Dyt Merve Eken

Dyt Merve Eken Sürdürülebilir ve yasaksız diyet yapmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Sağlık ve Sıhhat Sitesi

15/02/2026

Pazar günümüz 🤍

Sabah mutfağa girip kahvaltıyı hazırladım… Ev mis gibi kokarken biz sofraya oturduk. O sırada babası Çağhan’la ilgilendi, ben de kahvemin ilk yudumunu huzurla alabildim.

Özcan da akşam yemeğini hazırladı, evimiz hem lezzet hem sevgiyle doldu 🍽️💛

Sonra online görüşmelerimi yaptım. Anne olmakla işimi yapmak arasındaki o ince çizgide yürümeyi öğreniyorum her gün…

Öğleden sonra yürüyüşe çıktık. Ben kahvemi içerken babası Çağhan’la oynadı. Küçük anlar, büyük mutluluklar.

Canım oğlumu uyuttum ve gün “mutlu son” ile kapandı 🤍

Bu videoda en doğal halimleyim. Ne filtre, ne mükemmeliyet… Sadece ben.
Anne, eş, kadın… Hepsi bir arada.

Ve galiba en güzeli de bu 🌿✨

Bugün benim için çok özel bir gün.10 Şubat… Ofisimi açtığım gün🥹. Eğer yüz yüze danışan almaya devam edebilseydim bugün ...
10/02/2026

Bugün benim için çok özel bir gün.
10 Şubat… Ofisimi açtığım gün🥹. Eğer yüz yüze danışan almaya devam edebilseydim bugün Merve Eken Beslenme ve Diyet Danışmanlığının 8. yılını kutluyor olacaktım. Hayat bazen planları erteliyor ama anlamını eksiltmiyor. Şu an bir süre yüz yüze görüşmelere ara verdim; sebebi kalbimin en güzel yerini dolduran annelik. Anneliği çok sevdim… beni yavaşlattı, derinleştirdi, dönüştürdü. Ama mesleğimi de, işimi de, üretmeyi ve danışanlarımla kurduğum bağı da çok seviyorum. Bu yüzden yoluma bir süre online devam ediyorum. Bu süreçte sosyal medyada sessiz kaldığım zamanlar oldu; yeni halime alışmak, dengeyi bulmak için. İçimde hafif bir burukluk var belki ama pişmanlık yok. Bu bir vazgeçiş değil, bilinçli bir ara. Geri döneceğim. Aynı ben, sadece anne kalbiyle… ve çok yakında daha güçlü bir şekilde ✨

̇nedi̇yet

Kalbimin en güzel yeri oğlum “ÇAĞHAN” ❤️
16/12/2025

Kalbimin en güzel yeri oğlum “ÇAĞHAN” ❤️

Anneliğimin 49. günü…Zordu, çok zordu. Ama bir o kadar da güzel ve güzel olmaya devam ediyor. Kimse anlatmıyor aslında…S...
18/11/2025

Anneliğimin 49. günü…
Zordu, çok zordu. Ama bir o kadar da güzel ve güzel olmaya devam ediyor.

Kimse anlatmıyor aslında…
Sosyal medyada gördüğümüz o süslü, ışıklı fotoğrafların ardında uykusuz geceler, yarım kalan yemekler, titreyen ellerle bebeğini sakinleştirdiğin anlar ve bazen sebepsiz dökülen gözyaşları var. Anneliğin filtresiz, ham, gerçek hâli…

Ama tüm o zorluğun kalbinde tek bir gerçek var:

Canım oğlum.

Ve o varken dünya bambaşka bir yer.
O minicik eller avucuma değer değmez içimdeki bütün fırtınalar susuyor.
Bir bakışıyla kalbimi sıfırdan kuruyor sanki.
Günden güne büyürken sadece o değil, ben de büyüyorum. Daha güçlü, daha sabırlı, daha şefkatli bir ben oluyorum.

Oğlum…
Sen benim yol arkadaşım, merkezim, nefesim.
Senden önceki ben ile şimdiki ben aynı değil.
Sen geldin, karmaşık olan her şeyi sadeleştirdin.
Ve ben artık biliyorum:
Hayatımı anlamlaştırdığın için sana teşekkür ederim… Ve bu bana her şeyi unutturuyor.

