Eskişehir Su Psikoloji Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi

Eskişehir Su Psikoloji Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi 📞 05511599255
👤Klinik Psk.Serhat Uludemir
👤Klinik Psk.Tuğba Açıkgöz
👤Uzm. Psk.Ahmetcan Alkan
👤Uzm.

Psk.Melike Nur Kutlu

Merkezimizde yetişkin, çocuk-ergen, çift-aile ve cinsel psikoterapi hizmetleri yüz yüze ve online olarak verilmektedir.

Uzmanlarımızın merkezimizde yürüttüğü hizmetler:▪️Bireysel Terapi▪️Çocuk ve Ergen Terapisi◾️Oyun Terapisi▪️Çift Terapisi...
12/11/2025

Uzmanlarımızın merkezimizde yürüttüğü hizmetler:

▪️Bireysel Terapi
▪️Çocuk ve Ergen Terapisi
◾️Oyun Terapisi
▪️Çift Terapisi
▪️Aile Terapisi
▪️Cinsel Terapi

▪️EMDR Terapisi
◾️Bilişsel Davranışçı Terapi
◾️Aktarım Odaklı Dinamik Psikoterapi
◾️Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
◾️Sistemik Terapi
◾️Şema Terapi
▪️Psikolojik Test Uygulamaları
▪️CAS Zeka Testi
▪️MOXO Dikkat Testi
◾️Denver Gelişim Tarama Testi
▪️Kurumsal Danışmanlık

📞Detaylı bilgi için 05511599255 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

www.klinikpsikologserhatuludemir.com
www.tugbaacikgoz.com
www.ahmetcanalkan.com
www.psikologmelikenurkutluyavuz.com

🔹️Bağımlılık çoğu zaman sadece bir “maddeye” ya da “davranışa” değil, o davranışın yarattığı utanç döngüsüne de dönüşür....
12/11/2025

🔹️Bağımlılık çoğu zaman sadece bir “maddeye” ya da “davranışa” değil, o davranışın yarattığı utanç döngüsüne de dönüşür. Kişi bir yandan bırakmak ister, diğer yandan yapamadıkça kendine kızar. “Zayıfım, iradesizim.” gibi düşünceler utancı büyütür ve bu utanç, paradoksal biçimde yeniden kullanma davranışını tetikler. Çünkü utanç, insanı içe kapatır; kendinden, sevdiklerinden ve yardım alma ihtimalinden uzaklaştırır.

✨️Oysa utanç, bağımlılığın nedeni değil; sürmesini sağlayan sessiz bir yakıttır. İyileşme sürecinde kişi, utancı bastırmak yerine anlamayı ve paylaşmayı öğrendiğinde değişim başlar. Terapi, utancın ardındaki insani ihtiyaçları görmeyi ve kendine daha anlayışla yaklaşmayı öğretir. Çünkü bağımlılıklarda iyileşmenin yolu, kendini yargılamaktan değil, kendine şefkat göstermeyi öğrenmekten geçer.

🔹️Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslamak, farkında olmadan içsel huzuru tüketen bir alışkanlığa dönüşebilir. Sosyal med...
11/11/2025

🔹️Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslamak, farkında olmadan içsel huzuru tüketen bir alışkanlığa dönüşebilir. Sosyal medyada, işte, arkadaş çevresinde ya da aile içinde başkalarının başarılarına, mutluluğuna ya da görünüşüne bakarken “Ben neden öyle değilim?” düşüncesi zihne yerleşebilir. Bu kıyas hali, ilk bakışta motive edici görünse de çoğu zaman değersizlik ve yetersizlik duygularını besler. Çünkü kişi, kendi yoluna değil, hep bir başkasının hızına ve yönüne odaklanır. Oysa herkesin yaşam koşulları, başlangıç noktası ve görünmeyen yükleri birbirinden farklıdır.

✨️Terapi sürecinde kişi, bu kıyaslama alışkanlığının altında yatan duygusal ihtiyaçları fark etmeye başlar; onaylanma arzusu, yetersizlik hissi ya da çocukluktan gelen değersizlik inançları gibi. Bu farkındalık derinleştikçe, kişi odağını başkalarının başarılarından kendi içsel potansiyeline doğru kaydırır. Kıyaslamayı bırakmak, aniden özgüven kazanmak gibi değil; dingin bir farkındalıkla, olgun bir kabulle “Artık kendime yetebilirim.” diyebilme halidir. Bu noktadan sonra kişi, hayatını başkalarının ölçütüne göre değil, kendi ritmine ve değerine göre yaşamaya başlar.

#

🔹️Kayıp ve yas süreci, insanın hayatındaki en evrensel ama en kişisel deneyimlerden biridir. Bir yakınını, bir ilişkiyi,...
10/11/2025

🔹️Kayıp ve yas süreci, insanın hayatındaki en evrensel ama en kişisel deneyimlerden biridir. Bir yakınını, bir ilişkiyi, bir dönemi ya da bir hayali kaybetmek… Her biri farklı ama benzer bir boşluk hissi bırakır. Yas, sadece ağlamak ya da üzülmek değildir; bazen öfke, suçluluk, inkar ya da donuklukla da kendini gösterir. Kimi zaman insan, “Hala inanamıyorum.” derken, kimi zaman da “Artık hissetmiyorum.” diyebilir. Her tepki, aslında kaybı anlamlandırmaya çalışan zihnin bir ifadesidir.

✨️Yas sürecinin bir doğrusu ya da süresi yoktur. “Artık toparlanmalısın.” gibi cümleler, iyileşmeyi değil, bastırmayı getirir. Oysa iyileşme, kaybı unutarak değil, onunla yaşamayı öğrenerek olur. Terapi bu süreçte, duygulara alan açmayı, kişinin kendi ritminde ilerlemesini ve kaybın bıraktığı boşluğu anlamla doldurabilmeyi destekler. Bazen sadece biriyle sessizce paylaşmak bile, o ağırlığı biraz hafifletir.

🔹️Aynı cümle, iki farklı kuşaktan geldiğinde bambaşka anlamlar taşıyabilir. Ebeveyn “Ben senin iyiliğin için söylüyorum....
07/11/2025

🔹️Aynı cümle, iki farklı kuşaktan geldiğinde bambaşka anlamlar taşıyabilir. Ebeveyn “Ben senin iyiliğin için söylüyorum.” derken korumaya çalışır; çocuk ise “Bana güvenmiyorsun.” diye duyar. Farklı zamanlarda yetişmiş olmak, farklı değerler, korkular ve beklentilerle konuşmak anlamına gelir. Bir taraf için “saygı” sessizlikle, diğeri için “saygı” kendini ifade edebilmekle ilgilidir. Bu yüzden niyetler iyi olsa da, mesajlar çoğu zaman yanlış yerlere ulaşır.

✨️Kuşak farkı, iletişimin kopması için değil, birbirini anlamayı öğrenmek için bir fırsattır. Birbirinin dünyasına merakla yaklaşmak, “Benim zamanımda böyle değildi.” yerine “Senin için nasıl hissettiriyor?” diyebilmek, aradaki mesafeyi yumuşatır. Aile terapisi, tam da bu köprüleri kurmaya yardımcı olur. Çünkü bazen anlaşmak, aynı fikirde olmaktan değil, farklılıkları saygıyla duymaktan geçer.

#

🔹️Cinsel isteksizlik çoğu zaman sadece “isteğin azalması” gibi görünür ama aslında duygusal, zihinsel ve bedensel birçok...
06/11/2025

🔹️Cinsel isteksizlik çoğu zaman sadece “isteğin azalması” gibi görünür ama aslında duygusal, zihinsel ve bedensel birçok faktörün kesiştiği bir durumdur. Yorgunluk, stres, ilişkisel çatışmalar, performans kaygısı, geçmiş travmalar ya da depresif duygular… Hepsi bedeni korumaya alan bir sistem gibi çalışır. Beden, güven hissetmediğinde ya da duygusal yakınlık zedelendiğinde kendini geri çeker.

✨️Cinsel isteksizlik, “bir şeylerin yanlış gittiği” değil, “bir şeylerin fazla yüklendiği” bir sinyaldir. Bu sinyali bastırmak yerine anlamaya çalışmak, iyileşmenin ilk adımıdır. Terapi süreci, isteksizliğin altında yatan duygusal ve ilişkisel dinamikleri fark etmeye yardımcı olur.

