https://www.facebook.com/103067951721748/

dyt.duygusuicmez

Home
Turkey
Ankara
dyt.duygusuicmez

Online ve yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti �

25/10/2021

Herkese haftanın ilk gününden merhabalarrrrrr 🤩

🥦 tamamen yağsız yaptığım sebzeli makarnayı bırakıyorum buraya

🥦 bence mutlaka denemelisiniz beğeneceğinizden eminim 👍🏽

22/10/2021

Hepimiz için güzel dilekler tuttuğum bir fotoğraf bırakıyorum 🧚🏼‍♀️✨

Hepinize şimdiden iyi hafta sonları 🥰

20/10/2021

Herkese Merhaba 👋🏼 Bugün çok önemli bir başlıkla geldim sizlere ✔️

Beslenme alışkanlıklarımız, bağırsaklarımızdaki bakteri çeşitliliğini ne yazık ki doğrudan etkilemektedir. Yüksek yağlı, yüksek şekerli gibi yanlış türde yiyecekler bağırsaklarımızdaki sağlıklı bakteriler yerine kötü bakterilerin yüksek miktarda çoğalmasına sebebiyet verebilmektedir. Bu bakteri dengesizliği bağırsağınızın bağışıklık hücresi oluşturma kabiliyetine zarar verir. Yine bu dengesizlik zamanla zararlı maddelerin kanınıza geçişini de kolaylaştırmaktadır. Bu duruma "sızdıran bağırsak sendromu" adı verilmektedir.

Eee peki ne olur sızdıran bağırsak sendromu olursa??? dediğinizi duyar gibiyim 👇🏼👇🏼

Gıdalara karşı intolerans, alerjiler, enfeksiyon koşullarında artış ve otoimmün bozukluklar bu sendromun bir sonucu olabilmektedir.

Unutmayınız ki yediğimiz her şeyin vücudumuzda bir karşılığı vardır.

14/10/2021

Bugün de Buraya öğlen yemeğimi bırakıyorum 🤩

🥄 3 yemek kaşığı nohutlu pilav
🥄 3 yemek kaşığı tavuk sote
🥄 2 yemek kaşığı yoğurt

⚠️ sizde benim gibi pilav yemeği seviyorsanız sıklığına ve porsiyonuna dikkat ederek, özellikle içerisinde kurubaklagil grubundan bir çeşit besin kullanarak pişirirseniz tabi ki de tüketebilirsiniz.

Unutmayınız ki yasak diye bir şey yoktur. 💫

13/09/2021

Hepimiz için harika bir hafta olsun, biz sendromsuz başladık sizde öyle başlamışsınızdır umarım 😍

26/08/2021

Herkeseee merhabalarrrr 🤩

Lifli gıdalar, insan sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir. Günümüzde kilo kontrolü için uygulanan diyetlerde de çok yaygın kullanılırlar. Düzenli lif tüketimi aşırı kilo almayı ve kabızlığı önlerken, sindirim sistemi kanserleri, diyabet, kalp hastalıklarının gelişmesini engeller.
Sağlıklı bir yetişkinin günde ortalama 25-30 gram civarında lif tüketmesi önerilmektedir. Lifler, suda çözünen ve çözülmeyen olmak üzere iki gruba ayrılır, tahıllar ve baklagiller ile bazı sebzeler birinci gruba girerken, bazı sebze ve meyveler ile kimi kuru yemişler suda çözünmeyen lifli gıdalardır.🙌🏽

10/08/2021

Bugün tamda mevsimi olan börülce günü ❤️
Salatasına da yemeğine de yoğurtlamasına da aşığım 🥰😍
Eeee faydaları da saymakla bitmez 🤩 Herkese şiddetle tavsiye ediyorum 🙌🏽

09/07/2021

• b e p o s i t i v e • 🤩

05/07/2021

Merhabalarrrrrr 🙆🏻‍♀️

Buaralar dikkatimi çeken bir konuyla geldim sizlere 🌟 Sanırım hepimizde tartılmakla ilgili soru işaretleri mevcut 🤗 Umarım cevap verebilirim sizlere 🙌

İdeal bir tartım;
Haftada en fazla 1 kez, aynı baskülde, aynı kıyafetlerle mümkünse kıyafetiz, kahvaltı öncesi ve dışkılama sonrası yapılandır. ✔️ 🤩

Tartılmak için uygun olmayan zamanlarsa;
Spordan hemen önce ve hemen sonra.
İshal, kabızlık ve sindirim sistemi bozukluğu yaşadığınız zamanlarda.
Kadınlarda regl öncesi, regl anı ve hemen sonrası.
Duygusal anlarda.
Uzun yolculuklardan hemen sonra.
Alkol alımından sonra.

Ve unutmayın ki HER GÜN TARTILMAK sadece sizi psikolojik olarak yorar.

02/06/2021

Herkese Kocaman bir Günaydınnnnnn 🤩

❤️ ben kahvaltıya aşık bir insanım günün tüm öğünlerini kahvaltı gibi yapabilirim 🙈
Ve aynı zamanda da kahvaltıya çokta önem veririm.

Araştırmalar da bize gösteriyor ki kahvaltı öğününü atlamanın bir çok kronik rahatsızlık ve obeziteyle yakından bir ilişkisi var, sizler de benim gibi aslında çok pratik olan böyle bir tabakla kahvaltıyı atlamadan güne tamamen dinç bir şekilde başlayabilirsiniz

İstedikten sonra her şey kolay 😍🤩

31/05/2021

Biz haftanın ilk gününe hızlı bir giriş yaptık 🤩 Yorulduk ama bu yorgunluk dünyanın en tatlı yorgunluğu ❤️😍

27/05/2021

Herkese Merhaba 👋🏼 Bugün benimde tüketmeyi çok sevdiğim toplumumuzda önemli bir yere sahip olan kahveden ve içerdiği kafeinden bahsedeğim 🤗🤗

Not; bu yararları kafeinsiz kahve ile sağlayamazsınız.

Address

Ankara

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dyt.duygusuicmez posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dyt.duygusuicmez:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?