Elif Koç ile fit kal

03/12/2025

%20 spor %80 beslenme ♥️
Sporda yaktığın kalorinin daha da fazlasını eve gidip yemek yerken alırsan o sporun pek bir anlamı kalmıyor, sonuç alman mutfaktan geçiyor tamamen... Spor sıkılaşmak ve hacim kazanmak için.🏋🏻‍♀️

03/12/2025

Sen hâlâ ideal kilona ulaşmadın mı ? O zaman demek ki tanışmamışız demektir ✔️♥️
Dem den hemen bana ulaş 2026 da yeni bir sen inşa edelim 💪🏻💪🏻

03/12/2025

Kalıcı kilo verme sonucu oluşturmak diyet yapmak değil, sağlıklı beslenmeyi öğrenmekten geçiyor.
Olay ekmek ve tatlıyı kesmekte değil dengeyi yakalamakta 🫵🏻

30/11/2025

28/11/2025

Ekmek yemezse kilo vereceğini sanan bir ülkede yaşıyoruz maalesef.. Halbuki kalıcı kilo kontrolünün tek mantığı beslenmeyi öğrenmekten geçiyor💖
Porsiyon kontrolü ve dengeli beslenmeyi öğrenerek bu problemleri hayatından çıkarabilirsin sen de 💪🏻

28/11/2025

Şöyle leziz bir kasenin bu kadar fit olması şaka mı 😍😍Böyle tabaklarla aç kalmadan fit kalmak >>>

28/11/2025

Salon günleri🏋🏻‍♀️

28/11/2025

Pantolonlarımız bol gelmeye başlıyorrr❤️‍🔥❤️‍🔥

22/11/2025

1 yemek kaşığı yulaf ve 2 yumurtayı işçiye çırpıp içine bir çay kaşığı zeytinyağı ve biraz tuz ekledi. Pizza süsler gibi üzerine domates kırmızı kapya biber ve kaşar koydum. Airfryde 7 dakikada hazır ben bayıldım sizde deneyebilirsiniz 💕💕

21/11/2025

Sanırım ben 1 ve 2derdim✨SİZCE???
Yorumlara bekliyorum 💕