✨️Gerektiğinde terapist, sorunun fizyolojik bir temeli olup olmadığını değerlendirmek için kişiyi ilgili tıbbi uzmanlara yönlendirir. Çünkü bedensel ve duygusal süreçler birbiriyle iç içedir; sağlıklı bir iyileşme için her iki alanın da dikkate alınması gerekir.

✨️Bedenin yeniden güven duyması, duygusal temasın onarılmasıyla başlar. Çünkü çoğu zaman sorun arzuda değil, temasın kendisindedir.

🔹️Bağımlılığı bırakmaya çalışan çoğu kişi, bir noktada “yeniden başlama” yaşayabilir. Bu aslında başarısızlık değil; iyi...
05/11/2025

🔹️Bağımlılığı bırakmaya çalışan çoğu kişi, bir noktada “yeniden başlama” yaşayabilir. Bu aslında başarısızlık değil; iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır. Çünkü beyin eski alışkanlıklarını unutmadan önce defalarca denemeye ihtiyaç duyar. Stres, yalnızlık, tetikleyici ortamlar veya ani bir duygusal zorlanma, kişiyi eski davranışa doğru çekebilir. Yeniden başlama sonrası çoğu kişi kendini suçlar ve “başaramıyorum” hissine kapılır, bu da döngüyü daha da güçlendirir.

✨️ Oysa yeniden başlama döngüsü, nerede zorlanıldığını görmek için bir işarettir. Terapi bu noktada hem duygusal destek sağlar hem de yeni stratejiler geliştirmeye yardımcı olur. Kişi, onu tetikleyen noktaları fark ettikçe, sınırlarını belirledikçe ve baş etme becerilerini güçlendirdikçe "yeniden başlama" azalır. Önemli olan düşmek değil; yeniden doğrulup yola devam edebilmektir.

#

🔹️Bir ilişkide “ortak karar almak” çoğu zaman sanıldığından daha zor olur. İki farklı geçmiş, iki farklı düşünme biçimi ...
04/11/2025

🔹️Bir ilişkide “ortak karar almak” çoğu zaman sanıldığından daha zor olur. İki farklı geçmiş, iki farklı düşünme biçimi ve iki farklı öncelik bir araya gelince, herkesin aynı anda memnun olması kolay değildir. Biri hızlı karar vermek isterken diğeri düşünmek ister, biri duygusal yaklaşırken diğeri mantıklı bakar. Bu farklar doğal olsa da, iletişim zayıfladığında “Beni dinlemiyor.”, “Hep kendi istediğini yapıyor.” gibi düşünceler araya girer ve çatışmalar büyür.

✨️Ortak karar almak aslında aynı fikirde olmak değil; birbirini anlamaya çalışmak, orta noktayı bulmak demektir. Çift terapisi bu süreçte oldukça destekleyici olabilir. Terapide, tarafların ihtiyaçlarını ve beklentilerini ifade etmeleri, empati kurmaları ve uzlaşma becerilerini geliştirmeleri sağlanır. Böylece “kim haklı” tartışmasından çıkılıp, “bizim için en iyisi ne” sorusuna dönülür.

#

🔹️Ergenlik döneminde arkadaş gruplarına ait olma isteği çok doğal bir ihtiyaçtır. Bu dönemde gençler, kim olduklarını ve...
01/11/2025

🔹️Ergenlik döneminde arkadaş gruplarına ait olma isteği çok doğal bir ihtiyaçtır. Bu dönemde gençler, kim olduklarını ve nerede durduklarını anlamaya çalışır; aynı zamanda akranlarından onay almak, kabul görmek ister. Ancak bazen bu ihtiyaç, aşırı kaygı ve baskı hissi yaratabilir. “Beni kabul ederler mi?”, “Dışlanırsam ne olur?” gibi düşünceler sürekli akılda dolaşır ve bu düşünceler kararları, davranışları etkiler. Genç, kendi isteklerinden çok grubun beklentilerine göre hareket edebilir ve bu durum özgünlüğünü zorlayabilir.

