Antalya Osteopati Manuelterapi

24/05/2022

https://youtu.be/Z5DSJGlM9Pw

Modern yaşamlarımızda karşılaştığımız stresler, kronik hale geldiklerinde, bir çok hastalık ve ağrı tablosunda önemli bir noktada yer almaktadır. Stresi egze...

23/05/2022

Kas iskelet sisteminde açığa çıkan semptomları bazen sadece ilgili vücut bölümlerinde ararız.

Birçok uygulama, iğneler, ilaçlar kullanılır, egzersizler yapılır, diyetler uygulanır ama şikayetler geçmez.

Belki de ihtiyacınız olan temiz, derin bir UYKUdur.

Oysa bu ihtiyacı ya görmezden geliyoruz, ya önemsemiyoruz, ya da kirletiyoruz.

Derin temiz bir Uyku, en iyi iyileştirici ve mükemmel bir ağrı kesicidir.

Osteopati, uyku için gerekli olan parasempatik aktiviteye katkı sağlar. Tamamen doğal, kendi sisteminizde varolanı kullanarak...

06/01/2022

Amigdala, beynin ilkel bölümünde yer alan tehdit ve korku birimi...

İlkel beyinde yer alan amigdala, bir tehdit (bir yılan veya bir kaplan kısacası kolaylıkla başa çıkabileceğimizin üstünde bir tehdit) ile karşılaştığımızda aktifleşip vücutta kaç savaş veya donakal tepkilerini ateşler. Bu anda kaslarınız kasılır, nabzınız ve nefesiniz yükselir, terlemeye başlarsınız..tehdit daha da fazlaysa donakalırsınız (kaza ve şok anı gibi) peki bu anda mantıklı düşünebilir misiniz? Amigdalanın aktifleşmesi, mantıklı düşünme, karar verme merkezimiz olan beynin ön bölümündeki prefrontal korteksimizin devre dışı kalmasına neden olur.

Fakat günümüzde kaplanla veya yılanla karşılaşmıyoruz, ama stresli bir işimiz var, sorunlu bir patronumuz, anlaşamadığımız yakınlarımız, ödemekte zorlandığımız borçlarımız, kalitesiz gıdalarımız, virüslerimiz, pandemilerimiz, yalnızlığımız var...Kısacası sürekli bombardıman altında olan bir amigdalamız var.

Zaten anksiyete ve kronik ağrılı bireylerde de amigdala daha aktif durumdadır.

Mindfullness, nefes çalışmaları ve fiziksel kognitif egzersizler prefrontal korteksimizin aktivasyonunu arttırarak amigdaladaki artmış uyarılmışlığı azaltır.

Sizin de kronik ağrılar ile başınız dertte ise, gelin çözümü birlikte arayalım 😉

24/11/2021

Skar doku nedir? Bir yerinizi kestiniz, yırttınız veya cerrahi geçirdiniz, iyileştikten sonra o yaralanmış bölgedeki daha sert ve hareketi azalmış dokulardır. Kısaca eski yara dokusu diyebiliriz.

Hareket, başlı başına kasların açığa çıkardığı bir şey değildir. Hareketin daha etkin ve daha az enerji ile gerçekleşmesi, vücuttaki bütün yapıları saran (sadece kasları değil) fasyalar yoluyla mümkündür.

Skar dokular bazen myofasyal (burada cilt, kas, fasya, eklem ve kemikleri hepbirlikte düşünmek gerekir) hareketliliği etkileyerek, fonksiyon bozukluklarına ve ağrıya neden olabilirler.

Vücutta herşey enerji üzerine kuruludur. Fasyalar kasların oluşturduğu kuvveti iskelet yapılara iletirken 300 kata kadar yükseltebilirler. Eğer fasyalar olmasaydı, tek başına kaslarla hareket etmek çok büyük enerji gerektirirdi. Vücudumuz tam bir enerji tutumlusudur. Skar dokuların oluşturacağı myofasyal hareketlilik bozuklukları sonrasında, kaybedilen enerjinin başka bir bölgeden tamamlanarak fonksiyonların devamlılığını hedefler. Bunu genellikle başarır ama bazen bu durum, değişmiş hareket paternlerine de yol açabilir.

Sonuç olarak, skar dokuların fonksiyonel bir muayene ile değerlendirilmesi, hareket sistemi ve ağrı üzerine olan etkilerini anlamada önemlidir.

credit: 🙏🏼

26/09/2021

Sen eşsizsin! Hepimiz eşsiziz.

Terapileri bireyselleştirmek, hasta merkezli yaklaşmak, tedavi ve terapi sürecindeki kazanımları arttıracaktır.

Konu kas iskelet sistemi ağrıları olduğunda, tektip, herkese aynı şekilde, aynı sürede, aynı yoğunlukta uygulanan tedavi yaklaşımları bireysellikten ve bilimsellikten uzak yaklaşımlardır.

18/07/2021

Hızlı iyileşme yoktur, düzgün iyileşme vardır.

Bel fıtıklarının çoz az bir yüzdesi (%1) riskli grupta değerlendirlir ve tek tedavisi cerrahidir. Kalan %99'u iyi bir klinik yönetimle sorunsuz iyileşebilir.

