07/12/2025
🌱 “Bendeki de şans...”, “Zaten hiçbir işim yolunda gitmiyor...” 🤔 Bu cümleler size de tanıdık geliyor mu?
Hayatımızdaki kaygı verici veya olumsuz şeylerin etkisinde kaldığımız anlarda, bazen en ufak stres faktörü bile üzerimizde koca bir yük hissi yaratır. İşte tam bu anlarda, zihnimizdeki abartılı düşünceler devreye girer. Adeta bir tünel görüşü gibi, sadece karanlık tarafı görmeye başlarız ve gerçekliği olduğu gibi değerlendirmekten uzaklaşırız.
Gerçek şu ki: O anda bile, ufacık da olsa, birkaç tane bile olsa hayatımızda yolunda giden bir şeyler mutlaka vardır. Ama biz, olumsuzlukları seçici bir şekilde görme eğilimindeyizdir.
Peki, bu karamsar döngüyü nasıl kıracağız ve daha gerçekçi düşüneceğiz?
Hiç siz de, sonradan fark ettiğinizde “Ne kadar da abartmışım!” dediğiniz o olumsuz düşünceler içinde olduğunuz zamanları hatırlıyor musunuz?
