sushumnatr

08/11/2024

Sushumna’ da sanat dolu perşembeler🎨📚

Size iki güzel haberimiz var

✨Her dinlediğimiz de farklı hallerimizle tanışacağımız yeni bir personamızla karşılaşacağımız masallarda buluşuyoruz

Anlatıcı: Nagehan Savcıözen

✨ Büyülü bahçemizdeki atölyemizde her perşembe saat 12:30’da seramik boyama günlerimiz başlıyor🎨

Detaylı bilgi için 0 539 326 40 42

31/10/2024

Kasım ayı programı

20/10/2024

Bir dilek tut…

21 Ekim Pazartesi 21:21’de gökyüzünde yeni bir boyut kapısı açılıyor..

Bu boyut bugüne kadar yapıp pişman olduğumuz “acaba iptal olmuş mudur?” diye sorguladığımız büyük laflarımızı dönüştürmek ve gelecek için hayal ettiklerimizi tekrar dilemek için en güzel vakit.

Pazartesi akşamı 20:30’da astroloğumuzun sohbetiyle başlayacak olan Ses ve Nefes meditasyon etkinliğimize ve 21:21’de hep beraber niyetlerimizi kalplerimize ekmeye hepinizi bekliyoruz..

Etkinliğimiz ücretsizdir, rezervasyon ve detaylı bilgi için
05393264042

30/09/2024

Ekim ayı programı

31/08/2024

Eylül ayı programı

#

01/08/2024

Ağustos ayı programı

13/07/2024

İbrahim Kışlak ile 1 Ağustosta El-Kol Dengeleri & Ters Duruşlar Workshopunda beraberiz.

EL KOL DENGELERİ VE TERS DURUŞLAR WORKSHOPU

Bu workshopta yogada el - kol dengeleri ve ters duruşlarını yaparken nelere dikkat etmemiz ve verim almak için öncesinde ne gibi çalışmalar yapmamız gerektiğini pratik edeceğiz.

Temel, orta, ileri olmak üzere 3 seviyede kol dengeleri ve ters duruşlarda varyasyonlu ve asanalar arası geçişler yaparak çalışacağız. Pozları yapmakta zorlandığın anda blok ve kemer gibi materyallerden destek alacağız.

Yoga pozlarında kollarınız üzerinde dengede kalmak kimi zaman size güç geliyorsa ya da denemek için bir motivasyon arıyorsanız? O zaman bu çalışma tam sizin için!

Kimler Katılabilir?
En az 2 aylık bir yoga pratiğin varsa çalışmamıza katılabilirsin.

Eğitmen: İbrahim Kışlak
Yer: Sushumna Yoga & Pilates & Eğitim Merkezi
Tarih: 1 Ağustos 2024 Perşembe
Süre: 2,5 saat
Saat: 19:00 - 21:30

Kayıt için 0539 326 40 42 den bizlere ulaşabilirsiniz.

30/06/2024

Temmuz ayı programı

02/06/2024

Haziran ayı programı

30/04/2024

01/10/2023

Sushumna da pilates ve yoga ile sağlıklı bir bedene, zihne ve ruha kavuşurken, bölgesel zayıflama cihazları yardımıyla istediğiniz fit vücuda sahip olabilirsiniz..

👉Bölgesel kilolardan kurtulmak için ilk olarak vücut tipinizi bilmeniz gerekir. Vücut tipleri 5'e ayrılır; K*m saati, ters üçgen, dikdörtgen, armut tipi ve elma tipidir. 

👉Her bölge için yapılacak hareketler ve uygulamalar farklıdır.

👉Orantısız bir şekilde vücudun belirli yerlerinde biriken kilolardan spor ve sağlıklı beslenmeyle birlikte zayıflama cihazlarından faydalanarak kurtulmak mümkün!

🙌 O gün bugün olsun, kendiniz için sağlıklı bir yaşama adım atın, Sushumna’ya bekliyoruz ✨

🍃 G5
🍃 Lenf dranaj
🍃 Revofitline
🍃 EMS

💃Detaylı bilgi için 0(531) 319 66 36

25/09/2023

Eylül Programı