aseel.healthy

aseel.healthy أهم النصائح الصحية اللي بتهمكم

26/03/2026

شو اخبار الدايت بعد العيد ؟
#ترند #فطور

25/03/2026

شاركوني رأيكم ⬇️⬇️⬇️
#دايت #تركيا

22/03/2026

اللي اخد القرار كمان يتواصل معي ويشترك بالأنظمة الغذائية 😂😅😅تواصلو معي لحتى ساعدكم بنظام غذائي مناسب لهدفكم وخاص ل حالتكم ✅️
#دايت #ضحك

مو المشكلة بالمعمول… المشكلة بالكمية!بتقولي: "حبة بس!"وبتصيري 5 بدون ما تحسي 😅📊 الحقيقة:كل حبة = سعرات مركّزةيعني الموضو...
21/03/2026

مو المشكلة بالمعمول… المشكلة بالكمية!
بتقولي: "حبة بس!"
وبتصيري 5 بدون ما تحسي 😅
📊 الحقيقة:
كل حبة = سعرات مركّزة
يعني الموضوع أسرع مما تتخيلي 👀
✨ بدك تستمتعي بالعيد؟
كلي… بس بوعي
✔️ اختاري
✔️ حددي الكمية
✔️ وكمّلي يومك توازن
التوازن هو اللي بيحافظ على جسمك… مو الحرمان!
📌 احفظي البوست لوقت الضيافة
وابعتيه للي “بياكل معمول بدون حساب” 😏
#المعمول



عيدكم مبارك حبايبي 🤍 ❤️
19/03/2026

عيدكم مبارك حبايبي 🤍
❤️



18/03/2026

"اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفُ عني"🤍
#رمضان #وداعاً_رمضان

18/03/2026

أنواع الشوكولا من ماركت البيم 🇹🇷
اشتريتوا شوكولا العيد ؟؟؟
وكل عام وأنتم بخير 🤍❤️



🍬🍭
#اسطنبول

14/03/2026

قولوا آمين 🌙🤲🏻

#دعاء #رمضانيات

09/03/2026

كيك صحي بدون سكر أبيض 🍰
محلّي بدبس التمر وغني بدهون مفيدة من الطحينة… وصفة سهلة وطعمها رائع مع القهوة ☕
جربوها واحكولي رأيكم!
👩‍🍳 الطريقة
نخفق البيض مع الفانيلا جيدًا.
نضيف الطحينة ودبس التمر ونخلط حتى يتجانس الخليط.
نضيف الحليب ونحرك.
نضيف الطحين + البيكنغ باودر + الملح والقرفة.
نخلط حتى نحصل على خليط ناعم (إذا كان سميك نضيف قليل حليب).
نصب الخليط في قالب مدهون.
وآخر شي منضيف دارك تشوكلت
نخبز في فرن محمى مسبقًا على 180 درجة لمدة 35–40 دقيقة.





03/03/2026

✨ شو بصير بجسمك بعد أول لقمة فطور في رمضان؟
بعد ساعات صيام طويلة…
🥄 أول لقمة بتوصل المعدة
🔹 بيرتفع سكر الدم بسرعة
🔹 البنكرياس بيفرز الإنسولين
🔹 الجسم ببلّش يحوّل من “وضع الحرق” لـ “وضع التخزين”
إذا كانت البداية: 🍩 سكريات ومقالي → ارتفاع سريع ثم هبوط مفاجئ… تعب، نفخة، نعاس.
أما إذا كانت: 🌴 تمر + مي + شوربة دافئة → ارتفاع متوازن وطاقة مستقرة.
بعد 20–30 دقيقة: ✔️ يبدأ الهضم
✔️ يرجع تدفق الدم للجهاز الهضمي
✔️ ممكن تحسي بالنعاس بسبب تحوّل الدم من الدماغ للمعدة
✨ السر مو بكمية الأكل…
السر بـ ترتيب الأكل ونوعيته




01/03/2026

ليالي رمضان 🌙
اللهم بارك لنا فيه 🤲🏻
#رمضان #اكسبلور

Address

Turkey
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when aseel.healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to aseel.healthy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram