Ev'de Fizyoterapi

12/09/2022

Ev'de uzman fizyoterapist eşliğinde MASAJ 05052088688 BODRUM/MUĞLA

06/09/2020

BAKIN: Gördüklerinizin farkında olun. Zengin ve canlı şekilleri, renkleri, hareketleri, boyutları yani tüm dünyayı fark edin.

DİNLEYİN: Duyduğunuzun farkında olun. Kulaklarınıza gelen onlarca ses tonunu hissedin.

HİSSEDİN: Dokunduğunuzun yerin farkında olun. Yumuşak, sert, kuru, yapışkan, ıslak gibi dokuları hissedin. Ağırlık, hafiflik, sertlik, sıcaklık gibi kavramları düşünün. Şu an vücudunuzun nasıl hissettiğini ve farklı durumlarda nasıl hissettiğini karşılaştırın. (Yorgun, enerjik, hasta, memnun, mutlu, acılı vb.)

TADIN: Tattığınız yemeklerin ve içeriklerin farkında olun.

KOKLAYIN: Kokladıklarınızın farkında olun. Sıcak vücut kokusu, sigara, parfüm, kahve, soğan, alkol, deniz gibi kokusunu aldığınız her şeyin farkında olun. Bunları ezberleyin ve gözünüzde canlandırın.

NEFES ALIN: Nefesinizi düşünün. Az önce aldığınız nefesin farkında bile değildiniz. Hatta bu alıştırmaları okurken aldığınız yüzlerce nefesin birinin bile farkında değildiniz. Şimdi nefesinizi bir kaç saniye tutun. Bırakın. Şimdi derin nefes alın. Nefes alış-verişinizin farkında olmak tamamen kontrol edebilmenizi sağlayacaktır.

DUYGULARI HİSSEDİN: Duygularınızın ve hislerinizin farkında olun. Kızgınlık, keyif, neşe, huzur, heyecan gibi bütün duyguların farkında olun. Gerçek duygular nasıl hissettiriyor?

DÜŞÜNCELERİNİZİN FARKINDA OLUN: Bu alıştırma boyunca ne düşündünüz? Şu an ne düşünüyorsunuz? Düşünceler ne kadar gerçek gibi hissettiriyor?

Yukarıdaki duyuları ve diğerlerini günde sayısız kere tecrübe ediyoruz. Gerçek hayatımızda bu duyularımızın ne kadar farkında olursak, rüyamızda da bu duyuları o kadar rahat kullanabiliriz. Sonuçta okyanusun kokusunu, ayağımızla dokunduğumuz kumun şeklini, ufuktaki güneşin rengini veya ne bunların ne kadar rahatlatıcı olduğunu hatırlayamazsak aklımızda deniz kenarında keyif yaptığımız bir anı canlandıramayız.

01/08/2020

Ayak ve el refleksolojisi belli noktaların manuel uyarılarak vücuttaki sinirlerin ve kan dolaşımının uyarılmasıdır. Stres belkide günümüz insanlarının karşılaştığı en temel sorundur. Stres kan dolaşımını yavaşlatır refleksoloji ise kan dolaşımını hızlandırarak vücudun besin almasını ve toksin atımını hızlandırır.

01/08/2020

Bodrum Manuel Terapi 05052088688

01/08/2020

Manuel Terapi Nedir?
Manuel Terapi bu konuda özel eğitim almış uzman kişiler tarafından yapılan ve özel birtakım teknikleri içeren vücudun biomekaniklerini kullanan ve insanın doğal hareket etme yeteneğinden referans alan bir fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamasıdır.
Manuel Terapi’de amaç, eklemlerde blokaj olarak adlandırılan kısıtlanmış hareketi en yüksek derecede ve ağrısız bir şekilde artırıp işlevini yeniden sağlamak ve beden mekaniğini korumaktır. Manuel Terapinin etkin ve güvenli uygulanması için hareket sisteminin anatomik, biyomekanik ve nörofizyolojik olarak ayrıntılı değerlendirilmesi gereklidir.

01/08/2020

Manuel Terapi Nelere İyi Gelir?
Manuel terapi, bazı kas-iskelet yapısında yeterli hareket kabiliyeti ve hareket alanı olmayan eklem rahatsızlıkları olan kişilerin tedavisinde yardımcı olabilir. Bu rahatsızlıklar kişide ağrı ve işlev, duruş ve hareket değişikliğine neden olabilir.

01/08/2020

Manuel Terapi Hangi Hastalıklarda Kullanılır?
• Boyun Fıtığı
• Boyun Düzleşmesi
• Servikal Omurga Düzensizlikleri
• Bel Fıtığı
• Faset Sendromu
• Diz Ağrıları
• Menisküs Yaralanmaları
• Fibromiyalji
• Donuk omuz
• Miyofasyal problemler
• Miyalji (kas ağrıları ve spazmlar)
• Tenisçi Dirseği
• Golfçü Dirseği
• Karpal Tünel Sendromu
• Sinir Sıkışmaları
• Lumbal Omurga Düzensizlikleri
• Bel kayması
• Skolyoz (Omurga eğrilikleri)
• Kifoz
• Konstipasyon (Kabızlık)
• Adet Ağrıları
• Sakroiliak Eklem Problemleri
• Kalça Ağrıları
• Kasık Ağrısı
• Siyatik Sinir Sıkışması
• Ayak Bileği Ağrıları
• Topuk Dikeni
• Ayak başparmak çıkıntısı
• Kulak çınlaması
• De Quervain Tenosinoviti
• Tetik parmak
• Kırık sonrası rehabilitasyon

11/11/2016

Manuel Terapi Nedir ?

Manuel terapi, teknikleri eklemlere ve beraberinde bulunan yumuşak dokularına yapılan ve elbecerileri gerektiren pasif harekelerdir.

Manuel Terapi bu konuda özel eğitim almış uzman kişiler tarafından yapılan ve özel birtakım teknikleri içeren vücudun biomekaniklerini kullanan ve insanın doğal hareket etme yeteneğinden referans alan bir fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamasıdır.

11/11/2016