✨️Bu kaygıyla başa çıkmak, gençlerin hem kendini tanıması hem de sosyal becerilerini geliştirmesi için önemlidir. Ebeveynler ve danışmanlar, gencin duygu ve düşüncelerini yargılamadan dinleyebilir, onun kendine güvenini destekleyebilir. Terapi sürecinde ise grup aidiyeti kaygısı ele alınır, duygular fark edilir ve alternatif baş etme yolları öğretilir. Bu sayede genç, hem sosyal ilişkilerinde daha rahat olur hem de kendi değerini ve tercihlerini koruyarak özgüven kazanır.

Bazı çocuklar bir şey başardıklarında bile mutlu olamazlar.Aldıkları övgüye “ama çok basitti”, “herkes yapardı” gibi yan...
28/10/2025

Bazı çocuklar bir şey başardıklarında bile mutlu olamazlar.
Aldıkları övgüye “ama çok basitti”, “herkes yapardı” gibi yanıtlar verirler.
Bu durum genellikle “mükemmeliyetçilik” ya da “yüksek öz eleştiri” değil; içsel onay eksikliğinin bir göstergesidir.

🧠 Çocuk, takdir edilmek yerine sürekli “daha iyisini yapmalısın” mesajları almışsa, kendi başarı hissi içselleşmez.
Zamanla başarı bile kaygı yaratmaya başlar. Çünkü içinde hep şu cümle döner:

> “Bu da yeterli değil.”

💡 Ebeveynler için öneriler:

Başarıyı sonuçla değil, çabayla ilişkilendirin: “Bunu başarmak için çok emek verdin.”

“Daha iyisini yaparsın” yerine, “şu an yaptığınla gurur duyabilirsin” deyin.

Kıyaslamayı bırakın. Her çocuğun gelişim temposu farklıdır.

En küçük ilerlemeyi bile görünür kılın; çocuğun içsel motivasyonu güçlenir.

Küçük başarılara sevinemeyen bir çocuk, genellikle büyük bir beklenti yükü taşıyordur.
Onun için bazen “aferin” değil, “seninle gurur duyuyorum” cümlesi en iyileştirici olandır.

🔹️ Kıskançlık çoğu ilişkide zaman zaman ortaya çıkar; sevginin bir parçası gibi görünse de aslında altında genellikle ka...
08/10/2025

🔹️ Kıskançlık çoğu ilişkide zaman zaman ortaya çıkar; sevginin bir parçası gibi görünse de aslında altında genellikle kaybetme korkusu, güvensizlik ya da değer görmeme hissi yatar. Bazen geçmişte yaşanan bir ihanet, bazen de kişinin kendi özdeğer algısındaki kırılmalar bu duyguyu daha yoğun hale getirir. Kıskançlık, kontrol etme isteğine dönüştüğünde ise ilişkide huzur yerini gerginliğe bırakır. Sürekli sorgulamak, takip etmek ya da karşı tarafın özgürlüğünü kısıtlamak, güveni onarmak yerine daha da zedeler.

🌿 Kıskançlıkla başa çıkmak için önce bu duygunun altında ne olduğunu fark etmek gerekir. “Gerçekten onun davranışları mı beni rahatsız ediyor, yoksa kendi kaygılarım mı tetikleniyor?” sorusu, duygunun kökenine inmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir iletişimle, hem sınırlar korunur hem de ilişkide güven yeniden inşa edilir. Çift terapisi süreci de kıskançlığın sadece bir davranış değil, bir duygusal ihtiyaç sinyali olduğunu anlamaya destek olur. Çünkü kıskançlık çoğu zaman “beni kaybetme” korkusunun değil, “beni gör” isteğinin ifadesidir.

Address

İstiklal Mah. Şair Fuzuli Caddesi No:36/6
Eskisehir
26010

Opening Hours

Monday 09:30 - 20:00
Tuesday 09:30 - 20:00
Wednesday 09:30 - 20:00
Thursday 09:30 - 20:00
Friday 09:30 - 20:00
Saturday 09:30 - 20:00

Telephone

+905511599255

Website

https://w

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eskişehir Su Psikoloji Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eskişehir Su Psikoloji Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category