Diyetisyen Nisa ASLAN

Diyetisyen Nisa ASLAN Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Nisa ASLAN, Nutritionist, Malatya, Doganyol.

Böyle lezzetli ve yasaksız bol tabaklarla inceliyoruz danışanlarımla 😍😍😍
08/11/2025

Böyle lezzetli ve yasaksız bol tabaklarla inceliyoruz danışanlarımla 😍😍😍

3 haftada bu nedirrr 😍😍😍😍
07/11/2025

3 haftada bu nedirrr 😍😍😍😍

06/11/2025

Öğle veya akşam yemeğinde ferahlatan, tok tutan bir tabak arayanlar bu tarifi kaydedin 🌷
✨ Malzemeler:
2 orta boy kabak 🥒
2 orta boy havuç 🥕
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
💫 Yoğurt Sos:
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
Tuz, pul biber
👩‍🍳 Yapılışı:
Kabak ve havucu ince doğrayıp zeytinyağında hafifçe sotele.
Üzerine yoğurtlu sosu gezdir, pul biberle süsle.
Hem hafif, hem de tok tutan bir zayıflama öğünü hazır! 🤍
🎯 Kaydetmeyi unutma:
Kilo verirken ferah, doyurucu ve pratik tarif aradığında elinin altında olsun 🌿

04/11/2025

Hem ödem atıcı hem bağışıklık güçlendirici hem de metabolizma ateşleyici shot 😍 Sabah aç karnına 1 hafta boyunca içebilirsiniz 🤍
Malzemeler
1 tam ananas 🍍
3-4 parça zencefil 🫚
1 litre su 💧

Tüm malzemeleri robottan geçirip içebilirsiniz 🤍🍍🫚

5 haftada sadece biraz alt karın kaldı onu da halledeceğiz 😍
03/11/2025

5 haftada sadece biraz alt karın kaldı onu da halledeceğiz 😍

Patatesli Kaşarlı Tava Tostu tarifi 👇🧾 Malzemeler 2 orta boy patates2 adet yumurta2 yemek kaşığı un veya yulaf unuTuz, k...
03/11/2025

Patatesli Kaşarlı Tava Tostu tarifi 👇
🧾 Malzemeler
2 orta boy patates
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı un veya yulaf unu
Tuz, karabiber, isteğe göre pul biber
1 tatlı kaşığı zeytinyağı (tava için)
4-5 dilim kaşar peyniri
👩‍🍳 Yapılışı
Patatesleri rendele:
Patatesleri rendeleyip suyunu iyice sık.
Karışımı hazırla:
Rende patatesi bir kaba al, yumurtayı, unu ve baharatları ekleyip karıştır.
Tavaya dök:
Yağladığın tavaya karışımın yarısını dök, düzleştir.
Altı güzelce kızarana kadar pişir.
Kaşarı ekle:
Kızaran alt tabanın üzerine kaşar dilimlerini diz.
Kalan karışımı üstüne dök.
Kapağı kapat ve pişir:
Kısık ateşte kapağı kapalı şekilde iki tarafını da kızart.
Servis:
Altın rengi olduğunda ocaktan al, dilimle.
Dilersen üzerine dereotu serp, yanına yoğurtla servis et. 🌿
💡 Püf Noktası:
Patatesin suyunu iyi sıkmak çok önemli, aksi halde tost hamur gibi olur.
Kızardıktan sonra birkaç dakika dinlendirirsen içi daha iyi toparlanır

02/11/2025

3 Malzemeyle Hindistan Cevizi Topları 🥥
📌 Malzemeler:
4-5 yemek kaşığı labne peyniri
1 yemek kaşığı bal 🍯
5-6 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu 🥥
👣 Yapılışı:
Labne ve balı karıştır.
Yavaş yavaş Hindistan cevizi tozunu ekle.
Elinle küçük toplar yap, Hindistan cevizine bulayarak kapa.
10 dk buzdolabında beklet, hazır! ✨
💡 Püf Noktası: Daha yoğun kıvam istiyorsan 1 yemek kaşığı daha Hindistan cevizi ekleyebilirsin.
💬 Tatlı krizine girince sen de bunlardan yapar mısın? 🍯

6 haftada hem karın çevresinde hem bacaklarda incelme yaşadık ve selülit görüntüsünü yok ettik 😍
01/11/2025

6 haftada hem karın çevresinde hem bacaklarda incelme yaşadık ve selülit görüntüsünü yok ettik 😍

🍫 Fit Hobby Bar Tarifi (Şekersiz & Sağlıklı)Tatlı isteyince hazır çikolata değil, bunu yap📌 Malzemeler:1 su bardağı çeki...
31/10/2025

🍫 Fit Hobby Bar Tarifi (Şekersiz & Sağlıklı)
Tatlı isteyince hazır çikolata değil, bunu yap
📌 Malzemeler:
1 su bardağı çekirdeksiz hurma
½ su bardağı fındık
2 yemek kaşığı kakao
Üzeri için: eritilmiş bitter çikolata
👣 Yapılışı:
1️⃣ Hurmaları 10 dakika ılık suda beklet, yumuşasın.
2️⃣ Hurma, fındık ve kakaoyu rondoya al, macun kıvamına gelene kadar çek.
3️⃣ Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp bar şekli ver.
4️⃣ Buzdolabında 30 dakika dinlendir.
5️⃣ Benmari usulü erittiğin çikolataya batır, yağlı kağıda diz.
6️⃣ Çikolata donunca bu “fit hobby barlar” servise hazır 🍫✨
💥 Şekerli çikolata isteğini bastırır, tatlı krizine sağlıklı çözüm olur 🤍

30/10/2025

O kadar lezzetli Tiramisu oluyor ki içeriği tertemiz 😍 Ara öğünde kahve yanına miss gibi 🌷
Malzemeler
3-4 yemek kaşığı yoğurt
espresso
2-3 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı bal
Üzerine; kakao

Tüm malzemeleri karıştırıp 5-10 dakika dinlenmeye bırakıyoruz. Üzerine süsledikten sonra hazır afiyet olsun🌷

Sırttaki yağlar çok güzel gitmemiş mi😍😍😍
30/10/2025

Sırttaki yağlar çok güzel gitmemiş mi😍😍😍

29/10/2025

Bademli ve fındıklı çikolata sevenler ara öğünlerinizde kahve yanına çok yakışacak ve çok seveceksiniz 💞
Malzemeler:
Bitter çikolata, Beyaz veya sütlü çikolata
Badem, Fındık

Yapılışı: Çikolata, badem ve fındığı yağlı kağıt serili tabağa paylaştırıp üzerine çikolata döküp 15-20 dakika buzlukta bekletiyoruz ve hazır 😍

Address

Malatya
Doganyol
44000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Nisa ASLAN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Nisa ASLAN:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category