Metta Akademi

Metta Akademi Metta Akademi ve Kurumsal Danışmanlık

Kurucularımızdan Dr. Melis Demircioğlu,“Kolektif Umutsuzluktan Kolektif Eyleme: Travmalar Çağında Genç OlmakTanıklık, Di...
22/04/2025

Kurucularımızdan Dr. Melis Demircioğlu,
“Kolektif Umutsuzluktan Kolektif Eyleme: Travmalar Çağında Genç Olmak
Tanıklık, Direniş, Tükenme ve İyileşme Üzerine” başlıklı konuşması ile 26 Nisan’da İstanbul Bilgi Üniversitesi X. Ulusal Psikoloji Günleri’nde olacaktır.

Herkese açık ve ücretsiz olan etkinliğe kayıt için: ile iletişime geçebilirsiniz.

📢 Yeni Instagram Canlı Yayınımız Bu Perşembe!💬 Yas: Biten bir süreç mi? Dönüşen bir yolculuk mu?Kaybın ardından gelen ya...
18/03/2025

📢 Yeni Instagram Canlı Yayınımız Bu Perşembe!

💬 Yas: Biten bir süreç mi? Dönüşen bir yolculuk mu?
Kaybın ardından gelen yas süreci ne kadar sürer? Yas gerçekten tamamlanan ve biten bir şey mi, yoksa zamanla dönüşen, evrilen bir süreç mi? Peki bu süreçte kendimize nasıl alan açabiliriz ve yas tutan birine nasıl destek olabiliriz?

📌 Konuşmacı: Uzm. Psk. Meltem Kurutaş
📅 Tarih: 20 Mart 2025 - Perşembe
🕖 Saat: 20.00
📍 Metta Psikoterapi Instagram Canlı Yayını

📖 Canlı yayında ele alınacak konular:
🔹 Yas tutmanın “doğru” bir yolu var mı?
🔹 Kayıp sonrası yaşam nasıl devam eder?
🔹 Yas ne kadar sürer? Biter mi?
🔹 Yas sürecinde kendimize nasıl destek olabiliriz?
🔹 Yas tutan bir yakınımıza nasıl yardımcı olabiliriz?

🔔 Yayını kaçırmamak için bizi takip etmeyi unutmayın! 




Ekibimizden Klinik Psikolog Zühal Acar, Şema Terapi eğitim ve süpervizyonunu 2021-2025 yılları arasında tamamlamış ve Ul...
17/03/2025

Ekibimizden Klinik Psikolog Zühal Acar, Şema Terapi eğitim ve süpervizyonunu 2021-2025 yılları arasında tamamlamış ve Uluslararası Şema Terapi Derneği (ISST) tarafından onaylanmış, Sertifikalı Şema Terapisti olmaya hak kazanmıştır. Uzmanımızı tebrik ediyor ve başarılarının devamını diliyoruz.

Şema terapi, kişilik bozuklukları ve tedavisinin zor olduğuna inanılan psikolojik sorunların üstesinden gelmek amacıyla Jeffrey Young ve arkadaşları tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yöntemidir. Kronik depresyon, kronik anksiyete, kişiler arası ilişkiler, yeme bozuklukları, madde kullanımı gibi sorunların çözülmesinde etkilidir. Bilişsel davranışçı terapi, Geştalt terapi, psikodinamik terapi, kişiler arası psikoterapi, nesne ilişkileri ve bağlanma kuramı gibi yöntem ve kuramları birlikte kullanarak sorunları daha zengin bir bakış açısıyla ele alır.

Daha detaylı bilgi almak ve şema terapiye başlamak için Metta Psikoterapi, Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’ne ulaşabilirsiniz.

Terapistin Terapisi: Mesleki Gelişim mi, Kişisel Gelişim mi?Eğitimlerinden dolayı, terapistlerin psikolojik desteğe ihti...
09/02/2025

Terapistin Terapisi: Mesleki Gelişim mi, Kişisel Gelişim mi?

Eğitimlerinden dolayı, terapistlerin psikolojik desteğe ihtiyaç duymayacağı düşüncesi, terapistlerin yalnızca birer profesyonel değil, aynı zamanda insan oldukları gerçeğini gözden kaçırmak olur. Erken çocukluk travmaları, kişisel ve mesleki problemler, mesleğin getirdiği duygusal yükler terapistlerin sıkça karşılaştıkları zorluklardandır. Bu açıdan bakıldığında terapistin bireysel terapisi, kendini tanıması, yaşadığı zorluklarla başa çıkabilmesi ve kendi psikolojik sağlığını koruması adına çok önemlidir.

