Uzm.Psk.Dildade Demirören

Uzm.Psk.Dildade Demirören Çocuk,Ergen-Yetişkinlere Yönelik Bireysel Terapi
Aile ve Çift Terapisi

♥️ 01.01.2026 ♥️ Tatlı küçük Elsa’m ❤️
01/01/2026

♥️ 01.01.2026 ♥️
Tatlı küçük Elsa’m ❤️

29/12/2025

Hergün aynı makyajı yapıyorum.aynı ürünler, aynı sıra. Ama içimde olan, her gün aynı yerden bakmıyor hayata.

Bazı günler hazırlık, kendimi toparlama biçimi.
Düşünceleri biraz sakinleştirmek, günü daha yönetilebilir kılmak.
Bazı günlerse hiçbir şeyi düzeltmeden,
o günkü haliyle yola çıkmak.

Çünkü iyi hissetmek her zaman mümkün olmuyor.
Bazen sadece fark edip devam etmek yetiyor. ♥️🦋

Aynı masada oturabilmek,aynı anda gülmek,kendin olabildiğin bir yerde çalışmak…Biz buna aile diyoruz.Yeni yılda da böyle...
29/12/2025

Aynı masada oturabilmek,
aynı anda gülmek,
kendin olabildiğin bir yerde çalışmak…
Biz buna aile diyoruz.
Yeni yılda da böyle olsun.
İyi ki varsınız, mutlu yıllar ❤️❤️

27/12/2025

Bir adım ileri.
İki adım geri.
Yine de yükseliyorsun.
Çünkü farkındalık aşağı inmez.

Terapide yolculuk düz bir çizgi değildir.
Bazen bir adım çıkarsın,
bazen iki adım geri inersin.
Amaaa
Asla başladığın yerde değilsin.
Geri dönüşler başarısızlık değil,
yolun kendisidir. ❤️❤️❤️

26/12/2025

Bugün terapist koltuğuna değil…
danışan koltuğuna oturdum.

🌸Buraya oturmak kolay değil.

Ne anlatacağımı değil…
Nereden başlayacağımı bilmiyorum.

Güçlü görünmeye alışığım.
Ama burada güçlü olmak zorunda değilim, değil mi?

Bazen konuşurken bile utanıyorum.
Bazen susuyorum çünkü kelimelerim yok.

Aslında tek istediğim şey şu,
Yargılanmadan…
Acele edilmeden…
Olduğum halimle anlaşılmak.

Bir nefes aldım…mmm mis.🌸🌸 Yaşıyorum.Öyleyse hallederim. Çözerim.🦋Bazen zihnimiz hemen çözüm ister.Daha iyi ol, toparlan...
24/12/2025

Bir nefes aldım…
mmm mis.🌸🌸 Yaşıyorum.
Öyleyse hallederim. Çözerim.🦋

Bazen zihnimiz hemen çözüm ister.
Daha iyi ol, toparlan, geçsin.
Ama psikolojik dayanıklılık her zaman iyi hissetmekle başlamaz. Hayatta olduğumuzu fark etmekle başlar.

Nefes alabiliyorsak, beden buradaysa,
duygular ne kadar karmaşık olursa olsun
bu bir başlangıç noktasıdır.

Depresif hissettiğimiz, isteksiz olduğumuz, içimize çekildiğimiz anlar çoğu zaman bir bozukluk değil,
zihnin ve bedenin yükü yeniden düzenleme çabasıdır.
Özellikle mevsim geçişlerinde bu daha da hissederiz.
Duyguyu bastırmak değil, onunla temas kurmak.
“Bunu hemen çözmeliyim” demek yerine
“Şu an bende olan ne?” diye sorabilmek.

Çözüm her zaman hızla gelmez.
Ama nefes varsa, temas varsa,
ilerleme mutlaka olur.

Haydi söyleyelim. 💕
Yaşıyorum.yaşamdayım.
Ve bu, çoğu zaman sandığımızdan daha güçlü bir yer.

Bugünün seans notlarından; “Neden ben?”Çoğu zaman bir sitem değil, gecikmiş bir farkındalıktır.Çünkü bir noktada “ben”da...
23/12/2025

Bugünün seans notlarından;

“Neden ben?”
Çoğu zaman bir sitem değil, gecikmiş bir farkındalıktır.
Çünkü bir noktada “ben”
daha uyumlu olan,
daha dayanıklı görünen,
daha az sorun çıkaran taraf oldu.

Bu bir ayrıcalık değildi..
O anın koşullarında en az hasarla hayatta kalma yoluydu belki de

“Neden ben?” sorusunun cevabı şurada yatar,
Ben güçlü olduğum için değil,
güçlü olmayı seçtiğimde ortam sakinleştiği için….

Terapi bu soruyu şöyle dönüştürür,
“O gün işe yarayan bu seçim,
bugün hala bana hizmet ediyor mu?”

Ve asıl onarıcı yer burasıdır!
Artık her durumda aynı rolü sürdürmek zorunda değilim.
Seçebilirim. Bırakabilirim. Dönüştürebilirim.

23/12/2025

Asperger ne zaman farkedilir?
Genellikle erken çocuklukta.
3–6 yaş arası ilk sinyaller görülür. Sosyal uyum arttıkça (anaokulu–ilkokul) daha net fark edilir.

Nelere dikkat edelim peki
Göz teması, sıra alma, karşılıklı oyunlarda zorlanma
Akran ilişkilerinde farklı’durma
Dili doğru ama sosyal kullanımı garip
Rutin bozulunca aşırı zorlanma

👉 Yani çocuk büyüdükçe belirti silinmez, sadece daha görünür olur.

Asperger tamam peki ya bipolar?
Çoğunlukla ergenlik sonu – genç yetişkinlik. En sık 18–30 yaş arası başlar.daha önce olmayan ruh hali değişimleriyle ortaya çıkar.

Nelere dikkat edelim?
Ani ve belirgin duygu durum değişimleri
Uykusuzlukla gelen aşırı enerji
Riskli davranışlar
“Bu ben değilim” dedirten dönemler

👉 Yani burada kilit nokta: sonradan değişim.

Bir de, bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Tanı koyma amacı taşımaz. 💕
Lütfen kendi kendinize ya da başkalarına etiket koymayın.
Değerlendirme ve tanı, yalnızca ruh sağlığı uzmanları tarafından yapılır. 👏

Birey olmak aileyi reddetmek değil,ailede öğrendiklerini dönüştürmek.Bugün bireyselleşme adı altında yapılan şey aslında...
20/12/2025

Birey olmak aileyi reddetmek değil,ailede öğrendiklerini dönüştürmek.
Bugün bireyselleşme adı altında yapılan şey aslında ayrışma, kopma, yalnızlaşma.
Ve sonuç?
Yorulmuş yetişkinler.
Kökünden habersiz insanlar.
Ağır suçluluk duygusu taşıyan ebeveynler.
Yalnız kalmış çocuklar
ev
👉 Aile, insanın ilk bağ alanı
👉 İlk kimlik
👉 İlk sevgi
👉 İlk güven
👉 İlk yaralar
👉 Ve ilk şifa kaynağı

Birey olmanın yolu:
‘Annemi babamı suçlayayım’ değil…
‘Onlardan aldığım ham malzemeyi fark edeyim ve rafine edeyim.’

Çünkü anne babalar, kendi anne babalarının yükleriyle geldiler.
Onlar da bilmeden öğrendi.
Öğretemeyecekleri şeyler vardı.
Yanlış yaptılar çünkü bildikleri bu kadardı.

Bizim kuşağın görevi şu:
🌸Suçlamak yerine anlamak
🌸Kopmak yerine sınır koymak
🌸 Kaçmak yerine dönüştürmek
🌸Birey olurken bağı sürdürmek

Aile yok olmuyor aslında…
Aile, kavram olarak dönüşmek istiyor.
Koparak değil,bilinçlenerek.

Aslında:
“Ben kökümü reddetmiyorum. Onu fark ediyorum, içindeki ağırlığı dönüştürüyorum, devamını ben yazıyorum.”

Ve işin en güzel yanı şu cümlede saklı:
“Çünkü onlar da ilk defa geldiler bu yaşama.”

Bu kadar merhametli bir perspektif, bir çocuğun kaderini değiştirir.
Bir annenin yükünü hafifletir.
Bir babanın gözünü açar.
Bir yetişkinin yalnızlığını kırar.
Aileyi suçlamak çözüm değil.
Birey olmak kopmak değil.”

Gittikçe bireyselleşiyoruz.
Ve evet… özgürleşiyoruz belki.
Ama bir yandan da yalnızlaşıyoruz.

Çünkü çoğumuz “birey olmayı”
aileyi reddetmek sanıyoruz.
Anne-babayı suçlamak, geçmişi kesmek,
kökü yok saymak…
Sanki bağı koparınca özgür olacağız.

Oysa gerçek tam tersi:
Birey olmak aileyi suçlamak değil,
ondan aldıklarını fark etmek,
sana zarar veren inançları dönüştürmek,
yaşanmamış ihtiyaçlarını onurlandırmak,
ve kendi hikayeni yeniden yazmaktır.

Çünkü bizden önce gelenler de ilk kez yaşıyordu bu hayatı.
Ellerinde ne varsa onu verdiler.
Bazısı yetti, bazısı acıttı.
İkisi de insandı.

Şimdi bizim sıramız:
Kökten kaçmak değil,
kökü anlamak.
Aileyi yok saymak değil,
ailede öğrendiklerini seçmek.
Geçmişe küsmek değil,
geçmişi iyileştirmek.

İşte birey olmak bu.
Hürriyet bu.
Yalnızlık değil.

Çünkü ne yazıkki, gelinen noktada iyi olmak adına suçlu arıyoruz.

🌸🌸
20/12/2025

🌸🌸

Benim için sabah kahvesi gün başlıyor, hazırım demek 🌸 hayat karmaşık, ben değil. Bir kahve, bir ben yeter. 🌸🌸
18/12/2025

Benim için sabah kahvesi gün başlıyor, hazırım demek 🌸 hayat karmaşık, ben değil. Bir kahve, bir ben yeter. 🌸🌸

yeni şubemiz Ataevlerde❤️ ama hep bizimle 💕
17/12/2025

yeni şubemiz Ataevlerde❤️ ama hep bizimle 💕

Address

Odunluk Akpınar Caddesi No:13 Nilüfer/bursa
Bursa
16130

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 11:00 - 15:15
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 11:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Psk.Dildade Demirören posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm.Psk.Dildade Demirören:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category