Dr. Mustafa ÜYE

Dr. Mustafa ÜYE 🩺Hekim, Sosyolog 📔 Yerli Diyet 💪 Magnezyum
🔂 Tek Öğün⚕️Bütüncül Tıp
🔬Güncel Araştırmalar Işığında Sağlığınıza İyi Gelecek Öneriler için Takip Edin 🧐

19/02/2026

Ramazan Orucu Tutmak için 4 Bilimsel Sebep

Ramazan orucunun hikmetleri ile alakalı güzel bir çalışma. Pek çok bilimsel araştırma olumlu sonuç vermiştir.

Daha fazlası için beni takip etmeyi unutmayın.

Ramazanı orucu tutmak isteyen arkadaşına gönder lütfen. 👍

Siz Ramazan orucu hakkında ne düşünüyorsunuz?

Kaynak: The Effects of Fasting During Ramadan on the Concentration of Serotonin, Dopamine, Brain-Derived Neurotrophic Factor and Nerve Growth Factor. PMID 28713531

18/02/2026

Ramazan’daki susuzluk size zarar veremez!

Metabolik su, susuz kaldığınız zaman su ihtiyacınızı yağlardan ve şekerden sağlar.

Orucun faydalarını sadece aralıklı oruçtan dolayı zannedenler, bu kavramı bilmeyen kişilerin üzerine gidebilmektedir.

Doğrusunu bilin ve yanılmayın lütfen.

Oruç tutacak kişilere gönder ki doğrusunu bilsinler. 👍

Fazlası için beni takip etmeyi unutmayın. 👍

11/02/2026

Düşük Tansiyon her zaman iyi mi? 🫀

Toplumda böyle bilinse de aslında doğru değil. Vücut düşük tansiyonu dengelemek için kalp hızını artırır.

Bu durum Sürekli normalden hızlı atan kalbin üzerine fazla yük binmesi anlamına gelir.

25/01/2026

Oturduğunuz yerden hiç çaba sarf etmeden kalori yakmak ister misiniz? Oturduğun Yerden Kalori Yak

O zaman hiçbir şey yemeden oturmaya devam edin. Çünkü her saat başı ortalama 100 kalori yakıyoruz.

Daha önce bu kadar kolay bir kalori yakma yolu duymuş muydunuz?

19/01/2026

İslam, sabah kahvaltısını çok mu öneriyor? ⚠️

Bu videoyu çok takipçim attı, açıklama yapmak istedim.

İslam şunu öneriyor derken, daha dikkatli davranılmalı diye düşünüyorum.

İmam Gazali’nin öğrencilerine böyle dediğini varsaysak dahi bunun için “İslam bunu öneriyor diyemeyiz.” Uygulamanın bir gelenek olduğu söylenebilir belki.

Osmanlı ya da Selçuklu’da da erken kahvaltı diye bir gelenek yoktu.

Önemli bi konu olduğu için video çekmek istedim.

Doğrusunu öğrenmesini istediğin kişiye gönder lütfen.

Daha fazlası için takip edebilirsiniz:

18/01/2026

Meyve suyunu aşırı tüketmek siroz yapabilir mi? 🧃

🍏 Meyve tüketiminin en doğru şeklinin yaş meyve tüketimi olduğunu her zaman söylerim. Meyve suyu ise en yanlış meyve tüketimi şekli diye de eklerim.

🍭 Meyve sularında doğal olarak bulunan şekerin büyük kısmı fruktoztur.

Meyvenin sağlıklı olduğunu bilsek de aşırı tüketimi karaciğer ve pankreası yorarak çeşitli hastalıklara yol açabilir.

📣 Şu an da gündemde olan ünlü bir oyuncunun da “aşırı meyve” tüketilen bir diyet olduğu ortaya çıktı. Bunun yanında ile dünyaca ünlü Steve JOBS’ın en büyük hataları da bence aşırı meyve tüketimiydi. Biri karaciğerini diğeri ise pankreasını kaybetti maalesef.

⚠️ Fruktoz, karaciğerde metabolize edilir ve aşırı alındığında karaciğer yağlanmasına (NAFLD) neden olabilir. Bu durum zamanla alkolik olmayan karaciğer iltihabı (NASH) ve sonrasında siroza dönüşebilir.

⚠️ Lütfen meyve sağlıklı diyerek fazla tüketiminden kaçınalım. Günlük birkaç porsiyon yeterli olacaktır. Hastalık durumu varsa doktorunuza danışarak miktarı tam ayarlamanız gerekir. Yine meyve suyu şekeri hızlı yükselteceği için meyve daha iyi bir seçenek olacaktır.

👍 Meyve sağlıklı diyerek aşırı yiyenlere gönderelim ve bunun benzeri bilgiler için de takip edelim lütfen:

08/01/2026

🧐 Diyabetes mellitusun (şeker hastalığı) hiç bilmediğiniz anlamı nedir?

🍯 Diyabetes, Sifon anlamına gelirken; Mellitus ise bal gibi tatlı demek.

🚽 Dolayısıyla, “bal gibi tatlı akıp giden idrar” anlamına gelir.

🐜 M.Ö 1500’lü yıllarda antik Mısırda tanımlanmış. Sık idrara çıkma ve kilo kaybı ile seyreden bir hastalık olarak bulunmuş. İdrarın karınca çektiği gözlemiyle, hastalığın idrardaki şekerle ilişkili olduğu anlaşılmıştır.

05/01/2026

Gıda Takviyeleri Ne Zaman Etki Eder?

🤕 Herkes gıda takviyelerinden, ağrı kesiciler gibi hızlı bir etki bekler.

💊 Takviyelerle ilgili yapılan pek çok araştırmada, etkinin görülebilmesi için 2-3 ay geçmesi gerekiyor.

⚠️ Diğer faktörler; kişideki eksiklik düzeyi, kapsül özelliği, kullanılan form olabilir.

📣 Yani alayım düzeleyim diye bir şey yok.

👋 Daha fazlası için beni takip edebilirsin:

Takviye kullanan arkadaşına gönder. 👍

01/01/2026

Neden yatmadan önce su içilmez?

🚽 Gece içilen su, sizi tuvalete kaldıracaktır ve derin uykuya geçemediğiniz için ruhsal ve zihinsel onarım sekteye uğrayacaktır.

🤮 Ayrıca reflüyü de tetikler.

⏱️ Yarım saat önce sıvı alımı bırakılmalı.

Gece su içen arkadaşına gönder. 👍

31/12/2025

Günün, ayın ve yılın önemine binaen bir paylaşım.

Buna benzer bilgiler için kaynak kendi kitabım, Yerli Diyet.

29/12/2025

Yıllardan beri anlattığım, kahvaltıyı atlamanın faydaları…

Yeni bir araştırma: PMID 41451998

26/12/2025

Hiç Şeker Yemezsek Ne Olur?

🍭 Vücudumuza hiç şeker almasak bile, vücut kendi şekerini glukoneogenez dediğimiz mekanizma ile yağlardan ve proteinlerden üretebilir.

✈️ Şeker vücut için zorunlu diyen arkadaşına gönder.

🧠 Hiç şeker yemeseniz bile şeker üretebilir vücudunuz. Beyniniz ya da tüm dokuların ihtiyacı sağlanır.

Address

Ankara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Mustafa ÜYE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Mustafa ÜYE:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category