Psikolog Yamaç Karaboncuk

05/04/2020

Klinik psikolog olarak sağlık çalışanlarına ücretsiz olarak onlIne platform üzerinden psikoterapi desteğinde bulunabilirim.

Psikolojik desteğe ihtiyaç duyan sağlık çalışanları instagram üzerİnden mesaj yoluyla bana ulaşabilir.

Sizler de ihtiyaç duyabileceğini düşündüğünüz sağlık çalışanlarıyla bu gönderiyi paylaşabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.



@ Çankaya, Ankara

05/04/2020

Yazının tamamına yamackaraboncuk.com/blog linkinden ulaşabilirsiniz.

Gerçek bir yaşamsal tehlikenin varlığı nedeniyle yaşayabileceğiniz duygu durum değişiklerinin son derece anlaşılabilir ve insani olduğunu unutmayın. Herhangi bir duygu durumunu kontrol etmeye çalışmadan önce o duygunuzu kabul edin ve kendinize karşı anlayışlı olun. Mümkünse kendi duygu durumunuzu isimlendirin. Sonrasında o duygu durumuna girmenize yol açan nedenleri yargılamadan inceleyin. Bu nedenleri bilinç düzeyinde ele almaya başladığınızda artık o duygu durumu üzerinde çok daha kontrol sahibi olduğunuzu göreceksiniz.

Bir sonraki "Kaygıyı Anlamak" isimli yazımda kapsamlı bir şekilde kaygı duygusunu ele alacağım. Bu yazımda kimisine aşina olabileceğinizi düşündüğüm ancak kaygınızı azaltmanızda size fayda sağlayacak kimi eylemleri toparlamaya çalıştım.

23/10/2019

Yola çıkmak kaygıyı çoğaltmaktır; yola çıkmamaksa kendini kaybetmektir... Ve üst anlamıyla yola çıkmak kendi benliğinin farkına varmaktır.
-kierkegaard

Huzurunuzu kaçırabilecek derecede etkili bir kitap.

Rollo May “Kendini Arayan İnsan” kitabında özgürlük, yalnızlık, cesaret, kişi olma deneyimi, toplum bilinci gibi kavramları, Shakespeare, Goethe ve Yunan Mitolojisi’nin yanı sıra birçok edebi eserden alıntılarla birlikte ele alıyor. Ve bu kavramları ele alırken psikoterapist kimliğini sadelikle ve ustalıkla işliyor.

~Özgürlük kendi kendine ortaya çıkmaz; elde edilir. Ve tek hamleyle elde edilemez; her gün yeni baştan kazanılmalıdır. Faust’un aldığı nihai dersi etkili bir şekilde aktaran Gothe’nin deyişiyle:
“Evet! diyorum bu sıkı sıkıya bağlı olduğum düşünceye;
Bilgeliğin nihai sonucu da bunu doğruluyor:
Kişi özgürlük ve varlığını
Ancak her gün yeni baştan kazanıyorsa hak eder”

10/10/2019

10/09/2019