Oğuz Kömürlü

Oğuz Kömürlü Şifa Sensin İnan ve Hatırla!
🎓 Nefes ve Farkındalık Akademi Kurucusu

31/01/2026

Purinama, Sanskritçe’de bütünsel demektir.
Ama biz bunu sadece bir kelime olarak değil, bir yaşayış hali olarak görüyoruz.

Bu çalışma;
🌬 nefesi,
✨ reiki’yi,
🧘‍♀️ meditasyonu
bir teknik olarak değil, birlikte çalışan bir bütün olarak ele alır.

Çünkü insan da bütündür.
Beden, zihin ve ruh birbirinden ayrı değildir.

Purinama felsefesi;
kendini iyileştirirken bütüne katkıyı,
kendi ışığını hatırlarken o ışığı yaymayı önemser.

Ve Kurucusu olduğum ’de tüm eğitim ve çalışmalar bu çerçevede sunulmaktadır

Bu yüzden bizde amaç sadece “iyi hissetmek” değil.
Daha bilinçli, daha farkında ve daha kapsayıcı bir yerden yaşamaktır.

Eğer sen de nefesi sadece bir teknik değil,
kendine açılan bir kapı olarak görmek istiyorsan
bu alan seni zaten çağırıyordur.

✨
Kaydet.
Paylaş.
Işık yayıldıkça çoğalır.

29/01/2026

“Nefes seansı online olur mu?”
Bu, bize en sık sorulan soru.

Evet, olur.
Çünkü nefes, bulunduğun yerle değil
farkındalığınla çalışır. Profilde bulunan Canlı Yayın Seanslarımız da keza bunun kanıtıdır ✨

Pandemiden bu yana binlerce kişiye dokunan
Zoom Üzerinden online olan Nefes ve Farkındalık Sınıfı,
Oğuz Kömürlü tarafından birebir yapılan nefes analiziyle başlar.
Nefesteki blokajlar görülür,
nefesin yaşamına nasıl yansıdığı fark edilir.

4 gün boyunca,
bu blokajlara yönelik 3 nefes seansı,
Reiki ve rehberli meditasyonlar birlikte çalışılır.
Farkındalık dersleri; zihin–ruh–beden dengesine alan açar.

Sınıf sonunda blokajlar büyük ölçüde açılır
ve herkes, kendi kendine nefes seansı uygulayabilir hale gelir.

Ders kayıtları ömür boyu erişimle paylaşılır,
WhatsApp grubu kapanmaz ve destek devam eder.
Gerekirse ek seans sağlanır.
Kimse yarım bırakılmaz.

Bu çalışma,
derinliğini koruyarak herkes için ulaşılabilir olacak şekilde tasarlandı.
Çünkü bazen dönüşüm,
tek bir seansla değil, birlikte tutulan bir süreçle olur.

📅 2–3–4–5 Şubat | Zoom Online
⏰ 21:30 - 23:30
Kontenjan 15 kişi ile sınırlıdır.
📩 Detaylı bilgi için yoruma NFS yazman yeterli ✨

28/01/2026

Nefes senin mucizendir, doğru yaklaşımla ve rehberlikle hayatına kattığında yaşamın dönüşür.

Nefes, düzeltilecek bir şey değil.
Hatırlanacak bir haldir.

Purinama Nefesi’nde kimseye
“şöyle al, böyle ver” demiyoruz.
Önce şuna bakıyoruz:
Nefesin nerede tutuluyor?
Hayatta nerede duruyorsun?

Çünkü nefes, hayatın birebir aynasıdır.
Zorluyorsan, hayatta da zorluyorsundur.
Tutuyorsan, bir yerde kendini de tutuyorsundur.

Purinama Nefesi;
bedeni sakinleştirmekten öte,
insanı kendine geri çağırır.
Yumuşak ama derin,
basit ama etkisi güçlüdür.

Bu bir teknik öğretimi değil,
bir hatırlayış yolculuğudur.

Eğer “bir şey değişmeli ama ne?” diyorsan…
Nefesin sana cevabı vardır.

