #جواب #تابعونا

27/11/2025

هل يمكن الحمل بعد الدورة مباشرة؟
#الحمل #التوقيت #هل #يمكن
#سؤال #جواب

25/11/2025

تشنجات مؤلمة في الليل أو عند المشي؟ الكثير من الحوامل يعانين منها بسبب التغيرات في الدورة الدموية والعضلات.

23/11/2025

📌 لو أنتي حامل…
الـ20 أكلة دول هيفرقوا معاكي ومع نمو البيبي بشكل خرافي!

أكلات تقوّي الدم، تبني المخ، وتمنع الأنيميا والتعب 👇

1️⃣ البيض
أقوى مصدر بروتين وفيه كولين مهم لتكوين مخ الجنين.

2️⃣ السبانخ
غنية بالحديد والفوليك… تحمي من الأنيميا والتشوهات.

3️⃣ الشوفان
يطوّل الشبع ويمنع الإمساك.

4️⃣ السمك (السالمون – السردين)
أوميجا 3… بيبني مخ البيبي وذكاءه.

5️⃣ البروكلي
كالسيوم وحديد وفوليك في طبق واحد.

6️⃣ الفاصوليا والعدس
بروتين نباتي ممتاز ومليانة ألياف.

7️⃣ اللبن والزبادي
كالسيوم لتقوية العضم والأسنان ونمو البيبي.

8️⃣ البلح
يرفع الطاقة وينشط الانقباضات آخر الحمل.

9️⃣ الموز
يمنع تشنج العضلات ويهدي المعدة.

🔟 المكسرات (جوز – لوز – فول سوداني)
تنمّي مخ الجنين وتحسّن ذاكرته.

1️⃣1️⃣ الفراولة
فيتامين C يقوّي المناعة ويمتص الحديد.

1️⃣2️⃣ الأفوكادو
دهون صحية مهمة لنمو الجنين.

1️⃣3️⃣ البطاطا
فيتامين A لنمو العينين والجلد.

1️⃣4️⃣ البرتقال
ترطيب + مناعة + حديد.

1️⃣5️⃣ الفلفل الألوان
فيتامينات قوية جدًا… من أفضل الأكلات للحامل.

1️⃣6️⃣ اللحوم الحمراء المطبوخة كويس
تعوّض الدم وتمنع الأنيميا.

1️⃣7️⃣ البيض المسلوق
للشبع السريع وبروتين ممتاز (مهم جدًا).

1️⃣8️⃣ فول سوداني أو زبدة فول سوداني
غنية بالبروتين والدهون الصحية.

1️⃣9️⃣ التفاح
يجنّبك الإمساك ويقوي المناعة.

2️⃣0️⃣ المياه
أهم حاجة… تمنع الدوخة والإمساك وجفاف السائل حول الجنين.

✨ لو أكلتي من الـ20 دول كل أسبوع… هتحسي بفرق كبير في الطاقة ونمو البيبي وصحتك.

💛 متنسيش تتفاعلي علشان تفضلي متابعه كل النصايح المهمة 👶🌸

23/11/2025

ماهي المرحلة الأصعب

#الحامل #الحمل #الأشهر #الولادة #الرضاعةالطبيعية #النوم

22/11/2025

الحديد هو عنصر أساسي للحفاظ على صحتك ومنع التعب الشديد أثناء الحمل. نقص الحديد يؤدي لفقر الدم، مما يسبب إرهاقاً، شحوباً، ومشاكل في التركيز، بالإضافة إلى زيادة خطر الولادة المبكرة أو نقص وزن الجنين عند الولادة.
#حديد #الحمل

22/11/2025

الشعور بالتعب والدوخة قد لا يكون طبيعياً دائماً… فقر الدم من أكثر مشاكل الحمل شيوعاً، ومعرفته مبكراً يحميك ويحمي طفلك.

21/11/2025

✨ نصائح مهمة بعد القيصرية –

✨هي أهم الخطوات اللي بتساعدك تتجاوزي براحة وأمان 👇✨
📍احفظي البوست وشاركيه لأي أم مقبلة على 💛

🔹 1–ارتاحي 6–12 ساعة
استلقي على ظهرك أو جانبك… هاد أفضل شي بأول يوم.

🔹 أفضل وضعيات #الاستلقاء:
✔️ على الظهر مع 30–45°
✔️ أو على جانبك الأيمن/الأيسر
❌ تجنّبي النوم على البطن

🔹2–لو صار صداع؟
_لا تخافي لأن #الصداع شائع بعد التخدير النصفي ..
_اشربي #سوائل + #كافيين //بشكل معتدل// + #مسكنات.... طبعاً
_راجعي الطبيب إذا استمر أكثر من 48–72 ساعة.

🔹3– انتبهي لهاي العلامات:
ألم ظهر شديد – تنميل بالساقين – حرارة – التهاب مكان الإبرة.

🔹4– قومي #ببطء
لحماية نفسك من الدوخة والوقوع بعد البنج النصفي.ويفضل بمساعدة شخص آخر ..

✨✨ #الحركة والمشي
النهوض والمشي المبكر بعد القيصرية بالتخدير النصفي مُوصى به طبيًا لتسريع التعافي …
لكن: ➡️ ببطء➡️ وبمساعدة➡️ وبعد رجوع الإحساس الكامل للساقين أي خلال 6 إلى 12 ساعة بعد العملية

#القيصرية
#الدورةالشهرية الولادةالقيصرية نصائح_بعد_الولاه

21/11/2025

🌸 كامل يحسبو العملية القيصرية ساهلة ويقولك عادي والمرأة تزيد عليها في حين أنو الأم راهي تتفتح حوالي 7 طبقات 💔

🩷 1 — La peau
الجلد… أول حاجز يُفتح في العملية.
🩷 2 — Le tissu sous-cutané
طبقة الشحم تحت الجلد تُفتح للوصول إلى ما بعدها.
🩷 3 — L’aponévrose
الغشاء القوي الذي يغطّي عضلات البطن وهو الجدار الحقيقي للحماية.
🩷 4 — Les muscles grands droits
هذه العضلات لا تُقطع… بل يتم إبعادها بالقوة لإكمال الطريق...تخيل برك عضلة يبعدوها بكل قوة
🩷 5 — Le fascia transversalis
غشاء رقيق يفصل بين العضلات وتجويف البطن
🩷 6 — Le péritoine pariétal
الغشاء الداخلي الذي يغطي البطن من الداخل يُفتح بحذر شديد.
🩷 7 — L’utérus
الرحم… البيت الذي حمل الجنين 9 أشهر 🥹
❤️ هذه ليست عملية بسيطة… هذه تضحية عظيمة...ربي يحفظ جميع الأمهات ويرحم لي ماتو❤️
الأم تُفتح طبقة طبقة…
تُخاط كل طبقة لوحدها…
ثم تنهض رغم الألم لتحتضن طفلها.
#القيصرية #الولادةالقيصرية #الولادة #المراة

21/11/2025

عدم انتظام الدورة الشهرية
#الدورةالشهرية #الاباضية #الاسباب #الحل #العلاج #تابعوني #صفحتكم

Conseils Santé Femme & Gynécologie

02/12/2025

29/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

23/11/2025

22/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

21/11/2025

21/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category