Diyetisyen Furkan Demirkale

  • Home
  • Diyetisyen Furkan Demirkale

Diyetisyen Furkan Demirkale Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Furkan Demirkale, Health & Wellness Website, .

Herkese selaaam 👋İşte karşınızda EDİZ 🖤 ve güzel başarısı 🥳Ediz ile birlikte geçirdiğimiz uyumlu beslenme sürecini 4 cm ...
30/05/2023

Herkese selaaam 👋
İşte karşınızda EDİZ 🖤 ve güzel başarısı 🥳
Ediz ile birlikte geçirdiğimiz uyumlu beslenme sürecini 4 cm uzayarak ve -10,5 kg kaybederek korumaya aldığımızı söylemek istiyorum. Ediz henüz 10 yaşında olmasına rağmen kocaman iradesi ve uyumuyla o kadar güzel öğrendi ki sağlıklı beslenmeyi, beslenme tercihlerini… kendisini tebrik ediyorum, hayatı boyunca bol başarılar diliyorum 👏👌🏻

❗️❗️BÖLGESEL ZAYIFLAMA❗️❗️Yağ dokumuz adiposit adı verilen yağ hücrelerinden oluşur. Bu hücreler yağ sentezler ve bunlar...
29/04/2023

❗️❗️BÖLGESEL ZAYIFLAMA❗️❗️
Yağ dokumuz adiposit adı verilen yağ hücrelerinden oluşur. Bu hücreler yağ sentezler ve bunları lipid damlacıkları şeklinde depolar. Yağ dokusunun yaklaşık yüzde 70’i deri altında bulunur. Kavitasyon burada devreye girer.Ultrason titreşimleri kullanılarak yağ hücrelerinin titreşmesi ve böylece patlaması sağlanır. Bu, karaciğer tarafından işlenen veya vücut tarafından atılan bir yağ-su karışımı oluşturur.Sonuç olarak, yağ kabarcıkları oluşur, patlar ve sıvı olarak vücuttan dışarı atılır.❗️
Kavitasyonun Faydaları Nelerdir?
• Sorunlu bölgelerdeki yağ hücreleri ağrısız ve etkili bir şekilde azaltılır.Ameliyatsız bir şekilde yağ azalır. Herhangi bir cerrahi veya ameliyat müdahalesi gerekmez.Selülit ve yağlı cilt ile mücadelede net sonuçlar verir.Tedaviden sonra gününüze her zamanki gibi devam edebilirsiniz.Yaklaşık 6 tedaviden sonra bedeninizde gözle görülür bir azalma fark edeceksiniz. Kavitasyon tedavisi dışarıdan bakanlar için görünmezdir: hiçbir yara izi veya başka izler görülmez.
Kavitasyon Sonucunda Nasıl Bir Sonuç Beklemeliyim?
Kavitasyon, yağların azaltılması ve sorunlu bölgelerin şekillendirilmesi ve modellenmesi amacıyla uygulanır.Yağ özellikle azaltılır, kolajen oluşturulur ve cilt sıkılaştırılır. Kavitasyon mucizevi bir şekilde kilo vermenizi sağlamaz❗️
Ancak bol su tüketimi ve beslenmenize dikkat ederseniz 8 seansın sonunda 6-12 cm fark görmüş olursunuz.
Kavitasyon Seans Süresi Kaç Dakikadır?
Tedavi, tedavi edilecek bölgeye bağlı olarak 30-60 dakika sürer. Karın, kalça, kalça veya kollarda gözle görülür sonuçlar için ortalama 6-8 tedavi gerekir.Kavitasyonla birlikte uygulama olarak vacum, vibrasyon, light+bio, lipolazer gibi 5 farklı işlemden geçmiş olursunuz❗️
Kavitasyondan hemen sonra günlük aktiviteler gerçekleştirilebilir.

Yorulmuş, sıkılmış, bırakmak üzere olan herkes için bir motivasyon postu olsun bu 👌 Sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı hali...
27/04/2023

Yorulmuş, sıkılmış, bırakmak üzere olan herkes için bir motivasyon postu olsun bu 👌 Sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getiren herkesi kutluyor dengeyi tabakta da hayatta da sağlayabilmenizi diliyorum 🙏🏻 Ayşe hanım ve başarısını gururla sunarım 🧿
Danışanım Ayşe hanımla 2020 yılında -30 kilogramla tamamladığımız diyet sürecini aradan geçen 3 yıla rağmen kilo almadan güzel bir koruma süreciyle noktalıyoruz.
Kendisi tebrik ediyor hayatı boyunca fazla kilolarla uğraşmayacağı sağlıklı yıllar diliyorum🙏 . zayıflama

Perhiz Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezinden Herkese Merhabalar ☺️🍁 Kilo vermek vücudu nasıl değiştirir adlı çalışmamız...
27/04/2023

Perhiz Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezinden Herkese Merhabalar ☺️🍁
Kilo vermek vücudu nasıl değiştirir adlı çalışmamız;
Değerli danışanım Pembe hanım ile -27 kg veda ettik.Kendisine kocaman bir alkış istiyorum👏
Çok azimli ve gayretli bir danışan olmasının yanı sıra, diyet sürecinde asla moralini bozmadı😎
Diyet yapmak zor görünsede bu işi doğru şekilde yaparsanız çok basit aslında. Kendinize güvenin. .
📌
Biz Perhiz Ailesi olarak sizlere en iyi desteği sunmak için buradayız.