🌬️ Nefesini tanımak için
biz buradayız.

25/01/2026

Bazı çağrılar her zaman açılmaz.
Yılda bir kez gelir.

Purinama Burs Programı 2026 başvuruları açıldı.

Nefes ve Farkındalık Akademisi olarak şuna inanıyoruz:
Nefes; bireysel bir pratikten öte,
birlikte iyileşmenin ve birbirimize alan açmanın yolu.

Bu yüzden Purinama Burs Programı’nı
yılda bir kez açılan,
aynı niyet ve yapı ile geleneksel olarak devam edecek bir alan haline getiriyoruz.

Bu burs programı,
bu anlayışı büyütmek ve yaymak niyetiyle doğdu.
Kendi nefesiyle derinleşmek isteyen,
öğrendiğini başkalarına şefkatle aktarmayı hayal eden kadınlar için.

Bu yıl bu alanı kalıcı kılmak adına
Purinama Burs Programı’nı geleneksel hale getiriyoruz. Yıl içinde verdiğimiz bursları senede bir olacak şekilde şimdide sene başına toparlıyoruz.

🎓 2026 burs kapsamı:
• Sağlık çalışanları
• Öğretmenler
• 35 yaş altı genç kadınlar
• Daha önce nefes eğitimi almış ve bu yolda devam etmeyi seçen, Purinama nefes ekolünde ilerlemek isteyen nefes koçları

📌 Kontenjan: 12 kişi
📅 Başvuru süresi: 14 gün
📞 Değerlendirme: Başvuru formu + ön görüşme
🎁 Burs oranı: %50 (2025 fiyatları baz alınır)

Bu burs bir indirim değil.
Bu burs, birlik bilincine yapılan sürdürülebilir bir katkı.

Eğer bu yol kalbine dokunuyorsa,
detaylar biodaki linkte.

👉 Detaylar biodaki linkte.
💬Ya da yoruma “Burs” yazman yeterli; detayları DM’den de paylaşırız.

Sevgiyle ve Işıkla ✨

20/01/2026

Hadi şimdi yap, sırt üstü uzan…
Bir elini kalbine göğüs kafesinin üzerine, diğer elini karnına göbek deliğinin üzerine koy. Ve ağzından birkaç kere nefes al ve ver. Gözler kapalı, yavaşça nefes al ve ver. Sonra bu reels sana ne olduğu ile biraz bilgi vererek nefesine ondan da öte kendine adim attiracak..

Çünkü…

“Nasıl nefes alıyorsan, öyle yaşıyorsun.
Nasıl yaşıyorsan, öyle nefes alıyorsun.”

Bize en çok sorulan soru şu:
“Nefesteki blokaj ne demek?”

Blokaj sana özeldir, bu Reelsda nefes analizinde bakılan belli bölgeler ile ilgili bilgi edeceksin ama nefesteki blokajlar kişiye özeldir ki herkesin nefesi bir hikaye taşır neyin hikayesi Yasaminin Yansımaları.. Yaşamında Neler Olduğu?

Ve bu sadece teknik bir mesele değildir.

Bu yüzden nefesi analiz etmek önemlidir.
Çünkü herkesin nefesi farklıdır
ve her nefes, yaşamla kurulan ilişkiyi anlatır.

Nefesle çalışmak;
“doğru nefes al” demek değil,
senin nefesinin ne anlattığını görmek demektir.

İlk farkındalık burada başlar.

Nefesini gerçekten fark etmek istiyorsan,
Ve “Nefesinin sana ne anlattığını merak ediyorsan,
Çalışmalarımız ile ilgili bizimle iletişime geçebilirsin.
Yorumlara “nefes” yazman yeterli. ✨

Purinama Nefesi ve Nefes & Farkındalık Akademi Kurucusu Oğuz Kömürlü

18/01/2026

Instagram Canlı Yayın - Bu Akşam ✨
İlişkilerde yaşadıklarımız tek bir şeye indirgenmez.
Bazen yakınlık…
Bazen mesafe…
Bazen söylenemeyen bir söz…
Bazen de nedenini bilmediğin bir his.

