ForM-B Sağlıklı Yaşam Merkezi

13/12/2019

08/03/2019

İstikrarlı ,güçlü ve iradeli kadın danışanlarımı kadınlar gününde şımartmak hakkım bence😍
Kadınlar Günümüz Kutlu Olsun 🤗

07/12/2018

Doğru besin seçenekleriyle sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzına dönüştürün ki sıkıcı olmasın😍 buda Tabiki sağlıklı ve fit tariflerle mümkün 😋 ozaman gelsin armut tatlımızın tarifi 🍐

Sağlıklı beslenmek sıkıcı olamasın 😊 doğru besin seçimleri ile hiç sıkılmadan beslenin ki yaşam tarzına dönüşsün 😋Bu da tabiki sağlıklı fit tariflerle mümkün ☺️ o zaman gelsin armut tatlımızın tarifi 🤗

Bir tane armut ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarıyoruz🍐
Karanfil kabuk tarçın ve 5-6 damla limonlu suda 15-20 dakika haşlıyoruz 🍋
Soğuduktan sonra bir tatlı kaşığı bal ile çarpılmış 2 yemek kaşığı süzme yoğurdu üzerine ilave ediyoruz 🍥
En son üzerine biraz tarçın ve isteğe göre cevizi de ekledik mi tatlımız hazır 🍐🍐
Afiyet olsun 😊

02/12/2018

“Çocuklar yerken azıcık ben de cips yedim”
“Film izliyorduk eşim yerken biraz ben de cips aldım”
“Akşam otururken sıkıntıdan canım bişeyler istedi cips yedim”
“Çocuklarımı cipsten vazgeçiremiyorum”
👉🏻Eminim bu cümleler benim ve meslektaşlarımın en sık duyduklarından biri 🤦🏼‍♀️ peki o bol kalorili ve bol yağlı katkı maddeli cipsler yerine sadece bir dilim ekmek kalorisinde yağsız ama yine çıtır cipsi evimizde kendimiz yapsak nasıl olur 😎
Neden olmasın diyorsanız tarif 💁🏼‍♀️
👉🏻1 adet orta boy patates 🥔
👉🏻soyacak ile ince ince dilimliyoruz
👉🏻iyice kurulayıp isteğinize göre baharatlıyoruz (ben birazcık da kurutulmuş sarımsak ekledim 😋)
👉🏻yağlı kağıt üzerine dizip 250 derece fırında kızarana kadar bekliyoruz
👉🏻sonra da afiyetle yiyoruz 😋😋
@ Arhavi, Artvin

01/12/2018

Kahvaltı da en sevdiğim rengarenk hem lezzetti hem pratik 😍

👉🏻3 yemek kaşığı süzme yoğurt
👉🏻1 su bardağı dondurulmuş böğürtlen
👉🏻2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
🌪 Hepsini blenderdan geçirdik 😋
👉🏻1 tatlı kaşığı chia tohumu
👉🏻1 tatlı kaşığı keten tohumu
👏🏻kahvaltımız hazır 🥣

28/11/2018

10 günlük arınma programımız ile 2019’a hafifleyerek giriyoruz 💃🏻
🎄Grup motivasyonu
🎄 Lezzetli ve sağlıklı tarifler
🎄 Detoks suları
🎄Her gün değişen listeler ile sizde 2019 a güzel bir başlangıç yapmak istiyorsanız 📥DM & 📲 WhatsApp



📍kontenjan sınırlıdır.
📍program başlangıcı birinci grup 10 aralık 2.grup 18 aralık 📆
📍program ücreti 50 TL

16/11/2018

Sofranızın favorisi olacak sağlıklı salatalar ile masanızı süslemek çok kolay🥗
👇🏻
🥦 buharda pişirilmiş brokoli
🥕 havuç
💜 mor lahana
🎈 nar
🍋 limon
Azıcık yağ ve tuz

15/11/2018

Lezzetli ve hızlı bir ara öğün İçin 👉🏻
🍒Bir çay bardağı dondurulmuş vişne
🥛Bir bardak süt
🌪Blenderdan geçirdik veee hazır 😋

13/11/2018

Kahvaltı 💛🍋

11/11/2018

İlk gruba yetişemeyenlere müjde 😍 Yeni grup motivasyonlu programımız başlıyor ‼️ Başlangıç tarihi 12 kasım 📅 bilgi almak için 👉🏻DM 👉🏻 WhatsApp: 0555 001 33 92