Bazen sorun vücudumuzun doğal süreçlerine dışarıdan fazlaca müdahale ettiğimizde büyüyebilmekte.

Bu duruma "over treatment yani gereğinden fazla tedavi uygulanması diyoruz.

İyileşme sürecini bilmek, iyileşmenin yolunda gitmesini sağlar. Bu süreçlerin güncel tıp yaklaşımlarıyla hızlandırılması mümkün değildir, ancak yolunda gitmesini sağlayabiliriz.

Düşünceleriniz varsa yorumlara yazmaktan veya bize ulaşmaktan çekinmeyin 😉

15/03/2021

Omzunuzda yırtık varsa ne yaparsınız?

Hastaların aklına gelen ne?

Sağlık uzmanları bu konuya nasıl yaklaşıyor?

Yorumlara yazabilirsiniz...

05/03/2021

Kütletelim mi? Kütletmeyelim mi?

2003 te yapılan, 2010 ve 2015 te güncellenen Cochrane verilerine dayalı sistematik derlemede,

Boyun ağrısında manipulasyon (kütletme) ve mobilizasyon (daha yumuşak eklem hareketlendirme teknikleri) uygulamalarının birbirine, aktif olmayan ve aktif uygulanan diğer terapi yöntemleriyle olan ilişkileri incelenmiş.

Subakut ve kronik boyun ağrısında, bir defa uygulanan kütletme, inaktif kontrol grubuna göre ağrıda sadece anlık bir azalma oluşturmuş. Kısa dönem takipte bu etki devam etmemiş.

Birden çok defa uygulanan boyun kütletmeleri (manipülasyon), daha yumuşak hareketlendirme (mobilizasyon) teknikleri ile kıyaslandığında, akut ve kronik ağrıda her ikisi de benzer sonuçlar göstermektedir.

Boyun ağrısında sırta uygulanan kütletme ve mobilizasyonlar inaktif kontrol grubuna göre ağrıyı daha azaltıcı olabilirmiş.

Boyunla alakalı baş ağrısında boyun manipulasyonunu daha etkin gösteren çalışmalar olsa da bunların kanıt değeri düşük gösterilmiş. Yine bu tip başağrısında çene ağrısı da eşlik ediyorsa, çene eklemine uygulanan mobilizasyonlar ağrıyı azaltmada kullanılabilir denmiş.

Boyun ağrısında sadece boyuna uygulanan mobilizasyon, boyuna uygulanan tens, akapunktur, ultrason gibi uygulamalardan orta ve uzun dönemde çok da farklı olmayabilir denmiş.

Bu derlemedeki çalışmaların çoğu düşük ve çok düşük kanıt düzeyindedir.

Sonuç olarak:
Mobilizasyon ve manipulasyon arasında ağrıyı azaltma açısından farklılık yoktur.

Manipulasyon mobilizasyona göre daha riskli bir uygulamadır.

Bu alanda daha kaliteli çalışmalarla bu terapilerin etkinlikleri araştırılmalıdır.

Kaynak: Manipulation and mobilisation for neck pain contrasted against an inactive control or another active treatment 2015

Benim düşüncem:
Konu özellikle kronik ağrı ve uzun vade sürdürülebilir iyi sonuçlar oluşturmaksa sadece manuel terapi kesinlikle yetersizdir!

Peki ne yapalım?
Ağrı bilimiyle paralel gidelim. Uygulamaları en az riskli ve hasta odaklı olacak şekilde seçelim. Pasif tedavi yöntemlerini kullanıyorsak da, mutlaka aktif yöntemlerle de birleştirelim.

Siz de geçmeyen ağrılardan şikayetçi iseniz bize ulaşabilirsiniz!

29/01/2021

Bel ağrısı üzerine gerçekleştireceğimiz instagram canlı yayını instagram hesabından izleyebilirsiniz.

01/01/2021

https://youtu.be/6XSY54bDZsE

Osteopat Oktay ÇAĞLAR ve Glutensizdunyacom Instagram hesabı sahibi Merih; Osteopati Tedavisini konuştu.Karın bölgesinde bir ameliyat var mı? Benimki sezaryen...

02/10/2020

Ağrılı kişiler ne bilmek isterler?

Konu ağrı olduğunda, özellikle süregiden ağrı olduğunda, ağrılı insanlar çare için doktorların, terapistlerin, kırıkçı çıkıkçıların, haccamların, spor hocalarının konuyla alakası olan olmayan daha bir çok kişinin kapısını çalarlar...

Herkes ağrısının geçmesini isterken aslında şu 5 sorunun cevabını arar.

Oysa ağrılı kişilere alakası olan olmayan herkes iğne batırmanın, kupa kapatmanın, sülük yapıştırmanın, kütletmenin, germenin, aletle kazımanın, elektrik vermenin, spor yaptırmanın, hap vermenin, öyle ya da böyle müdahale etmenin derdinde...

Bir durun ve düşünün, şu 5 soruya yanıt verebiliyor musunuz?

Ağrı: herkesin işi değildir!

̆rı

̆rınörobilimi