Aynı ilişkide kalıp
farklı şeyler hissedebilirsin.
Bu normal.

Bu canlı yayında bir başlık anlatmayacağız.
Bir duyguya da sıkıştırmayacağız.

Sadece şuna alan açacağız:
İlişkilerde bedende kalan izler
ve bunların fark edilmesi.

Çözmek için değil.
Görmek için.

📍 18 Ocak Pazar
🕰 22:45
📲 Instagram Canlı Yayın

Eğer bu satırlardan biri sende kaldıysa:
👉 şimdi kaydet,
👉 yayın saati geldiğinde profile gel ve yayına katıl,
👉 ihtiyacı olan birine de gönder.

Bu çağrı herkese değil.
Sana geldiyse yeter.

18/01/2026

Canlı Yayın Saat 22:45✨

İlişkilerde yaşadıklarımız tek bir şeye indirgenmez.
Bazen yakınlık…
Bazen mesafe…
Bazen söylenemeyen bir söz…
Bazen de nedenini bilmediğin bir his.

Aynı ilişkide kalıp
farklı şeyler hissedebilirsin.
Bu normal.

Bu canlı yayında bir başlık anlatmayacağız.
Bir duyguya da sıkıştırmayacağız.

Sadece şuna alan açacağız:
İlişkilerde bedende kalan izler
ve bunların fark edilmesi.

Çözmek için değil.
Görmek için.

📍 18 Ocak Pazar
🕰 22:45
📲 Instagram Canlı Yayın

Eğer bu satırlardan biri sende kaldıysa:
👉 şimdi kaydet,
👉 yayın saati geldiğinde profile gel ve yatına katıl,
👉 ihtiyacı olan birine de gönder.

Bu çağrı herkese değil.
Sana geldiyse yeter.✨

15/01/2026

Purinama, Burs Programı 2026 başvuruları açıldı.

Bu burs, nefes koçluğu alanında ilerlemek ve başkalarına rehberlik etmek isteyen kadınlar içindir.

🎓 Kimler başvurabilir?
• Sağlık çalışanları
• Öğretmenler
• 35 yaş altı genç kadınlar
• Halihazırda nefes koçu olup Purinama ekolüne geçmek isteyenler

📌 Toplam kontenjan: 12 kişi
📅 Başvuru süresi: 14 gün
📞 Değerlendirme: Başvuru formu + ön görüşme
🎁 Burs oranı: %50 (2025 fiyatları baz alınır)

Eğer nefesi sadece kendin için değil,
başkalarına rehberlik etmek için de öğrenmek istiyorsan
bu çağrı senin olabilir.

👉 Başvuru için biyodaki linke tıkla.

10/01/2026

Pandemi döneminde canlı yayınlara başlama sebebim çok netti:
İnsanların bağışıklık sistemlerini desteklemek.

O dönemde bedenlerin en çok ihtiyaç duyduğu şey,
daha fazla çaba değil,
dengeydi.
Ve nefes, bu dengeye ulaşmanın en temel yollarından biriydi.

Bugün hâlâ canlı yayınları bu niyetle sürdürüyoruz.
Çünkü nefesle temas,
uzun vadede bedende ve zihinde kalıcı bir etki yaratır.

Şunun da altını özellikle çizmek isterim:
Canlı yayınlar nefesi fark ettirir.
Ancak dönüşüm,
kişinin kendi bedenine ve nefesine özel çalıştığı süreçlerde
çok daha hızlı ve derinleşir.

Çünkü her bedenin yükü,
her nefesin ihtiyacı farklıdır.

Biz bu yüzden hem canlı yayınlarla hatırlatıyor,
hem de bireysel olarak deneyimlenecek çalışmalara alan açıyoruz.
Biri farkındalık yaratır,
diğeri bu farkındalığı hayata taşır.

📍 Canlı yayın günlerimiz:
🟢 Pazar –
🟣 Salı – .pcc
🟢 Perşembe –

Canlı yayınlara katılmak ve bu süreci düzenli takip edebilmek için
bu üç hesabı takibe almayı unutma.

