aseel.healthy

aseel.healthy أهم النصائح الصحية اللي بتهمكم

25/02/2026

الإفطار الصحيح 👍🏻✅️



#صحة

🔥 بدك شي حلو… بس بدون تخريب الدايت؟التمر المحشي بالمكسرات مو عدوك ✋المشكلة بالكمية مو بالفكرة 😉لما تجمعي التمر مع مكسرات...
21/02/2026

🔥 بدك شي حلو… بس بدون تخريب الدايت؟
التمر المحشي بالمكسرات مو عدوك ✋
المشكلة بالكمية مو بالفكرة 😉
لما تجمعي التمر مع مكسرات طبيعية، أنتِ عم تاخدي:
✔ سكر طبيعي مع ألياف
✔ دهون صحية تساعد على الشبع
✔ بروتين نباتي يخفف الرغبة بالحلويات
✨ يعني سناك ذكي يشبعك ويريّحك بدون جلد ضمير.
📌 السر؟
1–2 حبة كافية تماماً… أكتر من هيك بتتحول لسعرات إضافية.
اختاري بذكاء وخلي أكلك يشتغل لصالح جسمك 🤍




19/02/2026

اللي حابة تشترك معي بنظام غذائي مرن وبدون حرمان تواصلي معي فورا 💬💬
#دايت

17/02/2026

منتجات صحية لسحور صحي من ماركت Bim 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
#اسطنبول

16/02/2026

اشتركوا معي بالأنظمة الغذائية ولحقوا الخصم ✅️✅️✅️



#تركيا
#اسطنبول

15/02/2026

🔥 جسمك مو سلة مهملات! لا تخليه يدفع ثمن اختيارات سريعة! 🔥
إذا هدفك صحة أفضل وخسارة دهون حقيقية برمضان… في أشياء لازم تبعدي عنها 👇
❌ الشوربات الجاهزة
• مليانة صوديوم عالي → تسبب احتباس سوائل وانتفاخ
• مواد حافظة ومحسنات نكهة تجهد الكبد
• قيمة غذائية ضعيفة مقارنة بالشوربة البيتية
❌ مكعبات مرق الدجاج
• تركيز عالي جدًا من الملح
• تحتوي غالبًا على جلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
• ترفع ضغط الدم وتسبب عطش شديد بالصيام
❌ اللحوم الباردة والمصنّعة
• نترات ومواد حافظة مرتبطة بمشاكل صحية
• دهون مشبعة عالية
• تزيد الالتهابات بالجسم
❌ العصائر الرمضانية الجاهزة
• سكر مضاف بكميات ضخمة
• ترفع سكر الدم بسرعة → تخزين دهون
• سعرات عالية بدون شبع حقيقي
❌ المشروبات الغازية
• سكر أو محليات صناعية تضر الميتابوليزم
• انتفاخ وغازات
• سحب الكالسيوم من الجسم
✨ اختاري البديل الصح:
شوربة بيتية – عصير فريش بدون سكر – لحوم طبيعية – مي ومشروبات أعشاب 🌿
رمضان فرصة لتنظيف جسمك… مو لتخزين دهون جديدة 🤍




12/02/2026

خبروني شو جربتوا منهم وكيف استفدتوا؟ 😍
شاركوني تجاربكم ⬇️⬇️
#ترند #اكسبلور #تخسيس

11/02/2026

كيف بدخلوا البذور على نظامكم الغذائي؟
كنتو تعرفوا انه لازم نحفظها بالبراد




شكرا من القلب ❤️10000 متابع ع فيس بوك جماعة الانستا ووووينكم يلا وصلوني 10000😍
07/02/2026

شكرا من القلب ❤️
10000 متابع ع فيس بوك
جماعة الانستا ووووينكم يلا وصلوني 10000😍




تحدي رمضان 🌙جاااهزين ؟
05/02/2026

تحدي رمضان 🌙
جاااهزين ؟




05/02/2026

جسمك لسه نايم؟ ⏰🔥
صحّيه بحركة بسيطة!
رياضة الصبح بتنشّط الحرق، ترفع طاقتك، وتخلي يومك أخف وأحلى 💪☀️
خطوة صغيرة الصبح = فرق كبير بنهاية اليوم.
#صحة

Address

Turkey
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when aseel.healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to aseel.healthy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram