What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

Medita Beslenme Diyet Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Istanbul
Medita Beslenme Diyet Danışmanlık Merkezi

🏠 Medita Beslenme Diyet Danışmanlık Merkezi
📍 Andulasyon terapisi ile bölgesel ve bütünsel incelme

21/06/2023

💦💪🏋️‍♀️ Spordan sonra suyun ÖNEMİ! 💦💪🏋️‍♀️

Egzersiz sonrası su içmek vücudunuzun sağlıklı bir şekilde iyileşmesi ve yeniden enerji kazanması için hayati önem taşır. Terleme yoluyla su kaybettiğimiz spor sonrasında, su içmek vücuttaki su seviyesini dengelemeye ve enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olur. Ayrıca, yeterli su tüketimi kaslarınızı besler ve performansınızı artırır, vücut sıcaklığını dengeleyerek aşırı ısınmanın önüne geçer. Su içmek toksinlerin atılmasını destekler, iştahı kontrol altına alır ve uyku kalitesini artırır. Unutmayın, spordan sonra su içmek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu destekleyici bir adımdır! 💧🏃‍♀️🌟

Umarım bu bilgiler yardımcı olur. Başka bir sorunuz varsa sormaktan çekinmeyin!

19/06/2023

💡🍽️ Sağlıklı Beslenme İpuçları:
İncirin Faydaları 🌱🌟

🍎 Doğal ve sağlıklı beslenme önemlidir. İncirler bu konuda harika bir seçenektir! 🌿

🥗 Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemimizi destekler, tokluk hissi verir ve kilo yönetimine yardımcı olur.

💪💊 İçerdiği vitamin ve minerallerle enerji sağlar, kalp, kemik ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

🌿🌰 Ayrıca, antioksidanlarla dolu olan incirler, serbest radikallerle savaşarak yaşlanma sürecini yavaşlatır.

🌟 Sağlıklı bir alternatif olarak tatlı isteğimizi giderirken, besleyici özellikleriyle bizi destekler.

🔍 Daha fazla sağlıklı beslenme ipucu ve bilgi için hesabımı takip etmeyi unutmayın!

💚 Sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşamın anahtarıdır. İyi günler dilerim! 🌿🌱🍎🥗🌟
🇹🇷

14/06/2023

💪🌱🌙 Egzersiz Sonrası Toparlanma: Vücudunuzu Dinlendirin ve Besleyin! 💪🌱🌙

Egzersiz sonrası toparlanma, sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır. İşte bazı ipuçları:

Beslenme: Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almak, kas onarımını destekler. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar içeren bir öğün tercih edin.

Hidrasyon: Egzersiz sırasında sıvı kaybı yaşanır. Egzersiz sonrası bol su içmek, vücudunuzu nemli tutar.

Dinlenme: Yoğun egzersizden sonra dinlenmeye zaman ayırın. Yeterli uyku almak, kas onarımını hızlandırır ve zihinsel olarak yenilenmenizi sağlar.

Esneme ve gevşeme: Egzersiz sonrası kasları esnetmek önemlidir. Esneme hareketleri, kasları rahatlatır ve sakatlanma riskini azaltır.

Profesyonel rehberlik: Uzman bir diyetisyen veya antrenörden destek alabilirsiniz. Size özgü bir planla daha etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.

💪🌱🌙 Vücudunuzu doğru besleyin, dinlenmeye önem verin ve toparlanma sürecinizi optimize edin! 💪🌱🌙

09/06/2023

🌿 Merhaba! Bugün size sağlıklı ve ferahlatıcı bir detoks suyu tarifi paylaşacağım. Bu tarif, vücudunuzu temizlemeye yardımcı olacak ve enerji seviyelerinizi yükseltecek harika malzemelerle dolu!

İhtiyacınız olan malzemeler:

8 taze nane yaprağı 🌱
2 yemek kaşığı limon suyu 🍋
1 adet salatalık 🥒
Bir avuç taze maydanoz 🌿
1 şişe maden suyu 🚰
Detoks suyumuzun hazırlanışı oldukça basit! İşte adımlar:

1️⃣ Öncelikle, salatalığı güzelce yıkayın ve dilimleyin. Sonra maydanozu da yıkayıp saplarını ayıklayın.

2️⃣ Büyük bir sürahiye nane yapraklarını ekleyin. Ardından dilimlediğiniz salatalık ve taze maydanozu da sürahiye atın.

3️⃣ Üzerine 2 yemek kaşığı limon suyu sıkın. Limon, detoks sürecini desteklemeye yardımcı olacak ve suya hoş bir tat katacaktır.

4️⃣ Son olarak, şişe maden suyunu sürahiye dökün. Maden suyu, suya mineral ekleyecek ve içeceğin ferahlatıcı bir dokunuş sağlayacak.

5️⃣ Tüm malzemeleri bir spatula veya uzun bir kaşıkla karıştırın. Böylece aromaları birbirine karışacak ve suyunuz tam anlamıyla hazır olacak!

🍹 Detoks suyunuz artık içmeye hazır! Bu ferahlatıcı içecek, vücudunuzu arındırmaya yardımcı olacak ve sağlığınızı destekleyecektir. Bol bol buz ile servis yapabilir ve dilerseniz bir dilim limon veya salatalık ekleyebilirsiniz.

🌞 Detoks suyunuzu sabahları güne enerjik bir başlangıç yapmak için veya gün içinde tazelemek için keyifle içebilirsiniz. Sağlık dolu günler dileriz! 💚💦

Not: Herhangi bir sağlık durumu veya alerjiniz varsa, lütfen önce bir uzmana danışın.

07/06/2023

🌞☀️ Yaz Salatası Malzemeleri: Havuç, kıvırcık, kırmızı biber, roka, salatalık ve domates. 🥕🥬🌶️🥗🥒🍅

Yazın enerjisi ve tazeliğiyle dolu bu salata, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek sunuyor. Havuç, C vitamini ve lif içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve sindirimi destekliyor. Kıvırcık, demir ve A vitamini kaynağı olarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlıyor. Kırmızı biber, C vitamini, beta-karoten ve antioksidanlarla dolu, bağışıklık sistemini destekleyen bir sebze. Roka, düşük kalorili olmasına rağmen folat, demir ve C vitamini bakımından zengin bir yaprak sebzesi. Salatalık, su içeriği yüksek ve cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olan bir sebze. Domates ise kalp sağlığını destekleyen likopen adlı bir antioksidan içeriyor. 🌿💪💦❤️

Bu yaz salatası, renkli ve lezzetli malzemeleriyle sofranıza keyifli bir yaz dokunuşu getiriyor. Hem besleyici hem de serinletici olan bu salata, sizi tam anlamıyla yaz moduna sokacak! 😊🍽️💚

05/06/2023

"Renkli sebzeler, çeşitli antioksidanlar ve liflerle doludur. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir, vücudumuzu serbest radikallere karşı korur ve sindirim sağlığını destekler. Sağlıklı protein kaynakları, kas gelişimini destekler, enerji seviyelerimizi yükseltir ve tokluk hissimizi artırır. Tam tahıllar, lif ve kompleks karbonhidratlar bakımından zengindir, bu da enerjiyi daha uzun süre sağlar ve sindirim sistemimizi düzenler. Sağlıklı yağlar ise vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yağ asitlerini sağlar, beyin fonksiyonunu destekler." 🇹🇷

31/05/2023

Kalp-damar sagligini koruyor, kan sekerini dengeliyor, vücudu enfeksiyonlara karsi koruyor...
Birbirinden renkli ve güzel meyvelerin her biri zengin vitamin içerikleriyle vücut sagligimiza birçok katki sagliyor. Bu nedenle meyveleri düzenli sekilde tüketmekönem tasiyor.

24/05/2023

Sağlıklı Beslenme İçin İpuçları!

Merhaba! Bugün "Dengeli Tabak" konusunu paylaşmak istiyorum. Sağlıklı beslenmenin temel taşı olan dengeli bir tabak, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılamaya yardımcı olur. Yeşillikler, protein kaynakları, tahıllar, sebzeler ve meyveler, süt ürünleri veya alternatifleri ile birleşen bir tabak oluşturarak sağlıklı bir yaşam için adım atabilirsiniz. Unutmayın, su içmeyi de ihmal etmeyin! 🥦🍗🌾🍅🥛🥑💧
🇹🇷

22/05/2023

‘’Yaz sıcaklarında susuz kalmayın: İçeceklere ve sulu gıdalara yönelerek vücudunuzu serin tutun!’’

12/05/2023

Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almaya
yardımcı olur. Bu besinler, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve
mineral gibi birçok önemli besin öğelerini içerir. Sağlıklı bir diyet,
vücudunuzun fonksiyonlarını sürdürmesi ve sağlıklı kalması için
gerekli olan besin öğelerini sağlar.

Address

Zağanos Paşa Sok. , No:53, Kavaklı Mahallesi , Beylikdüzü
İstanbul
34000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

http://www.medita.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medita Beslenme Diyet Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?