https://www.facebook.com/101198489565954/

Psikolog Orhan Alkan

Home
Turkey
Aksaray
Psikolog Orhan Alkan

Psikolog - Çocuk Psikolojisi - Yetişkin Psikolojisi

25/12/2025

Korku, bizi tehlikelerden koruyan doğal bir duygudur.

Ama bazen gerçek bir tehlike olmadan da ortaya çıkar, işte o zaman kaygıya dönüşür.

Korkuyu bastırmak yerine onu dinlemek,
bize aslında neye ihtiyacımız olduğunu gösterebilir.

Korku, düşman değil; farkındalık için bir rehberdir. 🌱

22/12/2025

Kanser tanısı sadece bedeni değil, ruhu da etkiler.

Psikoonkoloji, bu süreçte hem hastaların hem de yakınlarının duygusal yükünü hafifletmeyi hedefler.

Korku, kaygı, umutsuzluk… bunlar insani tepkilerdir.
Önemli olan, bu duygularla yalnız kalmamaktır.

Psikolojik destek, tedavinin bir parçasıdır. 🌿

18/12/2025

Her şeyin hızla aktığı bir dünyada, durmak sanki geride kalmak gibi gelir.
Oysa durmak, kendine dönmektir.

Beyin de beden gibi dinlenmeye ihtiyaç duyar.
Sürekli üretmeye çalışmak, duygusal tükenmeye neden olabilir.

Durmak, vazgeçmek değil; yeniden denge bulmaktır. 🌱

15/12/2025

Sürekli yorgun hissediyor, hiçbir şeyden keyif almıyor musun?

Depresyon, sadece “üzgün olmak” değildir.
Bazen hiçbir şey hissetmemektir.

Beyindeki kimyasal dengesizlikler, stres ve yaşam olayları bu süreci tetikleyebilir.
Bu bir zayıflık değil, tedavi edilebilir bir durumdur.

Sessiz kalma, konuşmak iyi gelir.

12/12/2025

Günlük dilde “takıntı” kelimesini sıkça kullanıyoruz:
👉 “Kahveyi hep aynı kupada içerim, takıntım bu.”
👉 “Masayı düzeltmeden duramam, biraz takıntılıyım.”

Oysa bu davranışlar genellikle alışkanlık veya düzen ihtiyacıdır — takıntı değil.

🔍 Psikolojik açıdan “takıntı (obsesyon)”;

İstemsizce gelen, rahatsız edici düşünce, imge veya dürtülerdir.

Kişi bu düşüncelerin mantıksız olduğunu bilse de zihninden uzaklaştıramaz.

Çoğu zaman kaygı ve zorlayıcı ritüeller (kompulsiyonlar) eşlik eder.

✨ Yani “takıntı” sıradan bir alışkanlıktan çok, yaşam kalitesini etkileyen bir durumdur.

👉 Siz de günlük hayatta bu kelimeyi farkında olmadan yanlış kullanıyor olabilir misiniz?

📩 Daha fazla bilgi için: 0538 566 06 06

10/12/2025

Mutluluk; anlık bir neşe hâlinden çok daha fazlasıdır.
Gerçek mutluluk, içsel huzur, yaşamda anlam bulma ve duygusal denge ile ilgilidir. 🌿

Unutmayın, sürekli mutlu olmak değil; iniş çıkışlara rağmen huzuru koruyabilmek gerçek mutluluktur.

08/12/2025

“Kendini tanımak, bütün bilgeliklerin başlangıcıdır.”— Aristoteles.

🍃 Sizce kendini tanımanın en zor yanı nedir?

03/12/2025

Sürekli halsiz hissetmek, dinlenseniz bile tükenmişlik duygusunun geçmemesi “psikolojik yorgunluk” işareti olabilir.

Duygusal yorgunluk belirtileri
- Gün boyu uyuma isteği veya uyku sorunları 😴
- Enerji düşüklüğü, günlük işleri yerine getirememe
- Kas ve eklem ağrıları, sindirim sorunları
- Sürekli mutsuzluk, huzursuzluk, kaygı hali
- Sosyal ilişkilerde zorlanma, çevreye karşı kopukluk
- Duygusal boşluk ve zihinsel tükenmişlik hissi

Bu durum göz ardı edildiğinde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. 🌱

👉 Siz de bu belirtileri kendinizde gözlemliyorsanız, profesyonel destek almanın zamanı gelmiş olabilir.

Detaylı bilgi için: 0538 566 06 06

01/12/2025

DEHB, yalnızca akademik başarıyı değil, çocuğun sosyal ilişkilerini de etkiler. Erken fark edilmesi ve profesyonel destek alınması oldukça önemlidir. 🌟

🔹 Dikkatini sürdürmede güçlük,
🔹 Yerinde duramama,
🔹 Dürtüsellik, en sık görülen belirtiler arasındadır.

✨ Çocuğunuzda bu belirtileri gözlemliyorsanız vakit kaybetmeden destek alabilirsiniz.

📩 Detaylı bilgi için: 0538 566 06 06

28/11/2025

Sağlıklı uyku, ruhsal ve fiziksel iyilik halinin temelidir.

✨ Uyku için öneriler:

-Her gün aynı saatte uyumaya özen gösterin.
-Yatmadan önce ekran süresini azaltın.
-Rahatlatıcı rutinler geliştirin: ılık duş, nefes egzersizi, kitap okuma gibi.
-Uykuya hazır ve uygun ortam oluşturun.
-Akşam saatlerinde kafein tüketimini sınırlayın.

Unutmayın, kaliteli uyku = kaliteli yaşam. 🌿
👉 Siz uyku rutininize dikkat ediyor musunuz?

26/11/2025

Psikolojik sağlamlık, bireyin stres, zorluklar ve travmatik deneyimler karşısında esnek kalabilme, toparlanabilme ve uyum sağlayabilme kapasitesidir.

Bir diğer deyişle:
✨ “Zorluklara rağmen ayağa kalkabilme gücü.”

Psikolojik sağlamlık, doğuştan gelen bir özellik değil; zamanla geliştirilebilen bir beceridir. 🌱 Güçlü sosyal ilişkiler, sağlıklı başa çıkma yöntemleri ve destekleyici bir ortam bu sürecin temel taşlarını oluşturur.

24/11/2025

İlişkinizi güçlendirmek, iletişiminizi sağlıklı bir hale getirmek ve sorunlarla yapıcı bir şekilde baş etmek için profesyonel destek almak önemlidir.

✨ Çift ve aile terapisi sayesinde;

- İletişim becerileri gelişir,
- Çatışmalar sağlıklı bir şekilde çözülür,
- İlişki doyumu artar.

Her ilişkinin güçlü bir bağ kurabilmesi için güvenli bir alana ihtiyacı vardır. 🌿

Address

Akbayır Mahallesi Mehmet Hafız Bulvarı Depsaş Enerji Yanı Mos Yapı No:1
Aksaray
63000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Orhan Alkan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Orhan Alkan:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Aksaray?