Dyt. Kübranur Şimşit

Home
Dyt. Kübranur Şimşit

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Kübranur Şimşit, Health & Wellness Website, .

04/04/2022

ONLİNE DİYET ÇEKİLİŞİ 🎉🎊

👉🏻 1 hamileye ücretsiz online diyet danışmanlığı
👉🏻 1 emziren annemize süt arttırıcı diyet %50 indirimli
👉🏻 1 annemize Doğum sonrası kilo kontrolü İçin online diyet danışmanlığı %50 indirimli

Katılım koşulları 🎊👇🏻
👉🏻Beni .kbrnr ve sevgili Online Ders 👉🏼DM]] sayfasını takip etmek
👉🏻 Gönderiyi beğenmek
👉🏻 İlgileneceğini düşündüğünüz arkadaşınızı yoruma etiketleyip hangi hediyeyi tercih ettiğinizi yazmak
✅Çekilişe Online Ders 👉🏼DM]] sayfasındaki gönderiden katılım olacaktır ✅

SON OLARAK Online Ders 👉🏼DM]] TAKİPÇİLERİNİN HEPSİNE ÖZEL OLARAK ONLİNE DİYET DANIŞMANLIĞI %40 İNDİRİMLİ 🥳🥳🥳

8 Nisan Cuma günü sonuç açıklanacaktır 🌸

13/08/2021

KORUK SUYU 🍇
Geçen yaptığım soru cevapta doğru bilen takipçilerim de oldu çok farklı cevap verenler de ☺️
🍇Üzüm suyu da diyebiliriz bence, yapılışı ise oldukça basit. Görsel İçin olgunlaşmış üzüm kullandım ama içine kattığım üzüm daha olmamış yani koruk üzüm 👍🏻
Koruk üzümü blendırda çektim benimkiler biraz daha olgunlaşmış olduğu İçin 2 adet limonu sıkıp içine kattım göz kararı da şeker kattım ☺️ Sonrasında hepsini tekrar karıştırıp, ilistirden geçirdim. Cam kavanoza koyup dolapta bekletip soğuduktan sonra tüketebilirsiniz ☺️
Biraz ekşimsi bir tadı olacak o yüzden limon miktarını tadarak ayarlayabilirsiniz, hatta hiç şeker de katmayabilirsiniz ✅ Ne yazıkki evde tek tüketen ben olmadığım İçin az da olsa şeker kattım aşırıya kaçmadan 👍🏻
Şimdiden deneyenlere afiyet şifa olsun inşaAllah 🍇

22/05/2021

Bazlama ✔️
Ramazan öncesi bilgilendirmelerde hep soru olarak gelirdi bazlama yiyebilir miyim ? Diye. Bizim oralarda çok yapılmadığı İçin anlayamazdım neden bu kadar seviyorlar diye ta ki evlenip eşimin ramazanlarını bazlama kokusuyla uyanmalarını anlatana kadar ☺️ Hal böyle olup Yozgat gelini olunca da normal olarak evde belirli aralıklarla bazlama yapmak gerekiyor ☺️Tabi belirli aralıklarla aşırıya kaçılmadan tüketilmesinde fayda var 👍🏻 Danışanlarıma da dediğim gibi her besin grubundan kontrollü olarak miktarlara dikkat ederek tüketebiliriz. 👇🏻
Bizde yapımı şu şekilde; bardak ölçüsü 250 ml
5 su bardağı un
1 su bardağı ılık süt
1 su bardağı ılık su
1-1.5 tatlı kaşığı tuz
1 adet yaş maya
2 adet kesme şeker
12 adet beze yaparsanız 👇🏻
1 adet bazlama = 226 kalori demek oluyor 🌸
Daha az beze yaparsanız bu kalori sayısı artıyor.
Şunu da söylemek gerek tek bir bazlama yemek normal sağlıklı bir kahvaltı örneğine yani 1 adet peynir 1 adet yumurta bol mevsim yeşilliği 5 adet zeytin 1 dilim ekmeke aşağı yukarı eşit diye düşünebiliriz.
‼️ Birde bazlama piştikten sonra yağlayıp yemeyi seviyor Yozgat yöresi buna da dikkat etmek gerek.
‼️ Hafta sonu tüketilmesinde be o gün muhakkak yürüyüş yapılmasında fayda var.
Afiyet olsun 🌸

18/05/2021

Hızlı atıştırmalık ☺️
Sevgili anne adayları sabahları uyandığınız açlık hissediyorsanız veya açlık hissiyle uykudan uyanıyorsanız bu tam sizlik 👍🏻 Yapılışı da oldukça kolay 👇🏻
1 adet yerli muz
1 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı sıcak veya soğuk süt
Blendırdan geçirip hemen tüketebilirsiniz 🌸
Böylece günlük potasyum ve kalsiyum ihtiyacının bir kısmını almış olacaksınız 🤰

20/04/2021

Hayırlı ramazanlar 🌸
İftar İçin çok güzel ve pratik bir tarifle geldim sizlere ☺️
Fırında köfte patates 🥔 🥩
Köfte harcına;
1 adet yumurta
1 orta boy soğan
2-3 diş sarımsak
Göz kararı galeta unu ve sıvıyağ
Karabiber, pul biber, kimyon, tuz baharatları tuz haricinde sevdiğiniz ölçüde katabilirsiniz.
Güzelce yoğurduktan sonra ben 1-2 saat dolapta dinlendiriyorum, dinlendirdikten sonra şekil verebilirsiniz 🌸👍🏻
Sonra köfte patates şeklinde dizip üzerine biber domates dilimleyip atabilirsiniz.
Sosuna;
1 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı Toz biber veya pul biber
1 çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
4 yemek kaşığı sıvıyağ
Göz kararı su
Afiyet olsun 🍽

09/12/2019

Merhaba 🙃🙃
Gün sonuna gelirken ufak bir hatırlatma yapalım istedim, geçtiğimiz günlerde ile her akşam tükettiğiniz kefirlerinizi paylaşmanızı istemiştim. Farkettim ki kefir tüketen sayısı biraz az 🤔 Kefirin faydalarını düşününce tüketmemek imkansız diye düşünüp kefirin faydalarından sizlere bahsetmek istedim ☺️👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Sindirim sistemine yardımcı olur
✅ Bağışıklık sistemini güçlendirir
✅ İçerisindeki kalsiyum sayesinde kemik sağlığını korur ve kemikleri güçlendirir
✅ İçerisindeki B vitamini sayesinde sinirleri yatıştırır ve depresyonu azaltır. Rahatlama ve uyku hissi yaratır.
✅ Hazımsızlık, şişkinlik gibi mide şikayetlerini iyileştirir ve ülseri önler
Bu kadar faydalı olan bir besini gün içerisinde tüketmeye özen gösterelim ve muhakkak yatmadan 2-3 saat önceki ara öğünümüzde veya gün içerisinde muhakkak 1 su bardağı kefir tüketelim 🥛🥛🥛

09/12/2019

Günaydın 🌸
Danışanıma verdiğim sözü tutayım ve güzel sonucunu sizlerle paylaşayım istedim ☺️
Nisan ayında başladığımız sağlıklı beslenme sürecinde ilk 3 ayda HbA1C değerimiz 8.62 sen 5.78 e, trigliserit değerimiz 541 sen 122 ye düştü. Kan değerlerinde ve sağlığımızda iyileşmelerin olmasının yanı sıra ölçümlerimizde de iyileşmeler oldu 🙃
Kilomuz 81👉🏻62.6 ya
İç yağlanma değerimiz 6👉🏻2 ye
Metabolizma yaşımız ise 43👉🏻28 lere geldi ☺️👏🏻
Son 3 aylık bir sürede görüşememize rağmen kilo almadan kilo vererek muayeneye gelen biricik danışanımı tebrik ediyorum
Hızlıca değil sağlıklı bir şekilde diyetisyen kontrolünde kilo verin. Sağlığınız için harekete geçin 💪🏻
İyi haftalar dilerim 🌸🌸

@ Özel Medar Hastanesi Sakarya

04/12/2019

Yenilenen ismimizle hizmetinizdeyiz 🌸🌸

22/11/2019

Hastanemizde Farkındalık oluşturmak için 17 Kasım Dünya Prematüre Günü’nü kutladık. Annelerimize sağlıklı beslenme ve anne üstünün öneminden bahsettim 🎈

@ Özel Konak Hastanesi Sakarya

14/11/2019

with
・・・
14 Kasım Dünya Diyabet Günü sebebi ile diyabetin farkında olmak ve bilinçlendirmek adına periyodik olarak da gerçekleştirmeyi planladığımız Diyabet Okulu' nun ilkini gerçekleştirdik. Başhekimimizin açılış konuşması ile başlayan programda Dahiliye hekimimiz Uzm. Dr. Ahu Oğur Diyabet nedir? Çeşitleri nelerdir? Diyabetin etkilerini nasıl azaltırızı Beslenme ve Diyet Uzmanımız Dyt. Kübra Nur Şimşit ise Diyabette Beslenmeyi anlattı. Katılım gösteren tüm misafirlerimize teşekkürlerimizi sunarız.

14/11/2019

with
・・・
Bugün 14 Kasım Dünya Diyabet Günü! Diyabet, her geçen gün artan, pek çok hastalığın sebebi olan hem de farkındalığın istediğimiz seviyede olmadığı bir hastalık... sizler için diyabet verilerini derledi. 💙
Diyabeti farkında ol sağlığını koru ✅

13/10/2019

EKim ayı sebze, meyve ve kuruyemişleri 🍏🥬🍊🍆🍌
Pazar alışverişi yaparken taze mevsim sebze ve meyvelerini almayı unutmayın👇🏻Yana kaydırarak inceleyebilirsiniz.

Address

03###

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Kübranur Şimşit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

04/04/2022

13/08/2021

22/05/2021

18/05/2021

20/04/2021

09/12/2019

09/12/2019

04/12/2019

22/11/2019

14/11/2019

14/11/2019

13/10/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share