dr.itirsebnembilici

26/02/2026

Bruksizm üzerindeki santral sinir sistemi etkisini baskılamanın en güzel yolu botoks. Diş sıkmaya ve tetik noktaya baglı baş ağrısını kesin olarak geçiriyor.

The best way to suppress the central nervous system effect of bruxism is botox. It definitively eliminates teeth grinding and trigger point headaches.

26/02/2026

1️⃣ Çene Gevşetme / “Jaw Release”
Amaç: Masseter ve temporalis kaslarını gevşetmek

Baş dik, omuzlar rahat
Ağzı hafifçe aç, alt çeneyi yavaşça sağa-sola kaydır
Sonra çeneyi yavaşça öne-arkaya hareket ettir
Tekrar: 5-10 kez yavaş ve kontrollü

2️⃣ Dil Desteği / “Tongue Up”
Amaç: Çene altındaki kasları ve temporomandibular eklemi rahatlatmak

Dil ucunu damağa bastır
Dişler hafif açık, alt çene rahat
5 saniye tut, bırak
Tekrar: 5-8 kez

3️⃣ Alt Çene Hafif Direnç Egzersizi
Amaç: Kas kontrolünü artırırken kas gevşemesini sağlamak

Alt çeneyi hafif kapat
Baş parmağını çenenin altına koy, hafifçe bastır
Çeneyi parmağa doğru bastır, parmakla direnci hissederek yavaş bırak
Tekrar: 5-10 kez

4️⃣ Masaj / Self-Massage
Amaç: Masseter kasını doğrudan gevşetmek

Parmak uçlarıyla masseter kasına (yanaklarda, kulak altı hizası) dairesel hafif baskı
30 saniye – 1 dakika boyunca yavaşça hareket

5️⃣ Yüz ve Boyun Gevşetme (Tamamlayıcı)
Omuzları yukarı kaldırıp indirme
Baş öne-arkaya ve sağa-sola yavaş eğme
Bu egzersizler TME’yi etkileyen boyun-omuz gerginliğini azaltır.

26/02/2026

Ortodontik tedavi sonrası yüzlerdeki mutluluk bunca emeğe değiyor❤️

Happiness on the faced after ortohodontic treatment ❤️

26/02/2026

Çene eklem hastalıklarının tedavisinde sadece splint yapmak bazen yeterli olmayabiliyor bu durumda uyku hijyen stres yönetimi kas gevşeticiler anksiyolitikler gibi farmakolojik ajanlardan da destek almak gerekebiliyor çünkü mesele sadece dişsel bir problem ya da hastanın stresi değil bazen santral sinir sisteminden kaynaklanan sorunlar da olabiliyor bu noktada santral tedavi seçeneklerini düşünmek gerekebiliyor.

Sometimes just making a splint may not be enough in the treatment of temporomandibular joint disorders. In this case, support from pharmacological agents such as sleep hygiene, stress management, muscle relaxants, and anxiolytics may be necessary, because the issue is not just a dental problem or patient stress; sometimes it’s about central nervous system.

26/02/2026

Splintle bazen diş sıkmayı tamamen çözemeyebiliyoruz çünkü diş sıkmak sadece oklüzal bir problem değil sadece kapanışın düzeltilmesi ya da eklem aralığının genişletilmesi bazen yeterli olmayabiliyor çünkü aynı zamanda santral bir problem de olabiliyor bu durumda daha farklı tedaviler gerekebiliyor örneğin kas gevşeticiler uyku hijyenine dikkat etmek stres yönetimi bu durumda gerekli olabiliyor TME tedavisinde sadece dişlere odaklanmak değil santral faktörleri de göz önünde bulundurmak iyi bir çözüm olacaktır.

Sometimes we can’t completely solve bruxism with a splint because bruxism isn’t just an occlusal problem. Just correcting the bite or widening the joint space may not always be enough, as it can also be a central problem. In this case, different treatments might be necessary.

24/02/2026

Stresliyken farkında olmadan ne yapıyoruz? Dişimizi sıkıyoruz.”

Bilimsel bağlantı:
Anksiyete → sempatik aktivasyon artışı
Masseter ve temporalis kas aktivitesi artar
Gece bruksizm
Sabah çene yorgunluğu

Bastırılmış öfke, kontrol ihtiyacı ve kronik stres çenede tutulur.

What do we do unconsciously when we’re stressed? We clench our teeth.”

Scientific connection: Anxiety → increased sympathetic activation. Masseter and temporalis muscle activity increases. Nighttime bruxism. Morning jaw fatigue.

Suppressed anger, the need for control, and chronic stress are held in the jaw.

22/02/2026

Çenenizden ses geliyor mu?
Sabahları çene yorgunluğu yaşıyor musunuz?
Baş ağrılarınız şakaklardan mı başlıyor?
Bunlar TME (Temporomandibular Eklem) disfonksiyonu olabilir.
🔹 Çene açarken klik sesi
🔹 Kilitlenme
🔹 Kulak ağrısı
🔹 Diş sıkma
🔹 Boyun-omuz ağrısı
➡️ Çene eklemi sadece bir “eklem” değil, stresle direkt bağlantılı bir sistemdir

20/02/2026

20/02/2026

İmplantlar da aynı doğal işler gibi bakım gerektirirler. İmplant yaptırdıktan sonra ömür boyunca ağzımızda kalacağını düşünmemeliyiz nitekim zaman zaman vida gevşemesi porselende atma kron da düşme gibi problemler olabiliyor. Bunların sebebi hastanın diş sıkması kronu niye oturmaması veya kapanıştaki bir bozukluk olabilir ama bazen hiçbir sorun olmasa da bu durumu görebiliyoruz bu noktada da hekime güvenmeliyiz. İmplanttaki vida gevşemesi özellikle mutlaka üstünde durulması gereken bir durumdur çünkü sıkılmadığında vidada kırık meydana gelebilir. İmplantları yaptırdıktan sonra da aynı doğal dişler gibi ara ara kontrollere gitmeli ve bakımlarını yaptırmalıyız.

19/02/2026

eklem rahatsızlığı olan bireyler geldiklerinde tedavinin sadece Sprintle başlayacağını ve bunun faydalı olacağını duyduklarında inanmıyorlar buna çok şaşırıyorlar ve daha girişimsel yöntemleri tercih ediyorlar bir arzu sentez ya da bir PRP uygulaması onlara daha akılcı geliyor ama aslında Sprintle tedavi eden Sprint kullanımını takiben gerçekten ağrı ve takılma da azalma oluyor ve rahatsızlık geriliyor iyi yapılmış bir stabilizasyon Sprintini bu tür rahatsızlıklar da tavsiye ederim.

17/02/2026

az önceki işlemden sonra direk bu videoyu paylaşmak istedim 20 yaş dişlerindeki problem yani bu dişlerde gelişen enfeksiyonun sebebi 20 yaş dişi de üzerindeki diş etten arasında gıda maddesi birikmesidir biz dişi çekmeden de üzerindeki diş etini kesersek yani dişin üzeri kemik kaplı değilse sadece diş eti varsa onu kesersek hasta burayı daha iyi temizleyebileceği için enfeksiyonu ortadan kalkacaktır tabii ki antibiyotikle de desteklemek gerekir.