Süslü fotoğraflarla değil, gerçek anlarla yazılan bir hikâyem var artık.
Kokunla uyanan, teninle sakinleşen, varlığınla güzelleşen bir hikâye…

Oğlum… Sen benim her şeyimsin.
İyi ki geldin, iyi ki beni anne yaptın. İyiki beni seçtin💙

Bazen hayat tam da gücümüzün tükendiğini sandığımız yerde bizi sınar. Yorgunluk çöker, kalbimiz daralır, “artık yapamaya...
02/09/2025

Bazen hayat tam da gücümüzün tükendiğini sandığımız yerde bizi sınar. Yorgunluk çöker, kalbimiz daralır, “artık yapamayacağım” deriz… Oysa bil ki, en karanlık an bile sonsuza dek sürmez. 🌙 Her şey gibi bu da geçer.

Pes etmek kolaydır ama senin yüreğin, yeniden denemek için atıyor. Çünkü içinde, düştüğünde kalkmanı sağlayacak bir ışık var. O ışık umut… O umut seni ayakta tutuyor. 🍃

Kendine nazik ol. Her adımını kocaman bir başarı gibi gör. Çünkü gerçekten de öyle… Sen zaten çok şey başardın. Bugün küçük görünse de yarın dönüp baktığında fark edeceksin; pes etmediğin her gün, hayatına yazılmış bir zaferdi. ✨

Unutma, sabırla büyüyen her tohum, zamanı geldiğinde filiz verir. Sen de kendi zamanında çiçek açacaksın. 🌸

BEBEĞİMLE 9 AY | Online Gebelik Beslenme PaketiHamileliğin boyunca yalnız kalma…9 ay boyunca hem senin hem de bebeğinin ...
05/08/2025

BEBEĞİMLE 9 AY | Online Gebelik Beslenme Paketi

Hamileliğin boyunca yalnız kalma…

9 ay boyunca hem senin hem de bebeğinin sağlıklı gelişimi için
beslenmeni adım adım planlıyorum.

✨ Bu pakette:
▫️ Her 10 günde 1 online görüşme (toplam 27 görüşme)
▫️ Gebeliğe özel kilo takibi
▫️ Trimester’a uygun beslenme planları
▫️ Bebeğin gelişimine göre besin seçimi
▫️ Gebelik Beslenme Rehberi (e-kitap hediyesi)

💬 Birebir, sana özel, sade ve bilimsel bir destek…

🤍 İlk 5 kişiye özel tanıtım indirimi🌸

Başvuru için DM üzerinden ulaşabilirsin.

🍼 ŞAFAK: 2 AY!Kısmetse Eylül’ün sonunda minik mucizemle kavuşacağım. 9 ay gibi koca bir maratonun son düzlüğündeyim; bir...
01/08/2025

🍼 ŞAFAK: 2 AY!

Kısmetse Eylül’ün sonunda minik mucizemle kavuşacağım. 9 ay gibi koca bir maratonun son düzlüğündeyim; biri bana su uzatsın çünkü koşarken biraz duygusalım! 🏁😂

Bu süreç… anlatılmaz yaşanır gerçekten.
Her gebenin hikayesi ayrı; benimki biraz bel ağrısıyla , çokça duygusal iniş çıkışlarla, bolca “Google anneliğiyle”, uykusuz gecelerle ve yaz sıcağında “bu da mı normal?” diye sormakla geçti. 🌡️🥵
Ama içimde büyüyen minicik bir kalp her şeye değdi. Ne zaman zorlandım, hep o kalp bana “dayan, az kaldı” dedi sanki…

Zorlandığım çok nokta oldu, ama sonunda kavuşacak olmanın verdiği heyecan ve mutluluk, o zorlukların üstesinden gelmeme yardım etti.
Şimdi tek dileğim; minicik mucizemle sağlıkla, huzurla kavuşmak.
Hem o iyi olsun, hem ben. Gerisi gerçekten teferruat. 💛

💬 Ve buradan tüm gebe arkadaşlarıma gelsin:
Eğer şu an yorgunsan, kendini güçsüz hissediyorsan, unutma ki içinde dünyaları taşıyorsun.
Bu bir yarış değil, herkesin yolculuğu kendine özgü.
Her bir adımın kıymetli. Sen güçlüsün. Sen yeterlisin. Sen zaten şimdiden harika bir annesin.
Az kaldı… Hem de en güzeline. 🕊️

🩺 Bu vesileyle bir teşekkür de, bu sürecin başından beri her soruma sabırla cevap veren, gece-gündüz demeden içimi rahatlatan kıymetli doktoruma
Soru rekoru kırmış olabilirim, ama bana hep güven verdi, hep yanımda hissettirdi.
İyi ki yollarımız kesişti. Sayenizde bu süreci hem sağlıkla hem de umutla geçirmeye devam ediyorum 💐

