30/11/2025
Bu sadece “kilo alma şekli” değil, biyolojik bir tasarımın sonucu.
Reels’te anlattığım gibi, kadın bedeninin yağ depolama mekanizması erkeklerden tamamen farklı çalışır.
1️⃣ Östrojen yağın nereye yerleşeceğini belirler
Kadın hormonları özellikle gluteo-femoral bölgeyi (kalça, basen, uyluk) yağ depolamak için seçer.
Bu bölge, doğurganlık için en güvenli depodur.
2️⃣ Bu bölgedeki yağ hücreleri “dirençli” yapıda
Buradaki reseptörler yağın kolay depolanmasına ama zor mobilize edilmesine neden olur.
O yüzden diyet ve sporun etkisi bu bölgede daha geç görünür.
3️⃣ İnsülin–östrojen dengesizliği birikimi artırır
İnsülin direnci, östrojen baskınlığı, adet düzensizliği veya stres hormonları bu bölgede yağlanmayı hızlandırabilir.
4️⃣ Lipödem gibi durumlarda yağlanma normalden farklı seyreder
Bu bölgede kronik ödem, ağrı, hassasiyet ve simetrik büyüme varsa “kilo” değil, lipödem söz konusu olabilir.
Klasik zayıflama yöntemleri işe yaramaz.
5️⃣ Tüm beden aynı şekilde yakmaz
Üst beden kolay küçülürken alt beden sabit kalıyorsa, bu biyolojik bir “koruma modu”dur—
senin başarısızlığın değil, vücudunun çalışma şekli.
Peki ne yapılmalı?
Fonksiyonel yaklaşım burada devreye girer:
✔ hormonlarını düzenleyen beslenme
✔ inflamasyonu azaltan içerikler
✔ insülin–kortizol dengesinin kurulması
✔ dolaşım ve lenf akışını destekleyen yaşam tarzı
✔ lipödem şüphesi varsa doğru yönlendirme
Doğru analiz olmadan, doğru çözüm olmaz. Gerekli desteği alıp birlikte sonuca ulaşmak isterseniz profildeki bağlantıdan randevu oluşturabilirsiniz
