11/09/2022
Neleri yapmaktan vazgeçerseniz psikolojik olarak hafiflersiniz? Etrafınızdaki kişilere çok fazla açıklama yapmak,fazla savunma yapmak,fazla özür dilemek insanın üzerinde büyük bir yüktür. Etrafındaki insanların senden daha başarılı ve mutlu olduğunu düşünmek.Insanlarin sana davranış sekilleriyle kendi değerini belirlemek.Bir toplulukta diğer insanları ilgilendiren bir kriz anında hemen çözüm bulmaya ,ortamı yumuşatmaya çalışmak.Kararlarindan emin olamamakve doğrulatma ihtiyacı hissetmek.Bunlardan birkaçı sizde varsa bilgi sahibi olup nefes egzersizleri yaparak kendinize yardımcı olabilirsiniz. egzersizi