🕯️ Ve son olarak…
Bu duyguyu isteyen, hayalini kuran herkese de en kısa zamanda nasip olmasını diliyorum.
Dualarım, kalbim ve umudum sizinle. 🍀🤍

2022’den bir kare…Özlüce’deki ofisim, mesleğimin en dinamik günleri… İçimde tükenmeyen bir heyecan, bitmeyen bir üretme ...
25/07/2025

2022’den bir kare…

Özlüce’deki ofisim, mesleğimin en dinamik günleri… İçimde tükenmeyen bir heyecan, bitmeyen bir üretme arzusu vardı. Gençliğim, umudum ve inancım gözlerimde parlıyordu.
Ama hayat sadece ışıkla değil, gölgelerle de sınar insanı.

2022’den bu yana geçen her yıl, bana başka bir sınav getirdi. Dışarıdan bakıldığında sadece bir fotoğraf karesi gibi görünse de, arkasında ne çok savaş, ne çok sabır var…
Yoruldum, kırıldım, ama hiç vazgeçmedim. Çünkü biliyordum ki: Her zorluğun bir sonu var. Ve o son bazen yeni bir başlangıcın kapısıdır.

Ve şimdi içimde taşıdığım en büyük mucizeyle yürürken biliyorum ki:
Ben güçlüyüm. Ve kalbimde büyüyen bir canın annesi olarak, hayata karşı dimdik duran bir kadınım.

Bu sadece benim hikâyem değil…
Bu yazıyı okuyan her kadının içinde de aynı güç var. Belki zaman zaman unuttuğun, belki bastırdığın, belki de başkalarının yok saydığı bir güç…
Ama o orada. Kalbinde. Ruhunda.

Güçlü olmak, her zaman yüksek sesle konuşmak değil. Bazen susmak ama yine de dimdik durmaktır. Bazen kırılıp tekrar toparlanmak, bazen sadece devam edebilmektir.
Ve biz kadınlar, her şeyin üstesinden gelebilecek kadar güçlüyüz.

İçimden geldi… Belki de sadece bunu yazmak, hem kendime hem sana iyi gelecekti.
Unutma: Her zorluk geçer, ama içindeki güç hep seninle kalır.

Gebelikte Beslenme Danışmanlığı“Bebeğin için en doğru beslenme seninle başlar.”Hamilelik dönemi, hem senin hem bebeğin i...
17/07/2025

Gebelikte Beslenme Danışmanlığı

“Bebeğin için en doğru beslenme seninle başlar.”
Hamilelik dönemi, hem senin hem bebeğin için en kritik süreçlerden biri.
Beslenmen; bebeğinin gelişimini, senin enerjini, doğum sürecini hatta süt kaliteni bile etkiler.

✨ Gebelikte Beslenme Danışmanlığı Hizmetim ile:
✅ Haftalık ya da aylık birebir görüşmeler
✅ Kişiye özel beslenme planı (trimestr ve sağlık durumuna özel)
✅ Ödem, bulantı, demir eksikliği gibi gebelik sorunlarına özel çözümler
✅ Sağlıklı kilo takibi ve doğuma hazırlık rehberi
📲 WhatsApp ile takip ve destek

🤰İster ilk trimesterde, ister son haftalara yaklaşırken…
Sana ve bebeğine özel planlama için buradayım 💛

📩 Detaylı bilgi ve randevu için DM ya da profil linkinden ulaşabilirsin.

🤢 SABAH BULANTILARIYLA BAŞ ETMENİN DOĞAL YOLLARI“Sabahları aç uyanıyorum ama hiçbir şey yiyemiyorum…”Tanıdık geldi mi?Ha...
16/07/2025

🤢 SABAH BULANTILARIYLA BAŞ ETMENİN DOĞAL YOLLARI

“Sabahları aç uyanıyorum ama hiçbir şey yiyemiyorum…”
Tanıdık geldi mi?

Hamilelikte sabah bulantıları çok yaygındır. Özellikle ilk 3 ayda hormonlara bağlı olarak mide hassasiyeti artar.
Ama iyi haber şu ki: bazı yiyeceklerle bu süreci daha konforlu atlatabilirsin.

💡 PÜF NOKTA:
🌤️ Sabah uyanır uyanmaz yataktan kalkmadan önce 1–2 kraker veya 1 dilim ekmek yemek bulantıyı azaltabilir.

Address

Bursa

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

02242423242

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt Merve Eken posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt Merve Eken:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category