Nefes anahtardır. 🔑
Gerisi onun ardından gelir.✨

08/01/2026

Nefes, astımı ya da bronşiti “iyileştirir” diyemem.
Çünkü biz doktor değiliz.
Ama şunu çok net söyleyebilirim:

Doğru nefes, solunum sistemini destekler.

Bilimsel açıdan baktığımızda:
🔹 Nefes çalışmaları sinir sistemini parasempatik moda geçirir.
Bu da bedende gevşeme, bronşlarda ise kasılmanın azalması anlamına gelir.

🔹 Burundan, ritmik ve dengeli nefes
akciğerlerdeki hava akışını düzenler,
nefesin yüzeyde değil kontrollü ve güvenli olmasını destekler.

🔹 Stres ve kaygı, astım ve bronşit ataklarını tetikleyen en güçlü faktörlerdendir.
Nefes çalışmaları stres hormonlarını düşürerek
bedenin nefesle kurduğu ilişkiyi sakinleştirir.

🔹 CO₂ toleransının artmasıyla
nefes darlığı algısı azalabilir,
kişi nefesini panikle değil farkındalıkla yönetmeye başlar.

Purinama nefesi yaklaşımı burada ayrışır.
Biz “daha fazla nefes almayı” öğretmeyiz.
Önce nefesi analiz ederiz,
sonra nefesin önündeki blokajları fark ettiririz
ve bedeni zorlamadan, adım adım alan açarız.

Çünkü her solunum problemi olan kişi için
aynı nefes tekniği doğru değildir.
Purinama’da amaç;
nefesi zorlamak değil,
nefesin bedenle yeniden uyumlanmasını sağlamaktır.

Bu yüzden nefesi;
❌ tedavinin yerine koymayız
✅ tıbbi sürece eşlik eden, destekleyici bir farkındalık yöntemi olarak konumlandırırız.

İlaçlar, doktor takibi ve tıbbi süreçler esastır.
Nefes ise bedene şunu hatırlatır:
“Gevşeyebilirsin. Güvendesin. Alan açılıyor.”

Bazen değişen şey hastalık değil,
nefesle ve bedenle kurulan ilişkidir.
Ve bu ilişki değiştiğinde, yaşam kalitesi de değişir.

Canlı Yayından soru - cevap kesiti ile bir nefes Farkındalık 🙏✨

07/01/2026

Bu sınıfta ne oluyor?

Herkes nefes alıyor.
Ama çoğu insan nefesini hiç tanımıyor.

🗓 12 – 13 – 14 – 15 Ocak | Zoom Online

Bu sınıfta önce şuradan başlıyoruz:
Herkesin nefesi parmak izi gibidir.
O yüzden nefes çalışması “genel” olmaz.

Her katılımcıyla birebir nefes analizi yapıyorum.
Daha ilk adımda,
nefesinin yaşamına nasıl etki ettiğini görüyorsun.

Ardından Farkındalık derslerinden sonra üst üste yaptığımız nefes seansları ve meditasyonlarla,
nefeste biriken blokajlar büyük oranda açılıyor.

Ama burada amaç sadece rahatlamak değil.

Bu sınıfta sana şunu gösteriyorum:
– nefesini nasıl okuyacağını
– bedeninin sana ne anlattığını
– neyi neden yaşadığını

Ve en önemlisi:
Bu çalışmayı bitirdiğinde
birine bağlı kalmadan
kendi kendine doğru nefesle çalışabilir hale geliyorsun.

Yayınlardan farkı tam olarak burada:
Birebir analiz var.
Hızlı açılım var.
Bilgi var, deneyim var.
Ve bu iş orada kalmıyor, hayata geçiyor.

Eğer
“Benim nefesimde bir şey var” içinden geçtiyse…
Burası orası.

👤 Oğuz Kömürlü ile Nefes ve Farkındalık Sınıfı

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için yorumlara “Nefes” yaz ✨

Bir nefes değişir.
Sonra bakarsın, hayat başka bir yerden akmaya başlamış. 🌀

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oğuz Kömürlü posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Oğuz Kömürlü:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category