Danışanımlarım iyiki varlar. Sağlık, huzur ve mutluluk diliyorum.Danışanımı canı gönülden kutlarım. 🎉
İnsan isteyince herşeyi başarabilir. Yeter ki siz istekli olun. ☺️👏🏻
Son görselde abla kardeş toplamda kaybettiğimiz -57 kilogramın başarısı olarak burada kalsın✋🏻💪🏻

PERHİZ diyette haftanın ENleri🏆💫
11/03/2023

PERHİZ diyette haftanın ENleri🏆💫

Kimse geçmişe gidip yeniden başlayamaz...AMA Herkes bugün karar verip yeni bir son yazabilir💪🏻
16/01/2023

Kimse geçmişe gidip yeniden başlayamaz...
AMA
Herkes bugün karar verip yeni bir son yazabilir💪🏻

Herkese merhaba 🤩🍋 C vitamini bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde, vücudumuzda bulunan toksinlerin temizlenmesinde, ka...
12/01/2023

Herkese merhaba 🤩

🍋 C vitamini bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde, vücudumuzda bulunan toksinlerin temizlenmesinde, kan damarları, kemikler, diş ve cildimiz için kollajen üretiminde de demir emiliminde rol oynar.
🫑 C vitamini ısıya ve ışığa duyardır. Bu neden sebze ve meyveler çiğ tüketilmeli, sofrada en son hazırlanan besin olmalıdır.
🥦 C vitamini vücutta depolanmaz. Bu sebeple ise günlük olarak C vitamini tüketmemiz gerekmektedir.

Peki günlük c vitamini ihtiyacımızın ne kadar olduğunu biliyor musunuz?

✔️GÜNLÜK C VİTAMİNİ İHTİYACIMIZ;
👩 Kadınlar için; 75 mg
👨 Erkekler için; 90 mg
🤰 Hamileler için ise; 120 mg’dır.

‼️Sigara kullanımı C vitamini ihtiyacını %25 artırır bu da unutmamamız gereken bir unsurdur 🙃

👉Kış çaylarını geleneksel olarak aktarlardan temin edebileceğiniz ya da evde kendi ellerinizle kurutabileceğiniz ıhlamur...
12/01/2023

👉Kış çaylarını geleneksel olarak aktarlardan temin edebileceğiniz ya da evde kendi ellerinizle kurutabileceğiniz ıhlamur, kuşburnu, hibiskus, nane, adaçayı, papatya gibi bitkilerle hazırlayabileceğiniz gibi onu lezzetlendirmek ve şifasını artırmak için portakal, ayva, elma, limon, zencefil gibi meyvelerden, bal ve pekmez gibi tatlandırıcılardan, tarçın ve karanfil gibi çeşitli baharatlardan da destek alabilirsiniz.
Sözün kısası birçok farklı malzeme ile kış çayı hazırlayabilirsiniz. Bu, tamamen vücudunuzun ihtiyaçlarına, evdeki malzemelerinize ve tabii ki damak zevkinize kalmış☺️
👉Kış çayı nasıl nasıl yapılır, nasıl demlenir?
"Kış çayı demlenir mi, kaynatılır mı", "Kış çayı nasıl yapılır?", "Kış çayının içine neler koymalı?" gibi aklınızda oluşabilecek sorulara da yanıt verelim. Kış çaylarının içinde kullanacağınız malzemelere göre farklılık gösterecek olsa da büyük bir bölümü demlenerek hazırlanabilir, ancak içinde ayva gibi sert dokulu malzemeler kullanacağınız kış çaylarını kaynatarak hazırlayabilirsiniz.
👉Meyveli ıhlamur çayı tarifi
Kışın bir başka lezzeti olan ıhlamuru da hemen böyle alalım ve ona eşlik eden şifa dolu malzemelerle nefis bir kış çayı hazırlayalım.
Malzemeler:
1 tutam ıhlamur
1/2 elma
1/2 ayva
1 tutam kuşburnu
Birkaç karanfil
1 çubuk tarçın
Bal (isteğe göre)
Nasıl Yapılır?
Bir demliğe ya da tencereye ıhlamuru, bir elmanın ve ayvanın yarısını ve kuşburnunu aktarın. Üzerlerine de 3 su bardağı su ekleyin. Kapağını kapatıp karışımı kaynatın. Yaklaşık 5 dakika sonra içine çubuk tarçın ve karanfilleri de ekleyip biraz daha kaynatın ve ocaktan alın. Süzüp biraz ılımasını bekledikten sonra arzuya göre içine bal da ilave ederek afiyetle içebilirsiniz🙏

