Bilge Hayatlar Yaşam Merkezi

Home
Turkey
Çankaya
Bilge Hayatlar Yaşam Merkezi

Sağlık&Rezidans
Konaklamalı Fizik Tedavi
Kardiyopulmoner Rehabilitasyon
Palyatif Bakım

04/01/2026

İleri yaşlarda sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri beslenme çeşitliliğidir. 🥗
Tek tip beslenme; kas kaybı, bağışıklık zayıflığı ve vitamin-mineral eksikliklerine yol açabilir.

👨‍⚕️ Prof. Dr. M. İlker Yılmaz, yaşlı bireylerde dengeli, yeterli ve çeşitli beslenmenin neden bu kadar önemli olduğunu anlatıyor.
Her besin grubu vücudun farklı bir ihtiyacını karşılar; çeşitlilik ise bu ihtiyaçların bütüncül şekilde desteklenmesini sağlar.

📌 Unutmayın: Beslenme planları kişiye özeldir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka sağlık profesyoneline danışılmalıdır.

31/12/2025

✨ Yeni yılın; sağlık, huzur ve güven duygusunu güçlendirmesini dileriz.
🌿 Sevgi, saygı ve iyi dileklerle dolu bir yıl olması temennisiyle.
🎉 Mutlu yıllar.

#2026

28/12/2025

ALS sürecinde fiziksel aktivite, bireyin mevcut hareket kapasitesinin korunmasına ve günlük yaşam aktivitelerinde daha kontrollü hareket edebilmesine katkı sağlayabilir. Uygun şekilde planlanan aktiviteler; duruş, denge ve hareket farkındalığını destekleyebilir.

Bu süreçte fiziksel aktivite düzeyi, kişinin genel durumu ve ihtiyaçları dikkate alınarak, aşırı yorgunluğa neden olmayacak şekilde belirlenmelidir. Düzenli takip ve bireysel değerlendirme önemlidir.

24/12/2025

🌿 Aktif Yaş Almak Nedir?

👵📖 Aktif yaş almak; yaş ilerledikçe hayatla bağın kopmaması,
🧠 zihinsel olarak uyanık kalmak,
🤝 sosyal etkileşimi sürdürmek ve
💪 günlük yaşam becerilerini koruyabilmek anlamına gelir.

☕ Kitap okumak, sohbet etmek, hareket halinde olmak ve kendine zaman ayırmak; aktif yaş almanın temel parçalarıdır.
🎯 Amaç; yaşa rağmen değil, yaşla birlikte kaliteli bir yaşam sürdürmektir.

📍 Yaşamkent Mah. 3166. Sok. No:14, Çankaya / Ankara
📞 0 (312) 217 60 55
🌐 www.bilgehayatlar.com
ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için doktorunuza danışınız.

ZihinselAktivite

20/12/2025

🎄✨ Yeni Yıla Birlikte Hazırız ✨🎄

Bilge Hayatlar’da yılbaşı ağacımızı birlikte süsledik;
paylaşmanın, gülümsemenin ve yeni yıla umutla bakmanın keyfini yaşadık 🤍

Yeni yıl;
🌟 sağlık,
🌟 huzur,
🌟 birlik ve neşe getirsin.

2026’yı sevgiyle karşılıyoruz 🎉

mutluluk 2026yahazırız

15/12/2025

❄️ Kış Koşulları ve Günlük Yaşam

Soğuk hava, kısa günler ve kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirmek; özellikle ileri yaşta günlük yaşam düzeninde bazı değişikliklere neden olabilir.
Hareketin azalması, beslenme alışkanlıklarının değişmesi ve sosyal etkileşimin sınırlanması hem fiziksel hem de ruhsal dengeyi etkileyebilir. 🌿
Bu dönemde düzenli hareket, yeterli sıvı alımı, dengeli beslenme ve sosyal bağların korunması yaşam kalitesinin desteklenmesine yardımcı olabilir. 🧣🚶‍♂️

📍 Yaşamkent Mah. 3166. Sok. No:14, Çankaya / Ankara
📞 0 (312) 217 60 55
🌐 www.bilgehayatlar.com
ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için doktorunuza danışınız.

08/12/2025

💬 Fizik Tedavide Hasta Motivasyonu Neden Önemlidir?
Fizik tedavi süreci; düzenli egzersiz, doğru yönlendirme ve tedaviye aktif katılım gerektiren bir süreçtir. Bu nedenle motivasyon, iyileşmenin en güçlü destekçilerinden biridir.

Motivasyonu yüksek olan hastalar:
✔ Tedavi planına daha düzenli uyum sağlar
✔ Egzersizleri daha doğru ve istekli şekilde uygular
✔ Fonksiyonel kazanımları daha hızlı fark eder

Küçük ilerlemeleri görmek, süreci anlamak ve tedaviye inanmak; hem beden hem zihin için olumlu bir döngü oluşturur. 🌿💪

📍 Yaşamkent Mah. 3166. Sok. No:14, Çankaya / Ankara
📞 0 (312) 217 60 55
🌐 www.bilgehayatlar.com
ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için doktorunuza danışınız.

04/12/2025

🎨✨ Renklerin İyileştirici Gücü ✨🎨
Boyama çalışmaları, hem zihinsel hem de duygusal açıdan rahatlatıcı bir etki yaratarak bireylerin kendilerini ifade etmelerine yardımcı olur. 🌿
El-göz koordinasyonunu destekler, odaklanmayı artırır ve yaratıcılığı besleyen sakin bir alan sunar. 🌈🧠
Her fırça darbesi, kişinin iç dünyasıyla kurduğu küçük ama anlamlı bir bağdır. 💛

📍 Yaşamkent Mah. 3166. Sok. No:14, Çankaya / Ankara
📞 0 (312) 217 60 55
🌐 www.bilgehayatlar.com
ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için doktorunuza danışınız.

30/11/2025

Yaş ilerledikçe omurga yapısında doğal değişiklikler ortaya çıkabilir. Bu nedenle günlük alışkanlıklarımızı küçük dokunuşlarla desteklemek, hem hareketliliği korumaya hem de ağrıların azalmasına yardımcı olur.

Düzenli yürüyüş yapmak, kısa esneme hareketleri eklemek, doğru oturma–kalkma alışkanlıkları geliştirmek ve gerekirse uzman görüşü almak; omurga sağlığını uzun vadede güçlendiren önemli adımlardır.

Unutmayın, küçük değişiklikler bile omurganız için büyük bir destek olabilir. 🌿

27/11/2025

🎓 TED Üniversitesi Öğrencilerinin Ziyareti

Bugün TED Üniversitesi öğrencileri, Bilge Hayatlar’da konuklarımızla bir araya gelerek birlikte zaman geçirdiler. Gerçekleştirilen etkileşimli sohbetler ve ortak aktiviteler, kuşaklar arası iletişimin güçlenmesine katkı sağladı.

📍 Yaşamkent Mah. 3166. Sok. No:14, Çankaya / Ankara
📞 0 (312) 217 60 55
🌐 www.bilgehayatlar.com
ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için doktorunuza danışınız.

23/11/2025

💛 Yaşamın Her Anı Değerlidir

Büyüklerimiz üretmenin, el emeğiyle bir şey ortaya çıkarmanın mutluluğunu yaşıyor.
Paylaştıkları her an; sevgi, emek ve yaşam enerjisiyle dolu… 🤲✨

Bugün de güzel bir etkinlikte rengârenk çiçekler yaptık, yüzlerde yine kocaman bir tebessüm var.
Onlarla her gün bir hatıra, her gün bir değer… 🌼

19/11/2025

Menisküs ameliyatı sonrası uygulanan fiziksel rehabilitasyon, diz ekleminin güçlenmesi ve hareket kabiliyetinin geri kazanılması için oldukça önemlidir. 🦵✨
Bu süreçte; kontrollü egzersizler, kas güçlendirme çalışmaları ve eklem hareketliliğini artıran uygulamalar aşamalı olarak düzenlenir.

Düzenli takip ve doğru yönlendirme, iyileşme sürecinin daha güvenli ve verimli ilerlemesine destek olur. 🌿💪

📍 Yaşamkent Mah. 3166. Sok. No:14, Çankaya / Ankara
📞 0 (312) 217 60 55
🌐 www.bilgehayatlar.com
ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı ve tedavi için doktorunuza danışınız.

Address

Yaşamkent, 3166. Sk. No:14
Çankaya
06810

Website

http://www.bilgehayatlar.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bilge Hayatlar Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bilge Hayatlar Yaşam Merkezi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Çankaya?