Kendi terapi süreçlerinin terapistler için bir diğer katkısı da profesyonel gelişim ve eğitimdir. Terapistin bireysel terapisi, terapötik ilişki ve dinamikleri anlama konusundaki farkındalığını artırır. Danışan olma deneyimi, kişisel ve mesleki sınırları anlama ve yönetme, duygusal yüklerin yönetimi, mesleki dayanıklılık, empatiyi geliştirme, klinik yöntemlerin gözlemi ve terapi sürecinin gücünü deneyimleme alanlarında terapistlerin profesyonel gelişimlerine katkı sağlar. Freud, 1912’de yazdığı “The Future Prospects of Psycho-Analytic Therapy” adlı eserinde, terapistlerin kendi analizlerinden geçmesinin önemini vurgulamış, terapistin kendi analiz sürecinin, gelecekteki mesleki faaliyetlerine bir hazırlık olduğunu belirtmiştir (akt., Geller, 2005). Terapistin kendi analiz süreci, kişisel önyargılarını, çatışmalarını ve aktarım-karşı aktarım süreçlerini daha iyi anlamasını sağlayarak hem daha etkili bir terapötik ilişki kurmasına hem de danışanlarının duygusal ihtiyaçlarını daha etkili ve hassas bir şekilde ele almasına yardımcı olur.

Metta Psikoterapi uzmanlarından Klinik Psikolog Seda Bilgin tarafından hazırlanan yazının tamamı ve kaynakça için profildeki linki ziyaret edebilirsiniz.

Bebekten Sonra İlişkiler – Riskler ve Çözümler🤱 Bebekten Sonra İlişkiler Nasıl Değişir?
👶 Anne-Baba Olurken Partner Kala...
12/01/2025

Bebekten Sonra İlişkiler – Riskler ve Çözümler

🤱 Bebekten Sonra İlişkiler Nasıl Değişir?
👶 Anne-Baba Olurken Partner Kalabilmek Mümkün mü?
❤️ Gottman Modeli ile Sağlıklı Bir İlişkiyi Sürdürmek
Hayatınıza katılan bir bebek, ilişkinizi nasıl etkiler?

Ebeveynlik yolculuğu başladığında, çiftler arasında yaşanan değişimler ve zorluklar hakkında farkındalığınızı artırmak ister misiniz?

Metta Psikoterapi ekibinden Klinik Psikolog ve Çift Terapisti Gülsüm Başoğlu tarafından gerçekleştirilecek bu seminerde:
✔️ Bebek sonrası çift ilişkilerinde en sık karşılaşılan riskler
✔️ İlişkiyi güçlendiren ve zayıflatan davranışlar
✔️ Ebeveynlik rolüyle partnerlik rolü arasındaki dengeyi bulmanın yolları
✔️ Gottman Modeli’nin önerdiği bilimsel ve pratik çözümler
✔️ Stresle başa çıkma ve ortak zaman yaratma stratejileri
ele alınacak.

🎯 Kimler Katılmalı?
Bebek sahibi olan veya olmayı planlayan çiftler
İlişkilerinde yeni bir denge arayanlar
Ebeveynlik sürecinde karşılaşılan zorlukları aşmak isteyenler
Gottman Modeli’ne ilgi duyanlar

📅 Tarih ve Saat: 13 Ocak 2025 Pazartesi - 20.00
📍 Yer: Metta Psikoterapi hesabından Instagram Canlı Yayını

❤️ Bebeğinizle birlikte yeni bir başlangıç yaparken, ilişkinizi güçlendirmek için bu seminere davetlisiniz!

Mobbing: İş Yaşamındaki Görünmez Şiddet“Çocukluk ve ergenlik döneminde karşılaşılan zorbalık davranışlarının yetişkinlik...
06/01/2025

Mobbing: İş Yaşamındaki Görünmez Şiddet

“Çocukluk ve ergenlik döneminde karşılaşılan zorbalık davranışlarının yetişkinlikte sona ermesini beklerken, bu tür davranışların iş yaşamında da sıklıkla devam ettiğini görüyoruz. Mobbing olarak bilinen işyeri zorbalığı, bir çalışanın sistematik bir biçimde duygusal şiddete, baskıya ve yıldırmaya maruz kalması olarak tanımlanır. Bu süreçte, mobbinge uğrayan çalışan küçük düşürülme, değersizleştirilme ve itibarının zedelenmesine yönelik çeşitli psikolojik şiddet davranışlarıyla karşılaşır.

Mobbing, bazen doğrudan ve açık davranışlarla kendini gösterse de çoğunlukla anlamlandırılması zor, örtük ve manipülatif eylemlerle karşımıza çıkar. Genellikle basit bir şaka ya da birine yönelik küçük sataşmalarla başlayan bu süreç, zamanla iftira (örneğin başarısızlıkla suçlama), dedikodu ve dışlanmaya (örneğin toplantılara veya iş dışı aktivitelere davet etmeme, haber vermeksizin işleri yürütme) evrilebilir.”

Metta Psikoterapi uzmanlarından Uzman Psikolog Meltem Kurutaş tarafından hazırlanan yazının tamamı ve kaynakça için profildeki linki ziyaret edebilirsiniz.

Mobbing: Akran Zorbalığı Biter mi? “Çocukluk ve ergenlik döneminde karşılaşılan zorbalık davranışlarının yetişkinlikte s...
06/01/2025

Mobbing: Akran Zorbalığı Biter mi?

“Çocukluk ve ergenlik döneminde karşılaşılan zorbalık davranışlarının yetişkinlikte sona ermesini beklerken, bu tür davranışların iş yaşamında da sıklıkla devam ettiğini görüyoruz. Mobbing olarak bilinen işyeri zorbalığı, bir çalışanın sistematik bir biçimde duygusal şiddete, baskıya ve yıldırmaya maruz kalması olarak tanımlanır. Bu süreçte, mobbinge uğrayan çalışan küçük düşürülme, değersizleştirilme ve itibarının zedelenmesine yönelik çeşitli psikolojik şiddet davranışlarıyla karşılaşır.

Mobbing, bazen doğrudan ve açık davranışlarla kendini gösterse de çoğunlukla anlamlandırılması zor, örtük ve manipülatif eylemlerle karşımıza çıkar. Genellikle basit bir şaka ya da birine yönelik küçük sataşmalarla başlayan bu süreç, zamanla iftira (örneğin başarısızlıkla suçlama), dedikodu ve dışlanmaya (örneğin toplantılara veya iş dışı aktivitelere davet etmeme, haber vermeksizin işleri yürütme) evrilebilir.”

Metta Psikoterapi uzmanlarından Uzman Psikolog Meltem Kurutaş tarafından hazırlanan yazının tamamı ve kaynakça için profildeki linki ziyaret edebilirsiniz.

Bedenimiz Bize Ne Söylüyor? Psikolojik Süreçlerin Bedensel YansımalarıBedeninizin size neler söylediğini duyuyor musunuz...
30/11/2024

Bedenimiz Bize Ne Söylüyor? Psikolojik Süreçlerin Bedensel Yansımaları

Bedeninizin size neler söylediğini duyuyor musunuz? Duygularınız, düşünceleriniz ve yaşadıklarınızın bedeninizde nasıl bir iz bıraktığını hiç düşündünüz mü?
Metta Psikoterapi’nin düzenlediği bu canlı yayında, bedenin psikolojik süreçlerle nasıl etkileşimde bulunduğunu ve bu etkileşimin sağlık üzerindeki etkilerini konuşacağız.

📌 Konular:
-Zihin, Duygu ve Davranışların Bedene Etkisi
-Bedenimiz Neleri Kaydeder ve Saklar?
-Bedenle İletişim: Sinyalleri Anlamak
-Hastalıkların ve ağrıların psikolojik faktörlerle ilişkisi
-Bastırma, Hayır Diyememe ve Bedensel Tepkiler
-Bedenimizin Sesini Duymayı Öğrenmek

Bu yayında, kendi bedeninizi ve belirtilerinizi daha yakından tanımanıza yardımcı olacak bilgileri keşfedecek ve farkındalığınızı artıracaksınız.

Tarih: 03.12.2024 / Salı
Saat: 21.00

🔴 Canlı yayınımızda buluşmak üzere!

Sorularınızı bize iletmek için yarın gerçekleşecek soru-cevap etkinliğini takip edin!

Duygular Üzerine“Duygular tarih boyunca farklı biçimlerde ele alınmıştır. Antik Yunan’da Aristoteles, duyguları ahlak ve...
30/11/2024

Duygular Üzerine

“Duygular tarih boyunca farklı biçimlerde ele alınmıştır. Antik Yunan’da Aristoteles, duyguları ahlak ve erdemle ilişkilendirerek, insan davranışını şekillendiren önemli unsurlar arasında değerlendirmiştir. Orta Çağ’da duygular, genellikle dini bir bağlamda ele alınarak insanın ruhsal ve ahlaki durumunu yansıtan bir gösterge olarak değerlendirilmiştir. Modern bilim, duygulara daha çok biyolojik ve psikolojik temeller üzerinden yaklaşmıştır. William James ve Carl Lange’nin geliştirdiği James-Lange Teorisi, duyguların bedensel değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıktığını savunmuştur. Paul Ekman’ın temel duygular üzerine yaptığı çalışmalar, belirli duyguların evrensel olduğunu ve kültürden bağımsız bir şekilde ifade edilebildiğini göstermiştir. Günümüzde ise duyguların bireysel, sosyal ve kültürel bağlamları bir arada ele alınmaktadır…”

Metta Psikoterapi uzmanlarından Klinik Psikolog Beril Talu tarafından hazırlanan yazının tamamı ve kaynakça için profildeki linki ziyaret edebilirsiniz.

Aşk Acısı Diner Mi? Ayrılık Sonrası İyileşme Nasıl Mümkün?Metta Seminerleri’nin üçüncü oturumunda, bu ayki temamız olan ...
15/11/2024

Aşk Acısı Diner Mi? Ayrılık Sonrası İyileşme Nasıl Mümkün?

Metta Seminerleri’nin üçüncü oturumunda, bu ayki temamız olan İlişkiler konusundan devam ederken, “İlişkilerde Gitmek mi, Kalmak mı?” başlığını gündeme alacağız. 18 Kasım Pazartesi akşamı saat 20:00’de, Instagram canlı yayınında, ekibimizden Klinik Psikolog Aylin Işık’ın moderatörlüğünde, Uzman Psikolog Gülbahar Eda Erbaş’ın konuşmacı olarak katılacağı bu buluşmada sizlerle birlikte olacağız.

Bu seminerde, uzmanımız, romantik ilişkilerde bağlanma ve ayrılmanın yarattığı zorlukları ele alarak, ilişkilerin iki yönünü keşfetmeye dair bir bakış açısını sunacak.

Seminer İçeriği:

-Vedalaşmak Neden Bu Kadar zor?
-Sağlıklı ilişkide kalmakta neden güçlük çekeriz?
-Taraflardan birinin rıza göstermediği bir ilişkiyi yürütmek ne kadar mümkün?
-Sevgi Her Şeyi İyileştirir mi?
-Yeni başlangıçlara hazırlanmak: Sağlıksız ilişkilerden kopup, sağlıklı ilişkilere adım atma süreci

İlgi çekici bu semineri takviminize eklemeyi unutmayın!

Kendi Sesini Duyuyor musun?Duygusal İhtiyaçlarını Fark Etmek“Fiziksel ihtiyaçların yanı sıra, duygusal ihtiyaçlar da bir...
15/11/2024

Kendi Sesini Duyuyor musun?
Duygusal İhtiyaçlarını Fark Etmek

“Fiziksel ihtiyaçların yanı sıra, duygusal ihtiyaçlar da bireylerin iyi oluş halini etkilemesi sebebiyle oldukça önemlidir. Çok uzun süre yemek, su ve uyku gibi fiziksel ihtiyaçların karşılanmadığı durumlarda, baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi sinyallerin olmasıyla bireyler ihtiyaçlarını anlar ve bunları karşılama eğiliminde olur. Aynı şekilde, duygusal ihtiyaçların yeterince karşılanmadığı durumlarda, bireylerin duygusal iyi oluş hali etkilenip işlev kaybı yaşanabildiği için, bu ihtiyaçları anlamak ve uygun yollarla karşılayabilmek de büyük önem taşımaktadır.

Young, herkes için evrensel olarak gerekli ve geçerli olan 5 temel duygusal ihtiyaç alanını tanımlamıştır. Young, duygusal ihtiyaçların her birinin yeterince iyi bir düzeyde karşılanmasının önemli olduğunu, hiçbirinin diğerinden üstün olmadığını ve birbirinin yerine geçmediğini öne sürmüştür… Duygusal ihtiyaçlar birer lüks değil, evrensel olarak herkesin psikolojik iyilik hali için temel gereksinimlerdir.

Her zaman bu ihtiyaçların en üst seviyede karşılanması değil, psikolojik iyilik haline ulaşmak adına en azından yeteri kadar karşılanması önemlidir. Bu bağlamda, psikoterapinin en önemli amaçlarından biri, bireylerin kendi duygusal ihtiyaçlarını fark etmesi ve bu ihtiyaçların karşılanması için doğru kaynaklara yönlendirilmesidir.”

Metta Psikoterapi uzmanlarından Klinik Psikolog Zuhal Acar tarafından hazırlanan yazının tamamı ve kaynakça için profildeki linki ziyaret edebilirsiniz.

Address

Caddebostan, Bağdat Caddesi No:258 D:6, Kadıköy/Istanbul
Istanbul
34728

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

5466401010

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metta Akademi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram