Ege Psikoloji ve Aile Danışma Merkezi

15/05/2025

.iho daveti üzerine yarın saat 20:00 de babalarla biraraya geliyoruz. Hanımların dedikodusunu yapacağız ☺️ şaka şaka, elbetteki çocuk eğitiminde, özellikle kızların dünyasında babanın yerini konuşacağız. Bu arada az biraz dedikodu yapabiliriz 😋 hanımların kulağı çınlarsa sebebi bizizizdir efendim ☺️ Tüm babaları bekleriz efendim ☺️

24/02/2023

Hayatımız boyunca birçok güçlük yaşıyoruz. Bu problemler bazen sadece bizi etkiliyor; bazense çevremizi de etkiliyor. Toplumsal etki yaratan sorunlar karşısında sağduyulu ve saygılı olmaya çalışmak için çaba sarfetmeliyiz. Özellikle de insanlar üzerinde etki gücü olan, popüler rolleri olan kişiler bu konuda ekstra çabalamalı. Ağır travmalar yaşarken tüm enerjimizi yaşanan sorunları çözmeye harcamak gerekir. Sağduyulu ve saygılı olmak gerekir; çünkü hepimizin sorunlarla başetme şekli farklıdır. Kimisi dua eder, kimisi para gönderir, kimisi gider bedeniyle destek olur, kimisi içine kapanır, kimi de isyan eder. En önemli soru eylemlerimizin yaşanan problemin çözümüne mi katkısı olduğunu, yoksa yeni bir probleme mi yol açtığını sormaktır. Hiçbir çözüme başkasına zarar vererek, kırıp dökerek ulaşılmamalı. Çözümler birleştirici olmalı. Çünkü yaşanan travmalar bizi ayırmaz. Ne incitirken, ne zarar verirken, ne de bizi yok ederken ayırmaz. Ayrıştırmaz. Çünkü ölümlerin milleti, partisi, cinsiyeti, yaşı olmaz. Zengini fakiri, eğitimlisi eğitimsizi olmaz. Yaşanan sorunlar, yaşanan ölümler bile bizi ayrıştırmıyorken, ötekileştirmiyorken biz neden birbirimizi ötekileştiriyoruz? Neden enerjimizi yaşadığımız güçlüklere değilde birbirimize veriyoruz? Bunun yaşadığımız travmalara faydası ne? Lütfen farklılıklarımıza saygı duyalım...

Alaaddin Debgici
Uzman Klinik Psikolog

25/10/2022

Ismarlama terapi olmaz. Seminerlerde çoğu zaman bunu özellikle vurguluyorum. Çünkü çoğu insan terapiyi ısmarlama sipariş verilen durumlarla karıştırıyorlar. Hocam biz oğlumuz boşanmasın istiyoruz, kızım sigarayı bıraksın, eşim ailesine mesafe koysun, kızım erkek arkadaşından ayrılsın, oğlum okulu bırakmasın, ders çalışsın vesaire vesaire. Oysa terapi sipariş verebileceğiniz bir menü değildir. Bir terapistin rolü sizin istek ve arzularınızı yerine getirmek değildir. Terapi hedefleri karşılıklı belirlenir. Terapist danışanın sağlıklı beklentilerine nasıl ulaşacağı konusunda ona rehberlik eder. Kimseyi tatmin etmeye çalışmaz. Kimseye duymak istediği şeyleri söylemez. Terapist bazen yüzleştirici bazen de destekleyicidir. Bu durum, terapiye gelen için de dönüm noktasıdır. Gerçek iyileşme için değil de kendi arzu ve fantezileri için terapiye gelenler, beklediği şeyleri duymayınca terapiyi bırakırken; gerçek iyileşme için gelenler, yaralarını iyileştirmek için gerçeklerle yüzleşmeye istekli olur; terapiye devam ederler. Peki ya siz; kendinizle ve gerçeklerinizle yüzleşmeye hazır mısınız?

Alaaddin Debgici
Uzman Klinik Psikolog

09/10/2022

Tıpkı Carl G.Jung'un da dediği gibi "Sorumluluk almam gerekiyor, çünkü kaderim benim ellerimde". Çocuklarımızın başarılı olmasını çok arzuluyoruz. Ama onlara sorumluluk yüklemekten korkuyoruz. Hep yapamayacaklarını düşünüyoruz. Hata yapmalarından korkuyoruz. Sanki ailemizin tüm hata kotasını biz doldurmuşuz ve onlara hiç kalmamış gibi. Oysa onların da en az bizim kadar hata yapma hakkı var. Onlar için sorumluluk almak her ne kadar acı bir süreç olsa da, başarıya giden yegane yol, bu sorumluluklarını alabilmektir. Çünkü sorumluluk almak, özgür olmaktır. Kendi kendine yetebilmektir. Kendine inanmaktır. Kendine güvenmektir. Sorunluluk almaktan aciz bir çocuk büyük hedefleri nasıl gerçekleştirebilir. Çünkü zihni sürekli başkalarına bağımlı olduğunu düşünür. İnsan zirveye çıktıkca hayat güçleşir, riskler artar, sorumluluk çoğalır. Konfor alanında asla başarılı, sorumluluk sahibi çocuk yetiştirilmez. En basitinden birisine karşı haklarını savunabilmesinin yolu bile sorumluluklarını alabilmektir. Her şeyi eksik yapan, yetemediğini düşünen, kendini yetersiz hisseden çocuk nasıl başarılı olabilir?...

Alaaddin Debgici
Uzman Klinik Psikolog

05/10/2022

Kimi insanlar vardır, varlıklarıyla ve enerjileriyle bile size huzur verirler. Her daim o insanların omzuna başınız yaslamak ve onlardan güç almak istersiniz. Zihinsel yapılarınızın benzeştiği bu insanların belli başlı ortak özellikleri bulunur. Bu özellikleri şu şekilde sıralayabiliriz:

1. Yanında huzur bulduğunuz insanlar sizi hiçbir zaman yargılamaz. Size diğer insanların aksine belli kalıp düşüncelerle ya da ön yargılarla yaklaşmazlar. Dolayısıyla sizin üzerinizde herhangi bir manipülasyon tekniği uygulamazlar. Sizi herhangi bir konuda ikna etmeye çalışmazlar, sizi oldunuz gibi kabul ederler. Bu nedenle sizin düşüncelerinize önem verirler ve sizi sıklıkla dinlerler. Yargılanıyormuş hissinden uzak durmak sizi rahatlatır.

2. Bu insanların her daim söyledikleri ile yaptıkları ya da davranışları birbiri ile uyum içindedir. Sizi herhangi bir konuda hayal kırıklığına uğratmazlar. Dürüstlüğü her daim ön planda tutarlar. Yalnız bu dürüstlükleri yapay bir dürüstlük değildir. Çünkü size karşı ne şekilde davranıyorlarsa bir başkasına da aynı şekilde tutarlı davranmaya özen gösterirler. Dürüstlük bu insanlar için kişiden kişiye değişen bir olgu değildir, tamamen ilkesel bir tutumdur.

3. Sizinle güçlü bir bağ kurabilmek adına yakınlık kurarlar. Bu rahatsız edici bir yakınlık değildir, merak duygusundan öte dostluk bağınızı güçlendirmek adına bunu yaparlar. Buna rağmen kırmızı çizgilerinize, özel alanlarınıza her daim saygı duyarlar. Nerede durmaları gerektiğini çok iyi bilirler.

4. Kibarlığı hiçbir zaman elden bırakmazlar. Size karşı kötü ve kaba sözler söylemekten çok uzaktırlar. Tam aksine sizi kırmaktan ya da incitmekten çok çekinirler. Bu insanlarla beraberken onların da sizin yanınızda vakit geçirmekten dolayı çok keyif aldığını hissedersiniz. Beraber geçirdiğiniz her anın verimli olması adına çaba gösterirler.

Varlıkları ile sizi etkileyen bu özel insanlar güzel ve pozitif düşünce biçimleriyle sizi etkilemeyi başarırlar. Duygusal bulaşma etkisi adı verilen durum oldukça önemli hale gelir. Pozitif insanların varlığı sayesinde ayna nöronları devreye girer ve kendinizi daha sağlıklı, daha huzurlu hissetmeye başlarsınız.

03/10/2022

29/09/2022

Hayat bir koşturmaca içinde geçiyor. Bu koşturmacada belki de en çok kendimizi ihmal ediyoruz. Herkes için her şeyi yapıyoruz da, kendimiz için hiçbir şeye sıra gelmiyor. Bahaneler, bahaneler... Ertelemeler, ötelemeler... Seanslarda en çok ihmal edilen rol "kendilik" rolü. Anne babalıktan, karı kocalıktan, arkadaşlıktan sonra sıra geliyor. Belki sonra bile gelmiyor. Hep "şu işler bitsin hocam başlayacağım", "hele çocuğun sınavı bir bitsin", "şu borcu da bitirirsem o zaman sıra ona gelir"... Ama maalesef o borç bitmiyor, o sınavlar tükenmiyor, o işler son bulmuyor. Biz hep ölenlerin ardından yarım kalan hayalleri ağlamayı öğrenmişiz. Lakin kendimiz için ağlamayı öğrenemiyoruz. Günümüzün çoğu insanı yürüyen birer ölü gibi. Bence bunu değiştirmek için artık adım atmayı erteleme... Hemen şimdi, bugün başla... Bir kez olsun hayallerin için, hırslarını ertele...

Alaaddin Debgici
Uzman Klinik Psikolog

26/09/2022

20/09/2022

Yoğun İstek Üzerine Ücretsiz

Hepimiz ülkesine ve milletine faydalı birer çocuk yetiştirmek istiyoruz. Peki, neden okullar açılınca birçok evde anne baba çocuk ilişkisi bozuluyor ve tüm hayaller kabusu dönüyor? Öğrencilerin akademik başarısını etkileyen birçok unsur vardır. Bazı anne babalar zekânın başarılı olmak için yeterli olduğunu düşünse de yan becerilerle desteklenmedikçe zekâ işlenmemiş bir elmas gibidir.
Çocuğun başarısında iç disiplin, verimli ders çalışma becerileri, etkin dinleme becerisi, dikkat eksikliği, öğrenme güçlüğü, motivasyon ve kişisel özellikler gibi etkenler önemli rol oynar. Bu eğitimde çocuğun başarısına etki eden bu etkenlerin desteklenmesinde anne baba olarak neler yapabileceğinizi öğreneceğiz. Doğru ve planlı bir başlangıç başarının yarısıdır. Program ücretsizdir. Sınırlı kontenjandan yerinizi ayırtmayı unutmayın.

Kayıt için lütfen;
- Yoruma 5 arkadaşınızı etiketleyin.
- instagramdan Sayfasını beğenin.
- Gönderiyi hikayenizde paylaşıp
DM üzerinden ya da 05052634193 numaralı telefona mesaj atarak iletişime geçiniz.

Alaaddin Debgici
Uzman Klinik Psikolog

10/09/2022

Bir otobüs yolculuğu düşünün. Seyahate başladıktan bir süre sonra bir anons sesi gelir: "Pamukkale turizmin sayın yolcuları, Pınarkent dinlenme tesislerine hoş geldiniz. Kaptanlarınız 15 dakika ihtiyaç molası vermiştir." Şimdi kendinizi öyle bir yolculukta hayal edin. O tesiste size bir masa, bir sandalye satmak isteseler alır mısınız? Yalnızca sizin olacağını söyleseler, başka kimsenin oturmayacağını vaadetseler. Ya da yan taraftaki arsayı ekip biçer misiniz? Tabiki hayır. Çünkü bilirsiniz orada uzun süre durmayacağınızı. İşte hayatta tıpkı o dinlenme tesisi gibi değil mi? Göçüp gideceğiz, mola süremiz bittiğinde. Ama gideceğimizi bilsekte sürekli birşeylere sahip olma hırsıyla birşeyler satın alıp duruyoruz. Almak için daha çok çalışıyoruz. Çalışmak için daha az yaşıyoruz. Borç üstüne borçlar yapıyoruz ve bütün hayallerimizi erteliyoruz. Hele şu evin borcu bitsin, hele şu arabanın taksiti derken bir de bakmışız mola süresi çoktan bitmiş. Bir şeylere sahip olmuşuz ama koskoca bir ömrü tüketmişiz. Bazen de buna insanlar sebep oluyor. Hayallerimizi gerçekleştirmek için hep birilerine ihtiyaç duyuyoruz. O olmazsa ölürüm, biterimlerle günleri tüketiyoruz. Sanki o insanlarla doğmuşuz gibi... Şimdi de kendinizi görmeyi en çok hayal ettiğiniz bir ülkede düşünün.sevdiğiniz biriyle 3 gece 4 gün sürecek bir tatil kazandınız. Fakat süreniz kısıtlı ve arkadaşınız odadan çıkmaz istemiyor. Gezmek istemiyor. Televizyon izlemek ve telefonla oynamak istiyor.Sizi de oda da kalmaya zorluyor. Ne yaparsınız? Onu bekler misiniz? Hayat da işte tıpkı böyle bir seyahat gibi ve biz kim bilir kimleri beklerken en büyük hayallerimizi kaçırıyoruz. Bu hayat bir kez yaşanan ve asla geri tuşu olmayan bir macera. Yaşamınızı nasıl ve ne için; kimler için tükettiğinize bakın şimdi. Bu gün hayatınızı yaşamanıza engel olan şeyler, unutmayın ki yarınki pişmanlıklarınız olacak.

Alaaddin Debgici
Uzman Klinik Psikolog