25/11/2023
Soğuk ve rüzgarlı havalarda kalp sağlığımızı korumak için,
✅ Terlememek için çok kalın veya çok katlı giyinmeyin.
✅ Yüzünüzü örtmek için atkı veya maske kullanabilirsiniz.
✅ Bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.
✅ D vitamini seviyenizi düzenli aralıklarla ölçtürün.
🔻
Önemli not: D vitamininin fazlası vücutta biriktiği ve zararlı olduğu için D vitamini takviyesi kullanmadan önce doktora danışmanızı tavsiye ederiz.
