sifakaynagim

01/01/2026

İnsülin direncini kırmadan neredeyse hiçbir kronik hastalık iyileşmez.

30/12/2025

Malum kış ayları… ̧

28/12/2025

Portakal alırken buna dikkat et

28/12/2025

Hayatın sırrı

25/12/2025

✨ Regaib Kandilini Kaçırma! ✨
Receb ayının ilk Cuma gecesi, kalplerimizi arındırmak ve Rabbimize yönelmek için eşsiz bir fırsat…

🤲 Peygamberimize olan sevgimizi göstermek için hep birlikte salavat getirelim:
100 defa:
Allâhümme salli alâ seyyidina Muhammedin ve alâ âli seyyidina Muhammed

📿 Ayrıca her birini en az 100’er defa okuyalım:

• Lâ ilâhe illâllâh
• Sûbhânallâhi ve bi-hamdihî
• Elhamdülillâh alâ külli hâl
• Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâh
• Hasbûnallahû ve ni’melvekîl

🌌 Bu mübarek gecede samimi bir tevbe ile af dileyelim:
100 defa: Estağfirullah el-Azîm

🕌 Teheccüd namazı ile gecenin sessizliğinde Rabbimize yönelmek, kalbi arındırır ve duaları bereketlendirir.

💫 Bu gece yapacağınız ibadetlerin karşılığını kat kat alacak, hayatınızda huzur ve bereketi hissedeceksiniz.

Regaib Kandilimiz mübarek olsun! Dualarda buluşalım 🌙🤍

24/12/2025

Anemi (Kansızlık) için Pancar suyu tüketin❗️

Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu

23/12/2025

🧠 Bağırsakları iyileştirmek, tüm bedeni iyileştirmektir.

Çünkü:
✔️ Bağışıklığın %70’i
✔️ Serotoninin %90’ı
✔️ Detoks sisteminin büyük kısmı
bağırsaklarda yönetilir.

🔹 1️⃣ Bağırsak duvarını onar
Modern yaşam (gluten, alkol, stres, antibiyotikler, şeker, tohum yağları) bağırsak bariyerini zayıflatır.

Destek için:
▫️ L-Glutamin
▫️ Çinko-karnozin
▫️ Kolajen / kemik suyu
▫️ Omega-3
▫️ Düşük enflamasyonlu beslenme
▫️ Alkol & işlenmiş gıdalardan uzak dur

🔹 2️⃣ Mikrobiyotayı dengele
Sağlıklı bir mikrobiyota = güçlü bağışıklık + dengeli zihin 🌿

Destek için:
▫️ Kefir, yoğurt, fermente lahana, kombucha, turşu
▫️ Prebiyotik lifler (inülin, akasya gamı, dirençli nişasta)
▫️ Probiyotikler (Bifidobacterium & Lactobacillus)
▫️ Haftada 30 farklı bitkisel besin hedefi

🔹 3️⃣ Sindirimi optimize et
Zayıf sindirim → şişkinlik, gaz, IBS, reflü.

Destek için:
▫️ Yemekten önce sakinleş (parasempatik mod)
▫️ Yavaş ye & iyi çiğne
▫️ Gerekirse sindirim enzimleri
▫️ Zencefil, nane, rezene
▫️ Yemek sonrası kısa yürüyüş 🚶‍♂️

🔹 4️⃣ Enflamasyonu azalt
Kronik inflamasyon bağırsakları sürekli “yangın” halinde tutar 🔥

▫️ Şeker, tohum yağları (kanola, mısır, soya) & ultra işlenmiş gıdaları azalt
▫️ Bol sebze & polifenol tüket
▫️ Zerdeçal + karabiber ✨

🧩 Bağırsaklarını onardığında beden ve zihin birlikte iyileşir.

18/12/2025

Dünyanın en sağlıklı meyvesi 'dır👌🏿
Sabah aç karna yemek bağırsaklardaki kurtları, parazitleri döker...👌

17/12/2025

🔴 Yüksek tansiyon sessiz bir tehlike.

👥 Yetişkinlerin %50’sinde görülüyor
❗ Çoğu kişi farkında bile değil
💊 Büyük ilaç şirketleri bundan faydalanıyor

Ama acı gerçek şu:
👉 Doğal yollarla düşürülebilir.

İşte kan basıncını doğal yollarla düşürmenin 6 basit yolu 👇

✅ Tuzu azalt
🚶‍♂️ Her gün en az 30 dk yürüyüş yap
🥑 Potasyumdan zengin besinler tüket
🧘‍♀️ Stresi kontrol altına al
⚖️ Fazla kilolardan kurtul
🚭 Alkol ve sigarayı sınırla

💡 Küçük değişiklikler, büyük farklar yaratır.

📌 Kaydet • ❤️ Beğen • 👥 Sevdiklerinle paylaş

⚠️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Sağlık sorunların için mutlaka doktoruna danış.

06/12/2025

🌿 Çörek Otu Yağı – Doğal Şifa Kaynağım
Son dönemlerde favorim olan çörek otu yağı, tam anlamıyla şifa kaynağım! İşte nedenini gösteren harika faydaları 👇

✨ Bağışıklık sistemini destekler:
Thymoquinone içeriği sayesinde vücudu güçlendirmeye yardımcı olur.

✨ İltihapları azaltır:
Eklem ve kas ağrılarını hafifletmeye destek olur.

✨ Sindirim sistemini rahatlatır:
Şişkinlik, gaz ve hazımsızlık problemlerini azaltabilir.

✨ Kolesterolü dengelemeye yardımcı olur:
Kötü kolesterol (LDL) seviyelerinde olumlu etkiler gösterebilir.

✨ Kan şekeri kontrolünü destekler:
Düzenli kullanımda kan şekeri dengesine katkıda bulunabilir.

✨ Cilt ve saç sağlığını iyileştirir:
Akne, egzama ve kurulukta faydalıdır; saç dökülmesini azaltabilir.

✨ Alerji ve astım belirtilerini hafifletebilir.

—

⚠️ Dikkat:
Hamilelik, emzirme, tansiyon veya diyabet ilaçlarıyla birlikte kullanmadan önce doktora danışılmalıdır. Aşırı kullanım mideyi rahatsız edebilir.

—

💧 Kullanım Önerisi:
Günde 1 çay kaşığı genellikle yeterlidir.

—

🌿 Doğal içeriklerle sağlığını desteklemek isteyenlere ilham olsun 💚

✅Ürüne profilde bulunana Shopier Mağaza linkinden bakabilirsiniz

02/12/2025

25/11/2025