Diyetisyen Nisa ASLAN

Diyetisyen Nisa ASLAN Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Nisa ASLAN, Nutritionist, Malatya, Doganyol.

🍌 Kolay Fit Pankek TarifiMalzemeler:1 adet olgun muz2 yumurta4-5 yemek kaşığı yulaf1 yemek kaşığı yoğurt (isteğe bağlı, ...
08/12/2025

🍌 Kolay Fit Pankek Tarifi
Malzemeler:
1 adet olgun muz
2 yumurta
4-5 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı yoğurt (isteğe bağlı, kıvam için)
Yapılışı (4 Aşama):
1️⃣ Malzemeleri kaba al
2️⃣ Pürüzsüz bir karışım elde et
3️⃣ Tavada kontrollü pişir
4️⃣ Servis et ve üzerine meyve ekle

Yağlı görüntüden yine fit görüntüye 😍
06/12/2025

Yağlı görüntüden yine fit görüntüye 😍

05/12/2025

🍌🍫 Fırın yok, pişirme yok: 2 malzemeli buzluk pastası!
5 dakikada hazırlanır, 4–5 saatte mutluluk garantili ❄️ Ara öğünde 1 dilim afiyetle yiyebilirsiniz 🤤
Malzemeler
3 adet olgun muz
120 g şekersiz sütlü çikolata
Yapılış
Muzları ve erittiğin (ılınmış) çikolatayı blenderda pürüzsüz olana kadar çek.
Karışımı küçük bir kalıba dök (streç serersen çıkarması kolay olur).
Buzlukta 4–5 saat beklet.
Çıkarınca 5 dk oda sıcaklığında beklet, dilimle ve servis et.
Daha yoğun istersen minik bir tutam kakao veya ufalanmış fındıkla üstünü süsle.
Bu tarifi kaydet → canın tatlı istediğinde kurtarıcın olsun.
Deneyince fotoğrafını hikâyede etiketle; yorumlara ⬇️ “Bitter mi sütlü mü?” yaz!

🍫 Fit Hobby Bar Tarifi (Şekersiz & Sağlıklı)Tatlı isteyince hazır çikolata değil, bunu yap📌 Malzemeler:1 su bardağı çeki...
03/12/2025

🍫 Fit Hobby Bar Tarifi (Şekersiz & Sağlıklı)
Tatlı isteyince hazır çikolata değil, bunu yap
📌 Malzemeler:
1 su bardağı çekirdeksiz hurma
½ su bardağı fındık
2 yemek kaşığı kakao
Üzeri için: eritilmiş bitter çikolata
👣 Yapılışı:
1️⃣ Hurmaları 10 dakika ılık suda beklet, yumuşasın.
2️⃣ Hurma, fındık ve kakaoyu rondoya al, macun kıvamına gelene kadar çek.
3️⃣ Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp bar şekli ver.
4️⃣ Buzdolabında 30 dakika dinlendir.
5️⃣ Benmari usulü erittiğin çikolataya batır, yağlı kağıda diz.
6️⃣ Çikolata donunca bu “fit hobby barlar” servise hazır 🍫✨
💥 Şekerli çikolata isteğini bastırır, tatlı krizine sağlıklı çözüm olur 🤍

Her bedenin temposu farklı ama disiplin + doğru yönlendirme birleşince ortaya gerçekten güçlü değişimler çıkıyor.💛
02/12/2025

Her bedenin temposu farklı ama disiplin + doğru yönlendirme birleşince ortaya gerçekten güçlü değişimler çıkıyor.💛

01/12/2025

İçeriği tertemiz 3 ana malzeme ile çikolata dilimleri yapıyoruz 🍫
Malzemeler
30 gr şekersiz bitter çikolata 🍫
3 tane şekersiz katkı maddesiz kuruyemiş bar
2-3 yemek kaşığı tek kavrulmuş tahin
1 çay kaşığı kadar şekersiz Antep fıstığı kreması

Tüm malzemeleri karıştırıp çikolata kalıbını süsleyip harcı 15-20 dakika donduruyoruz. Dilimleyip yiyebilirsiniz 🥰

🥥 Fit Havuçlu ToplarMalzemeler:2 adet havuç (rendelenmiş)1/2 su bardağı yulaf4-5 adet hurma (çekirdeksiz, yumuşak)1 çay ...
29/11/2025

🥥 Fit Havuçlu Toplar
Malzemeler:
2 adet havuç (rendelenmiş)
1/2 su bardağı yulaf
4-5 adet hurma (çekirdeksiz, yumuşak)
1 çay kaşığı tarçın
2 yk hindistan cevizi rendesi
Yapılışı:
Rendelenmiş havuçları tavada 5 dk soteleyin.
Yulaf, hurma püresi ve tarçınla karıştırın.
Küçük toplar yapın.
Hindistan cevizi rendesine bulayıp buzdolabında 30 dk dinlendirin.
👉 Hem pratik hem lif dolu, çay yanına harika bir atıştırmalık ✨

İncecik olmamış mıyız 😍😍😍
29/11/2025

İncecik olmamış mıyız 😍😍😍

🍫 4 Malzemeli Fit SufleMalzemeler:1 adet olgun muz1 adet yumurta1 yk kakao2 kare bitter çikolataYapılışı:Muz, yumurta ve...
28/11/2025

🍫 4 Malzemeli Fit Sufle
Malzemeler:
1 adet olgun muz
1 adet yumurta
1 yk kakao
2 kare bitter çikolata
Yapılışı:
Muz, yumurta ve kakaoyu blenderda çekin.
Karışımı sufle kaplarına dökün.
Ortasına 1 kare bitter çikolata yerleştirin.
180° fırında 10-12 dk pişirin.
👉 Hem hızlı hem düşük kalorili tatlı, özellikle akşam krizlerinde kurtarıcı

27/11/2025

🍫 2 Malzemeli Fit Çikolatalı Lokma 🍩
Tatlı krizine 5 dakikada çözüm ☕️
📌 Malzemeler
2 adet olgun muz 🍌
1,5 su bardağı Hindistan cevizi 🥥
Kaplamak için: eritilmiş bitter çikolata 🍫
👣 Yapılışı
1️⃣ Muzları çatal yardımıyla iyice ez.
2️⃣ Üzerine Hindistan cevizini ekleyip yoğur.
3️⃣ Harçtan minik şekiller yap ve buzdolabında 10–15 dk dinlendir.
4️⃣ Tamamını erimiş bitter çikolataya batır.
5️⃣ Donması için tekrar dolaba al.
✨ Hem rafine şekersiz hem de inanılmaz pratik.
Kahve yanına efsane gidiyor ☕️

Yağlı görüntüden fit görüntüye 2 haftada ulaştık neredeyse 🌸🧚🏻‍♀️
27/11/2025

Yağlı görüntüden fit görüntüye 2 haftada ulaştık neredeyse 🌸🧚🏻‍♀️

Danışan öğünleri 🤍 Yine doya doya bir gün daha😍
26/11/2025

Danışan öğünleri 🤍 Yine doya doya bir gün daha😍

Address

Malatya
Doganyol
44000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Nisa ASLAN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Nisa ASLAN:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category