Karar verdiniz zayıflayacaksınız, akşam evde börek kokusu duyana kadar mı sürdü? Pazartesi sabah başladığınız diyet daha...
11/01/2023

Karar verdiniz zayıflayacaksınız, akşam evde börek kokusu duyana kadar mı sürdü? Pazartesi sabah başladığınız diyet daha salı olmadan bitti mi? Tam diyeti sürdürüyorum dediniz ve size bir dilim pasta mı uzatıldı? HAYIR diyemiyor, vazgeçiyor ya da erteliyorsanız motivasyonunuz tam değildir demek.
👉Kilo kaybetmek, zayıflamak biraz gayret biraz da sabır işidir.Kilo vermek istediğinizi fark eder etmez harekete geçin, ‘yarın başlarım’ ‘yaza çok var’, ‘bu akşamda yiyeyim, bu son’ gibi cümlelere yenilmeyin. Ertelediğiniz her an hedefi sizden uzaklaştırır unutmayın.
👉Gerçekçi hedefler belirleyin.Başarının kriteri hedefe ulaşmaktır. Bu nedenle belirleyeceğiniz hedeflerde gerçekçi olmanız hayal kırıklığı yaşamanızı engeller. 1 ayda 20 kg vereceğim, 15 günde 4 beden inceleyeceğim gibi yanıltıcı hayaller kurmayın. Bu kişiden kişiye göre değişse de haftalık 0.5 kg ile 2 kg arasında ki kayıplar, özellikle 1 kg kayıplar daha gerçekçi ve ulaşılabilirdir. Bu rakamları küçümsemeyin çünkü haftada 0.5 kg ( yarım kilo) verseniz 1 yılın sonunda 25 kg vermiş olursunuz.
👉Vücudunuzu tanıyın ve pes etmeyin.
Diyette motivasyonu düşüren en büyük yanılgı kendi vücudunuzu ve belirli sürede aldığınız sonucu bir başkasının vücudu ile kıyaslamaktır. Bir başkanının 10 günde aldığı sonucu siz daha uzun sürede alıyor olabilirsiniz. Kilo verme hızınızı cinsiyetiniz, yaşınız, boyunuz, olduğunuz kilo ve ideal kiloya uzaklığınız, genetik yapınız, kan bulgularınız, metabolik rahatsızlıklarınız veya kullandığınız ilaçlar, daha önce kaç kez kilo vermeyi denediğiniz bile etkilemektedir.
👉Her gün tartılmayın.
Diyete başlayanlarda çok sık görülen bir hata. Her gün tartıya çıkmayın. Bir gün önce az su içtiğiniz için vücut ödem tutmuş olabilir, bir kaç gündür sindirim problemi yaşıyorsunuzdur ve kabızlık probleminiz olabilir ya da sayabileceğim pek çok sebepten dolayı tartıyı anlık olarak daha yüksek görebilirsiniz ve bu sizin moralinizi bozabilir. En ideal tartılma sıklığı hafta da bir gün, aynı tartı ve zeminde, mümkünse hep aynı gün olmalıdır.
👉Kısacası hayatını değiştirmek tamamen senin elinde,kendini erteleme🙏

Perhiz Diyette Haftanın Enleri🍍
12/09/2022

Perhiz Diyette Haftanın Enleri🍍

Yorulmuş, sıkılmış, bırakmak üzere olan herkes için bir motivasyon postu olsun bu 👌 Hedef çok uzak değil, diyet bir süre...
08/07/2022

Yorulmuş, sıkılmış, bırakmak üzere olan herkes için bir motivasyon postu olsun bu 👌 Hedef çok uzak değil, diyet bir sürelik değil. Sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getiren herkesi kutluyor dengeyi tabakta da hayatta da sağlayabilmenizi diliyorum 🙏🏻 Saliha hanım ve başarısını gururla sunarım 🧿
Yurtdışında yaşayan danışanım Saliha hanımla online olarak başladığımız diyet sürecini -33.6 kg ile noktalıyoruz.Her ne kadar diyeti bıraksakta biz artık bir aileyiz😌
Kendisi tebrik ediyor hayatı boyunca fazla kilolarla uğraşmayacağı sağlıklı yıllar diliyorum🙏

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Furkan Demirkale posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram